�так, товарищи, я вернулась. Одна только проблема - я понятия не имею сколько же я теперь вешу, может оно и к лучшему. Сколько бы не вешала - я себе очень нравлюсь, любимому тоже нравлюсь и легко помещаюсь в своей одежде.

Поясняю ситуацию - я переехала в Петербург - ношусь в поисках работы, разумеется перед новым годом найти её непросто, но я не сдаюсь)))) Занимаюсь йогой каждый день. Скоро мне пришлют мой танцевальный пад и я буду ещё и танцевать.

Спасибо)))

О! Кусанаги! У тебя День Рождения! Поздравляю! Желаю всяческих успехов и сбычи мечт! =)

Всем здрасти! Если у кого вдруг возникают подозрения в том, что я сдалась, то ничего подобного. Я слежу за питанием, стараюсь заниматься спортом. Но вот только дел навалилась целая куча, поэтому времени у меня стало гораздо меньше. Так что на этой неделе беззз отчетов...

Кусанаги, привет! Я уж думала, что ты нас бросить решила!!! Ты просто молодчина, что умудрилась ничего не набрать у родителей возлюбленного! Я вообще это подвигом считаю - мне это ни разу не удавалось. =) Теперь я знаю, что это возможно... Мне в ноябре предстоит аналогичная поездочка - буду брать с тебя пример! =)

Добрый день, я вернулась) неделю мы были в гостях у родителей возлюбленного, а там нет интернета, обезжиренного творога и прочих благ цивилизации. Деревня. Поэтому есть приходилось то, дают, взвешивать и записывать особенно нечем и некуда. Заниматься тоже как-то неудобно. Так что порции конролировались чисто визуально, а вместо спорта применялись прогулки.

Сегодня встала на весы и облегченно вздохнула. 55 - ничего не набрала. Терепь пару недель буду себя контролировать в особенно естком режиме.

можешь гордиться собой, что у тебя не бывает эмоционального голода))) это правда круто. а организм свой в любом случае надо слушать. если желудок урчит, надо кормить.

� отчет за прошлую неделю.

К концу недели мы можем наблюдать, что в субботу меня опять одолел приступ голода. Всеми описываемого эмоционального жора у меня не бывает. Зато бывает чисто физический голод, когда норма по калориям выполнена, а желудок урчит и совершенно явственно заявляет, что его надо чем-то наполнить. Стараюсь есть что-то полезное (каши, овощи, творог), но по калориям всё равно получается перебор. В субботу меня вообще было так грустно, больно и голодно, что заставить себя позаниматься чем-то у меня не получилось. В воскресенье очень много и энергично ходила пешком, решила, что этого достаточно. Сегодня, наверное, буду наверстывать кардионагрузки. Но вечером.

Добрый день. Третий день толком ничего не могу делать. Потому что КД. А сегодня ещё посетила стоматолога. Жизнь полна боли и тоски.

Заметила странную закономерность: если день пропустить спортивные нагрузки и есть досыта, то на следующее утро будет отвес. � напротив после дня строгой диеты и тренировок до упаду наблюдается увеличение массы тела чуть ли не на килограм. У меня архинелогичный организм.

Вчера проводила эксперимент по внедрению в силовую тренировку видео-программы Трейси Андерсон. �нтересный у неё подход к делу. Вроде бы никаких особенных "волшебных" телодвижений не совершали и вообще всё очень просто и легко, но мышцы спины и плеч и рук и пресса сегодня болят.

Собственно Трэйси. На видео она кажется куда более хрупкой.

Rusalo4ka, 6 октября. Когда настраивала программу в начале вроде получалось нормально, менше килограмма в неделю. Теперь точно не успею, да и не хочу никуда торопиться.

timon4ik, Спасибо, за поддржку. Я не раскисаю, просто не оставляет ощущение, что раз топчусь на одном месте - значит что-то делаю неправильно.

Да-РґР°-РґР°! Кусанаги, СЏ тоже РІ тебя верю! РЇ РІРѕС‚ еще медленнее худею, РЅРѕ РЅРµ раскисаю же... Тем более, что СЏ знаю, что РјРѕРіСѓ Рё РЅР° 3 РєРі Р·Р° неделю похудеть, даже знаю как. Однако эти методы больше применять РЅРµ собираюсь. Р�Р±Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ дороже. Пусть медленно - зато РїРѕ-настоящему Рё навсегда! =)

привет, а когда у тебя день рождения????
слушай, не раскисай, конечно похудеешь, ты ведь этого так сильно хочешь и прикладываешь усилия. если чувствуешь, что надо добавить нагрузку - вперед, лишь бы в радость. у тебя все получится! верь в себя!!!! я уверена еще много людей в тебя верит!!!

Короче, худеть-то я худею, но уж больно медленно. Такими темпами я к своему дню рождения не получу заветные 52. Хэээх... надо больше тренироваться. Вчера занималась с Billy Blanks - Ultimate. Правда резинок у меня нету, зато есть утяжелители. Надеюсь, что замена адекватна, по крайней мере руки устали. Устали руки, а болит почему-то задняя поверхность бедер. М да...

Ну, когда-нибудь похудею. Лучше поздно, чем никогда.

JIAHC, девушек с добрым лицом обычно не воспринимают всерьез. Особенно в тхэквондо.

Лицо у девушки какое то недоброе

Что-то давно я картинок не постила.

Лим Су-Чжон - действующая олимпийская чемпионка по тхэквондо в легком весе (до 57)