Есть больше Р�ли терпи, или повышай немного калорийность))))

Юль, воды пью много, даже больше получается, чем 8 стаканов, и всю воду выпиваю до 6-7 часов...

Коридор соблюдаю (по нижней границе или середине). БЖУ в норме. Ввела дробное питание, 5 раз в день получается (беру все из дома - столовку закрыли). КД уже были, еще не скоро. Ну что еще надо этому организму?????

Если Сѓ тебя РїСЂРё соблюдении РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Рё выпивании нужного РєРѕР»-РІР° РІРѕРґС‹ привес РѕРґРёРЅ день, РЅСѓ РґРІР°, РЅСѓ три... это еще ничего (особенно, если РљР” РЅР° РЅРѕСЃСѓ). Если больше (Рё это РЅРµ РљР”) - тогда надо что-нить предпринимать. Зачем травмировать организм-то лишний раз?

Привет, Юляшка!

Может и не надо разгруз, но уже настроилась...� посему так тому и быть. Все бы ничего, если просто не было отвесиков, а то - есть привесики)))) Посмотрю, как вес себя будет вести в течение недели после сегодняшнего разгруза...

Привет! Может не нужен разгруз-то? Подумаешь, 2 дня нет отвеса)))) Вот если бы 2 месяца..... У тебя после 9,2 кг за месяц легко еще месяц вес может простоять на месте. Тише едишь, дальше будешь!

РЈ меня, кстати, РїСЂРѕС†РµРЅС‚ жира примерно 20-22

Доброе утро!!!

Блин, сегодня опять привес 500 гр....Неделю вес топчется...то плюс то минус. � вредностей никаких не ем, и коридор в порядке, причем не по нижней границе а посерединке. Кажется мне, что это организм пытается к новому весу привыкнуть, все-таки за первый месяц на ДиОне ушло много (9,2 кг).

Сегодня на разгрузе - попью кефирчик легонький.

высчитала по формуле, что у меня процент жира в организме - 40,5%. Даже если это не точный результат, то все равно впечатляет вес тяжести, которую я на себе таскаю. Программа расчитала, что мой нормальный вес - 73,5 кг. � значит скинуть мне надо 19 кг. Вот так и запишем....А там, посмотрим.

ДОброе УТРО моя хорошая))))

а я буду от них уварачиваться - вот и фитнес получится...а если все под музыку))) все, мне идея нравится!!!!

Света я тебя тапками закидаю, если зарядку не начнёшь делать)))

Какие замечательные тапки))))) Так, ну пинков тапками получила, надо что то делать с ленью...

 РЅСѓ тогда лови такие тапки))))

Юльчик, привет!!!

Так, тапок поймала)))) А второй где??....

Настя! Что за мэна ты мне прислала??? Что мне с ним делать???

Ну вот Света лови, )))))) я надеюсь это хороший стимул))) гыыыыыыыыыыыыыыы

Я кидаю в тебя первым тапком!

Все...беру себя в руки!!! Сегодня все только полезное и в рамках КК.

Как бы взять себя в руки и начать понемного заниматься элементарной зарядкой. Я ведь лентяйка! Ну хоть бы кто тапком в меня запустил

А Светка хулиганка))), но я думаю то количество спорта которое у тебя было, вполне коспенсирует наличие пива и вкусностей))) и твоя довльная моська сегодня, тоже дорого стоит))) НО быстренько собралась и обратно в КК влезла))))

Привет всем!! Я тут немного загуляла, пару дней не появлялась....Сегодня на весы страшно было вставать. Но ничего, даже -200 гр. � это после пива и всяких вкусностей в немеренном количестве... Ну наверное еще скажется, так что надо опять на разгруз собираться. Зато очень много гуляла пешком по городу и танцевала...

Надо начинать писать отчеты, а то мотивация как то меньше становится.

Давай, привози!!! У меня будет хорошая мотивация!!!!!!

