ни фига, вес стоит на 64,9-65,5 П�ПЕЦ, спорта нет, хомячу все УЖАС

Привет!!! С приездом! Ну что взвесилась? Что молчишь, наверное уже сбросила, что набрала?

Rc.[ привет! Приехала я с дачи, хорошего мало набор веса ооочень заметный даже мне((((((((((((( вес наверное под 70!!!! О мой бох)))) завтра взвешусь, делать там нечего на даче вот и ем(((

Наташ, как ты там? Что нового, как питание?

Хахаа дача-кляча  Рђ почему там разжираешьсоя, РІСЂРѕРґРµ фрукты-овощи, наверное свежий РІРѕР·РґСѓС… так действует? 

А какие упражнения делаешь?

В общем удачи тебе, появляйся иногда!

Ага, потом вечером еще хлопьех натрескалась, хрутку обожаю, вместо десерта ем)))) но вес уходит потихоньку )))) сегодня уже 61,6 (-200гр) вчера делала те же самые упражнения!!!!ЭХХХХХХХХХ уезжаю сегодня на дачу-клячу до конца лета а может и до октября, хочу там не разжираться, а вот получится или нет? там я все время вес набираю, да и инет там плохой((((

Натусь, РЅСѓ если это РІСЃРµ что ты съела Р·Р° день, то нормуль. РњРѕСЏ РќСЋСЃСЊРєР° тоже любит Цезаря  РќСѓ вес то Сѓ тебя класнючиииий!

РћРєСЃРёРє, Р° СЏ РѕРґРёРЅ раз встаю Рё РЅРµ перепроверяю 

Привет! Взвешиваюсь каждое утро перед завтраком... у меня весы чуть покатом идут, всегда одинаково показывают

Привет, Наташ.А вот мне интересно, как вы все измеряете так вес, что видите что сегодня вы на три грамм зактра на 400 похудели, вот я так не могу, смотря как стану стану так такой вес стану подроугому опять другой

Какие же у них фигурки отменные))))))))

Мой вес сегодня 61,8... немного вчера на ночь поделала упражнения, сегодня болит спина((((

Ой, Ксюха,Ксюха...сегодня ходили с ребенком в макдак, съела чизбургер, на упаковке было написано 300 ккал, салат цезарь напополам с ней и сок апельсиновый, соблазнилась на картошку 3 штучки съела... а ты говоришь молодец((((( а сейчас еще пикник замяла...

Наташааааа, как СЏ хочу 62..... ты молодец, давай держись, Р° РјРЅРµ тоже РІРѕРґСѓ пить вообще РЅРµ охота, РїСЂСЏРј заставляю себя. РЈ меня тоже 2Р№ день РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый, РЅРѕ СЃРґРІРёРіРѕРІ нет, как резко скакнул РІ выхи так Рё стоит  Р°РєС‚ивности РјРЅРµ СЏРІРЅРѕ РЅРµ хватает. 

Сегодня мой вес 62 кг.... Вчера все зелененькое было.... Ура.... только с водой промах, не пила почти

Ой, Ксю, не знаю, почему вдруг меня это стало беспокоить, ведь школу я уже знаю, сама там училась, учителя почти все остались прежние...

РќСѓ РїРѕ-моему пустые волнения, если школу Рё даже возможно учителя ты сможешь выбрать, то СѓР¶ детей никак :) Хотя, наверное тоже РјРЅРѕРіРѕ будет зависеть РѕС‚ учителя. 

Вот боюсь почему-то, причем еще пол года назад даже не думала об этом, а сейчас прямо паника какая-то, боюсь, что попадет в класс слабенький, хотя достаточно смышленая и схватывает быстро все

Что-то ты рано школы боишься :), вот через годик начинай, а пока не бойся, расслабься :)

Рђ РјС‹ СЃРІРѕСЋ РІ обычную отдаем, так что чему РІ саду научили так Рё пойдем, РЅРѕ РІРѕС‚ как РІ школе будет действительно страшно 

Мож застудилась?

блиииин, из туалета не вылезаю, даже пить боюсь, за весь день только 3 кружки кофе с молоком и все, больше воды не пила, и такой результат.... неужели так действует холод?

