привет,Раушан!

РјРЅРµ просто скучно РґРѕРјР°,родители отбыли РЅР° дачу-РЅР° сезон,дочка РІ школе,СЏ РѕРґРЅР°,чувствую  себя хорошо,уже настроилась что завтра РЅР° работу РїРѕР№РґСѓ Рё тут РІРѕС‚ РЅРµ выписали

теперь еще на диспансерном учете-правда в 3клин.группе,т.е. радикально излеченная и слава богу!

Привет,

Ну ничего побудь дома, а чего расстроилась.Не торопись сильно, береги себя, не с проста наверное дают больничный.

не напрягайся, ты же говорила, что тяжести тягаешь на работе. Тяжести подождут.

Ты сейчас такая постройневшая, красивая, здоровая и отдохнувшая пойдешь на работу.

Я тоже очень-очень рада всему хорошему, что с тобой случилось. Ты МОЛОДЕЦ!!! Теперь хоть сердце будет спокойным, а то нет-нет думала наверное, что к врачу надо. А теперь не надо! � слава богу, что все вовремя сделала.

Оля, привет! В отпуск собираешься? Здорово-то как. Не так давно мужа уговаривала поехать хоть разок, а здесь он сам инициатором выступает, видишь как ты на него положитльно влияешь. Главное будь здорова, дорогая.

доброе утро!

 Р° меня РЅРµ выписали СЃ больничного, СЏ уже завтра РЅР° работу собралась,прихожу РІ страховой стол Р·Р° выпиской Рё больничным,Р° РѕРЅ продлен,12 апр. Рє врачу только

Да у меня все не как у людей. Что-то наверное не так делала. Вначале вроде вес начал уходить, а потом болталка началась туда-сюда. Что-то меня это достало, хорошо вот с Джилиан начала заниматься, хоть объемы меньше стали, а то хоть тресни никак меньше не становилась

Раушан,доброе утро!

сомной на занятия ходила жена моего брата,она пришла в декабре,отходила курс(3 месяца) и теперь сама продолжает худеть,на данный момент у нее минус 14кг,с 78кг-64кг она сейчас

подружка с работы с мужем пришла,у нее результат за одну неделю минус 900гр,у мужа -2кг(мужики быстрее худеют,у них мышц больше и обмен другой)

а белок же не в чистом только виде надо,надо сочетать с овощами-салатами,тушеными,крупа немного и есть еще и растительный белок,так то надо 50% животного и 50% растительного-у меня редко так получается,вот сейчас чечевицу варю в салат овощной добавлю

Привет,

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ то как! РЇ РЅРµ перестаю удивляться  тобой, молодец!!!

Р� молодец, что оперативно решилась пойти Рє врачу Рё последовать его указаниям. РћС‚лично, что РІСЃРµ уже позади. Поправляйся Рё чтобы больше тебя ничего такого РЅРµ беспокоило.

А я не могла уже по утрам есть белок только, нервозность появилась и я снова вернулась к своему прежнему питанию, т.е. ем каши по утрам. А как сестра твоя похудела? Получается у нее?

Сейчас делаю Джилиан Майклз по вечерам, объемы стали уходить, вес правда еле-еле, но пойдет куда он денется. Если мышцы появятся, то и жир уйдет. Так думаю

итак,достигнута цель №3=60кг,поставлена новая цель 58кг(хотя дион пишет 57кг-оптимальный вес)

Я СМОГЛА! и теперь не боюсь,что наберу опять, Я ВСЕ СМОГУ!

привет,Раушан! проблемы и правда были,сейчас все потихонечку входит в норму,к врачу ходила и в прошлую среду уже прооперировали,поэтому на прошлой неделе скинула 1.3кг,сейчас восстанавливаюсь,в среду закроют больничный и в четверг на работу

Привет,

� тебя с прошедшим праздником!

т что не появляешься, неужели так сильно затянули проблемы?

Если так, пусть все разрешится в хорошую сторону, пусть проблем будет по-меньше. Здоровье как? Ты собиралась врачу показаться, сходила?

Таня!!!!!!!!!!!!!!  РќСѓ Рё РіРґРµ ты?????????????

трудностей много,но мы с дочей стараемся справляться с ними

потихонечку худею,соблюдаю питание

Таня привет))) что то ты совсем редкий гость тут стала.....Как дела у тебя???

привет,Раушан!