Вовремя сказала! Я тебе на выходных могу пару пакетов привезти. Там несколько брюк, юбок, 2 платья. Мне все очень большое. Вещи 46-48 размера. а последнюю юбку я купила 44-го

Ой, Юль, было такое!!!! как вспомню что меня так разнесло за 3 года - самой жутко становится!!!! Так, ты там прибери одежку, которая тебе велика стала. может быть она мне пригодится

Ну, если худеть медленно и постоянно делать массажики (не ленится!), то и кожи много не будет. Помниться мне, что еще 3 года назад кто-то весил 85 и носил мои джинсы?!

Юльчик, спасибо РјРѕСЏ хорошая! 65 это мечты))) даже если будет 70-75 СЏ тоже Р±СѓРґСѓ очень рада! Так что стройнею, РЅРѕ без фанатизма. Возраст, сама понимаешь.  Надо же РєСѓРґР°-то девать кожу лишнюю)))

Азазелька Попробуй обязательно скипидарные ванночки. Только обязательно почитай информацию про них. Они есть двух видов: белая эмульсия и желтая. В разных случаях разные схемы, т.к. все зависит от твоего давления. Я принимала по очереди - бень с белой, день с желтой (у меня норм.давление, или бывает чуть пониженное) Остальное по ощущениям.... А после ванны в постель и до утра не вставать. � такое приятное пощипывание и тепло по всему телу. А насчет того, что вес стоит...Может быть и не надо дергать организм лишний раз. Ведь главное - что не растет. У меня дочь на ДиОне стройнела с 72 до 64 кг. Почитай ее дневничек, может быть какую-нибудь полезную инфу найдешь для себя. Она Кролик, ее письмо было перед твоим.

Привет, Светик!

Спасибо, что так подробно ответила. Возьму себе на вооружение скипидарные ванны, слышала про них много отзывов, вот решусь испробовать на себе...

Я на Дионе с осени прошлого года. Сейчас застрала на месте. Вес не уходит, но и не растет, что уже радует. Пробовала расшевелить его и разгрузами, и загрузами, но пока тихо=) Видать организме комфортно вот и не хочет что-то менять))

Оценила твои фотки)))) Очень хороший результат! Теперь ты уже РЅРµ С…РѕРјСЏРє  

Если ты будешь весить 65 кг, то будешь как я в 72 (я же повыше). При условии, что тип фигуры у нас абсолютно одинаковый... Так что копируй фотографию себе и воплощай в жизнь))))

Привет всем девчонкам стройняшкам!!!

Удачного всем дня и хороших отвесиков!!!!

Привет! А вот и я))))

Привет Светочка!! точнее РґРѕР±СЂРѕРµ утро!!!УДАЧНОГО ДНЯ!!! Р±Р°Р»СѓСЋСЃСЊ. Р° СЃРјРѕР№ стыдно(((

Я вижу все таки конечная цель у тебя 65!!! это супер!!! так держать!!! МОЛОДЕЦ!!!!

привет кошка на стройных ножках! Вафельками значит балуешься пока я не вижу??

Привет моя хорошая)))

Пантера, спасибки!!! Ну дальше будем стройнеть, молодеть, хорошеть, здороветь (в смысле здоровья набираться) ну и закреплять достигнутое... � главное - на всю оставшуюся жизнь удержать достигнутое!!!

