Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Grisvet. Перезагрузка.... Выбор сделан!

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя 111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jupa пишет 01.07.2012 в 21:31 (ссылка):

Света, привет,

Это понятно - столько уже прочитано про это пресловутое "плато", - будь оно не ладно. Только сколько уже организму привыкать?! Уже несколько месяцев то туда - то сюда болтаюсь. Это, наверное, расплата за нарушения, которыя я иногда допускала. Не могу долго как робот все соблюдать. Хотя, искренне верю, что какие-то процессы внутри происходят. А иначе вообще тоскливо - ты стараешься, не ешь, как в прежние времена, во многом себе отказываешь, а видимого результата давно не видно. smile Так что будем ждать. Что мне еще остается?

 

Ой, Юль... если хотим похудеть, а потом удерживать вес (а это - согласись, будет еще сложнее), то про прежние времена придется забыть. Так что набирайся терпения подружка. Да и вообще, пора бы уже привыкнуть)))))

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Grisvet пишет 01.07.2012 в 13:00 (ссылка):

Юлечка, здравствуй!!

В моих прошлых похуделках было такое-же - стоит вес и хоть ты тресни!!!! Возможно "плато"...организму надо привыкнуть к новому весу. В это время происходят другие значимые вещи: подтягивается кожа, внутренние органы "осваивают" новые позиции. Так что не торопи события!!! Организм умный, он все сделает как надо, главное помогать ему и не прекращать ЗОЖ. 

Света, привет,

Это понятно - столько уже прочитано про это пресловутое "плато", - будь оно не ладно. Только сколько уже организму привыкать?! Уже несколько месяцев то туда - то сюда болтаюсь. Это, наверное, расплата за нарушения, которыя я иногда допускала. Не могу долго как робот все соблюдать. Хотя, искренне верю, что какие-то процессы внутри происходят. А иначе вообще тоскливо - ты стараешься, не ешь, как в прежние времена, во многом себе отказываешь, а видимого результата давно не видно. smile Так что будем ждать. Что мне еще остается?

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, здравствуй!!

В моих прошлых похуделках было такое-же - стоит вес и хоть ты тресни!!!! Возможно "плато"...организму надо привыкнуть к новому весу. В это время происходят другие значимые вещи: подтягивается кожа, внутренние органы "осваивают" новые позиции. Так что не торопи события!!! Организм умный, он все сделает как надо, главное помогать ему и не прекращать ЗОЖ. 

С фитнесом последнее время плохо. В басик еще иногда хожу, а в зале не была давно. Лентяйка я еще та))) В мае в отпуск съездила и после этого прицепились ко мне болячки: дважды переболела простудными, а сейчас еще со спиной проблемы (у меня это лет 6 уже, повредила спину в аварии и теперь периодически прихватывает). Из=за спины и не все занятия в фитнес клубе мне разрешены. А бассейн полезен всем. Очень нравится аквааэробика!!! Да и просто поплавать здорово!! Так что присоединяйся!!!

Ну а теперь отчет.

Отчет за 30.06.2012 г.

1. Вес 99.7 ( -200гр)

2. Потребление каллорий (1490-1840 КК)- 1500 КК smile

3. Соблюдение БЖУ - Да!!!

4. Вода (8 стаканов) -  Да

5. Фрукты, овощи - Да

6. Дробное питание (5 раз в день) - Да

7. Косметические процедуры - Да (еженедельная масска для волос с горчицей, маска для лица, самомассаж с "Варенькой")

8. Физическая активность - Нет

Ну вроде бы все идет своим чередом. Привыкаю пить много воды, дробное питание, фрукты как отдельный прием пищи.

 

 

 

 

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет,

С ПОБЕДОЙ тебя! smile

А у меня давно что-то побед особых нет, - затормозился вес на 90-91  и не хочет снижаться. Когда уже я увижу "8" ? Вроде и не объедаюсь, и воду пью. А результата ноль. Вот хочу увеличить физ.нагрузку. Да только до дела эти хотелки не доходят, - ленюсь.

Как твой абонемент в фитенс клуб, ходишь в бассейн?

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 29.06.2012 г.

1. Вес 99.9 ( -200гр)

2. Потребление каллорий (1490-1840 КК)- 1205 КК - недобор smile

3. Соблюдение БЖУ - Нет smile

4. Вода (8 стаканов) -  Да

5. Фрукты, овощи - Да

6. Дробное питание (5 раз в день) - Нет

7. Косметические процедуры - Нет

8. Физическая активность - Нет

Ну вот, опять двузначная циферка! Ура! Маленькая победа!!! 

