Предлагаю участникам дошедшим до конца месяца прибавить по 50 баллов к месячному результату.

Фенечка

Давай на следующей неделе мы будем определяться со всем что касается донабора участников.

Привет! А можно мне записаться на следующий тур?

Договорились, Наташенька

Мне удобнее когда отчеты по новой присылают

Вот и я про тоже, потому что участников много и отчеты будут разбросаны на несколько страниц.

РќРѕ как Alebarse СѓРґРѕР±РЅРѕ так Рё будем делать.

Всем привет!!!

Мне кажется, что для формирования отчетности будет удобно замеры каждого участника за неделю в одном сообщении, а не рыскать по 2-4 страницам. Следующая неделя - каждый опять добавляет свои отчетики в одно сообщение. Но этот вопрос лично Alebarse.

вроде договорились что новые отчёты вновом сообщении

А отчеты мы как выкладываем каждый раз в разных сообщениях или всё в одном , через кнопку изменить?

А то сейчас посмотрела кто как хочет так выкладывает.

Надо наверное определится.

РџРѕСЃРѕР±РёРµ пенсионное Рё страховой полис РїРѕ старости!!!! Р­С‚Рѕ СЏ так шутить пытаюсь

Конечно, поддерживаю!

ага-ага, должнооооо!

за долгожительство все-таки должно быть какое-то поощрение

А можно просто считать баллы, по месяца С 17 по 17 тогда у всех будут одинаковые условия.

РЅСѓ, тогда Рё финиш нужно сделать 17 декабря (или 21 декабря, потому что это  РїРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРє), Р° РЅР° счет новеньких Рё правда Р±СѓРґСѓС‚ отставать, РЅСѓ, такого РІРѕРїСЂРѕСЃР° еще РЅРµ возникало, РїРѕ факту решим, Р° РїРѕРґС‚верждение участия нужно.

 РњР°С€Р°Р›Рё, идея классная, РІРѕС‚ только лично Сѓ меня РјРјРјРјРјРј.....  Рождество Сѓ нас 24 декабря, значит СЏ РЅРµ финиширую СЃ вами! Впрочем,  РјС‹ ведь РіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј образе жизни!  Рљ концу декабря-то, СЏ надеюсь, РјС‹ просто уже выработаем  полезные привычки Рё просто будем  уметь жить правильно!

Добавлять участников можно, конечно, но они будут отставать от нас по баллам! :)

Кто-то РёР· участников предложил обновлять состав ежемесячно, например, 17 числа. РЇ думаю это правильно, поскольку кто-то сойдет, Р° кто-то присоединится. Завершение РіРѕРЅРѕРє СЏ предлагаю сделать 28 декабря- РїРѕРґ самый РќР“, благо это будет понедельник. РњРЅРµ кажется, РµСЃР»Рё завершить 17 числа, то можно сильно рааслабиться. Как вам такие идейки?

Monikka, как тебе удобно! Можешь каждый день выкладывать, а можешь один раз неделю. Но отчет с замерами объемов тела только по понедельникам.

Так всё же, люди, отчёты каждый день или раз в неделю по понедельникам?

Да, за каждые 100 гр 1 очко(просто у многих механические весы и там 100 гр не покажет, только полкило или полкило)

Leonida Я бы предложила считать только калории, но с другой стороны мы же за ЗОЖ и лучше бы все таки снижать хоть одно очко, если по БЖУ не соблюден

Я тоже с вопросом.

Вот в ежедневных отчетах мы будем писать КК - соблюден или нет.

А если КК соблюден, но по белкам, жирам недобор или наоборот перебор. Это будет считаться что КК соблюден?

Р° СЏ РІРѕС‚ еще РЅРµ РїРѕР№РјСѓ,  как очки Р·Р° вес считаются?

если я похудела на 1 кг, то +10 очков, а если на 700 грамм похудела? +7?

хорошо, согласна!

ну пришлешь вес раз в неделю,

меня наоборот мотивирует

если для очков, то вес каждый день в + и в - скакать может, целесообразно раз в неделю взвешиваться... мне психологически некомфортно каждый день на весы становиться :\

Ну может ты разгруз устроишь..вот и будет отвес.� очки

а зачем в ежедневных отчетах вес?

Наташа, если одобряешь, то скинь эти формы в темку отчеты.

я тоже самое хотела предложить) так удобнее)

предлагаю внести ясность по поводу формы отчетов.

Форма ежедневного отчета:

Дата

1. КК (соблюден/не соблюден)

2.Силовые (мин)

3. Кардио (вид, время, ккал сожжено)

4. Вес кг

Форма еженедельного отчета: выкладывается в понедельник

Дата

1. КК (соблюден/не соблюден) сколько дней

2.Силовые (мин) за неделю

3. Кардио (ккал сожжено) за неделю

4. Вес (сколько, отвес/привес) за неделю

5. ОГ (сколько, +/-)

6. ОТ (сколько, +/-)

7.ОЖ (сколько, +/-)

8. ОБ (сколько, +/-)

9. ОЛ (сколько, +/-)

Народ, ДиОн предлагает РЅРµ менее 8-РјРё стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Замеры Рё отчёты, РјРЅРµ кажется, публиковать РїРѕ желанию, Р° РІРѕС‚  итоги вывешивать каждый понедельник. Как РІС‹ думаете?

Alebarse,

а на счёт воды(сколько стаканов) и процедуры в отчёт будем включать?

хорошо=)

периодичность отчетов по желанию (кому как удобно), лишь не реже одного раза в неделю

ну давайте тогда замеры 2 раза в неделю - в ПОНЕДЕЛЬН�К и в ПЯТН�ЦУ. Хорошо?

LANA78 Я тоже не вижу смысла в ежедневных замерах.

�ли это обязательно?

По поводу отправки отчетов я поняла, а вот замеры объёмов тоже надо каждый день выкладывать или можно например решить для всех что объёмы выкладываем ПОЕНЕЛЬН�К и ПЯТН�ЦА

На счёт отчётов в одном сообщении это хорошо!. А на счёт еженедельных и ежедневных отчётов - если хочешь пиши раз в неделю,а кто хочет может каждый день писать) по желанию

Сразу продублирую свои вопросы и предложения

Девочки Р° СЏ что то непойму замеры объёмов РЅР°РґРѕ каждый день РІ отчеты выкладывать, новедь РѕРЅРё РЅРµ каждый день уменьшаются, может быть лучше РѕРґРёРЅ раз РІ неделю что Р±С‹ сразу было РІРёРґРЅС‹ изменения

 Р� ещё может быть РІ отчет надо включить сколько стаканов РІРѕРґС‹ РјС‹ выпили Рё что сделали для своей красоты РЅСѓ там РђР¦ крем, маска Рё С‚. Рґ. Как РІС‹ думаете?

� ещё предлагаю для удобства писать отчетики в одном сообщение просто каждый последующий добавлять через кнопку " �ЗМЕН�ТЬ" чтбы они у каждой участници были все вместе а не разбросаны.

Милые девочки, я вот подумала что вопросы и предложения касаемые наших гонок обединить в одной теме, чтобы было всё сразу видно. Надеюсь вы не против?