Азазель Да РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё рассказывать РѕСЃРѕР±Рѕ нечего. Перестала есть вредности (жирное, жареное, сладкое Рё высококалорийное).Пользуюсь планировщиком, забиваю РІСЃРµ что съела Рё стараюсь планировать день заранее, чтобы уложиться РІ РљРљ.  Пару раз делала разгрузы РЅР° РњР§, были хорошие отвесы. Стала РјРЅРѕРіРѕ пить РІРѕРґС‹, литра 2-3 каждый день, постепенно сошли отеки, которые меня мучали последние месяцы. Р’РѕС‚ СЃ физ.нагрузкой СЏ РЅРµ очень дружу. Правда стала РјРЅРѕРіРѕ ходить пешком РїРѕ улице, РїРѕ лестницам Рё РїРѕ экскалатору РІ метро. РќСѓ РїРѕРєР° Рё РІСЃРµ. Делаю кофейный скраб, ац крем, массаж. Хочу сейчас пройти РєСѓСЂСЃ скипидарных ванн (РіРѕРґ назад делала - РјРЅРµ понравилось, была хорошая кожа, перестали мерзнуть РЅРѕРіРё).Так что РїРѕРєР° так Рё Р±СѓРґСѓ действовать...вес потихоньку бежит РІРЅРёР·, Рё хорошо.Теперь ты расскажи: давно ли РЅР° Дионе, как идет процесс постройнения Рё как добиваешься успехов???? 10 РєРі очень хорошо!

Светик, рассказывай как добилась успехов, чем занималась, что предпринимала?

Привет! РЇ как увидела фотки, то просто обалдела! Такой потрясный результат! Ведь ты уже прекрасно выглядишь, Р° что будет дальше?! Вообще будешь королева! Молодец, так держать! 

Спасибо всем, кто навестил меня!!!

Loki я согласна, цель 65 кг к 01.07.2010 года немножко нереальная....у меня сначала цифра 70 кг стояла. Буду стараться..

Людочка, у тебя результаты НЕ мизерные!!! Ведь самое главное, что вес ползет вниз! Есть такая хорошая русская пословица - тише едешь, дальше будешь. Мои 10 кг слетели моментом, потому что я их и набрала за короткий промежуток времени (меньше чем за год), а вот дальше придется с весом воевать! Для этого и дневник завела. Так что приходи, ругай, хвали, тапком пинай....но лишь бы не было возврата к старому!

Анюська, Азазель Спасибо!!! Приятно очень!!!

ДиОновцы!!!! Очень надеюсь на вашу помощь! Заходите в гости. Пишите. Всем рада.

Светик просто ОБАЛДЕТЬ!!!!

Светлана, привет. Поздравляю с дневничком!!!

Светлана, привет!

Разница уже существенно заметна, РЅРѕ толи ещё будет)) РњРѕР»РѕРґРµС†!

Привет Светик! РќСѓ просто молодчина!!! РґРІР° разных человека. Поздравляю!!! РЇ РІРѕС‚ РЅР° Р”Р�РћРќРµ СЃ апреля, Р° результаты мизерные, так как лень вперед меня родилась. РўР°Рє, что Р±СѓРґСѓ РЅР° тебя СЂР°РІРЅСЏС‚СЊСЃСЏ Рё Рє тебе заглядывать, если ты РЅРµ против, РґРµР»РёСЃСЊ секретами

Ух ты! Почти мои параметры были =) Все получится, даже не сомневайся. Может, не так быстро, как ты хочешь (все-таки почти 30 кг за 1 год - это быстро), но обязательно получится.

Ну вот, и я созрела для личного дневника.

�так, здравствуйте!

Я Светлана и мне 43 года.

РќР° ДиОн пришла РІ мае 2009 РіРѕРґР°. Читала, пыталась разобраться. Рђ СЃ 01 июля начался РјРѕР№ Здоровый Образ Р–РёР·РЅРё. Р� весила СЏ 103,7 РєРі.  РњРЅРѕРіРѕ факторов способствовали набору лишнего веса: Рё 2 беременности, Рё бросание курить, причем РЅРµ единожды, Рё то, что любила РІРєСѓСЃРЅРѕ поесть, Рё малоподвижный образ жизни. Да Рё собственная лень. РќРѕ РІСЃРµ, хватит! Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ - это самое РґРѕСЂРѕРіРѕРµ что есть Сѓ нас РІ жизни!!!! Р’РѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РІ первую очередь Рё Р±СѓРґСѓ беречь. Рђ если Рє этому приложится стройное тело - будет просто замечательно.