начала скакать дома. Болят бока и ноги. Но оптимизма уже хоть отбавляй.Пока по крайней мере.

Slezka, спасибо. Совет очень дельный. Буду планировать заранее. А то с утра встанешь, позавтракаешь, что бог послал, а потом в ужас приходишь...Скорей бы еще отпуск закончился,а то дома вся вкуснятина в неограниченных количествах под рукой,и эти руки предательские так и тянутся к ней.

Привет,romachka! А еще хорошо заранее планировать свое питание - хотя бы приблизительно наметить что ты будешь есть на следующий день. Если появляется что-то лишнее, то можно откорректировать план питания по ходу дела. Стоит так делать до тех пор, пока ты не определишься с калорийностью и порциями блюд, которые ешь ежедневно, а это не очень долго.Так ты всегда попадешь в коридор калорийности, а его лучше не нарушать - и будет тебе удача!У тебя все получится - дерзай

Утро доброе! А ещё лучше в рот не класть сомнительные продукты, калорийность которых не знаешь...лучше их вообще не есть, чем потом полвечера в нете искать их калораж и БЖУ...

да уж придется потрепать свою совесть.А чтоб лишний раз не открывать этот планировщик, лучше маленькие кусочки в рот не класть.

конечно получится  главное быть предельно честной ;) Рё РЅРµ обманывать себя тем что "РЅСѓ эта печенюшка такая маленькая, РЅРµ Р±СѓРґСѓ ее вносить РІ планировщик. Рё кусочек колбаски тоже маленький Рё совсем РЅРµ жирный, там Рё калорий то почти нету". Р’СЃРµ, что РІ СЂРѕС‚ кладется, должно быть инвентаризировано Рё записано РІ планировщик :)

спасибо за аватарку. Получилось. Значит и похудеть должно получиться?!!!!!!!

  Абсолютно согласна, поддержка понимающих тебя людей очень РјРЅРѕРіРѕ значит.Р� как это СЏ раньше РЅРµ обнаружила этот замечательный сайт?! Обещаю РЅРµ хомячить.

я сама здесь недавно. и поначалу мне девочки советовали просто вводить в планировщик съеденное и в своем личном журнале писать ежедневные отчеты. и не обманывать ни нас, а мы ведь наблюдаем за тобой ;) ни себя. Сколько чего съела, почему съела - была голодная или же просто потому что хотелось себя чем-то занять, и делать потом выводы. Что можно было не есть, а чего скушать меньше. А на другой день не совершать таких ошибок.

и согласись, если у тебя будет получаться, то разве потом не жалко будет своих усилий, если начнешь заново хомячить все подряд?

Рост 170, вес 96. Сбросить бы хотела 25-30кг.Пожертвовать то готова и тортом, и конфетами, и пивом. ТОлько не знаю, как надолго меня хватит. Надеюсь, что в этой дружной компании надолго. А парой остановок ника не пожертвовать. Живу в пригороде, который в 15 км от города, где работаю. Долго шлепать придется. А когда сама за рулем, так вообще выхожу как можно позже на работу.Так поспать утром люблю!!!

ааа, ты про аватару! это ж она должна быть 100х100. обрезать можно в любом редакторе изображений. А если не умеешь, то вот тебе сайт где ты можешь выбрать себе готовую аватарку по вкусу

а какие у тебя параметры?

расскажи нам свою историю: возраст, рост, вес... сколько кг хочешь сбросить? чем согласна жертвовать ради достижения цели? :) говоря о жертвах, я имею ввиду любимые торты, домашние пирожки, пиво, конфеты... или же пожертвовать парой остановок, которые можно пройти пешком, а не проехать на маршрутке? :)

не получается-аааааа. А куда эти размеры вводить Картинку загружаю, пишут, что она должна быть 100 на 100

ну и куда тебе теперь ответы писать? :) сюда? или в другую тему с похожим названием?

спасибо, попробую.

ее обрезать ненужно просто введи размеры подходящие это около 500х400.

как обрезать картинку я не знаю...была бы рада помочь...Я сама родилась в маленьком городке на Волге....А от Большого города очень устаешь!!!

Как обрезать картинку, чтоб она влезла в нужные габариты на сайт?