 

 

 

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юльчик!))))) Попробую обязательно)) если понравится то может и себе такой прикуплю)))

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну наконец-то! Здорово!
А я себе купила электрический ац массажер:-P И,как ты догадалась,у тебя будет возможность его протестировать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, пошла вторая неделя. Не работаю, болит спина, в основном валяюсь на диване. Тянет чего-нибудь слопать - побольше и повкуснее. Держусь. Пока не поправлюсь - задача удержаться, не налопаться, соблюдать КК, пить воду. Для самоконроля буду делать отчеты, постараюсь ежедневно.

Отчет за 28.06.2012 г.

1. Вес 100.1 кг.

2. Потребление каллорий (1490-1840 КК)- 1550 КК

3. Соблюдение БЖУ - Да

4. Вода (8 стаканов) -  Нет

5. Фрукты, овощи - Да

6. Дробное питание (5 раз в день) - Нет

7. Косметические процедуры - Нет

8. Физическая активность - Нет

 

 

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile ага, состоялось...не прошло и полгода))))

Здравствуй Юлечка!!! Рада, что ты заглянула ко мне. А то смотрю Танюшка и Мариша не выходят из подполья... потихонечку сидят - баллы набирают. Ну а у меня очередное летнее постройнение. Пора пинка себе хорошего дать под пухлый зад!!! Третий раз стройнею с Дионом и именно летом.

Итак, я вчера была умничка - КК зелененький, и даже жиров по самому низу!!! Поплавала в басике, погрелась в сауне и турецкой (надо хворь выколачивать, а то за месяц дважды переболела). Вес с утра 100,2 кг (-0,5 кг)

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не может быть!

Неужели, "взвращение блудной дочери" состоится?!   smile

А я вот взяла и именно сегодня заглянула... Света, желаю, чтобы все получилось.

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все, выхожу из подполья. Все больше и больше убеждаюсь, что без постоянного контроля с помощью Диона ничего не получается. За год вернулось все, что было сброшено. Так что контроль и еще раз контроль. И конечно же планировщик!!!!! Итак, неделю питаюсь в зеленом коридоре и вес потихоньку отваливается. Опять приучить себя пить достаточно воды - это задача № 2.

Вес был 19.06 - 103,7кг, вес сегодня 25.06 - 100,7 кг.

Никаких целей себя ставить не буду (плавали-знаем).... Просто ЗОЖ и бассейн. Что получится, тому и буду рада.

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогие  подруги!

Желаю вам в этот замечательный день 8-го марта большого счастья, огромной любви,  крепкого здоровья и долгих лет жизни!

Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С ПРАЗДНИКОМ!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина. 47 лет. рост 172 см. В начале 2013 года--122 кг. (Наела со 105 за год) Сегодня 18 января--116кг. Первая цель---100 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, надо, надо! Пора!

А ты попробуй сделать какой-нибудь "финт" - или наесться больше чем обычно, или, наоборот, поголодать денек на кефирчике. Я сейчас пощусь. Боялась, что вес пойдет вверх из-за большого количества углеводов и отсутствия животного белка. Но нет, мой организм, похоже, воспринял это по-своему. Вес пошел вниз. Должна сказать, что поститься я решила не для похудения, но рада, что одно пошло на пользу другому. Весь пост я строго соблюдать не буду, но мясо собираюсь не есть до Пасхи.

Вот впереди 8 марта. Попробуй поэксперементировать - читинг в день празднования, ограничение в еде (или резко другой рацион) за день до или после. А как будут первые результаты (а они ОБЯЗАТЕЛЬНО будут), так и вдохновение подтянется! smile

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, привет!!!

Ой, надо, надо выходить из подполья!!!! Но пока решительности - ноль)))) Вес стоит 98-99 кг. Жду вдохновения.

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света,

ВЕСНА пришла! Выходи из подполья, пора уже!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светочка, с праздником Богоявления и Крещения!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cветочка, привет!

Как успехи? У меня сегодня предстоит трудный день. Мы семьей отмечаем и католическое Рождество, и православное. Муж из лютеранской семьи, хотя сам и не особенно верующий, но традиция есть традиция... Да и для меня одно Рождество для всех христиан как-то логичнее, чем утверждение православных, что они правее со "своим" Рождеством 7 января! Друзей много за границей. В общем с детства привыкла, что Рождество - 25 декабря. Так вот - сегодня испытание на прочность. smileСварила ночью студень, буду запекать буженину и делать другие вкусности. Намерена блюсти себя, помня твой неизменный, надеюсь, девиз "Вперед, к стройности!"smile

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юль!!

Ты молодчинка, что взяла себя в руки!!!!!

