Привет!

Поздравляю вас СЃ РїСЂРѕРїРёСЃРєРѕР№! молодцы!!! 

Степа умница какой!

Оль, давай возвращайся, ждем!

Степа умничка, скоро уже предложениями будет говорить (или говорит уже?).

Алина недавно переболела, сегодня я какая-то развалина немного, надеюсь, обойдется и не разболеюсь.

Поздравляю вас, волгоградцы!

Ну вот только я оявилась тут же опять пропала...

Заболел муж сильно, температуру за 2 суото сбили только сечас, держалас 38,5-39... Сейчас стала, наконец-то, 37..... Я вся вмоталась за эти дни...

Ждите мего окнчательного возвращения в понедельник (муж на работу выходит)

Девочки, всем ОГРОМНЫЙ ПР�ВЕТ�ЩЕ!!!!

Пропадала на такое долгое время так как были проблемы, потом муж сидел дома без работы, потом решались очень глобальные вопросы относительно дома....

РЇ заходила РЅР° сайт  РїРѕ ночам читала Сѓ девочек немножко, так что СЏ более-менее РІ РєСѓСЂСЃРµ ваших дел....

ТЕПЕРЬ Я ВЕРНУЛАСЬ В СВОЙ ДНЕВН�ЧОК!!!!

Теперь расскажу о наших делах немножко - во-первых, (так как меня переполняют эмоции) МЫ ПРОП�САЛ�СЬ В НАШЕМ ДОМЕ, так что теперь мы официально всей семьей волгоградцы... Все официально оформлено через кадастровую службу, миграционную и даже налоговую.....Дом признан жилым и введен в эксплуатацию....

во-вторых, у мужа совсем не было работы почти 3 недели, обещают либо с завтрашнего либо с понедельника снова на работу вызвать... Очень надеюсь, так как с деньгами очень туго...

В-третьих, мы купили еще одну машину, но с последующей перепродажей... Тепеь у нас есть еще УАЗик, муж теперь по выходным будет его доделывать, тентовать, оформлять бумаги, а летом или осенью планируем продавать, чтобы нам сюда провести городскую воду.....

Мой вес за это время не повысился ни на грамм, а даже немного скинула... Завтра утром взвешусь и отпишусь....Хочу еще замеры сделать, но посмотрим как будет сынок себя вести...

Теперь немного о Степочке - болтает уже абсолютно все, повторяет любое слово, но на своем малышеской языке... Так интересно наблюдать за ним и разговаривать...Но в то же время научился и вредничать особенно во время обеда и ужина... и спать ложимся с трудом что днем, что вечером, играемся, бесимся, а от кровати бежит со словами "не-не-не"...

Обещаю теперь каждый вечер выкладывать свое фото-меню, отслеживать вес и замеры каждый понедельник....

Оля загуляла, похоже..... 

Ну совсем пропала Оля...

Привет!! А ты кардио не делаешь??

Оль, СЏ давно РЅРµ забегала, Р° ты-то РєСѓРґР° пропала? 

Да, согласна СЃ Леной, конечно пресс Рё приседания - это хорошо, РЅРѕ мало. РњРЅРµ тоже очень сложно найти время РЅР° СЃРїРѕСЂС‚, РЅРѕ нахожу. 

РњС‹ СЃ дочей занимаемся так: включаю музыку (обычно через полчасика после ее СЃРЅР°, РєРѕРіРґР° СЏ уже пару часов как поела, РЅРѕ еще РЅРµ ужинала), танцуем СЃ ней РјРёРЅСѓС‚ 10-15, бегаю РїРѕ комнате Рё РЅР° месте, С‚.Рµ. разминка. Потом пресс - 50 подъемов, разные подъемы РЅРѕРі, раз РїРѕ 20-25 РїРѕ 2 РїРѕРґС…РѕРґР°, лежа РЅР° СЃРїРёРЅРµ поднимаю РїРѕРїСѓ, элементы РёР· РќРњРЎ для РїРѕРїС‹, приседания, гантели РЅР° СЂСѓРєРё раз РїРѕ 50 2-3 РІРёРґР° упражнений, хождение РЅР° ягодицах, РЅСѓ Рё РґСЂСѓРіРёРµ упражнения. Получается РјРёРЅСѓС‚ 30-40 занимаюсь. Р� РІСЃРµ мышцы прорабатываются. 

Все доброго денечка!!!

-Кошечка-, вчера не ответила по поводу фасоли... я беру готовую в магазине... например вот такую:

Elenyshka, по поводу спота поняла, просто сразу 3 подхода не получится сделать, так как начинает сильно болеть спина и надо некоторое время на передышку.... Сказывается боль в спине после эпидуралки во время родов.... А вот в течение дня делать 2-3 раза эти упражнения попробую....

Сегодня утром спортом РЅРµ позанималась только ближе Рє обеду смогла двигаться нормально... Приболела немного, гороло болит, голова ватная, боль РІ суставах... РґР° Рё глаза побаливают - так ак долго РўР’ смотрть нельзя еще после конъюктивита, Р° СЏ вчера вечером смотрела как наши фигуристки выступали, РґР° Рё РЅРµ только наших, Р° СЃ самого начала, после высупления Сотниковой поняла, что РѕРґРЅРёРј глазом уже ничего РЅРµ вижу, пришлось идти умываться  укладываться спатки....

