Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Grisvet. Перезагрузка.... Выбор сделан!

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя 1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки,

ягодка45, Галя, приятно познакомиться! smile

Галь, я постоянно выезжая с дочкой за границу, оформляю у нотариуса Согласие отца на выезд. Спрашивали за все последние годы всего пару раз. Но это от того, что я - мать. Хотя в этом году дочку спросили: "Это товя мама? Как ее имя отчество? Когда день рождения?" Я даже удивилась - такого раньше не было.

А вот у бабушек-дедушек все намного серьезнее. Там просто пройти границу не получится. Жаль, что такие неприятности у вас случились. Слышала от сотрудницы по работе, что она оформляла доверенность на вывоз внука в этом году на 3 года. Обычно же только на год.

А фотографии очень бы хотелось увидеть. Желаю удачного таинства венчания! Какие вы молодцы все-таки! smile

Света, я сегодня выбралась в бассейн. Последняя возможность перед их профилактикой. Так хорошо поплавала! Жалко, что двухнедельный перерыв впереди. А ты ходи, не прогуливай! Видишь, какие у тебя отвесы после бассейна!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галочка, привет!!! Ну у вас и проишествий произошло - на кучу народу хватит, а так тебе одной досталось. Понимаю, что с природой не поспоришь, и задержка рейса - вынужденная. Было бы хуже если гроза с градом в полете застала. А вот то, что папа поехал не проверив наличие документов (не взять подлинник доверенности!!!) - здесь конечно сами виноваты. Но, как говориться, хорошо то, что хорошо кончается. Ты когда поедешь постарайся ничего не забыть))))). Переживаний я думаю, уже хватит! Очень тебя понимаю, что и нарушения были - ничего страшного, все наверстается. Главное - чтоб твои наконец то все добрались до места и ты успокоилась. 

Молодец, что нашла силы и походила по магазинам...Для нас шопинг лучше всяких лекарств от стрессов. Очень хотелось бы глянуть на тебя в новом наряде))) Так что, обещала - выполняй. Буду ждать фоток с моря.

У меня выходные спокойные были, правда тоже с вином. И вчера и сегодня. Вчера с друзями расслаблялись, а сегодня мамулин новый телефон обмывали, полбутылки вина за обедом. Интересно, что весы завтра покажут?? Надеюсь цифра будет двузначной))) Как то на неделе мне ЗОЖ соблюдать проще, все по времени, по расписанию...А  в выходные сплошные нарушения: ем всего 2 или 3 раза, много воды не получается пить, да вот еще и вино...а в прошлые выхи было пиво. А в следующие опять шашлыки намечаются. Вот как тут стройнень??? Условия приближенные к боевым! А к отпуску (к сентябрю) хочется еще хоть 5 кг-шек скинуть, чтоб летняя одежда смотрелась лучше, и пузо вперед меня не торчало)))) Так что - стройнеем дальше!

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, приятно познакомится, я Галя

Алина, 49 лет
Рост 165
было93
Сейчас 78
Хочу - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!! Свет с отвесом тебя. Молодца еще и в выхи скинула совсем хорошо.