моей 4 года, страшусь школы.... столько еще надо: читать научиться, цифры выучить, считать, Брррр

а я 27 июля, сколько твоей доче лет? Я рыбу не очень, а вот мясо - даааа, но хотя в последнее время чаще курицу едим. Творог и вообще молочку тоже не люблю.

рыбу только морскую и филе, а нормальную и не дорогую трудно найти, мясо ем только шашлык, редко когда поем свинину и ту жареную большими кусками, другую не ем, а творог пихаю в себя через силу, нашла для себя выход, домик в деревне 0%, заправляю им яблоки либо бананы, либо как фруктовый салат, короче все, что есть в холодильнике...он по вкусу как сметана, правда чуть с привкусом кисловатым... Вот курицу люблю, хоть каждый день бы трескала, но мужу быстро надоедает... приходится находить компромисы...

я тоже, родила 23 июля))))))) хорошо, что жары и дыма такого не было, как в прошлом году))))) а то и от дома далеко не уехать и мучаться от дыма и жары...бррр

РїСЂСЏРјРѕ беременной себя ощущаю как-будто РЅР° 9 месяце...   РѕРѕРѕРѕ, 9Р№ месяц - это жуть, СЏ РІ жару ходила, как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ - РІР·РґСЂРѕРіРЅСѓ 

Рё правда заморочки СЃ питанием, СЏ так РЅРµ люблю, сложно РІСЃРµ это Рё легко отмазки придумывать 

Почему белок проблемный? Мясо-рыбу не любишь?

ага, там белок нельзя есть за 5 часов до и 5 часов после, не есть за 2 до и 2 после не пить за 1 до 1 после тренировки, т.е. выходит заниматься либо утром на тощак белок есть на ужин и не есть утром 3 часа как минимум(вроде это вредно), либо заниматься вечером и белок потреблять на завтрак, а он у меня всегда проблемный....

ем мало сама не знаю почему не хочется совсем, хотя обычно наоборот, только и делаю что ем и даже в жару.... почему то сегодня много писаю, прямо беременной себя ощущаю как-будто на 9 месяце...

Ну вот, давай налаживай питание, вот блин - везет же мало ешь, а я жру как слон! А я думала, что калланетик - это только упражнений, а еще и система питания какая то есть?

Сейчас действительно мало ем, не считая дней, когда хожу в макдак.... Мне вот хорошо помагал калланетик, но там заморочек с питанием много, да и более 3 раз в неделю нельзя, хотя результаты внушительные

Про Корпан: как то мне тоже не особо верится,что от дыхания и статичных упр можно похудеть...

Да, стриппластика это круть, СЏ Р±С‹ походила, РЅРѕ Сѓ нас РІ глуши такого нет, пробовала РґРѕРјР° - РЅРµ то. 

Может голова кружится потому что мало ешь?

Привет девочки!!!

Ксюх,да я тоже пробовала Корпан до этого, недели 2 делала, но результатов не было...

Ань, тяжко потому, что давно не было спорта....пожалуй с нового года.... да и еще КД кончаются может поэтому, а голова у меня почему то часто стала кружиться

Наташ, привет!

А почему бодифлекс тяжко дался? Голова кружилась? Я делала до апендицита, сейчас хочется чего-то более интенсивного.

а стриппластика это здорово! начинаешь себя более уверено чувствовать, и кончео, улушчается пластика. а результаты можно мужу демонстрировать, он будет очень рад..

Привет, Наташа! Рђ Сѓ меня 63 было 2 мес назад, РІРѕС‚ уже 3 РєРі почти наела   Занималась тоже СЃ Корпан меня хватило РЅР° неделю, РґР° Рё сынок пугался РјРѕРёС… гримас Рё дыхания 

�щу единомышленников.....

Заходите в гости...

Сдела занятие бодифлекса "Худеем с Мариной Корпан", что-то как-то мне тяжко далось....

Подумываю о групповых занятиях типо бодибалета или стриппластики, занцами в детстве никогда не занималась, но очень хотелось всегда, приеду осенью с дачи и начну подыскивать фитнесс-центр недалеко от дома...

Вес вчера после субботнего разгруза 62, а сегодня, после вчерашнего макдака 62,6((((( ФизНагрузки попрежнему нет, кроме многочасовых прогулок по городу...