СЏ РєРѕРіРґР° болела наоборот прибавила,РјРѕСЂСЃС‹ пила,молоко СЃ медом, t РєРѕРіРґР° была,то РЅРµ готовила Рё питалась как попало,поэтому Рё плюс был,вернулась Рє своему питанию  Рё Р·Р° прошлую неделю -700РіСЂ, Рё сейчас РјРёРЅСѓСЃ СЃРЅРѕРІР° идет потихоньку

Привет,

Наконец-то появилась!

У тебя все отличненько идет.

Я когда болела видела цифру 67.1. Но это от того, что целый день просто бульон пила, ничего есть не хотелось. � температура была.

Теперь вот восстанавливаю питание и начала опять заниматься с Джилиан

вес сегодня 62.3 кг,худею потихонечку

Привет,

Как дела твои Тань?

Танюша ты где???

Привет,

Желаю быть загадачной, желанной.

Самой нежной и долгожданной,

Самой любимой и самой красивой,

Самой-самой на свете Счастливой!!!

Привет,

Вот и отлично, что выздоравливаешь! Поздравляю!!!

А вес-то вообще красотища!!! Молодец Таня, сплошной восторг!

всем привет!

почти поправилась,вчера уже работала,все в норме,дома больше никто не заболел-тьфу,тьфу,тьфу

вес сегодня 62.5кг

Привет, девочки!

Танечка, ну как ты, выздоравливаешь?

Мы с тобой прям в одно практически время слегли, никогда тоже такой высокой температуры не помню я тоже. Тоже мучилась три дня, потом отпустило, сегодня я уже на работе. Если бы не надобность, дома бы еще надо было бы отлежаться. Но не могу себе этого позволить. Работать надо. От меня сейчас зависит все. Не могу народ заставлять ждать.

Главное чтобы осложнений не было, а в общем я уже болеее-менее чувствую себя. Нет температуры и я счастлива. Температура вещь ужасная!!!

Сейчас покашливаю, но и это пройдет.

А ты как, только температурой обошлась? Дочь не заразила?

Выздоравливай!!!

болею,три РґРЅСЏ t 38,сегодня днем немного получше,Р° ночью 38 было,сегодня  Рё РЅР° завтра взяла Р·Р° СЃРІРѕР№ счет,отлежаться

сегодня не взвешивалась,а так 63кг было ровно

Привет!

Все наладится дай бог! Не растраивайся.

Р� СЃ этой привычкой( Р·Р°РµРґР°С‚СЊ стрес) Р±РѕСЂРёСЃСЊ уже. РќРµ давай эмоциям взять верх над проделанной тобой работой!

Держись!

привет,Раушан! все хорошо,была депресуха небольшая,хорошо что денег не было совсем,и вредностей дома тоже,а то бы наела пару кг

вес сегодня 63.3,пока что минус 700 за эту неделю,несмотря на некоторые нарушения

Татьяна, ау? Ты где пропадаешь?

Надеюсь с тобой все хорошо.

Привет,

А у меня сегодня отвес 200г.

Ты что заработалась?

Привет, рекорсменка!

Как твои дела?

 РЎРјРѕС‚СЂРё-РєР°, ты настроила СЃРІРѕР№ организм РЅР° похудение, раз РѕРЅ опять отвесил тебе килограмчик. Как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Тань! РўС‹ молодчинка! РќРµ перестаю тобой удивляться.

А у меня сегодня вес притаился и слава богу, лишь бы не привес.

Привет,

Еще минус 200г. Отлично. Лишь бы не вернулось теперь обратно все. Я из этих разгрузов наверное неправильно выхожу, что потом все встает на свои места

Привет,

Вчера был отвес 500Рі, сегодня  200Рі.

Сегодня иду на волейбол, еду беру с собой, посмотрю, что завтра будет

итог недели-минус 1кг,улучшились показания анализатора

я даже удивилась,совсем не напрягаясь,без подсчета калорий(только записывала ,что ела в ,тетрадку)-хороший результат получился,даже поблажки себе делала-немного шоколада,пару конфет и блинчики,добавила снова хлеб и немного сыра 16%

хотела поменьше гр. сбрасывать,снизить темп, а оно само как то получилось

пересчитали на сегодняшний день(вес) суточную норму белка (минимум78гр)и воды(мин.1500-макс.2750), я ее выполняю

спасибо,Раушан! а мне в Татьянин день не удалось сюда забежать-работа