Ох отправила я всех в Болгарию, чуть жива осталась, вся на нервах и валерианке. Короче внука и невестку отправляла в пятницу, все нормаль доехали они до Домодедова в 9.00, самолет в 12.30. Сидим на работе с девками болтаем и чет разговор зашел за свидетельствах о рождении, что их на границе требуют. Звоню сыну "Вы взяли" говорит "Нет" я в панике звоню мужу на работу, он срывается едит домой, а время уже 10.30 до отправления 2 часа остается. Пока Вова мотался Денис звонит, говорит, что Даша с Матвеем прошли границу и свидетельство не потребовали, мы все вздохнули свободно. Потом объявили задержку вылета на 1,5 часа. В 14.00 они сели в самолет, только вышли на рулёжку началась гроза с градом их застопорили и держали в самолете еще три часа. Я уже сама не своя была, думала чокнусь. В Бургас они прилетели только в 19.30, бедный мой внучик намаялся так. Всю эту историю я своему папе расказала в тот же вечер. И о свидетельстве и о доверенности на вывоз ребенка (мои тоже его забыли) В субботу мой отец с своим внуком поехали в Болгарию на поезде в 8.00. Все хорошо мы позвонили ему, все едут. В 15.00 звонок из Брянска его и Вадима сняли с поезда, у отца не оказалось подлиника доверенности на вывоз ребенка. Мне аж плохо стало, мать моя (а она уже в Болгарии)тоже вся на нервах (сегодня вон целый день лежит с давлением), про отца вообще молчу (сегодня ему звонила, говорит вчера чуть не умер от потрясения) Им пришлось в Брянске снимать гостиннцу и Катя (мать внука ) с проводниками передавала доверенность и деньги. В итоге сегодня их посадили на поезд до Софии, а там уже они автобусом будут до Поморья добираться. Будут только во вторник. Так за отца переживаю, как бы ему этот стресс потом не аукнулся. У него ж сердце иногда хватает. Вот такие у нас приключения. Мне уже интересно как я 1 августа полечу, тоже через пень колоду.(((

На этом фоне ессестено накосячила, в пятницу вечером винишком расслаблялась. На весы уже и не встаю))) Ну вроде по одежде прибавки не чувствую. Поехала сегодня свои нервы на шопинге поправлять))) Мне ж платье надо для венчания. В итоге прикупила два платьишка и костюмчик))))) Всё хлопок с лакрой. Как раз на лето. Оба платья-футляры. Меряла я и клешеные платья чего то они мне не идут как баба на чайнике. Сфотоюсь на море покажу потом.

Алина, 49 лет
Рост 165
было93
Сейчас 78
Хочу - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юленька!!! Это точно - подставаsmileТак ведь весь спортивный накал можно остудить)))) Я задумалась и пытаюсь вспомнить... А в нашем фитнес клубе было такое? и вот не вспомнить... Может это тоже случалось когда я была в отпуске... или сачковала))) В планах в басик сходить во вторник, на акву.

Вес радует. Сегодня на весах 97.1 кг. Похоже то, что наметила на месяц (-2кг) выполнила за два дня. Пусть отваливаются лишнии кг-шки, помашу им в след платочком и даже плакать не буду. В выходные каллории не считаю, стараюсь придерживаться ЗОЖа. Ну что, стройнеем дальше??? Хочется к концу след. недели увидеть на весах 96 кг.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Grisvet пишет 21.07.2012 в 09:28 (ссылка):

Ура!!! После вчерашнего плаванья вес 97.9 (-1.6 кг)!!!! Вот отвес так отвес! Правда получился недобор каллорий, т.к. не ужинала. Короче, чаще надо в басик ходить!

Ух ты, как здОрово! Привет, Света.

А вот тоже собралась в бассейн. И неожиданно выяснилось, что фитнес центр будет закрыт 2 недели. smile Профилактика у них оказывается. Сказали, так каждый год. А я, наверное, в прошлом году в это время в отпуске была, вот и пропустила. Вот и настраивайся на спортивный лад... Такая со мной случилась "подстава".

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!!! После вчерашнего плаванья вес 97.9 (-1.6 кг)!!!! Вот отвес так отвес! Правда получился недобор каллорий, т.к. не ужинала. Короче, чаще надо в басик ходить!

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ни отвесов ни привесов...99,5 кг. В планах вечером в бассейн сходить, поплавать и в баньку. Обойдюсь без ужина, надеюсь завтра получить неплохой отвесик! Ну и остальное все по плану - коридор зеленый, вода, фрукты-овощи, дробное питание....

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ровно месяц как вернулась на Дион.

Итог за месяц - было 103,7 кг - вес сегодня 99,5 кг. Ушло 4,2 кг. Ну что тут скажешь, я молодец! Продолжаем стройнеть. До 19.08 планирую скинуть еще 2 кг (будет больше - тоже хорошо).

Вес 99,5 (-0,3 кг)

Отчет за 18.07.2012 г.