Но спорт сегодня был, не подумайте что я отлыниваю.... Пресс 30 пресс+ ножницы 30 раз, обруч 10 минут...

Да и в обде я себя похвалила - место котлет которые я вчера нажарила мужчинкам своим думала покушать вареники с картофелем и грибами, но потом приняла решение доесть фасольку, отварной рис, немного салатика из свежей капусты и отварила яйцо... вечером обезжиренный творог с сахаром и зеленый чай с молоком

Так что вот мое меню на сегодня - можно назвать белковый день:

завтрак - сырники с половинкой чайной ложки джема смородинового+ кусочек сыра+ маалюсенбкий кусочек колбаски ( доела за сыном)+ зеленый чай с молоком

обед - отварной рис+ фасоль+ салат+ яйцо отваное

ужин - творог с сахаром+ зеленый чай

Сын опять спит днем по полчаса, поэтому не успеваю ко всем в дневнички забежать, как появится время - напишу всем....

Привет!

Ольчик, не огорчайся, вес уйдет, если будешь правильно питаться и больше двигаться.

Меню у тебя уже хорошее, так что, дело за малым-поддерживать достигнутое и шагать дальше!!!

Оленька2004 пишет 20.02.2014 в 14:53 (ссылка):

Вот все это, только в 3 подхода. Просто от 20 повторений каждого упражнения толку не будет, чтоб кровь разогнать и заставить организм жир сжигать, надо хотя бы по 3 подхода каждое упражнение делать. Времени тебе на это надо всего 15 минут, так что, не обманывай себя, уж 15 минут на небольшой спорт ты можешь найти!!!!

Доброго денечка!!!

Картинка отражает мое сегодняшнее настроение, опять вес стоит на месте - 55,4 кг....

Вчера днем РѕРєР° сын спал перечитывала первые страницы своего дневничка... удивило что были постоянны срывы, Р° вес СѓС…РѕРґРёР»(((Р� еще  зарядила себя позитивом Рё поняла что РІ последнее время РІ декрете СЏ обленилась... Надо больше двигаться, что-то делать, Р° РЅРµ тупо смотреть РўР’ или валяться СЃ сыном Рё книжкой РЅР° диване...

Сегодня за утро уже немного подустала - помыла с сыном холодильник, пропылесосили, убрались в комнатах... Сейчас Степа проснется пойдем перемоем посуду, приготовим папе с сыном ужин и думаю еще кексы творожные с бананом испечь или блинов пожарить...

Питание на сегодня:

завтрак - каша манная+ 2 бутера с кабачковой икрой

обед - грибной суп с небольшой порцией сметаны, рис отварной и крылышки куриные в медово-горчичном соусе+ помидор

перекус - 2 пряника+ зеленый чай с молоком+ немного меда

ужин - творог с сахаром

перед сном - кефир 1%

Спорт - пресс 25 раз+ приседания 20 раз+ ножницы - 20 раз... По вечерам спортом не получается заниматься(((

Олечка, привет! Степа лапун такой! Уже взросленький! 

РЎ отвесами тебя! 

Рђ можешь рецепт запеченой фасоли написать? Креветки...РќСЏРј-РЅСЏРј! 

всем приветик!!!

Zlatachka, вчера после плотного обеда и перекуса с сыном мандаринами и бананом - ужинать не хотелось... но все-таки в 8 часов скушала творог с сахаром, мед оказался горковатым.....

Вечром разболелась голова, похоже глазное давление поднялось - дают знать воспаленные красные глаза, да я еще и целый день всякие дела переделывала...Еле сына уложила спать, сидеть вообще не могла... А сегодня встала утром голова светлая и не болит совсем... глаза все еще воспаленные, но уже хотя бы не текут....

Весы утром порадовали еще минус 200 грамм... Вес - 55,4 кг....

питание на сегодня:

завтрак - овсяная каша на молоке и с сахаром, 2 бутера с кабачковой икрой+ зеленый чай с молоком

обед - солянка+ 2 кусочка хлеба с горчице, отварной рис+ свежий помидор+ крылышки в медово-горчичном соусе

перекус - банан, мандарин, зеленый чай с молоком

ужин - грибной суп+ отварное яйцо+ фасоль, запеченная с овощами

перед сном зеленый чай с молоком ( или кефир, если муж не забудет купить)))

Спорт сегодня - утром пресс 25 раз+ ножницы - 20 раз+ приседания 18 раз.... Вечером обруч...

Привет!! Какой Сѓ тебя  РѕР±Р»РµРіС‡РµРЅРЅС‹Р№ ужин!!

Степочка уже совсем большущий!!

всем доброго денечка!!!!

Сегодня вес немного в минус ушел 55,6 кг....