Я стараюсь тоже...после спорта вчера вечером не ела (уже достижение огромное!!!!) правда воды напилась и утром глаза пришлось искать на лице, но зато 98 кг! А ведь уже и соточка появлялась на весах! Перестала чай на работе пить...с печеньками. От хлеба отказываться не могу - пробовала....посыпались волосы и ногти слоиться начали. Сейчас я ем только черный хлеб. 

Подумываю о разгрузе! Мне нравились и кефирные и молокочайные разгрузы, но правильно ты написала - тяжело переносятся. 

А насчет Магазина Хороших Путевок - у них офисы на Марата и на Загородном...были. Сейчас закрыты. Пока не обонкротились. Но и никто никуда уже от них не ездит....аннулировали все туры за неоплату.

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, а "Магазин хороших путевок" - это на Лиговском? Или у них несколько офисов. Мне нигде в новостях почему-то про них в последнее время информация про банкротство не попадалась. Так-то фирма известная у нас в городе...

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, Светочка, переименовывать дневник не торопись! Наши мысли и слова материализуются. Вот пусть лучше остановка в пути к стройности аодходит к концу. А призыв "вперед к стройности" не только для тебя, но и для читающих очень даже нужен. Так что в голове давай начинай перестройку!

Я вот (не хочу хвастаться) пересилила себя и сломала устоявшийся в последние пару месяцев режим - перестала есть вечером после того, как 3 дня назад сделала разгруз. Причем, я думала к разгрузам больше не вернусь, поскольку ни кефирные, ни на молокочае мне не нравились - тяжеловато было к вечеру, голова кружилась, подташнивало. В этот раз сделала на ряженке и твороге. И прошло все отлично. Хочу еще на куриной грудке в следующий раз попробовать, как девочки посоветовали. Результат на весах появился, что меня очень обрадовало и подстегнуло к дальнейшим успехам.

Еще я решила сделать встряску для организма и на некоторое время вообще отказаться от хлеба и картошки (хоть по-немногу, но позволяла их себе). вот посмотрим на дальнейшую динамику.

Так что, Свет, не сдавайся! Впереди Новый Год - вообще можно с катушек слететь, если не взять себя в рамки. Для себя решила - буду держаться. И почему-то уверена, что справлюсь!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль,

с путевкой уже все точно...пролетела... да и не я одна. По самым скромным посчетам более 1000 человек вместе со мной кинули.

С настроением пока беда - его просто нет ни на что, и на постройнение. Поэтому я и в подполье ушла, чтоб не заражать своим упадническим настроением всех остальных. Стараюсь конечно почаще отказываться от вредностей и на спорт выбираюсь...но это пока все. Для того чтоб дальше идти надо настой соответствующий. А вот с этом плохо и по щелчку пальцев он не появится. А дневник надо переименовать, чтоб в заблуждение не вводил)))) ну например: "Остановка в пути" или "Я еще вернусь"))))))))))))

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cвета,

С путевкой - сочувствую! А может еще образуется? Или уже никаких шансов?

Какое-то настроение у нас неправильное. У тебя название дневника "Вперед к стройности", так давай действовать в этом направлении. Только для нас пока можно переименовать на "назад к стремлению "вперед к стройности!" smile, а то мы как-то расслабились...

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх, Новый год..... Так хотела себе праздник устроить и впервые в жизни встретить Новый год под пальмами))) Не удалось. Купила в сентябре тур по акции с 50% скидкой за раннее бронирование в "Магазине Хороших Путевок"... И вот пару дней назад разразился скандал. Туристы не вылетели на отдых... И чем дальше тем больше их становится. Так что отдых не состоится, да и не факт что вообще вернут деньги. Так что и настроение соответствующее. Жаль..... Придется на Новогодние праздники оставаться дома...а значит холодильник - лучший друг - будет под боком!!!

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,

Свет, а я вообще с ужасом про Новый Год думаю... Ведь все равно семью баловать придется (муж и дочка не позволят мне расслабиться в этом вопросе). Не уверена, что буду постоянно сдерживаться и не смогу не пробовать всяческих вкусностей своего же производства. Я, правда, хочу не использовать майонез вообще - заменить его на т.н. майонез Дюкана ( у нас в теме девочки выкладывали). Да и к более менее полезной пище они у меня уже приучены (почти. или я хочу так думать smile) Посмотрим.

Поесть плотно вечером - это мне знакомо! Пожалуй, это главная моя проблема, поскольку на работу что взяла с собой - то и съела. А вечером - понеслась душа в рай!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юля!