1. Потребление каллорий (1630-1980 КК)- 1886 КК 

2. Соблюдение БЖУ -Да

3. Вода (8 стаканов) -  Нет

4. Фрукты, овощи - Да

5. Дробное питание (5 раз в день) -Да

6. Косметические процедуры - только ванная

7. Физическая активность - Нет

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галочка, привет!!! Да, вот она Питерская погода во всей красе...сегодня опять холодно. Неужели лето кончилось???? Хотя, для работы - погоды лучше и не придумаешь, нет удушающей жары и кондиционер гонять не надо (я простываю быстро под кондером), и не так завидуешь отдыхающим. А в тепло я еще успею и в сентябре попасть.

Я вчера хулиганила! Ужин в 1000 КК!!! Большая часть КК - это вино и черешня. В итоге 2223 КК за день. Многовато. Ну а что поделать, был повод!!! Сегодня вес 99,8. Стройнеем дальше))))

Аква мне нравится. Да и мне проще что фитнес на работе находится, просто перейти в здание напротив, значит времени трачу поменьше. Но потом домой ехать больше часа, так что тоже приезжаю около 9 вечера - вроде и спать рано, но и ужинать поздно, а есть ужасно хочется. Нравится с любимым ходить туда, пока он плавает, я на акве, зато потом домой отвезет, не надо больше часа в транспорте болтаться. Ладно, на следующей неделе выбирусь обязательно.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Светик!!!! Неееееееее, свидание это святое))))), а уж с любимым это вообще песня!!!!! Никакая аква не заменит)))))Тоже вчера не занималась - варенье варила.Чего то меня вчера на хозяйственные дела пробило)))) Сварила малину с желфиксом, 4 литровые баночки. Хочу еще абрикосы и вишню сварить.

Я зимой тоже на акву ходила. Муж на новый год абонемент подарил годовой, там тоже много всего было, но шкафчик абонировать чтоб форму хранить не получилось - дифцыт))). Поэтому ходила на акву(всего то купальник и шлепки с собой носить надо было), а потом чет надоело. Чтоб позаниматься 45 мин. у меня уходило 3 часа времени, домой поздно приходила. Короче передарила я свой абонемент сыну)))а сама дома с видео занимаюсь.

У нас сегодня тоже прохладно, но солнышко, мне нравится. У подруги из Питера в классниках был такой статус "В Питере наступило лето, можно одеть летнее пальто, летнюю шапочку")))))

Алина, 49 лет
Рост 165
было93
Сейчас 78
Хочу - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галочка, привет! Ай да молодца!!!! Прибавок нет - значит выходные были правильные, ну или почти правильные! У меня сегодня тоже с утра вес порадовал, опять вернулось 99,5 кг. На акву ходить часто чего-то не получается, раз в неделю только, находятся другие неотложные дела. Разве можно променять свидание с любимым на какую-то акву???smileНаверное на этой неделе не получится, еще и КД....Как то я в этом году расслабилась и совсем на спорт забила, хотя абонемент опять на год взяла, безлимитку... но кроме бассейна никуда ходить не хочется. Может если уйдет пяток-десяток кг-шек захочется подвигаться? незнаю....

У нас холодно. Утром на градуснике было только +12. Вчера весь день шел дождь. Вот такое хреновое холодное лето.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, привет!!! В выходные старалась держаться, вроде удалось, вес стоит. Ну и ладно. У меня пиво тоже было но с утра субботы)))))). А вечером пила сидр сухой, всего 6 градусов, очень понравился легонький, голова потом не болит. Да и шашлыки мы в этот раз не стали делать, вот я и держалась молодцом))). Сын с внуком уже вчера домой вернулись с дачи, дождь зарядил, они и убежали, а сегодня вроде уже и погода у нас ничего, солнышко, но прохладненько, мне нра, не люблю жару.

Вчера так и не удалось позаниматься, муж чего то рано с работы пришел, надо было общаться)))))Но сегодня обязательно поупрюсь, а как твоя аква поживаетsmile?

