Собственно у меня проблема обратная. Рост 162 см. Сейчас ещё ничего (40,8 кг. по утрам). Неделю назад было 38,5: скосила кишечная инфекция. Обычный вес 41-42 кг. Специфика жизни в том, что не могу есть жирное совсем и по вечерам, ну и вообще ем не много, только, когда приходит чувство голода, а возникает оно не слишком часто. Скелетом не выгляжу, но 45 хотя бы хотелось бы набрать. Держусь углеводами, но что-то не шибко они во мне откладываются. Зажирать не умею.
Есть здесь те, кто пытается набрать? Как набираете, чем питаетесь?