Вчера я где-то подхватила конъюктивит... Глаза гноились, слезы текли, да еще и света не было до 5 часов вечера... Когда приехал муж - поехали в магаз, потом на почту за косметикой и должна была подъехать одна из клиенток забрать, но сама она не смогла, а муж ее работает до 9-ти вечера и понятное дело мне ехать в начале 10-го ночи с ней на встречу больной не резон, да еще и сына обычнов это время спать укладываем - перенеслась встреча на сегодня... Просит в половину 6-го ей привезти, но у меня все зависит от мужа.... ладно разберемся как-нибудь....

Вчерашний ужин был немного другим как планировалось - фасоль запеченная с вощами и отварные креветки.... Белков за вчерашний днь набрала почти 120 грамм...

Питание на сегодня:

завтрак - лапша молочная  СЃ сахаром+ 2 бутера СЃ темным хлебом Рё кабачковой РёРєСЂРѕР№+ РєРѕРµ СЃ молоком

обед - солянка+ 2 кусочка темного хлеба с горчицей, рагу со свининой и немного кабачковой икры

перекус - 2 пряника+ зеленый чай с молоком

ужин - творог обезжиренный с медом+ зеленый чай с молоком

Спортом сегодня с самого утра позанималась - пресс 25 раз+ ножницы - 20 раз, приседания 15 раз... сейчас когда сына спать уложила обруч покрутила 5 минут... Вечером планирую еще обруч покрутить и пресс покачать...

Теперь покажу немного фоток:

Мой сына

Это мы со Степой

Это подарок мужа мне на 14 февраля

Свеча при нагревании начинает переливаться все цветами....

-Кошечка-, лапшевник - это отварные макароны с молоком и яйцом, запеченные в духовке

Оль, я точно потеряю когда-нибудь твой дневник, опять новое название )

Блин, без света ненавижу сидеть, не знаю, куда себя деть в это время...

А что такое лапшевник?

Девочки, всем приветики, пишу с планшета! Сегодня день не заладился с утра с начала не получился лапшевник на завтрак, потом выключили свет и до сих пор сидим без света.... а в нашем случае это и без отопления и без воды... когда позвонили председателю правления- оказывается он знал об отключении света еще в пятницы, но не удосужился позвонить хоть кому нибудь, так ааа был все 3 дня на др у друзей и просто забыл... я просто в таком шоке...а мы теперь с сыном именем в доме... По поводу вчерашнего питания на ужин был один салат и коктейль я не пила.. Сегодня Завтрак. Лапшевник+ зеленый чай с молоком Обед. Рагу и салат вчерашний с тунцомции и помидорам Перекус. Чай зеленый с молоком и 2 пряника Ужин отварной яйцо и свежий помидор Перед сном кефир Вес меня сегодня огорчил 56,1 ....опять плюс.,... с завтрашнего дня исключаю совсем майонез � каждодневный спорт хотя бы пока пресс 2 подхода по 30 раз,приседания,велосипед,обруч

ВСем доброго воскресного вечера!!!

Охх, выходные... В пятницы был перебор по ккал из-за роллов, все-таки много их съела, да еще и живот раздулся перед КД... Вчера не рискнула встать на весы, а сегодня ночью пришли "долгожданные" дни... так что завтра на весы встану....

Elenyshka, спасибки!!!

-Кошечка-, спасибочки!!! А Степа пока ленится словосочетаниями говорить... произносит каждое слово отдельно друг от друга, то есть делает небольшую паузу.... ПОка может только концовку повторять... Хотя он их хапоминает.. А бывает даже по середине прерываю стишок или сказку, он может объснить что будет дальше....

14 февраля РјС‹ РІСЃРµ-таки отмечали СЃ соседями, потому как Оксана  (соседка)- обиделась РЅР° нас стала говорить что типо РѕРЅР° уезжает СЃ ребенком РІ деревню РЅР° 3 недели Рё долго нас РЅРµ СѓРІРёРґРёС‚, типо чтобы детки наигрались... РќРѕ Р° РјСѓР¶ сказал РјРѕР№, что типо пусть РїСЂРёС…РѕРґРёС‚, РґР° Рё роллы нам будет удобнее СЃ РЅРёРјРё заказать, так как 14 февраля наши сосоеди просто были вынуждены отказывать людям, потому что заказы Сѓ РЅРёС… были расписаны РґРѕ 2 ночи Рё нам РѕРЅР° попросила помощницу сделать... Рђ РїРѕ отдельности каждым соседям ( нам РѕРЅРё же продают СЃ 50% СЃРёРґРєРѕР№) времени нет, РЅСѓ СЏ думаю Рё накладно РёРј... тем более что РѕРЅРё могли РІ это время сделать еще 2 заказа РїРѕ полной стоимости...

