эх как бы рот то зашить,сьела короче 1.5 мороженного и ещё чипсы сижу точу,что за напасть погода что ли сопутствует

всегда пожалуйста  Сѓ меня РІ РїРѕРґРїРёСЃРё дневничок, Р±СѓРґСѓ рада гостям

ой спасибо девочки,присоединяюсь в болталку

привет. я мама сыночка. нам 6 месяцев. напоминаю что при кормлении грудью коридор нужно увеличить минимум на 300 ккал заходи в болталку, нас там много

А подпись тут . Просто забиваешь текст и нажимаешь сохранить)

девочки а как добавить подпись как у вас?

спасибо девочки сейчас попробую

Ну да Юлия написала лучше, просто нажимаешь и все. А я так не умею.

Привет! Вот тут можно посчитать каллорийность (нажимай на слово тут)

Привет, Мама_Царевича! Зайди в рецепты, открой "Моя поваренная книга", напиши там полностью сколько грамм чего брала, и все. Там полностью все расчитается. Потом добавь в свой план питания.

сегодня начала день с творога и сметаны,хотя у меня так каждый день почти начинается,грамм 80 сьела нехватило мне,решила сьесть хлеба с помидором огурцом и колбасой,сьела честно говоря хотелось ещё но я подумала что хватит и остановила себя выпила кружку чаю и всё в час или в два пойду обедать,может кто подскажет как высчитать каллории супа??? состав которого выглядит так: спинка куринная(бульон на ней же) картофель молодой,лук репчатый морковь пассерованные на масле подсолнечника,и гречка тоже там же сколько интересно и где каллории посчитать? может кто подскажет??

Привет Яна в общем за беременность набрала достаточно много,точно уже не помню но 20 кг точно.рожать пошла с весом 83 ,после родов в течении года весила 75 и это всё при росте 164 см.Сейчас похудела немного и больше чёт не моу видимо настроя нет,в общем сейчас мой вес колеблется 68-70 в зависимости от погоды и выпитой жидкости,хочу вес минимум 58,как этого достич? ах да забыла я ещё кормлю грудью,сыночку год и два месяца,закруглятся ещё долго видимо не собираемся.Так что посоветуйте что нибудь дельного

Приветик!С ДневниЧком тебя!

Расскажи о себе:параметры,рост,вес к чему стремишся!Меня зовут Яна:-)

вот и я решилась на свой дневник правда ещё не особо вникаю что писать но я пока подумаю,а опытным пользователям можете посоветовать