Симпопуля,  Сѓ  тебя  уже  есть  программа  действий  ,  так  что  вперед  Рё  СЃ  песнями!!!!!!!!!

а мне алкоголь нельзя-грудью кормлю)))но боюсь,что как только перестану-дорвусь.до беременности почти и не пила,да и не хотела особо,а как нельзя стало....как говорится-запретный плод всегда сладок.а еще в сентябре на учебу,а там перекусы,всякие булочки с чаем и т.п.буду с собой брать здоровую еду-прикрываться кормлением грудью.

    РЈ  меня  Рє  алкоголю  полнейшее  равнодушие.  РќРѕ  доказано,что  красное  СЃСѓС…РѕРµ  Рё  полусухое  РІРёРЅРѕ  крайне  полезно.  Полнеют  РѕС‚  сладких  коктейлей   Рё  РїРёРІР°.

Ну это вообще идиально, думаю, сухое хорошее вино в разумных приделах было бы даже полезно для организма.

Да уж, без алкоголя и у меня что-то не получается...

_Nasia_, а может выбирать менее сладкие алк. напитки и без газа? Я бы тоже хотела получить совет на этот счет:)

От алкоголя тоже отказаться не могу, но мне это пока не очень сильно вредит. Главное не есть много после того, как выпьешь, а так хочется!

Особенно интерисует тема алкоголя Вот я люблю побаловать себя мартини, могу и пива с подругой попить. А вот теперь, с подсчетом калл и ведением правильного образа жизни, расстерялась что и делать. Отказывать себе?

Девочки, путешествовать, конечно классно, особенно если еще знать, что классно выгядишь. Но я вот вес и набираю в отелях, в турах вес тоже можно набрать. Поэтому надо разобраться, как вести себя в отпуске и не расслабляться.

_Nasia_;жить мне мешает ровно 19 кг.сама я для себя это определила недавно.впринципе,можно сктнуть и больше,но я не хочу.я себя люблю,для себя худею,сама сабой буду гордиться,да и мужу будет приятно.хотя он меня с моими лишними Кгшками полюбил,правда их на десятку меньше тогда было

   Nasia,  хочу  только  РІ  Барселону.  Начиталась,  насмотрелась  Рё  появилась  мечта.  РЇ  была  РІ  Англии,  Дании,  Франции,  Германии.  Пляжного  отдыха  РЅРµ  хочу,  поэтому  возникает  проблема,  С‚.Рє.  просто  тура   РІ  Р‘.  нет.Р�ли  совмещается  СЃ  отдыхом  РЅР°  РјРѕСЂРµ  или  автобусный  тур  РїРѕ  Европе.   Остается  индивидуальный   тур.  РџРѕРґСЂСѓРіРё  меня  РЅРµ  сильно  понимают  РІ  этом  деле,  получается  придется  ехать  РѕРґРЅРѕР№ ,  РёР·  этого  вытекает,что  неплохо  Р±С‹  заняться  РёСЃРї.языком.   Представляешь,  сколько  проблем?   РќРѕ  Гауди,  Дали,  Монсеррат  Кабалье....Рё   СЏ  готовлюсь  Рє  испытаниям!!!!     РџРѕРєР°  начала  СЃ  самого  простого---работы  над  СЃРѕР±РѕР№  СЃ   помощью  ДиОна  Рё  вас      

РќСѓ ты даешь, tankistkazhiraf!!! Кто же мужа-то РІ этом РІРѕРїСЂРѕСЃРµ слушает? РћРЅ же всегда постарается СЃРІРѕРё комплексы перевесить РЅР° тебя! Нет, СЏ РЅРµ мужененавистница, РЅРѕ всегда считала: РјРѕРµ тело - РјРѕРµ дело!

   Sint,  последние  твои  слова,которые  ты  написала-  самые  важные!!!!(потрудиться  Рё  укрепить).Вообще-то  это  РјРѕР№  лозунг.  Похудеть  РЅРµ  для  РєРѕРіРѕ-то,Р°  только  ради  себя  любимой..  Рљ   себе  отношусь   СЃ  глубочайшим  уважением  Рё  позволять   нагружать   СЃРІРѕР№  драгоценный  организм   лишними  кгшками  больше  РЅРµ  хочу!!!!!  Больше  друзей  или  уважения  окружающих  это  РЅРµ  принесет.   Делай   РІСЃРµ   только  ради  себя.

Рђ еще Сѓ меня СЃ детства РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІСЃРµ РїРѕРґСЂСѓРіРё, которые были тоже боролись СЃ весом, хоть Рё толстыми то РЅРµ были. Так что РїСЂРѕ жир СЏ СЃ детства узнала Рё СЃ тех РїРѕСЂ комплекс неполноценности РєРѕ РјРЅРµ РїСЂРёСЂРѕСЃ. Еще второй РјСѓР¶ добавил комплексов РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ внешности, хотя живя СЃ РЅРёРј , СЏ довела себя РґРѕ 55 РєРі Рё РІСЃРµ равно считала себя толстухой.