Сыночек что СЃ пятницы СЃ вечера плохо кушает, РґР° Рё вообще яленький какой-то,.. думаю РІСЃРµ-таки Р·СѓР±РєРё... Ночь СЃ пятницы РїРѕРґ субботу спал РІ своей кроватке ( СЏ СѓРїРѕСЂРЅРѕ сидела Сѓ кроватке Рё ждала РїРѕРєР° РѕРЅ похнычет, попсихует, потом побегает СЃРѕ совей кроватки РЅР° нашу, РїРѕСЂРѕСЃРёС‚ несколько раз пить, потом писать, потом подумает Рѕ том что сказки РЅРµ РЅР° месте лежат... Р� РІСЃРµ-таки РѕРЅ устал сам РѕС‚ себя  Рё лег спать РІ кроватке Рё  проспал РґРѕ 5 утра, потом сходили РЅР° горшок Рё опять лег спать РІ РЎР’РћР® кроватку Рё спал РґРѕ 8 утра... вчера вечером опять укладывала его спать СЃ боем, РЅРѕ РІСЃРµ-таки Сѓ меня это получилось, РЅРѕ РІРѕС‚ проснувшись РІ 4.40 РѕРЅ вообще РЅРµ спал РґРѕ 6.30( Рё качали РІ кроватке Рё Рє себе ложиди, Рё РЅР° руках РјСѓР¶ качал - Р° Степа играется Рё РІСЃРµ)потом уже РјС‹ СЃ мужем поругали его, РѕРЅ поплакал Рё СѓСЃРЅСѓР» РґРѕ 8.30....

Сегодня спать днем положила поздно - в 3.30 дня... утром были дела, потом пока пообедал (ттт, неплохо по сравнению с последними днями), пока набесился в кроватке...Уж не знаю что мы будем делать теперь вечером....

Сегодня Сѓ нас СЃ мужем маленький романтик - только 14-Рµ РЅРµ отметили, РґР° Рё днем холопоты были, решили немного расслабится... РќРµ подумайте - РјС‹ РЅРµ так часто сейчас  пьем РїРёРІРѕ....РњС‹ РІ пятницу выпили СЃ соседкой бутылку красного СЃСѓС…РѕРіРѕ РІРёРЅР° 3/4 напополам, остальное СЏ вылила... Рђ РјСѓР¶ СЃ соседом РЅР° РґРІРѕРёС… 2 литра РїРёРІР°...

мое питание на сегодня (сильно не ругайтесь - белков специально добираю вечером, а завтраки начну с завтрашнего дня правильные делать):

завтрак - 2 кусочка ромовой бабы, 2 маленьких кусочка колбаски, 3 кусочка сыра, кофе с молоком

обед - макароны отварные+ салат из свежй капусты с морковью, яблоком с уксусом и асло подсолнечным, 2 оладушка печеночных

перекус - чай зеленый с молоком+ пряник

полдник- коктейль пинаколада+ мандарины и апельсин

ужин - рагу с мясом+ салат из тунца+яйцо+помидор свежий+ маложирный майонез

перед сном - кефир

Ну все теперь побежала болеть за наших - хоккей

Олечка, СЃ прошешим праздником тебя Рё мужа! 

РњС‹ тоже были РґРѕРјР° СЃ мужем Рё дочей, отличный, спокойный семейный вечер, Сѓ нас есть скачанный сериал "СашаТаня", РјС‹ его очень любим Рё смотрим уже второй раз, такой прикольный )) Посидели, СЏ вкусный ужин приготовила, РјСѓР¶ РєСѓРїРёР» шашлычка еще, выпили РІРёРЅР°. 

Эх, как же здорово, что ребенок ходит на улице сам, да еще так долго гуляете, у нас пока это проблема из проблем...

Да, ПМС та еще гадость, держись, если надо, поплачь. А я еще жутко стала отекать перед кд, в этом месяце за неделю до них буду есть меньше соли в принципе, а все сильно соленое совсем исключу, и углеводы оставлю только исключительно полезные, посмотрю, будут ли результаты. А то на работу скоро выходить, а я за 3-4 дня до кд как с будуна по утрам ((((

Алина стихи рассказывает, так прикольно, сегодня РѕРґРёРЅ получилось записать РЅР° видео )) 

С днем любви поздравляю каждую влюбленную пару и тех, кто еще пока одинок, всех ,всех людей на планете!!!! Хочу пожелать внимания, заботы, теплоты и ласки, долгих лет жизни вместе. Любить друг друга, ценить каждый миг, проведенный вместе. Счастья и благополучия. � целуйте, целуйте любимых..

Elenyshka, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ завтраков СЏ поняла, СЏ Рё так стараюсь РЅРµ кушать РІСЃСЏРєСѓСЋ выпечку, РЅРѕ вчера СЏ же должна была попробовать СЃРІРѕРµ твороение....Белков СЏ сейчас набираю примерно 70-80 грамм РІ день... если честно, то СЏ такое количество белков РЅРµ набирала  очень давно....

Но буду слушаться тебя - затвра сделаю себе сырнички утром (запеканки я не люблю, да и кроме меня ее никто есть не будет)...

-Кошечка-, Степа , последнюю неделю, ттт, спит по 2-2,5 часа днем...А в тот день мы погуляли с ним долго (почти 2,5 часа - тем более он все время ходил пешком), вот и долгий сон...

�Так, сегодня такой замечательный праздник - вечер, скорее всего проведем втроем с мужем и сыном... Не хочется мне никуда идти... Тем более это семейный праздник... Утречком муж подошл поцеловать и пздравить, ну я встала и поарии ему небольшой подарочек - термокружку... Ну а свой подарочек жду вечером....

Весы сегодня порадовали - три пятерочки - 55,5 кг....

Питание на сегодня:

завтрак - гречка с молоком+ 2 бутербродика небольших с салями+сыр+огурец свежий+ зеленый чай с молоком

обед - борщ (без мяса)+ грамм 60 курочки, жаренной на углях...ПОка готовила с сыном чуть-чуть отварной свинины скушала

полдник - 1 стакн кефира+ 2 пряничка с фруктовой начинкой

ужин - РІРёРЅРѕ красной СЃСѓС…РѕРµ, фрукты, роллы,  3 конфетки

перед сном - кефир

Сегодня началось ПМС - послезвтра жду КД.. настроение постоянно меняется, то плакать хочется, то все раздражает... Отвлекаюсь делами, но все равно 2 раза на сыне сорвалась уже(((

Оля, привет! 

Молодец, что удержалась, несмотря на приезд родителей, для меня это большое испытание всегда.

У вас со сном так нестабильно, то 20 минут, то 3,5 часа. У нас Алина спала столько раза 2 или 3 всего, у девчонок всегда так детки спят, вот это я понимаю отдых...

У меня сегодня целый килограмм отвесился, теперь 58 хоть, и то легче, занималась сегодня, вечером еще позанимаюсь чуток.

1 марта встреча выпускников РІ школе, надо похудеть хотя Р±С‹ еще РЅР° 1 РєРі. 

Привет!

Начну с еды: на глаз видно, что жиров и углеводов много, а белка недобор, либо по нижней границе... Убирай-ка из меню самсу и пиццу! Кроме гастрита и целлюлита они ничего не принесут. Включи в питание творог. Не обязательно в чистом виде. Сделай запеканку: творог, яйцо, яблоко.

Прогулки в нашу снежную погоду-это хороший спорт, молодец!)))

РќСѓ Рё терпения тебе РЅР° время прорезывания Степиных Р·СѓР±РѕРІ! 

Всем приветики!!!

 РІС‡РµСЂР° РЅРµ отписалась, потому как родители приехали рано Рё РјС‹ СЃ мамой делами занимались РїРѕРєР° Степа спал ( Р° вчера РѕРЅ проспал днем 3,5 часа), потмо готовила кушать, Р° вечером СЃРёР» уже РЅРµ было...

�з спорта сейчас только прогулки 1,5-часовые по лесу с сыном, что-то спина побаливает после понедельника (ударная чистка снега)....

У Степочк скрее всего лезут зубки. по ночам вскрикивает, и 2 дня назад температурил, но никаких симптомов гриппа нет... Педиатр по телефону сказала, что это на зубки.... Так что ждемс...

-Кошечка-, у нас сейчас 16 зубов, а вообще в 2 с небольшим года должно быть 20... так что скорее всего станет скоро обладателями еще нескольких зубиков

Клыки у нас еще летом прорезались и больше не росли, я и забыла как ведет себя ребенок при прорезывании зубов)))

Вчера я была молодечиком - питалась в рамках коридора, даже не смотря на приезд родителей... сегодня не ввзвесилась... Вчера утром весы показали 3 приблизительно одинаковых результата - 55,9, 56, 56,1... Так что буду придерживатья среднего значения с 12 февраля - 56 кг... Надо срочно скидывать свои кгшки... В декабря я весила 54 кг....

Питание на сегодня (если что ругайте еще меня):

завтрак - самса (вчера сипекла - все кушали, а я оставила на утро)+ 2 кусочка маленкьих пиццы+ чай зеленый с молоком

обед - СЃСѓРї рисовый СЃ кроличьим РјСЏСЃРѕРј+  1 кусочек белого хлеба, курица жаренная   РЅР° углях ( замоченная РІ специях Рё РІРѕРґРєРµ) без кожи+ салат "легкая" РјРёРјРѕР·Р° СЃ яблоком, РЅРѕ без картошки Рё СЃ 20% майонезом, яблочный СЃРѕРє

перекус - 2 пряника с фруктовой начинкой+ зеленый чай с молоком, апельсин

ужин - гречка с молоком и немного сахара

перед сном - кефир

Завтра собираемся немного отметить праздник - либо вдвоем СЃ умжем, либо (если нас СѓРіРѕРІРѕСЂСЏС‚)  СЃ соседями... Р�Р· спиртного СЏ Р±СѓРґСѓ пить красное СЃСѓС…РѕРµ РІРёРЅРѕ СЃ фруктами... РќРѕ еще Р±СѓРґСѓС‚ роллы... РњРЅРµ конечно немножко достанется, так как сын Сѓ нас очень любит СЂРёСЃ  Рё огурцы РёР· РјРѕР№ порции вытаскивать))) РќРѕ РІСЃРµ равно немножео съем.... Сейчас РїРѕРєР° сынок СЃРїРёС‚ еще - РїРѕСЂРѕСѓСЋ заранее меню СЃРІРѕРµ продумать РЅР° завтра...

