|
|
|
Мария1953
Diet-Баллов: 21921
Сообщений: 6294
Город: Санкт-Петербург
3.12.2009 11:24
|
|
Мария1953
Diet-Баллов: 21921
Сообщений: 6294
Город: Санкт-Петербург
2.12.2009 23:33
|
Спокойной ночи,ВСЕМ !!!!!!!!!!
|
галлина
Diet-Баллов: 72886
Сообщений: 26345
Город: Москва
2.12.2009 23:17
|
Мария
Сначала попробуй грамм 150 творога+100 кефира,потом постепенно уменьшай порцию,мне сейчас иногда хватает и 50 гр.творога.
Всем спокойной ночи,ухожу спать.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Мария1953
Diet-Баллов: 21921
Сообщений: 6294
Город: Санкт-Петербург
2.12.2009 23:02
|
Галя,большое спасибо за информацию.У меня проблема по вечерам днем есть не хочется начиная с 6 часов вечера как пробивает ем что гвоздями не прибито,завтра попробую на ужин творог с кефиром, конечно из магазина,свой не умею делать.
|
галлина
Diet-Баллов: 72886
Сообщений: 26345
Город: Москва
2.12.2009 21:44
|
Выгуливать собак полезнее, чем заниматься фитнессом?
Проведенное в Великобритании исследования еще раз доказало, что собака - лучший друг человека. Почему лучший? Да потому что кто еще помогает хозяину каждый день прогуливаться в среднем по 24 минуты?
Для сравнения приводятся данные о тренировках среднестатистического члена фитнесс-клуба, которые составляют в неделю всего лишь 1 час и 20 минут. А прогулки с собакой - 5 часов и 38 минут.
Английское издание The Daily Telegraph пишет, что согласно исследованию многие «собачники» хотя бы раз в день выводят своих питомцев на длинные прогулки - это еще 2 часа 33 минуты в неделю. В целом это гораздо больше, чем тратит на занятия в спортзале или бег большинство из тех, кто стремится вести здоровый образ жизни.
Кроме того, лишь 16% любителей фитнеса заявили, что занятия всегда доставляют им радость. Почти 70% воспринимают их как необходимость. В то же время 86% любителей собак говорят, что им нравится каждый день ходить на прогулку, и только 22% иногда считают это рутиной.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 72886
Сообщений: 26345
Город: Москва
2.12.2009 21:18
|
Мария
Я на Дионе с 28 ноября.Пока что особо не планирую.С утра у меня обычно какая-нибудь каша или с курагой или с вареньем.В обед обязательно суп.поскольку варю и для себя и для сына, то варю дня на три.Вот сегодня варила суп и завела его в планировщик питания на три дня. Так же и с салатами:делаю заготовку, а потом по вкусу добавляю соусы или кефир.Стала салаты заправлять кефиром,понравилось.Но кефир у меня самодельный густой из кефирных грибков.А на ужин у меня всегда творог с кефиром.После него не хочется есть.А полдники и ланчи-смотрю,что есть в холодильнике,то и ем,но маленькими порциями.В колораж укладываюсь,даже получается меньше верхней планки. Белки и углеводы получается тоже не превышаю.Может со временем начну планировать.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Мария1953
Diet-Баллов: 21921
Сообщений: 6294
Город: Санкт-Петербург
2.12.2009 20:48
|
Галя,как ты планируешь питание на день?
|
Мария1953
Diet-Баллов: 21921
Сообщений: 6294
Город: Санкт-Петербург
2.12.2009 20:46
|
Я тоже еще не очень с компьютором дружу вообщем учусь дочурка помагает когда свободна.Заводить сама еще не пробовала,но видела когда дочь заводила продукты для себя.
|
галлина
Diet-Баллов: 72886
Сообщений: 26345
Город: Москва
2.12.2009 20:33
|
Мариелла
По другому это называется герпес.
Мария
Я сегодня освоила как заводить личные рецепты в планировщик питанияя. а ты как?Стало намного проще,а то приходилось каждый раз заводить все ингридиенты.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
2.12.2009 17:05
|
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
2.12.2009 16:49
|
Галлина,а что такое лихорадка на губе?