Алина, 49 лет
Рост 165
было93
Сейчас 78
Хочу - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В выходные каллории не считала, в субботу было много пива smile и мало еды. Вес сегодня 100 кг ровно. Стройнеем дальше.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Галочка, привет!! Удачно съездить на дачу!!!

Да уж, если поздно-вечерние шашлыки и вино, тогда я тебя понимаю, сорваться легче легкого!!! Что ж поделать. Может отступать от программы на выходные - постараться распределить все каллории с учетом вечерних поседелок? Распланировать, тогда и организм поймет что это не зажор и не надо сметать все подряд! Наверное если целый день думать как бы не сорваться - сорвешься обязательно, уж такая наша человеческая натура. А так... разреши себе приятные вечерние поседелки в хорошей компании, может и лопать все подряд не захочется??!! Да и укрепиться в достигнутом весе тоже надо, дачный сезон пройдет и с новыми силами в бой!!

Ну а у меня в эти выходные запланированы домашние дела. Магазины, готовка, уборка... нелегкая наша женская работа. Ну конечно ЗОЖ. 

Ну и отчет за вчерашний день.

Вес 99,6 (+0,1 кг)

Отчет за 13.07.2012 г.

1. Потребление каллорий (1630-1980 КК)- 1807 КК 

2. Соблюдение БЖУ -Да

Ж (36-77 гр) - 55 гр

У (183-322) - 212 гр.

Б (60-173) - 111 гр.

3. Вода (8 стаканов) -  Да

4. Фрукты, овощи - Да

5. Дробное питание (5 раз в день) -Да

6. Косметические процедуры - Да (ванная,массаж Варенькой)

7. Физическая активность - Нет

 

 

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, привет!!ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ с выходом из сотки!!!!!!УРАААА!!!

Теперь не нарушать и вперед к новым достижениям!!!!)))) Интересно как, неужели можно есть 2000 кк и худеть???? Прям не верится. Надо мне тоже посчитать на выхи коридор, чтоб хоть не поправится.

Свет, я ж на дачу езжу только отдыхать, я там не работаю энергию не трачу, а воздух свежий тянет на пожрать)))И компания всегда собирается теплая, но поздняя часов в 10 только садимся (мужики у нас любители попарится). Я если и поужинаю системно в 6 часов к десяти выдержать запах шашлыков не получается. Срываюсь. А мозги повернуты набекрень . Если раз нарушила то тормоза отпускаются и понеслась.... а еще вино у меня всегда жор вызывает. Дома я стараюсь вообще не пить.  Вот и получается как дача так срыв и набор всего что скинула за рабочие дни. Поэтому основные кг скинула до мая месяца, а сейчас так сказать на поддержке. Вот еще из отпуска бы приехать без набранных кг совсембы хорошо было. Ну первые две недели точно буду строго на системе пока муж с братом не приедут, ну а там как получится, конечно буду стараться)))))что еще остается. Ну а с сентября возьмусь опять строго худеть. Вот такой план мероприятий)))))

Венчатся мы еще к серебряной свадьбе хотели, но свекр заболел сильно, да и погода в августе 10 года в Москве не айс была. Какое уж празднование, не получилось. А в Болгарии мне в церкви больше нравится, там как то все проще что ли.

Доченьке твоей удачного отдыха!!!!! Тоже хочу на сл. год в Ипанию или в Италию поехать. Чтоб и отдых  и экскурсии.

Какой у тебя ПМС правильный, системный)))))) Кого на шоколадки тянет, а тебя на сухарики)))))

Свет, а ты после аэробики сразу спать ложись и выспишься и лишнего не наешь))))) Меня после аквы тоже пробирало поесть, но приходила я в 10.30 и ложилась спать так и доживала до утра)))) А сейчас дома под видео занимаюсь так даже и не тянет уже есть. Как то привыкла.

Светик, приятных выходных и без зажоров))))) Поехала я на дачу. Главное не нажраться ттт

Алина, 49 лет
Рост 165
было93
Сейчас 78
Хочу - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Ура! Ура! Все наеденое на природе отвалилось!!!! На весах двузначная циферка! А еще изменила конечную цель и Дион мне выдал другой коридор, теперь можно лопать почти на 2000К. Уж точно голодной не буду))))))

 Вес 99,5(-1,1 кг)

Отчет за 12.07.2012 г.