Я себя тоже каждый раз пинками загоняю заниматься. Меня спасает только то, что фитнес на работе...просто перейти из одного здания в другое. А если бы еще ехать надо было куда-нибудь - точно сачковала бы!!! Сегодня сходила позанималась и поплавала. Так ведь приехала домой и поужинала))) плотненько так, вкусненько!!!! нет чтоб просто кефирчику! Нет, сели с любимым и по тарелочке навернули и чаем все это безобразие отполировали. Ну и как тут похудеть???? А после плавания так кушать хочется!! Эх... завтра точно появится трехзначная цифра на весах. А впереди новогодние праздники - праздник для желудка!

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, спортом занимаешься!

А я тут совсем бассейн забросила. В сентябре продлила свой годовой абонемент в фитнес клубе, но ходила после этого считаные разы... Надо перестраиваться, причем срочно!

Я тоже топчусь на 98 -99 (а вчера даже 100 вылезло... но не надолго). Это правда, что в еде себя сейчас трудно ограничивать. У меня та же проблема. Особенно вечером после работы. Знаю, что мое самое слабое место, но никак не могу побороть себя! smile

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занимаюсь, стараюсь хотя бы 2 раза в неделю, раньше было 3 раза. Сейчас хожу на групповые занятия на "kore" (такая доска балансировочная) и на акваэробику. 

Сегодня утром весы показали 99....я в шоке. Так что набор веса идет у меня капитально. Но зная свой организм скажу что до весны вес мне не скинуть, бесполезно... трудно ограничивать себя в еде когда кругом холодно и темно. 

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Света,

у меня практически то же самое! smileОсобого набора нет, но и снижения не наблюдается. Умом все пониманию, но никак не могу отказать себе в излишествах (в некоторых и иногда). + проблема со спортом. А ты продолжаешь ходить на фитнес?

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юля!

Я ушла в подполье))))) Успехи в обратном - в наборе веса. Никак не могу взять себя в руки. На Дион захаживаю регулярно, но не пишу... хвастать не чем.

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, здравствуй,

Как успехи? Куда исчезла?

Я сегодня и Тане-65 решила написать, и тебе. Раньше регулярно вас почитывала, а теперь вы обе пропали!? Наверное, вместе где-нибудь успешно худеете и никому об этом не сообщаете...  smile

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка, привет! Рада, что ты ко мне заглянула!!!!

Вес гуляет какими то скачками, сегодня опять 97 кг. Еще бы - вчера пивко с соленой рыбкой))) отекла так, с утра обувь не налезала))) Вообщем не замарачиваюсь я сильно с этим весом. Живу я просто!! Веселюсь, отдыхаю, встречаюсь с любимым, с подругами.Но стараюсь придерживаться ЗОЖа (хотя бы в течение недели), правда ничего не взвешиваю и не ситаю.

Любимому нравятся перемены во мне, хотя когда мы с ним познакомились, я была больше сотни кг. Но нравятся ему женщины с "женской" фигурой, чтоб все было кругленькое, аппетитное, с упругой кожицей, и без лишних складок)). Ходим вместе в фитнес-клуб. Правда была пора отпусков, сначала у меня, потом у него...так что пропускали много. Сейчас начинаем втягиваться снова и 2 раза в неделю ходим точно, хотя надо бы 3. Ревнует конечно))) как не ревновать такую ветренную барышню)))

Так, теперь когда на меня возложена такая ответственная миссия, придется заканчивать вольготную жизнь и брать себя в ежевые рукавицы!!! 

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светочка, привет!

Вес 95,6 - молодчинка! Это даже при моих 1,64 было замечательно, а у тебя ведь 1,73! Ты должна уже просто замечательно выглядеть! Светочка, УМНИЦА! Теперь только цифры  вниз!!! Как твой бойфренд? Замечает, как ты изменилась? Не ревнует?

Мне так хочется, чтобы через годик (ну два) мы встретились стройными и уверенными в себе леди! Или в Питере, или в Москве, или в Париже.. МОТИВАЦИЯ!!!! М-О-Т-И-В-А-Ц-И-Я,  ИЗМЕНИ МОЮ ЖИЗНЬ!!!

Света, теперь у тебя двойная ответственность: перед собой любимой и передо мной настырной. Потому что ты теперь - моя мотивация. Хотя худеть можно только ДЛЯ СЕБЯ! Это закон! Так что не обращай внимания на мои истерики, худей в свое УДОВОЛЬСТВИЕ! А я подтянусь - обещаю.

Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, наконец-то вес сдвинулся и я сегодня увидела снова 95,6 кг...а то цифра 97 была просто заколдованой и целый месяц вес стоял!

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Набрела на интересную статью.... тут надо дочитать.

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты хотела сказать - парео? smile

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знакомый палантинчикsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, пора возвращаться к ЗОЖу. Вес утром 97 кг ровно. Считаю каллории, перестаю лопать вредности и пить пиво!

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

Светлана, 49 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355
  Всего Страниц (13):    последняя 111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика