1200 калорий ты потребляешь, чтобы просто жить, ходить, дышать. А сжигать надо 200-300

просто не понимаю,как можно кушать на 1200 калорий,а потом спортом заниматься на 1200 калорий,чтобы сжечь,это ж сколько надо спорта?часа по 2-3 минимум в день.а когда делать все остальное?

а еще сколько необходимо спорта в день?при нашей занятости сколько было бы достаточно?

хочу спросить насчет замеров:существуют какие-то формулы или правила, какими должны быть замеры?может соотношения?как узнать,когда ты не худенький,куда именно жир откладывается:в живот или бедра?бедра у меня широкие,грудь небольшая, как вычислить для себя фигуру-гитару?не совсем понятно насколко надо худеть,я бы и до 45 с удовольствием,но как правильно?иногда думаешь: о я похудела!!! а смотришь в зеркало- бедра полнят дико!

насчет спорта скажу,наоборот в последнее время обленилась,корю себя за ето

а может ты спортом интенсивно занялась и у тебя мыщцы выросли ?:)

хм,странно,ну наверное мне надо еше пару дней понаблюдать

соленого не ела,нет,в последние два дня точно не ела,вес увеличился,кака я ниже писала,за пару дней до месячних,с тех пор прошло уже дней 7,у меня уж все закончилось,по идее и вес должен понизится.или если бы запор был,а его нет

Еще такой вариант: объемы вполне могли измениться.
Но! Либо не там, где ты измеряешь. Ну не знаю, запястье, например, голень, шея :). Либо изменения незначительны +-1 мм и сантиметром их особо не отследишь.

Электронные весы показывают правильные значения на ровной поверхности.

Вода располагается в организме везде, поэтому 1.5 кг могут и не оказать влияния на объемы. Опять же схеденное в организме лежит не в талии, а ниже - в животе.

а насчет весов я кстати заметила,у меня они електронные,они показываут правильно вдали от всиаких електрических сетей,проводов и т.д.

dia66a, за какое время вес увеличился?

Привет.

Если аккуратно СЃР»РµРґРѕРІР°Р»Р° Р—РћР–Сѓ, то СЏ Р±С‹ списала РЅР° РљР”.
У меня после КД вес возвращается к предыдущему значению обычно на 6 день цикла (сами КД длятся 3 дня), а в последний цикл так и вовсе только к 10 дню вес устаканился. У тебя какой день сейчас?

Еще вариант - вода, если соленой рыбки или еще чего соленого поела.

да я все ето знаю,в принципе то я достаточно научена,взвешиваусь всегда в одно и то же времиа утром,после туалета.вес у мениа поднялся на пару кг еще за пару дней до месячных,но вот просто интересно,а почему объемы то остались?вроде как должни хотя би в талии измениться.нет,весы в порядке

� еще одна очень интересная вещь: когда я ставлю весы на паркет, измерения показывают на 3 кг. ниже, чем на мягком ковре. Загадка какая-то!

первая причина - поломка весов.

вторая причина, простите меня за бестактность, но попробуйте измерить свой вес после того, как справите нужду "по большому", и "по маленькому".

я буду очень рада ответу

девочки,у меня вопрос.у меня вес был 50,6,сейчас 52,я измерила себя и удивилась все объемы не изменились,а откуда вес?ну да,у меня месячные были,но прошли уже,откуда вес,мне вот интересно,если объёмы стоят?