относительно. Лето не очень. на природу удалось вырватьс всего несколько раз.А у Вас? У меня в Москве и маленько вокруг нее родня. Пару лет назад были у вас проездом. Наш городок тииииихий по с равнению с вашим. А проблемы и правда схожие.

Я из Москвы. Не смотря на расстояния проблеммы у всех одинаковые. Как у вас погода ? Тепло?

Я из Хакасии.А ты?

Я тоже хочу послать эти кг. Но не уверена, что всю жизнь смогу себя ограничивать.

А ты откуда Ромашечка??? (если не секрет)

здесь кааца нельзя поменять название темы так-же как и ник и остальное, может и ошибаюсь...

В прошлом году я 1 месяц не ела мучного и сладкого- похудела на 8 кг, а потом стала есть все и за 2 недели набрала 9, но надеюсь на этот раз распрощаться со своим 91 кг.

Вот-вот. Я тоже знаю девченок и свнешними данными, и обеспеченные, и умницы. А мужчину нормального встретить не могут. Вымирают хорошие мужики, что ли????

Просто у нас уже по местному времени час ночи и над названием темы совсем не думается. ЕЕ ведь можно потом поменять на более оптимистичную? Ну нету сейчас оптимизма.Почти.

Мне кажется, что мы многого не ценим в этой жизни, вот у меня сестра ей 40, а она замужем не была и никогда ни с кем не встречалась....Так она мечтает встретить кого нибудь...(хоть плохинького...)

РЇ РґРѕ рождения дочки весила 63.  Р—Р° беременность набрала 25 РєРі. Потом скинула РґРѕ 78. Рђ потом как поперло... Р� РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ диете сидела, Рё РЅР° Долиной. РЎС…СѓРґРЅСѓ, Р° потом еще больше набираю. Рђ РѕС‚ того, что ограничиваю себя, вес просто медленне набирается. Аллергия замучила. Теперь даже РЅРµ жнаю, может РЅР° РІСЃРµ аллергия. Думала СЃ организмом РЅРµ РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. Сдавала анализы РІСЃСЏРєРёРµ, РЈР—Р� - нет, Р·РґРѕСЂРѕРІР°,как РєРѕРЅСЊ. Рђ че тогда отекаю Рё толстею?????

Ромаша, а зачем тебе два форума содинаковой темой?

Я хочу похудеть только для себя, просто хочеться вспомнить как это весить 70кг, замуж выходила весила 65кг с рождением дочки набраласвои драгоценные КГ.

Вот и мы так пытались. Дошло до развода. Заврались друг другу. Теперь стараемся жить честно. Может что и изменится. Он хочет второго ребенка. Я не хочу пока торопиться.

это понятно, что до сна. Буду бороть свое хочу.Вот сейчас например влом идти до кухни.

   Читала РЅР° РѕРґРЅРѕРј РёР· форумов, можно пить семя льна. Рђ как же последующий дисбактериоз? Рђ вымывание витаминов Рё полезных веществ? Очень охота ускорить процессс худения, РЅРѕ РЅРµ представляю, как это сделать, чтобы без вреда для организма.

Я думаю что проблем у всех хватает, я просто на многое глаза закрываю..

Ромашка, все мы разные и одной стратегии не придерживаемся;-)...просто последний прием пищи не должен быть позднее,чем за 3 часа до сна..и все..а там сама время выбирай: в 18 это будет часов или в 21....

Рада с вами здесь пообщаться. Девченки,а вы как решаете свои семейные проблемы. Я, честно сказать думаю, что надо похудеть не только потому, что не очень люблю вширь вырастать из любимых вещей. Но и мужа интерес надеюсьповысить. А то надоело поддерживать его интерес с помощью ревности.

   РЇ РІРѕС‚ читала, что плотно кушать надо РІ первой половине РґРЅСЏ. РќРѕ СЏ СЃРѕРІР° Рё РјРЅРµ почему то часов РґРѕ 3 есть неохота, РЅРѕ Рє ночи РїСЂСЏРјРѕ распирает РѕС‚ голода.

ну вот и я тебя нашла))))

Слушай, ну а как же ты допустила, что так сложились отношения?

можно к тебе в гости?

Прямо мечтаю похудеть.