1. Потребление каллорий (1630-1980 КК)- 1805 КК

2. Соблюдение БЖУ -Да

Ж (36-77 гр) - 47 гр

У (183-322) - 252 гр.

Б (60-173) - 95 гр.

3. Вода (8 стаканов) -  Да

4. Фрукты, овощи - Да

5. Дробное питание (5 раз в день) -Да

6. Косметические процедуры - Да (сауна, турецкая парная, массаж Варенькой)

7. Физическая активность - Да!!! Аква - супер!!!smile

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Галинка, подружка!!Чувствую, что отпуск у тебя пройдет отлично)) Какие вы все молодцы, все запланировали-распланировали! А про венчание я вообще молчу! Это замечательно! Счастливые те люди, который прожив в браке много-много лет не растеряли чувства, которые их когда-то свели вместе! Это покруче чем свадьба!!! Желаю, чтоб все прошло у вас там замечательно!!

Я в Болгарии не была ни разу, но мне кажется там летом отлично! Вот и меня, как твоего мужа, не отпускают на весь отпуск сразу, приходится с боем вырывать, максимум - 2 недели зараз получается. А что такое 2 недели? Это только почувствуешь, что отпуск начался и отдыхать начнешь по полной, а уже и все...кончился!!! Ну да ладно, по другому все равно не получается. У меня в субботу доча с зятем улетают отдыхать в Испанию (в Коста Брава) на 2 недели. А я остаюсь дежурной по "кошке", она остается одна дома, надо поездить - покормить, прибрать за ней лоток...ну и чтоб не скучала))))

Вчера нажрала не уложилась в коридор smile.... 2000 ККалл! Но вроде еда была правильная, и БЖУ - в норме. Чую, начинается ПМС. Тянет на томатный сок с хрустящими ржаными хлебцами Finn Crisp. Вот такой у меня ПМСовский бзик. Могу их лопать без остановки, а потом живот раздует и будет все бурлить))) фу!!!....но как-то надо пережить.

Вес сегодня 100,6. Отвалились еще 400 грамм. Сегодня пойду на акву (наконец-то взяла купальник). Надо вечером обойтись без ужина, может похрустеть морковкой и запить кефирчиком 1%? Эх, хорошо тебе Галинка, ты после 6 привыкла не есть! А у меня самый жор к вечеру, особенно после плаванья, а совсем не есть - ломать себя - это прямой путь к тому, что все заброшу.

А почему срываешься на даче?? Мне кажется что в городе больше соблазнов, чем там. И кушать будешь то, что с собой привезешь. Ягодки, зелень... ну а шашлык можно ведь и куриный сделать))) чтоб не очень каллорийный. Почему там срывы? расскажи???

 

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Светик! Классненько несколько раз в год отдыхать. На следущий год тоже планирую отпуск разбить на две части и два раза смотаться куда нибудь. А то мне дают отпуск на месяц, а у мужа проблемы, вот и получается, что я две недели буду без него. Еду в Болгарию в Поморье там квартира, сначала невестка летит с внуком потом я прилечу она улетит, и внук со мной останется, потом муж прилетит и возвращатся уже вместе будем. Там еще в это время брат и мои родители будут, так что весело будет)))) Хотим еще и повенчатся там, а то в Москве что то все времени нет.

Давай Светик настраивайся на похудательный лад, там глядишь и втянешься, все ж от головы. Я правда вчера нарушала систему, но после шести рот на замок, вроде сегодня без привеса и то радует. Но завтра на дачу надо боюсь сорваться. Наверно буду просто считать калории как ты, а то дача и система ну никак не стыкуется. На завтрак уберу все сладкое, чтоб калории не набирать, оставлю место для ягодок и шашлычка))) Ну и естественно после шести постараюсь не жрать. Это мне уже дается легко. Привычка - вторая натура))))))

Алина, 49 лет
Рост 165
было93
Сейчас 78
Хочу - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой не шешнадцать! Это точно!!!! Надо брать себя в руки!!! Сегодня опять начала считать каллории, хотя муторно это. Ладно, главное придерживаться правильного питания и не лопать всяких гадостей!!!И пить воду (вечно забываю!!!)

