Присоединяюсь Рє Ален-РєРµ, СЏ тебя вообще после приезда так Рё РЅРµ имела удовольствия увидеть, РїСЂРёС…РѕРґРё рассказывай что РґР° как, интересно же, Р° то РІСЃРµ только твоим РїСѓРїРєРѕРј пугают)))

шагара!!!!!!!!!!!!!!!!! ты ваще офигела!!!!!!!!!!!!!!!

пендаля тебе!!!!!!!!!!!!!!!!! где пропала??????????????????????????

Ладно, я ушла:)))

К нам тут гости едут, надо прибраться в кв:)))

До завтра!

Не спокойной ночи!!!!!!

Выезжаем мы вечером, поезд вроде около 23.00, а там уже в 9-10 утра, так можно и в Киев сгонять...

Ну и обратно так же...

Нагуляешься там целый день и домой, чаек под стук колес пить:))))

Ага, с мужем, у него в пн ДР, вот решили съездить, погулять.. Мы так часто ездим, на один день по разным городам России:) �нтересно:)

Просто покупаем билеты на поезд и едем, а там покупаем карту и гуляем, ну можно заранее подготовится, почитать, что посмотреть сходить:)

Ну вот как-то так:)

Сама в Мск, просто любим путешествовать по нашей стране:) На поезде почти так же как до Питера, на 1-2 дольше

В понедельник у меня великие планы - поездка в Казань:)))

Девочки, я начинаю думать,что мой тренажёр не безопасен,после регулярных тренеровок сёдня почувствовала что с моей .опой чёт неладное..посмотрела в зеркало..и точно... Любители секс эксперементов меня поймут.Короч на заднице такие "потёртости"..как бы мужу доказать,что это я пресс качала

ЛюсьенК, привет, располагайся.Рост у меня почти такой же -166, замеры я не знаю,не делала.А последний вес у тебя какой был?

Да какая разница, как со стороны, просто так вроде проще, ты видешь что я те что-то написала:)))

У меня тоже эти выхи не простые, ДР намечается:)))))

Так что я в строю буду со вторника:))))) � с Джиллиан так же:))))

привет всем!я можно сказать новичок здесь у вас!я тожеочень-очень хочу 50 кг!!!!!!!!!!!!!!немножко о своей программе:ем в пределах 1200-1600 ккал,занимаюсь по возможности фитнесом,где-то 3 раза в неделю!о себе:рост 165 см,вес не знаю щас,знаю талию-68 см...бёдра 96см)))Удачи всем и мне!!!!

Джиллиан:)))

Да чет как-то никак:)))))

Ыыыыыы

� вообще процесс похудения пока в ящике с носками закрылся:))))))

Приветик:)))

Не , не обиделась, просто такое название, завлекающее:)))))))

Ну конеш,ты тада ваще гриб , у меня 166 против твоих 160!

ты маленького роста

Алёнка,как ты любезна ,сёдня не усну буду воедино увязывать твои мерсы,мотоцыклы и всё остальное дабы ты тоже без клички не осталась моя дорогая!

шагарка, я те кличку придумала - Пупок!

Кино смотрю что-то в кинотеатрах, что-то на торрентах качаю.....

Я кароч с завтрашнего дня с Джиллиан скакать начну, в контакте нашла все три программы, каждая на 10 дней рассчитана, ну и питаться буду на 1200 ккал и должна же я похудеть буду:))))))

Р—Р° худыша обыдно..хотелось так её 45 килов посмотреть.РњРѕР¶ чё СЃ нетом, Р° РјРѕР¶ РЅРµ РІ настроении, придёт расскажет,  СЏ склонна верить РІ её возвращение, РѕРЅР° девочка сильная РґСѓС…РѕРј-сказала 45,знать так Рё будет)).РЇ тож СЃ РљР” только РІ себя начала приходить.Зажор РЅР° зажоре.Брюшко РјРѕС‘ проколотое подзаживает,ужо РјРѕРіСѓ РЅР° атрибуте своём заниматься,что Рё планирую.Кстати чё там СЃ Джиллиан?Чёт РІСЃРµ РїСЂРѕ неё, Р° СЏ фиг знает кто это ваще)).

А Худыш растаяла и больше не появлялась:(

Приветик:)

Наконец-то появилась:)))

Про тостики не спрашивай:))) У меня КД и я ем:) хе-хе:)))

Я тут планирую с джиллиан начать заниматься, скачала уже все:) Надо с силами теперь набраться:)))

Всем привет!!�звиняюсь за отсутствие,на работе интернетом не богаты))).Я теперь дома!Только у меня почему то с домашнего компа картинки не вставляются..печально..

Насчёт перекусов.РЈ меня РІ офисе получается звтрак,ланч,обед ..Р° бывает Рё полдник если повезёт)) Р�РЅРѕРіРґР° бывает завтрак плавно переходящий РІ обед..РЅРѕ это уже совсем другая история..Дык РІРѕС‚, РЅР° завтрак Сѓ меня быстрорастворимая РѕРІСЃСЏРЅРєР° делается СЃ РІРѕРґРѕР№ РёР· офисного кулера СЃ каким нить РёР·СЋРјРѕРј или лучше СЃ отрубями,РёР±Рѕ жрать потом РЅРµ хотца долго.Так же РЅР° работе хомячатся финкриспы СЃ брынзой или РґСЂСѓРіРѕР№ белковой фигнёй Рё чё-РЅРёР±СѓРґСЊ купленное РІ маркете РЅР° обед после составления плана питания РЅР° день СЃ утра РЅР° работе.Ужин тож днём планирую РёР· расчёта чего РїРѕ БЖУ РЅРµ хватает Рё РґРѕРјР° вечером готовлю.После многократных срывов РЅР° сладкое С‚еперь РЅР° ланч ем шоколадные батончики))помогает))

Привет :) Расскажи мне как ты планируешь перекусы и кусы в офисе? Сразу на неделю готовишь пару салатов гарнир и чтго-ть еще.? или как-то по другому?

Маладец!!!!!!

Всем привет, я возвращаюсь в норму,нажранное за выходные стремительно уходит.Сегодня 55.3.Побежала из инета,деньги кончаются,директор не обрадуется))

Чтобы похудеть достаточно соблюдать три правила - исключить завтрак, обед и ужин:)))))

Не фига не доброе ..Я хочу похудеть!!!Почему я не могу не жрать как слон!

Шагарик, доброе утро!

Выпроводила хорошо, да так, что он меня затащил в Шоколадницу и под пытками заставил съесть салатик и запеканку:) Было вкууусно и совсем не вредно:)))

Но как следствие нет отвеса, но и привеса тоже, это радует:)))))

Знаешь, я практичски год или больше жила без хлеба и криспов вообще и на весе это не отражалось, ведь всего нужно в меру...

К тому же эти тостовые кусочки так тонко нарезаны и такие небольшие (я беру не для сэндвичей здоровые), что и говорить не о чем, а хлеб я очч лю:))) Один кусочек на завтрак вряд ли повредит:)

Я вообще не боюсь ни каких продуктов, если в меру...

Единственное что точно не ем это сосиски, колбаса и тп, майонез, кетчуп, слив масло...