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
2.12.2009 11:33
|
Девушки,доброе утро!Хорошего вам дня!!!
|
галлина
Diet-Баллов: 72886
Сообщений: 26345
Город: Москва
2.12.2009 10:30
|
Всем доброго дня!ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ЛИХОРАДКИ НА ГУБЕ
Взять полчашки йогурта и размешать в нем чайную ложку растворимого кофе. Добавить 2 мелко нарубленных зубчика чеснока, по одной столовой ложке меда и кукурузной муки. Все перемешать и смазать пораженные места. Когда смесь подсохнет и отвалится, повторите процедуру. Способ не очень эстетичен, зато дает хороший терапевтический эффект.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
1.12.2009 23:42
|
|
галлина
Diet-Баллов: 72886
Сообщений: 26345
Город: Москва
1.12.2009 22:22
|
Всем добрый вечер!Отличная штука- планировщик питания.Раньше думала,что я мало ем.Ан--нет-много.Я до до Диона была на другом сайте-узнала много полезного и интересного, похудела с сентября до 28 ноября на 3 кг.А на Дионе за 3 дня- на 1кг!У меня появились электронные весы-стала все взвешивать.Раньше все на глаз определяла,оказывается глаз,не алмаз-врет!Правда недели 3 ,я после 8 ничего не ем, уже почти привыкла.На ужин съедаю гр.100-120 творога или с кефиром или с ложкой како-го нибудь вареньица,творога обыкновенного деревенского,у нас привозят из Липецкой области,обезжиренный есть не могу,он противный.Творог сытный иногда обхожусь и 50гр,есть не хочется
За эти уже 4 дня по калориям набираю-1200-1500ккал.Да, и творог советуют есть во второй половине дня,т.к,кальцийусваивается организмом ночью(говорят).Я завела в планировщике отслеживть калий,кальций,натрий,йод и тд.Выяснила,что совсем нет йода и очень мало кальция.Покопалась в инете,оказывается больше всего кальция в сыре,100 грам-почти дневная норма.Следующий раз напишу про воду.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
1.12.2009 22:08
|
Вот и предлагаю,глядя в телевизор,сейчас чуть-чуть с пол часика позаниматься фитнесом!?!?!?
|
Мария1953
Diet-Баллов: 21921
Сообщений: 6294
Город: Санкт-Петербург
1.12.2009 21:44
|
Здоровый образ это не только чтобы похудеть,надо не курить не выпивать,заниматься спортом и так далее
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
1.12.2009 21:42
|
Это не совсем диета,это здоровый образ жизни и здоровое питание
|
Мария1953
Diet-Баллов: 21921
Сообщений: 6294
Город: Санкт-Петербург
1.12.2009 21:40
|
Галина привет!!!!!Вот наконец то я решилась выйти в люди дочурка посоветовала,долго кочевряжилась и вот .Хотелось бы общения с вами могу выходить каждый день делиться результатами.После того как сяду на диету или на подсчет калорий ,хочется совета.
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
1.12.2009 21:26
|
Привет,девочки!Новичкам и не новичкам-УДАЧИ в похудении и соблюдении ЗдоровогоОбразаЖизни!!!!!
|
Мария1953
Diet-Баллов: 21921
Сообщений: 6294
Город: Санкт-Петербург
1.12.2009 21:18
|
Девочки привет!!!!! Я новенькая,читаю ваши достижения,диву даюсь,очень заинтересовалась,хочется просто жуть так же похудеть,общаться буду впервые,хотелось бы познакомиться,мне 56лет вес 108кг ,законный вес был 100кг за лето и осень набрала 8кг просто жуть очень тяжело стало.Кто хочет общения буду рада.
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
1.12.2009 19:11
|
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
1.12.2009 18:56
|
галлина спасибо большое,что заглянули в этот дневничек!Это дневник моей мамы,передам ей,что у неё сообщение.Присоединяйтесь к ней,а то ей одной скучно и питаться по правилам она никак не может научиться.Поддерживайте друг друга и всё у вас получится!!!
|
галлина
Diet-Баллов: 72886
Сообщений: 26345
Город: Москва
30.11.2009 18:00
|
Однажды меня угостили салатом, который состоял, казалось бы, из не сочетаемых продуктов, тем не менее, он оказался очень вкусным и питательным. Делюсь с вами.
Ингредиенты:
* 1 яблоко;
* веточка винограда;
* отварная картофелина;
* горсть сухариков из черного хлеба;
* постный майонез.
Яблоко и картофель нарезать кубиками, все соединить и заправить майонезом. Украсить виноградинами и листиками сельдерея (придаст пикантный вкус).
В этот салат можно также добавить баночку консервированной кукурузы.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 72886
Сообщений: 26345
Город: Москва
30.11.2009 17:54
|
Я желаю к Новому году похудеть еще на 2 кг.
И еще желаю всем:стань счастливой,и счасть найдет тебя!!!!!