Вес сегодня 101, ушел первый кг, наеденный на природе)))) до конца недели надо чтоб и второй отвалился и я увидела на весах двузначную циферку. Вот это мой ближайший план. Завтра схожу на акву (сегодня забыла купальник дома).

Галечка! Если уж я в мае со своими 105 кг не подняла цунами и не затопила Пхукет, то твои 76 кг даже мелкой ряби на воде не создадут))) Думаю, что Турции ни чего не грозит! Ты теперь стройняшка! Конечно нет предела совершенству, главное - не навредить здоровью. А вообще - отпуск это здорово! Я планирую куда-нибудь еще в сентябре смотаться. Хотелось бы на Кипр.... но не знаю, на что финансов хватит. Итак дважды в этом году уже ездила.

Галь ты с семейством едешь?? куда конкретно, в какое место?

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рада, Светик, что ты меня помнишь. Я тоже как только смогла зайти так сразу по закладкам пробежалась. Да очень многие бросили, но будем надеяться что они продолжают стройнеть, но без этого форума. Пожелаем им удачи. )))) Я все на системе-60, правда как выходные на даче так тушите свечи и убирайте съестное)))) Ну ни как не получается держаться на природе. А до отпуска осталось 22 дня вот и хочется не затопить Турцию когда пойду купаться)))) В прошлом году я в отпуске совсем распоясалась и дошла до 93 кг, но с января потихоньку стройнею, конечно не без нарушений, но все таки уже чувствую себя стройной, хотя работы еще не початый край. Свет, гони ты лень поганой метлой, У нас уже времени нет ленится и спадничать))), чай не шашнадцать))))))

Алина, 49 лет
Рост 165
было93
Сейчас 78
Хочу - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Галина! конечно я помню тебя!!! Я когда снова вернулась на Дион, обежала дневнички всех девочек, с кем общалась. Мало кто остался, многие ушли... может еще вернуться??? И к тебе заглядывала тоже. Какая же ты умничка, стройнела даже без Диона! отличный результат - 76 кг! Мне бы такую циферку и я была счастлива))))))))) Но...увы..... лень раньше меня родилась, худеть совсем лениво стало, не вижу стимула. Вот очередной раз взялась за себя, 2 недели держалась хорошо, а в выходные съездили на природу и мне не собрать себя в кучу)))))) и пинка хорошего некому дать!

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, привет!!! Как то пересекались год назад тут, потом я слиняла и забыла и логин и пароль))))))) Как твои похудательные дела?А я прошлым летом аж до 93 кг дошла, только эта цыферь меня остановила.))))Вот сейчас малыми шажочками доползла до 76, чему несказанно рада)))) Хожу уже на каблуках, прошлогоднюю плоскостопию вспоминаю как страшный сон))))) Ну вот как то вот так у меня))))))))

Алина, 49 лет
Рост 165
было93
Сейчас 78
Хочу - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За выходные отчетов не будет... Были на природе, с палатками)) ЗОЖ соблюдать было сложно. И вредности были и спиртное. Итог сегодня утром на весах 102 кг. Думала будет хужеsmile

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05.07.2012 г.

1. Вес 100.0 ( -300гр)

2. Потребление каллорий (1490-1840 КК)- 1845 КК перебор на целых 5 КК smile

3. Соблюдение БЖУ -Да

Ж (33-72 гр) - 58 гр

У (168-299) - 216 гр.

Б (60-161) - 116 гр.

4. Вода (8 стаканов) -  Да

5. Фрукты, овощи - Да

6. Дробное питание (5 раз в день) -Да

7. Косметические процедуры - Да (сауна, турецкая парная, массаж Варенькой)

8. Физическая активность - Да!!! наконец-то выбралась на акву!!!smile

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, здравствуй! Спасибо, что заглядываешь и за приятные слова. Твой дневничек тоже читаю постоянно.

То, что жирок утрамбовался - это ты верно заметила, у меня тоже мало кто верит, что во мне 100 кг))). Сколько себя помню , я всегда весила МНОГО! Даже в школе. При том что толстой не была, была крупной. Поэтому для меня раньше всегда было пыткой вставать на весы, чтоб все видели сколько я много вешу! Комплексовала по этому поводу очень! Ну а сейчас...сама на них каждое утро прыгаю))))))))))))

Про витаминки...я тоже решила попробовать их пить через день (хотя в анатации допускается и 2 раза в день). Обычно я пила простой Компливит, а в этот раз решила пропить курс с кальцием (все таки не молодеем, дело медленно к климаксу ползет). Вот и понаблюдаю. Почка ноет от большого количества воды обычно первые недели 2, но не постоянно, только если сразу много выпить, а если равными частями...по немного, то нормально.

Про тест я с тобой согласна полностью. И наверное поэтому мы такие "плюшки". Ну люблю я вкусно поесть, ну не вдохновляет меня капустный листик)))) или каша на воде по утрам. И я дейсвительно получаю удовольствие от вкусно приготовленной пищи. А если еще и сама приготовлю...все...пипец, могу налопаться))) и кайфовать!!

 

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, Юля, привет!

Светочка, посмотрела твои фотографии, - здОрово ты время провела! Выглядишь прекрасно. Я и до этого отмечала, что твои примерно 100 кг очень гармонично в тебе расположились, ты смотришься очень пропорционально и "не тянешь" на стошку! Фото в купальнике тому подтверждение.

У меня та же проблема (или наоборот smile). Мне не дают мои 90 (как и раньше 100). Наверное, жирок так плотно утрамбовался!

Свет, ты бы поосторожнее с водой вкупе с витаминами (а это химия, все-таки). Тем более почка дает о себе знать! Попробуй хотя бы через день витамины пить, понаблюдай за динамикой.

Про ТЕСТ. "Основное лекарство от ожирения в Вашем случае это психолого-психотерапевтическая коррекция пищевого влечения, с принятием в душу того факта, что внутри еды нет ни счастья, ни радости". Это как это?! У меня так еда вызывает радость (думаю, и у большинства людей)! Как и многое другое в жизни, естественно. Высокая кулинария - это же вообще искусство. Сочетания различных вкусов, как и запахов, это особое наслаждение. Но все хорошо вмеру. Главное, не зацикливаться на еде и не воспринимать ее (еду) как единственную радость и награду за все. Это мое личное мнение, конечно.

 

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спс!!!! Нашла, распечатала, буду читать)))))))))))))

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Да перестань ты волноваться,у меня на пустом месте 1,5 кг гуляют. Кстати,почитай книжку "Гудбай,диета!", много полезного.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04.07.2012 г.

1. Вес 100.3 ( +400гр)smile

2. Потребление каллорий (1490-1840 КК)- 1768 КК

3. Соблюдение БЖУ -Да

Ж (33-72 гр) - 52 гр

У (168-299) - 175 гр.

Б (60-161) - 147 гр.

4. Вода (8 стаканов) -  Да

5. Фрукты, овощи - Мало

6. Дробное питание (5 раз в день) -Да

7. Косметические процедуры - Да (только ванна с пеной и маска для лица)

8. Физическая активность - Нет

Так, и что же я имею? Опять +400 гр. при замечательном зеленом коридоре. Что это может быть?

1. 3 дня назад начала принимать Компливит Кальций 3д. Побочки: вожможны запоры (что и имеем) как раз пошли прибавки в весе.

2. Чувствую что отекаю, хотя воды чуть больше 2 литров пью, иногда даже почка ноет....

3. Возможно ужин надо сделать более легким. Хотя только силой воли удерживаю себя от дополнительного похода к холодильнику (потому как много лет ужин был самым большим приемом пищи и конечно самым каллорийным) Перестройка дается не легко.