Всю малолетнюю жизнь была худой, меня с трудом пытались накормить. Лет в 14 я начала оформлятся и тут же стала сидеть на диетах. Постоянно то худела то толстела и никому не могла говорить об этом. А сейчас с возрастом как то проще стало. Если кто то пытается меня чем то накормить, сразу говорю, что я толстая и мне надо худеть. Хотя я вешу 60 кг при росте 178 см. Но жир есть лишний и он мне очень мешает, а для всех я худая. Но эти 60 мне тяжело дались, зимой 67 было. Хочу 55-56 и чтобы навсегда!!!

РљРѕРіРґР° СЏ говорила СЃ подругами Рѕ лишнем весе, РѕРЅРё говорили РјРЅРµ, что нет, РІСЃРµ нормально, СЏ РЅРµ слишком поправилась, хотя РѕРЅРё меня хорошо РїРѕРјРЅСЏС‚ РІ весе 65РєРі (сейчас-80). Как-то слушаю СЏ это Рё почему-то РЅРµ верю... РћРЅРѕ может Рё РЅРµ плохо, что СЏ поправилась, РЅРѕ нет же предела Рє совершенствованию? Р� если СЏ "деградировала" РІ плане веса, то почему Р±С‹ Рё РЅРµ потрудиться немного над СЃРѕР±РѕР№, заодно Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ СѓРєСЂРµРїРёС‚СЊ;)

Я вот в принципе могу поговорить с подругами о лишним весе, но ни одна не понимает меня так как все они в нормальном весе. � дают мне разные советы, сами того не осозновая, как тяжело бороться со своими пристрастиями к еде. Мне кажется, что советовать легко, а вот встать на место другого и показать пример может не каждый.

Симпопуля, привет!

Рада, что нас тут становится больше. Расскажи, если не секрет, сколько кг тебе мешает собой гордиться? Мне (я уже писала раньше - 14кг).

у меня похожая проблема.просто я всегда(и дома и вне его) всем,кто называл меня толстой или жирной рьяно доказывала,что это не беда,а то что они моралбные уроды,которым надо самоутвердиться за счет физических недостатков других,и что я себе такая нравлюсь и люблю себя до безумия(а это правда).видимо поэтому поклонников у меня было не мало.но когда я оставалась на едине с собой я начинала себя тихо ненавидеть за каждый лишний грамм,давала себе обещания,что буду худеть,но потом... опять друзья-подружки....перекусы,ужины дома...и ведь даже самым близким людям теперь не могу признаться,что я себя совсем не устраиваю...надеюсь на вашу поддержку

Я в экскурсионку ездила, по всей �талии, очень понравилось, страна просто супер, слов нет! Рим - что-то бесподобное! А на счет погоды нам очень повезло. Поездка пришлась на конц июня, но жары не было, всё время довольно прохладно, но и в море покупались и без тепловых ударов обошлось. Ну это просто стечение обстоятельств, реально повезло. А так в �талии и �спании действительно очень жарко летом. А ты как хочешь съездить, только в Барселону или пляжный отдых + Барселона?

   Nasia,  расскажи,  что  ты  делала  РІ  Р�талии.  РЇ  строю  планы  РІ  следующем  РіРѕРґСѓ  поехать  РІ  Барселону.   Лелею  эту  мечту!!   Слышала,что  летом  Рё  РІ  Р�талии  Рё  РІ  Р�спании  страшная  жара?

    Nasia,  РІРѕС‚  твое  плохое  настроение  Рё  притащило  Р·Р°  СЃРѕР±РѕР№  эти РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјС‡РёРєРё!  РўС‹  выходи  РёР·  этого  состояния  Рё  РІСЃРµ   вернется  РІ  РЅРѕСЂРјСѓ,тем  болеее,что  опыт  Сѓ  тебя  есть.  Р°  РїРѕ  Р�талии  РЅРµ  РіРѕСЂСЋР№,  был  праздник  Рё  наступили  Р±СѓРґРЅРё,  РЅРѕ  ведь  праздник  РІСЃРµ  равно  РєРѕРіРґР°  то  вернется,  поэтому  одевай  улыбку  Рё  Р—РћР–.  Р§С‚Рѕ касается  РїРѕРґСЂСѓРі,  то   никто  РёР·  РЅРёС…  РЅРµ  заморачивается  РїРѕ  РїРѕРІРѕРґСѓ  легкой  степени  ожирения , барышни  СЃ  хорошим  аппетитом  Рё  СЏ РЅРёРєРѕРјСѓ  РЅРµ  докладываю  Рё  РЅРµ РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋ,  что  Сѓ  меня  Р—РћР–,  С‚.Рє.  это  может  встретить   просто  непонимание.   РќРµ  РіРѕСЂСЋР№!!!