Да, Лен, РїРёРЅРѕРє нормальный такой РЇ Р±С‹ сказала, волшебный пендель )))

Оль, давайте РЅРµ болейте. РЈ меня Алина тоже приболела (( Вчера ее вырвало первый раз РІ жизни, РґРѕ этого говорила, что животик болит, сегодня РІСЂРѕРґРµ ничего, только невеселая какая-то. После СЃРЅР° че-то сидели, решили съездить РІ гости, поехали, Р° ее РІ маршрутке СЃРЅРѕРІР° вырвало, РјСѓР¶ нас забрал Рё РґРѕРјРѕР№ привез. Переживаю, что такое...РќРµ ест почти ничего, может, РЅР° клык последний Сѓ нас такая реакция? 

А у Степы все зубы вылезли?

Zlatachka пишет 11.02.2014 в 17:37 (ссылка):

 СЌС‚ СЏ запросто! Только РІРѕС‚ Сѓ тебя дневник закрытый 

Как Рё Сѓ меня 

Оленька2004 пишет 11.02.2014 в 18:55 (ссылка):

Молодец!!!!!! 

Elenyshka, спасибки большое!!!!

решила на ужин просто яичко вареное скушать и скумбрию натуральную...

Elenyshka пишет 11.02.2014 в 15:43 (ссылка):

РћР№, Лена!! Тебя Р±С‹ РІ РјРѕР№ дневник, кнутом меня подгонять!! 

Всем привет.

Приветик!

Оля, ужин такой не пойдет. Ты себе жидкости 1 кг прибавишь: картошка и малосоленая рыба-это же злейшее зло! Крахмал и соль задержат воду, утром проснешься отекшая, на весах будет "плюс", ты расстроишься и опустишь руки! А между тем, твоему сыну УЖЕ 2 года и за это время у тебя была сотня шансов взять себя в руки и скинуть набранные беременные килограммы! Замени картошку любым другим овощем (или гречкой) и вместо сельди съешь горбушу.

всем приветик!!!

Огромное спасибо за поздравления!!!

По поводу ужина я вас поняла - буду исправляться!!!

Вчера СЏ так снега начистилась, что утро еле СЃ кровати сползла - болят РІСЃРµ мышцы СЃРїРёРЅС‹, СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё... двигаться больно...РґР° Рё сын похоже вчера перегулял Рё тоже переусердствовал РІ помогании маме снег почистить - РІ 2 часа СЏ проснулась РѕС‚ того, что Степа тяжело дышал, Р° РєРѕРіРґР° попробовала его СЂСѓРєРѕР№ - РѕРЅ весь горел - температура была 37, 6... пришлось будить Рё давать нурофен... после этого РјС‹ РІСЃРµ уснули  без задних РЅРѕРі ( СЏ даже РЅРµ переоделась - как легла РІ 11 вечера РІ лосиах Рё майке так Рё спала РґРѕ 5 утра, РїРѕРєР° Сѓ мужа будильник РЅРµ РїСЂРѕР·РІРѕРЅРёР»...

Сегодня гулять с сыном днем не пошла - пооялась вдруг он грипп подхватил, но никких признаков больше не было, температура тоже не поднимается... Вот только сына истерику закатил, что не дала в обед налить суп в багажник машины, потом начал хныкать по всякому поводу и спать мы укладывались почти 2,5 часа... уж насколько его хватит - не знаюю...

Вечером жду родителей в гости - папе завтра ехать в кардиологический центр на очередное обследование...

�так мое питание на сегодня:

завтрак - 2 бутербродика с сырокопченой колбасой+ свежий огурец+сыр+ кусочек хлеба+ зеленый чай с молоком

обед - суп рисовый с кроличьим мысом+ курица, запеченная в духовке+ немнго грибов маинованных+ стакан сока яблочного

перекус - апельсин+ зеленый чай с молоком

ужин - отварной картофель+ консервированная горбуша (либо малосольная сельдь)+ вареное яйцо

перед сном - кефир

Олечка, СЃ Днем рождения Степепочку! 

Пусть растет таким же смышленым, умненьким, красивым мальчиком! Радует маму новыми умелками, хорошим аппетитом Рё крепким СЃРЅРѕРј! 

Оль, я полностью с Леной согласна, ты затормозила обменку, а не разогнала, начни кушать немного больше, в рамках коридора, чередуя нижнюю границу с верхней, и дело пойдет. Ну и ужин, конечно, должен все же присутствовать, лучше всего на ужин подходят белки, но я ем, что есть )

РЈ меня что-то вес тоже застрял, РЅРѕ СЏ РЅРµ отчаиваюсь, сейчас РљР”, РїСЂРѕР№РґСѓС‚, должно дело пойти веселее. 

Привет!! Поздравляю Степочку и его родителей с днем рождения!!! Пусть сыночек растет здоровым и умным!!!

Привет!

Поздравляю Степу с днем рождения!!! Пусть растет умным и красивым мальчиком на радость тебе и мужу!)))

По поводу веса: Ольчик, у тебя очень голодный ужин, спать с урчащим животом-это не дело! Ты просто затормозила свлю обменку. Попробуй ужинать не так "пусто", но и в то же время, не объедайся. Попробуй кушать творог или йогурт без добавок (сама добавь какой-нибудь фрукт, или изюм/курагу/чернослив). � съедай это за 30 мин.-1 час до сна. Молочные продукты быстро усваиваются и ты уснешь не голодной и не объевшейся. На крайняк, выпей стакан кефира перед сном. �ли овощное рагу себе делай (сейчас дофига замороженных овощных смесей продается, они не дорогие), салатик (листья салата или пекинская капуста, яйцо, рыбка консервированная в собственном соку без масла! и фасоль консервированная. В сезон свежих овощей добавляй помидоры-огурцы в такой салат, заправляй йогуртом без добавок) и ешь это за пару часов до сна.

Всем доброго денечка!!!

РЅСѓ что Р¶ - начну СЃ хорошего, даже отличного - отметили сыну 2 РіРѕРґРёРєР°!!! Р’ субботу РІ деревне СЃ бабушками Рё дедушками, вчера вечермо СЃ соседями... Подарили очень РјРЅРѕРіРѕ денег, плюс машину РЅР° пулте управления СЃ  аккумулятором. который заряжается РѕС‚ сети, РєРѕСЂР·РёРЅСѓ большую для игрушек, С…РѕРјСЏРєР°-повторюшку, машину-кран СЃ 3 ящиками, РІ которые вставляются РІСЃСЏРєРёРµ фигурки... Завтра-полсезвтра поедем РЅР° подаренные деньги РєСѓРїРёРј еще подарков...сыну заказывала торт-машину, вчера покупали обычный тортик... стол валился РѕС‚ продуктов Рё салатов СЃРµ 2 РґРЅСЏ....

Но и силы мои немного итратились, сегодня утром встала с желанием ничего не делать и утсроить разгруз организму... Но выглянув в окно, одела сына и пошли чистить снег... Половину двора почистила, к вечеру пойду остальное почищу, либо когда муж приедет с работу будем все вместе чистить....Поработав с лопатой 1,5 часа кушать хотелось ужасно, решила в обед перекусить, ну и не удержалась и схомячила 2 столовых ложки салата гранатового раслета и грамм 200 курицы, запеченной в духовке....

На вечер апельсины и зеленый чай с медом...

теперь самое обидное, за прошлые 2 недели строгого питания, качания пресса, обруча - я скинула всего лишь 100 грамм... у меян руки в пятницу опустились... ПРактически каждый вечер я кушала одни фрукты и пила зелный чай, ложилась спать голодно, а вес стоит на месте... Девочки, посоветуйе что еще сделать???

-Кошечка-, приветики!!!

После того дня рождения, он теперь каждую ночь вскрикивает, а вчера мы приглашали соседей-корейцев в гости, так пока они были у нас - он с рук не слазил и держался за мою шею... Такое чувство, что сына их боится....

Про меню - я питалась в рамках коридора, но нижней границе, но иногда ккал не добирала...

Не знаю что уже и делть и как разогнать свою обменку(((

Олечка, приветик!

Слушай, может, сглазил кто-то или напугал Степу? Странно, он уже вел себя так беспокойно когда-нибудь или только после похода к этим соседям?

У меня врач, который роды принимал, кореец, очень молодой, 27 лет, такой приятный молодой человек, с этих пор как про корейцев говорим, я всегда о нем вспоминаю.

А еда у них острая, конечно, немужрено, что изжога замучила, хотя я люблю такие острые вкусняшки!

У тебя такое меню голодное, я бы долго не выдержала, неужели оно в рамках коридора?

Я уже 4 дня каждый день занимаюсь минимум 30 минут, включаю что-нибудь интересное и вперед ))

У меня Алина болтушка, это правда, для своего возраста она разговаривает очень хорошо и достаточно четко, мы сегодня ездили в гости к девчонкам, они очень были удивлены, у моей подружки сын еще так разговаривает, но он постарше, а в основном детки молчат почти, и это тоже нормально, у каждого свое время, все дети разные и приравнивать их нельзя. Доча уже 5 стихотворений рассказывает. Еще мы уже алфавит весь выучили ))) Но Степа тоже очень много слов уже говорит!

Зато РІРѕС‚ РѕРЅР° РЅР° улице совсем ходить РЅРµ хочет, только РЅР° РіРѕСЂРєРµ может сама покататься, СЏ только ловлю, Р° забирается РѕРЅР° сама, Р° так только РЅР° маме верхом, это настоящая проблема Сѓ нас ((( 

Всем доброго денечка!!!

Вчера РјС‹ РІСЃРµ-таки ходили РЅР° РґСЂ Рє соседской дочке, РЅСѓ СЏ Рё напробовалась РІСЃСЏРєРѕР№ всячины - РѕРґРЅРё РёР· наших соседей корейцы Рё  Сѓ РЅРёС… РЅРµ принято чтобы гости хотя Р±С‹ РЅРµ попробовали....Потом нас СЃ мужем мучала жуткая изжога вечером - РЅРµ знали чем спасаться...

 Рђ утром СЏ встала СЃ ужасным чувством голода, Р° так как вчера РІ магазине РЅРµ были, то сварила себе вареником СЃ картофелем Рё поела СЃРѕ сметаной... Пришлось потом корректировать СЃРІРѕРµ меня РЅР° день...

поучилось вот что:

завтрак - вареники с картофелем и сметаной+ кофе с молоком

обед - кусочек сельди соленой+ 1 перчик фаршированный+ кусочек хлеба

перекус - творог обезжиренный+ мед

ужин - грейпфрут+ зеленый чай с молоком

Спорта вчера не было вообще - сегодня пресс 25 раз и хотя бы 5 минут обруча...

Здесь сына капризничает после черашнего похода к корейцам - всю ночь вскрикивал и прижимался ко мне, отдельно вообще не перекладывался в свою кроватку, сейчас днем качались спатки почти 1,5 часа - поспал 20 минут и опять стал вскрикивать и проснулся совсем... а сам капризничает и хандрит сильно весь день, на ручки просится...

Всем доброго денечка!!!!

Не бойтесь дарить согревающих слов,
� добрые делать дела.
Чем больше в огонь вы положите дров,
Тем больше вернется тепла.

Омар Хайям

-Кошечка-, приветик!!!

 Р”Р° Сѓ нас потеплело СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ, Р° так тоже 2 недели РЅРѕСЃ РЅРµ показывали РЅР° улицу (днем РјРёРЅСѓСЃ 23-26 было), только РёР· РґРѕРјР° РІ машину быстренько добегали Рё ездили РІ магазин... Рђ сегодня Сѓ нас всего -5, поэтому утром прогулялись РЅР° совесть - 1,5 часа сын сам атал санки РїРѕ снегу, лишь только РІ РѕРґРЅРѕРј месте, РіРґРµ снег был РїРѕ колено ему, попросился сесть РЅР° санки Рё чтобы СЏ его покатала...РЅСѓ Рё РЅР° обратной РґРѕСЂРѕРіРµ РѕРЅ уже устал метров 300 катила его РґРѕРјРѕР№ сама....

Зато после такой прогулки сын первый раз за последние дни покушал нормално и сам... сечас спит мой котенок...

А твоя дочурка говорит амного больше чем мы, да и предложениями... Молодцы!!!! А Степа ленится... но вот помогать - это он первый на очереди, сегодня сам молоко в ковшик наливал для каши, потом сам сахар нам с ним в чай клал, потом помогал постели заправлять, сам одевает носки и разувался после прогулки и снимал перчатки...

про гречку - если я и варю без соли, то для того чтобы потом ее с молоком скушать либо с мясом и подливкой... так что в принципе она все равно получается на вкус соленой)))

Мое питание за сегодня:

завтрак - гречка с молоком+ 2 кусочка пиццы+ кофе с молоком

обед - борщ+ 2 кусочка хлеба+ курочка, запеченная с медово-горчичным соусос+салат из редьки с яблоком и низкожировым майонезом

перекус - чай зеленый с молоком+ 2 чайных ложки меда+ банан

ужин - надеюсь, что будет отварное яйцо и грейпфрут - нас вечером пригласили в гости соседи на др дочки, но мы еще в раздумьях - идти или нет...

пресс - сегодня 2 раза по 25 раз+ обруч 10 минут...

Планшет - вещь очень классная, наверное, и полезная, мы с мужем запланировали эту покупку, но пока не получается. Если ему премию дадут в марте, то купим, наверное. А так у нас ноут, комп и мой телефон, но все равно чего-то не хватает )))

У нас очень "теплый" день, -25, сидим 2 дня, гулять не ходим, но завтра пойдем уже хотя бы ненадолго. Мы на 5 этаже живем и мысль одеть ребенка и себя, спуститься и потом подняться с Алиной на руках, потому что ходить она на улице не хочет, и все это ради 10 минут на улице, приводит в ужас...

Степа такой умничка, помощник мамин! Сам книжки читает! Я тебя вчера прочитала, подумала, что Алина мне ничего особо не помогает, ну как помогает, понятно, что только теоретически ))) А она взяла сегодня, и стала вдруг резко помощницей ))) Постель стелила, стену кисточкой трет, пол игрушечным одеялом, холодильник, стол и стул своим полотенцем и рассказывает: "постельку телила, как мама, стеночку помыва, как мама, хадильник помыла, тул вытиала, тол (стол) патеньчиком мыть мыть как мама" Я не могла с нее, жалко на видео не додумалась записать, а когда додумалась, она уже перестала все тереть (( Так кое что рассказала, но основное я проворонила, конечно.

У нас Алина тоже капризная, чуть что не по ее, сразу истерика, интересно, это характер или возраст?

А вы до какой температуры гуляете? У вас-то потеплее, чем у нас должно быть.

Оль, как тебе гречка без соли?

Elenyshka, зимой без шапки...Эх, здорово как! У нас бы уши поотваливались