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 72886
Сообщений: 26345
Город: Москва
30.11.2009 16:39
|
Привет! Я Галина.Мне 62 года,вес-100.За 2 дня на Дионе потеряла 1кг.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
22.11.2009 13:15
|
|
lenaKl
Diet-Баллов: 2125
Сообщений: 186
17.11.2009 18:29
|
Девочки! Скоро новый год. Давайте каждый вырастит для себя "Ёлку желаний". Поиграем, как в детстве!!! http://gelanie.com/elka.php?id=79947753e03fc764969c587e62c194d1
Меня зовут Лена
МНОГО_____________70(ну очень хочу)
/community/post.php?topic_id=16730
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
3.11.2009 18:22
|
Дамочка,вы сдесь собираетесь появляться?????Да,да,Мария,это относится к вам!!!
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
26.9.2009 14:17
|
Тамара,потрясающе выглядите.У меня сестра и мама худеть не хотят,а точнее их не заставить.Это мамина страничка,я ей создала,а она пока не пользуется.Вот намереваюсь приучить её тут бывать.Для начала хотябы не худеть,а просто общаться,а потом уже,по мере освоения и знпкомства начинать вести ЗОЖ.Заходите сюда почаще,буду её показывать,что люди хотят общаться и по возвожности помочь советом и поддержать.
|
tamara1954
Diet-Баллов: 10694
Сообщений: 721
Город: Нижний Новгород
23.9.2009 2:43
|
к сожалению две мои дочки тоже ходят с лишними кг....Я их и так и этак приглашаю вместе худеть....не решаются,особенно старшая дочка.ей 35лет.весит сейчас больше.чем я
У нее семья,двое сыновей и муж,а их ндо накормить!Они все время есть хотят,хоть из кухни не выходи!
Меня зовут Тамара,мне 59 лет.
На Дионе С 22.10.08г
Было 76___сейчас 65*___будет_60
/community/post.php?topic_id=17492
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
15.9.2009 15:56
|
tamara1954,У отличная фигурка!!!Вы весите 64 в возрасте 54 лет,а я совсем ещё молодая и корова,75 кг в 23 года.
|
tamara1954
Diet-Баллов: 10694
Сообщений: 721
Город: Нижний Новгород
7.9.2009 13:06
|
Привет! Я так разленилась за лето,несобранная вся...ремонт кухни затеяла...проблемы...кручусь верчусь...за собой конечно слежу на уровне подсознания...знаю когда ем то,что не надо бы...но ем же! Мысленно отмечаю все свои ошибки...с надеждой,что еще немного и я прекращу безобразничать...буду вести подсчет каллорий как прежде! Вес по прежнему заморозился на цифре 64 с весны.
В выходные ходила погулять в центр города, на набережную, пофоткалась...Мне казалось.что я така стройная стала...... пока фото не увидела!! Вот и получила очередной стимул
Меня зовут Тамара,мне 59 лет.
На Дионе С 22.10.08г
Было 76___сейчас 65*___будет_60
/community/post.php?topic_id=17492
|
lenaKl
Diet-Баллов: 2125
Сообщений: 186
31.8.2009 12:28
|
Девочки! А вы куда все подевались? Никто чтоли не хочет стройнеть?
Меня зовут Лена
МНОГО_____________70(ну очень хочу)
/community/post.php?topic_id=16730
|
tamara1954
Diet-Баллов: 10694
Сообщений: 721
Город: Нижний Новгород
22.8.2009 20:12
|
Всем привет! Меня зовут Тамара, мне 55 лет.Сейчас во мне 65 кг при росте 162. С октября 2008 по апрель месяц похудела на 12кг. С апреля вес не двигается! Собираюсь силами,чтобы добиться желаемых 60кг.
Меня зовут Тамара,мне 59 лет.
На Дионе С 22.10.08г
Было 76___сейчас 65*___будет_60
/community/post.php?topic_id=17492
|
lenaKl
Diet-Баллов: 2125
Сообщений: 186
6.8.2009 13:55
|
Всем привет! Я, Лена. Мне 52 и 105. Вторую неделю читаю, смотрю, анализирую. Так хочется похудеть. Давайте попробуем вместе.
Меня зовут Лена
МНОГО_____________70(ну очень хочу)
/community/post.php?topic_id=16730
|
Мария1953
Diet-Баллов: 21921
Сообщений: 6294
Город: Санкт-Петербург
6.8.2009 10:38
|
Очень приятно,давай знакомиться и худеть вместе.Я тут новичок,первый день.Только учусь.А вы на сайте давно?
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
5.8.2009 21:46
|
Всем привет! Я Ирина, мне 58 и почти 100!
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
5.8.2009 15:43
|
|
Мария1953
Diet-Баллов: 21921
Сообщений: 6294
Город: Санкт-Петербург
5.8.2009 15:22
|
Очень хочется быть стройной и здоровой!!!
|