Сегодня схожу на акву и в сауну (выгнать лишнюю водичку). посмотрим что весы покажут завтра.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итоговое заключение: Низкая зависимость

Ваша психологическая зависимость от пищи = 130 баллов из 1000 возможных.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.07.2012 г.

1. Вес 99.9 ( +600гр)

2. Потребление каллорий (1490-1840 КК)- 1768 КК

3. Соблюдение БЖУ -Да

Ж (33-72 гр) - 43 гр

У (168-299) - 198 гр.

Б (60-161) - 145 гр.

4. Вода (8 стаканов) -  Да

5. Фрукты, овощи - Да

6. Дробное питание (5 раз в день) -Да

7. Косметические процедуры - Да (ванна с пеной и маслами, массаж Варенькой)

8. Физическая активность - Мало

Ну что имеем? Коридор просто радует глаз, вода выпита, откуда тогда +600 гр???? А впереди еще выходные с выездом на природу и антиЗОжевским питанием и алкоголем.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тест

Ваша психологическая зависимость от пищи = 440 баллов из 1000 возможных.

  Средний уровень. Средняя психологическая зависимость от пищи (ПСО – психологическая склонность к ожирению), и в Вашем случае еда окрашена хорошими, добрыми и позитивными эмоциями. У Вас сформирован средний уровень эмоционально-позитивно окрашенных ассоциаций с едой. С одной стороны, Вы понимаете, что не в еде счастье, но бессознательно там его пытаетесь найти. Для Вас важной является психотерапевтическая работа, связанная с нивелированием подобных ожиданий. Ваш уровень восприятия социальных установок связанных с позитивной окраской еды – средний. Человек всегда ищет лучшего, и пока еда окрашена в позитивные цвета, она будет являться притягательной. Наша с Вами задача будет состоять в изменении ассоциаций и ожиданий, связанных с едой. Основное лекарство от ожирения в Вашем случае это психолого-психотерапевтическая коррекция пищевого влечения, с принятием в душу того факта, что внутри еды нет ни счастья, ни радости. После этих изменений приведших к коррекции пищевого поведения с принятием психологии стройного человека, у Вас и произойдут те важные изменения, ради которых вы начинали программу. Желаю Вам успехов на этом пути.
Вот она - правда жизни. Зависимость от еды.
Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик, привет!! Народный контроль не дремлет! smile Пока вот так получается, хотя стараюсь есть правильно и много)))))

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

 

 

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мне кажется,что кто-то слишком мало ест.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02.07.2012 г.

1. Вес 99.3 ( 0гр)

2. Потребление каллорий (1490-1840 КК)- 1646 КК

3. Соблюдение БЖУ - НЕТ!!! мало углей!!

4. Вода (8 стаканов) -  Да

5. Фрукты, овощи - Да

6. Дробное питание (5 раз в день) -Да

7. Косметические процедуры - Да (ванна с морской солью, маска для лица, маникюр, педикюр)

8. Физическая активность - Нет

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01.07.2012 г.

1. Вес 99.3 ( -400гр)

2. Потребление каллорий (1490-1840 КК)- 1381 КК - недобор!smile

3. Соблюдение БЖУ - НЕТ!!! мало углей!!

4. Вода (8 стаканов) -  Да

5. Фрукты, овощи - Да

6. Дробное питание (5 раз в день) -НЕТ

7. Косметические процедуры - Да (ванна с морской солью, маска для лица, маникюр, педикюр)

8. Физическая активность - Нет (спина прошла, теперь надо потихонечку вводить нагрузку)

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка!!!

Ну вот видишь, самому сложному уже научилась!!! А про остальное.... как говорится: "Не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней!". А может попробовать разгрузочный день или наоборот читинг))) устроить такую встрясочку)))... А может быть пора поднять коридор каллорий??? На сколько ты сейчас питаешься??? Или ты уже все попробовала и ничего не помогает???

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет, похоже удерживать я научилась...smile

А вот худеть - квалификацию теряю smile

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.
  Всего Страниц (13):    последняя 1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика