РљР°Рє ты там! Надеюсь держишься молодцом!!! Также как Рё СЏ!!!

РќСѓ, ладно СѓР¶ ты РЅРµ расстраивайся, Р° завтра  СЃРЅРѕРІР° Р·Р° СѓРј берись Рё никаких бутеров, РЅРё РЅРё!!!!

Привет, Светик, всё ужасно!

Сегодня утром был отвес 1.4 кг - в результате вчерашнего правильного питания.

Сегодня я всё запорола, так как лень было за творогом идти.. "Подкрепилась" тем, что нашлось в холодильнике, а именно: бутерброды с колбасой в количестве 4-х штук и блин.

Комментарии излишни.

Привет, привет, ну как сегодня дела?

Варенье - 100 г. на завтрак и 100 г. на ужин с творогом, а написала на завтрак сразу все 200 г.

200 г. варенья в день, это, конечно, "жирно будет", на практике обычно меньше получается. Просто на всякий случай 200 написала.

Вот, в том то и дело, что и так и сяк по-человечески не получается. А получается либо голодовка, либо зажор, а нормально питаться не получается.

Привет РЎРѕРЅСЏ! Да, СЏ смоглабы как РјРѕСЏ сеструха, РЅРѕ хочется  Р¶ РїРѕ человечески похудеть, хотя фиг знает! Р’РѕС‚ СЏ вчера почти ничего РЅРµ ела весь день, Р° вечером пришла подружка Рё РјС‹ СЃ ней Р·Р° вечер выпили 4Р». РїРёРІР°, сегодня РЅР° весах 59 РєРі. Так что сегодня разгруз РЅР° РІРѕРґРµ! РќСѓ надо же что-то делать-то!

Вот посмотрела на твоё меню, ты там наверное опечаталась, 200гр. варенья это сильно на завтрак!

Супер-то супер, но для таких вещей волю надо просто железную иметь.. Можно, конечно, попробовать после 3-х не есть, и тоже результат должен быть потрясающий. Но ведь так не во все дни получается - я, например, иногда после 13.00 встаю, или убегаю куда-нибудь с утра и только после 15.00 возвращаюсь.

А ты бы смогла так, как твоя сестра двоюродная? Я бы - точно нет..

Я свой план похудательный вчера после зажора зазработала. Теперь буду до самого Нового года питалься так:

на завтрак - овсяная каша с вареньем

на обед - парочка каких-нибудь овощных салатов, за неимением салата - просто овощ или фрукт.

на ужин - творог обезжиренный с вареньем

на ночь - кефир со стол.ложкой оливкового масла, для улучшения обмена веществ.

Хоть и однообразно, но продукты все любимые и сбалансированно вроде. Сегодня - первый день, пока что я еще не запорола весь этот план..

РќР° этот раз РЎРѕРЅСЏ РјРѕР№ зажор это: 7 рыбок жареных, 150РіСЂ. жареной картошки, 30РіСЂ. хлеба Рё 150РіСЂ. РїРёРІР°! Так что зажор.

Вчера СЏ ходила Рє сеструхе своей  РґРІРѕСЋСЂРѕРґРЅРѕР№, РјС‹ СЃ ней вместе РІ баньке паримся Рё вообще РІСЃС‘ вместе делаем, Рё рожали вместе Рё поправились РЅР° 20РєРі., только СЏ похудела, Р° РѕРЅР° нет. Р� РІРѕС‚ РјС‹ СЃ ней РЅРµ виделись 2 недели , Р° РєРѕРіРґР° увидились  СЏ удивилась постройнела РѕРЅР° РїСЂСЏРј РІРёРґРЅРѕ, СЏ Сѓ неё спросила что РґР° как, Р° РѕРЅР° сказала что ест РІСЃС‘ что хочет Рё сколько хочет только РґРѕ 12С‡., Р° после  пьёт только РЅРµ сладкий чай СЃ РёР·СЋРјРѕРј (1 стол ложку РЅР° 200РіСЂ.), Р° РєРѕРіРґР° вечером Р–РѕСЂР° РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РѕРЅР° его уговаривает, покушаю РІСЃРµ завтра, Р° сегодня РЅРё РЅРё!!! Р� СЏ так хочу!!! РљРѕСЂРѕС‡Рµ Р·Р° 2 недели РѕРЅР° похудела РЅР° 6 РєРі. супер РґР°?!

Сломалась, всё никак починить не могу

Светик, знаю СЏ твои зажоры, РґРІРµ конфетки -  вселенский зажор

Девочки всем привет, что то вы рот на замок не закрываете? Молния может сломалась?

Привет, а у меня сегодня вернее прямо сейчас случился вечерний зажор, вот засада!!!

жру... уже обратно почти целиком свои 2 потерянных килограмма набрала..

Ну, что, ты, опять нахряпалась что-ли? Ну сейчас получишь!!!

Соня!!! Лучше поздно, чем никогда!!!

А если ещё раз напоришься, ПОЛУЧ�ШЬ!!!

Уже взялась, поздно только...

Теперь опять пару недель буду исправлять последствия сегодняшнего жора..

РњРґР°....Сейчас получишь!!!!  Р’СЃС‘ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ СЃРЅРѕРІР° Р·Р° СѓРј берись, ПОНЯЛА,Р°!!!

Всё, я нажралась... Съела 2 (ДВЕ!!) пачки чипсов, по 90 грамм каждая. � еще отрубей с кефиром, конфет грамм 200 и еще грейпфрут до кучи, и всё это на ночь!

Надеюсь... Сегодня привес - 1кг, убийственно.

Привет Соня, ну с весами ты молодец, хорошо придумала!!!

Я когда напьюсь воды и чувствую, что она во мне застряла, пью кофе без сахара, лично на меня он действует как мочегонное! � к тому же ты знаешь, что водичка дырочку найдет рано или поздно!!!

Привет, Светик! РЈ меня такое расстройство - прочитала еще раз статьи здесь РїСЂРѕ пользу РІРѕРґС‹, решила РІ коем веке выполнить эту рекоммендацию Рё СЃРґСѓСЂСѓ накачалась разом РІ 9 вечера 1.5 литрами РІРѕРґС‹.. Рђ Сѓ меня вообще организм плохо РІРѕРґСѓ выводит, РІРѕС‚ Рё сижу уже 3-Р№ час как аквариум, Р±РѕСЋСЃСЊ, останется эта РІРѕРґР° СЃРѕ РјРЅРѕР№ Рё РЅРµ уйдет РЅРёРєСѓРґР°..   Думаю теперь засунуть весы РєСѓРґР° подальше, чтоб РЅРµ залезть РЅР° РЅРёС… завтра ненароком, Р° то РѕС‚ привеса РІ килограмм точно нажрусь СЃ РіРѕСЂСЏ..

Приветик Соня, ну что ты ещё не придумала, что новенького написать и чем похвастаться?

РћРє!

А писать-то и нечего как-то.. Ругать или хвалить себя сейчас особо не за что, вот и не пишу в свой дневник Буду в твой писать!

Молодец, так держать!!! А то я уже запереживала, как не зайду тебя нет!

 РќРµ, РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ хомячу, как РЅРё удивительно   Еще полкило сбросила, теперь 63.5. РџСЂСЏРј чудеса какие-то..

Приветик, ты что это к себе в домик не заглядываешь, а ! Так решительно его обозвала, а сама небось хомячишь потихоньку?

Сонь, а как правильно? Я уже здесь фиг знает сколько времени и только поправилась и всё, сяду после кд на диету опять на кефирную, я на ней хорошо сбрасываю (а потом набираю не хило!).

Да-да, точно! А главное - правильно худеть!

� мне тоже, сегодня накупила свяких полезностей (кефир, бифидок, творог обезжиренный, яблочки, кашку овсяную), давай с завтрево дня уже всерьез худеть, хватит дурака валять!!!

Надо мне с питанием срочно что-то делать, а то я вместо полезной пищи ерунду какую-то в рот таскаю, то печеньку, то беляш (хорошо хоть с мясом), то сырок какой-нибудь. В итоге для организма сплошной вред и не худею.

Ну ладно Соня, давай до завтра, а то меня долг зовет !

Думаю, это были самые легкие 2 кг, хотя конечно все равно радует.

Так из запланированных 10 кг., ты сбросила уже 2кг. Ну молодец!

Тьфу-тьфу-тьфу!

До прежних 62 кг мне осталось всего 2 кило. Зубы на полку, как говорится.

РћР№, тьфу, тьфу, тьфу! Сплюнь, Р° то сглазишь!!! РњРѕР»РѕРґРµС†!

Спасибо, Светик!! Сегодня вес еще меньше, прям не нарадуюсь!