Спасибо, девочки, за поддержку и советы, пересмотрю свой план теперь!

вот везет же людям которые могут так о себе сказать - "добрая и нежная".

а я вот вредная и злая

Милочка, прислушайся к Рапсодии. � еще. 1 литр воды мало. � не есть после 16, 18 можно только если ты спать ложишься в 19, 21.

� еще. Дело не в том, какой размер порции за раз съедаешь, а сколько она в килокалориях, сколько в ней белков, жиров и углеводов. Недоедание в целях похудения так же опасно, как переедание.

goldenjana писала:

 РџСЂРёРІРµС‚ Нежная, присоединяйся, РЅРѕ РІРѕС‚ план РїРѕ СЃР±СЂРѕСЃСѓ РєРі - совсем нереальный. Нельзя худеть более 1 РєРі РІ неделю. Рђ Сѓ тебя вес Рё так небольшой, ты хотя Р±С‹ РїРѕ 0,5 худей. Р�наче испортишь кожу, волосы, ногти Рё хорошего РІРёРґР° РЅРµ получишь, Р° то Рё сильнее Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ подорвешь. Потому что худеться будет РЅРµ Р·Р° счет Р–Р�Р Рђ Р° Р·Р° счет БЕЛКА, жир РїРѕ 2 РєРі РІ неделю РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ даже Сѓ тучных людей...

Aleksiya_Bonny, спасибо за поддержку!

�так, 10 августа - молочный день!

Милочка,приветик!Отличный план!Удачи тебе!

^)

^)