Здравствуйте, новеньких принимаете? РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ говорить СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё Рѕ проблемах СЃ весом, потому что - это слишком личное. Р� РјРЅРµ РІ принципе РЅРµ нравится говорить или думать Рѕ себе плохо. Рљ тому же, РёР·-Р·Р° моего роста (выше среднего) РјРѕР№ лишний вес РЅРµ слишком бросается РІ глаза. Рђ СЏ то вижу себя каждый день без одежды;) Рё вижу СЃРІРѕРё лишние 14 РєРі.   

А мне кажется что если ты хоть одной из подружек(если это действительно подруга)расскажет,то это будет сильная мотивация для того что-бы действительно похудеть и не упасть в глазах подруги.Просто показать и доказать что у тебя есть сила воли,и ты можешь все.

� еще не надо говорить о диете.Ведь здесь на Д�ОНе мы просто ведём ЗОЖ.

А вот пиццу я и сама очень люблю,и иногда позволяю себе далеко не маленький кусочек,просто на следующий день я стараюсь питаться у нижней границе коридора и занимаюсь интенсивно спортом.

У меня вот вес тоже 65 при росте 166,и это далеко не плачевные параметры.Люби себя такой какая ты есть.

� не надо ровняться на худеньких подружек.

На кости бросаются только собаки.

    Nasia,  СЏ  случайным  образом  попала  РЅР°  ДиОн  СЂРѕРІРЅРѕ  месяц  назад - 12 июля. Большей  поддержки  РІ  правильности  СЃРІРѕРёС…  действий  СЏ  РЅРµ  находила  РЅРёРіРґРµ.  РџСЂРё  росте  158  вес  Сѓ  меня  был  61.  Р’СЂРѕРґРµ  Р±С‹  Рё  РЅРµ  РјРЅРѕРіРѕ,  РЅРѕ  СЏ  почувствовала   тенденцию  Рє  его  увеличению,  тем  болеее,что  Сѓ  моей  мамы   РїСЂРё  таком  же  росте   вес  был  РїРѕРґ  100.  Р�  сколько  себя  РїРѕРјРЅСЋ  никто  РёР·  окружающих  РЅРµ  сомневался  РІ  том,что  Рё  меня  ждет  такое  будущее.  сколько  живу,  столько  постоянно  стараюсь   думать  Рѕ  том,что  ем.Р—Р°  месяц  РЅР°  ДиОне  сбросила  3 РєРі,  причем  без  большого  насилия  над СЃРѕР±РѕР№.  Обязательно  читай  СЂСѓР±СЂРёРєСѓ  Мотивация,  Рё  меньше  смотри  РЅР°  СЃРІРѕРёС…  подружек!  Расскажи  Рѕ  себе    

   Nasia, РЅРµ  надо  ничем  делиться  СЃ  теми,  кто  тебя  РЅРµ  слышит!РЈ  меня  была  целая  череда  похудений,  СЃРЅРѕРІР°  набора  веса  Рё  опять  РІСЃРµ  сначала....Р�  РєСЂРѕРјРµ  собственного  разочарования  добавлялась  РѕР±РёРґР°  РЅР°  РїРѕРґСЂСѓРі,  хотя  РїРѕ  большому  счету  никто  особенно  РЅРµ  злорадствовал.  Ведь  самое  любимое,  РґРѕСЂРѕРіРѕРµ,  интересное  существо  для  человека (что-Р±С‹  РїРѕ  этому  РїРѕРІРѕРґСѓ  РЅРё  говорили ) - это  РѕРЅ   сам!!  Поэтому   Р±СѓРґСЊ  интересна  сама  себе  Рё  поддержку,если  РѕРЅР°  понадобится  ты  всегда  найдещь  здесь!  Пиши,  Р±СѓРґСѓ  рада  СЃ  тобой  познакомиться.   

Хорошо хоть я не одна в своих проблемах. �ногда так хочется с кем-нибудь поделится, рассказать всё, а думаешь, что тебя не поймут, ну они и правда не поймут, им же не нужно следить за тем, что они едят, калории считать и отказываться от сладкого

тоже самое((

Есть еще у кого-нибудь такие проблемы? � что с этим делать?

Все мои подруги имеют, ну если не идиальную, то хорошую фигуру, а я в отличаи от них далеко не идеальна. Мне стыдно разговаривать о том, на каких диетах я сижу и т.д. Приходится скрывать и это приводит к тому, что во-первых не с кем поговорить, а во-вторых, ешь вместе со всеми, потому что не всегда находятся причины, чтобы отказать от похода в пицерию и т.д.