Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Боюсь еды...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, можешь попробовать прийти в фитнес-центр и спросить у тренеров (или любых хорошо выглядящих на твой взгляд людей) сколько они едят и сколько занимаются. Уверена, что потребеление калорий у них будет гораздо больше отметки в 1200 ккал (если они часто ходят в спортзал). Так что, тут на сайте правильно пишут, что вес = потребление с пищей - расход в спорте.

 

Я: Алёна. 29. 162/67 кг. Остальное - на /community/post.php?topic_id=16335

@--Let all your wishes come true--@

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тебе расскажу на своем примере, что бывает, когда питаешься 800 ккал в день долгое время. я такого придерживалась около полугода (!) по незнанию. Сначала организм расходует запасы энергии, это да. но потом в расход идут белки и углеводы из других источников, откуда бы их брать не стоило (печень, нервная ткань, мышцы), т. к. вскоре появилась раздражительность и морально-эмоциональная нестабильность (очень легко было ввести в депрессию). Однажды стресс, вызванный одной ситуацией, привел к срыву в еде (моральное удовлетворение было получено), в результате чего я через еще пару месяцев вернула прежний вес.

Сейчас я питаюсь в пределах 1300 - 1700 ккал (у меня все еще плавающие задачи, т. к. хочу подобрать более комфортный вариант для себя), отличное самочувствие и внешний вид. Зато я занимаюсь очень активно спортом (около 5 дней в неделю) и, самое главное, получаю от этого кайф!

С одной стороны, было трудно себя убедить в том, что не похудеешь, если будешь есть 1400 ккал, например, или больше. Но, с другой, я понимала, что моральное здоровье и радость от жизни мне важнее, поэтому "пришлось" следовать рекомендациям по калориям и расходу энергии. Результаты просто потрясающие!! А, главное, я знаю, что могу продолжать придерживаться такого ритма жизни в течение достаточно длительного времени, т. е. результат будет держаться долго.

Так что, подумай.

Я: Алёна. 29. 162/67 кг. Остальное - на /community/post.php?topic_id=16335

@--Let all your wishes come true--@

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже относилась скептически к рамкам которые мне установил дион,но выполняла,а потом вес пошел вниз только успевала вещи ушивать.Небойся переесть.Я вот заметила после переедания вес у меня уходит потом быстрее.Но это конечно может особенности у всех разные.Питание то вообще не голодное так, что с тобой всё будет хорошо,едим то всякие полезности и вкусности.

Я всё сумею,я всё смогу!
74------65--------57,9-------55
05.08 было сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irash, у меня тоже была такая проблема, я думала, что не похудею на КК 1200-1550. Но позади уже 4 кг! При этом я ем предостаточно! Я совсем не чувствую себя голодной и понимаю, что такой системы питания я могу придерживаться всю жизнь. Она меня не напрягает. Знаю, что благодаря ДиОну добьюсь своей цели.

Попробуй хотя бы пару недель посидеть на 1200 ккал, ниже нельзя, затормозишь обмен веществ. Может ты сначала и наберешь 1 кг, но потом вес должен начать снижаться. Не порти здоровье!

Аля, 28 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 58 кг.
Цель
24.04 - 56 кг (будет 2 годика доченьке).

id=13319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня когда-то так было! Это прямая дорога к анорексии. Ничего хорошего! Замедлишь обменку и капец будет, будешь толстеть даже на 700 ккал. Питайся по ДиОну и занимайся спортом обязательно.

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Послать личное сообщение

Привет,а сколько тебе лет?

Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile У меня возникла проблема. Я боюсь ест smile. Мне кажется если я сьем больше меньшего числ ккал. то я не похудею. Я даже установила себе другие рамки от 700-1100 ккал., и теперь ем не более 800 ккал. Если у кого есть такиеже проблемы, ОТКЛИКНИТЕСЬ!!! smile

Зовут меня Ирина, 27 лет, рост 167 см.
много-----70кг.-------60кг
сейчас----хочу----будет обязательно
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика