|
|
|
|
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13282
Сообщений: 3308
23.9.2014 20:16
|
Меламори_ пишет 23.09.2014 в 13:22 (ссылка):
Mari_sha, а коллега моя, Наташа, купила ))) Аж в Эмираты за ней гоняла. Теперь при напоминании о шубе шипит - у неё минус 16 кг ))))
да как вы там все на 16 кг худеете - то !!! емое, я еле 5 кг сбросила на дюкане и то полные штаны счастья были!!! невиданный успех в моей истории похудения... чувствую после этой беременности мне уже и дюкан не поможет...
Mari_sha, у меня тоже изначально был план ПП во время беременности, но еженедельные привесы по полкило заставляют идти на крайние меры)))
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
23.9.2014 14:45
|
Mari_sha, мы все надеялись )))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
23.9.2014 14:31
|
Меламори_ пишет 23.09.2014 в 14:22 (ссылка):
Mari_sha, а коллега моя, Наташа, купила ))) Аж в Эмираты за ней гоняла. Теперь при напоминании о шубе шипит - у неё минус 16 кг ))))
Жесть просто... Я потому и не стала покупать, что надеялась взяться за ум и похудеть. Да и денег жалко...
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
23.9.2014 14:22
|
Mari_sha, а коллега моя, Наташа, купила ))) Аж в Эмираты за ней гоняла. Теперь при напоминании о шубе шипит - у неё минус 16 кг ))))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
23.9.2014 10:45
|
Меламори_ пишет 22.09.2014 в 13:12 (ссылка):
Лuлuя, да, согласна. А тут - надо ходить на работу, чтобы купить вещи, чтобы ходить на работу
А меня выручило то, что много трикотажных вещей в гардеробе. Натянутый вариант сменился немного свободноватым. Но с приходом осени, пришлось задуматься и о верхней одежде)) А ещё я с большой неохотой расставалась с вещами, которые мне маловаты (сейчас я их ношу), да ещё ингда покупала вещи с прикидом на похудение))) Таким макаром у меня лежали джинсы, купленные прошлой осенью и неподшитые, т.к. я похудела после выхода на работу после сидения с ребенком. Потом поправилась и не надела. Сейчас эти джинсы болтаются на мне (ношу с ремнем). А еще у меня есть брюки, купленные после родов (я тогда сильно похудала в первые 3 месяца). Я в них тоже влезаю!!!
Купила себе пальто 44 размера!!! По моему, оно большемерит, конечно, но сам факт оооччень радует
Хорошо, не стала по весне шубу покупать))) Была шальная мысль, но ушла, задушенная жабой
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
23.9.2014 10:13
|
Anutkin пишет 14.09.2014 в 17:06 (ссылка):
щас почитаю еще раз закреп. а ты у него коучинг на сайте не покупала?
Anutkin, я покупала. Исключительно для большей мотивации, чтобы не слететь с диеты (денег-то жалко)))) Если вы думаете, что там получите офигенную поддержку и мотивацию, то не советую. Рассылку шлет автомат со штампованными инструкциями, мотивация часто повторяется. Я думала, что там живое общение, рекомендации, поддержка... На самом деле, очень мало людей там общается. Все сидят в других группах. Мотивацию лучше поддерживать при живом общении. Рецепты м инета или из его книг, фотки явно приукрашены с использованием запрещенных продуктов. Так что, не советую.
И если честно, при вашем положении никаких диет не нужно. Это вредно, ограничивать себя в сезонных витаминах (фруктах), сахаре тоже (потому как глюкоза нужна для всех процессов). Попробуйте просто не есть жирное, сдобное и излишние сладости. Хочется сладкого - ешьте немного черного шоколада (2-4 кусочка в день). Придерживайтесь принципов правильного питания. Все у вас получится!! Просто вы сейчас питаетесь не для себя, а закладываете здоровье своего ребенка. Подумайте над этим. А собой займетесь потом)))
Меламори, привет! Надо бы и мне фоток подвыложить. Я правда, в большом весе себя неглиже не фоткала, да и вообще отлынивала от этого дела. Зато сейчас меня муж фоткает с удовольствием)).
За два месяца я скинула чуть болше 10 кг. До ПВ осталось 4,5 кг. Расчет программы показал, что эот результат я достигну к 18 октября. Буду ждать)))
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
22.9.2014 21:02
|
Anutkin, никак не боролась - я постоянно сладкое ела. На Атаке молочное желе делала, кексы пекла, на череде - блинчики, дю-телла, сгущёнка, фрутисы, торты...
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13282
Сообщений: 3308
22.9.2014 21:00
|
надо попробовать и мне!!!
а как ты боролась с тягой к сладкому на первых этапах ДД?
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
22.9.2014 20:48
|
Anutkin, ага, вкусная, зараза. Всё жду, когда надоест, а она никак )
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13282
Сообщений: 3308
22.9.2014 20:47
|
ой ну это самый приятный шопоголизм на 10 размеров меньше покупать!!!
а это у тебя дюкановская нутелла?
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
22.9.2014 18:18
|
Разминочка перед ужином. Пришла домой - охота сладкого ) Ну не успеваю я эту массу в конфеты замораживать!!!!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
22.9.2014 13:12
|
Лuлuя, да, согласна. А тут - надо ходить на работу, чтобы купить вещи, чтобы ходить на работу
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
22.9.2014 13:10
|
в этом смысле хорошо в декрете худеть - много вещей не надо - одни джинсы и пара футболок )) у меня так было, а вышла на работу сразу и обновила гардероб )))
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
22.9.2014 12:10
|
Осталось 5 дней до перехода на вторую часть закрепа. Йуууу-хуууууууу! Это значит, что теперь у меня изменится расписание ))) В понедельник и пятницу буду лопать крахмалосодержащие продукты, во вторник и субботу буду пировать, а в четверг - как всегда, БЧ. Интересно будет взвеситься 26-го - продолжаю я приближаться к ЖВ или уже притормаживается процесс.
В эту субботу побалую себя пиром в Опере, давненько я не лопала их крутышечные тортики.
С одеждой полный швах. Верхняя часть тела похудела до 42-44, причём глаза к этому ещё не привыкли - я смотрю, какие-то подростковые вещи. И вдруг бац - я в них влезаю со свистом. После 52-го размера то... Поэтому у меня постоянный когнитивный диссонанс.
Низ почему-то 48 )))) Хотя визуально всё смотрится достаточно гормонично. Но все штанцы висят ужасно, купила одни новые, а старые всё равно жалко - завтра в ателье понесу, может ушить можно. С осенней курткой пришлось расстаться, купила в Саваже и Рибоке 2 новых, пострадала шопоголизмом ))) Теперь думаю, что делать с зимней, может на тёплый ситер получится в ней отходить хотя бы ещё сезон, что-то я больше не готова к большим тратам. А ещё обувь впереди - сапоги в голенищах стали сильно велики ) Короче - сплошное разорение.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
21.9.2014 18:05
|
Anutkin, на фитпараде, я стараюсь натуральные есть - фитпарад и лаканто.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13282
Сообщений: 3308
21.9.2014 17:57
|
ммм вкуснятина!!! а варенье на каком подсластителе? стевию терпеть не могу - мне ее привкус страшно мерзок
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
21.9.2014 17:52
|
Anutkin, блинчики на 1 ДОП ))) Рецепт: Смешать миксером 2 яйца, 100 г мягкого творога, 5 ст. л. молока до 1,5%, 1 ст. л кукурузного крахмала, сода, соль, сахзам по вкусу.
А варенье - из ревеня. ОФИГИТЕЛЬНОЕ!!!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13282
Сообщений: 3308
21.9.2014 17:49
|
обалдеть!!!! Полиныч - ты - сила!!!!
а что там за блинчики с зылененьким вареньицем у нас????
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
21.9.2014 17:40
|
Хахахахаха. Муж утром проходил мимо компа, пока я тут писала. Увидел мотивашку. Я ему - вот посмотри, а то ты всё время говоришь, что не замечаешь. Такого ошарашенного мужа я давно не видела. Говорит - это не ты! Я ему "исходники" показала, поверил. Ошарашен )
А вот так я завтракаю по воскресеньям:
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
21.9.2014 7:34
|
любашка73, ДД в помощь!!! :-D
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
21.9.2014 7:33
|
Zlatachka, с 28 апреля на ДД, похудела за 3 месяца, ща на закрепе.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
20.9.2014 10:24
|
фотки крутые хочу такой животик на мой без слез не взглянешь ....
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23526
Сообщений: 14384
20.9.2014 9:38
|
Привет!!
Хороший результат. А за какой срок?
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
20.9.2014 8:05
|
koka_alena, поздравляю с началом! Диетой время ужина особо не обговаривается ) Не ругай себя и ешь спокойно в любое время, когда тебе этого хочется!
У меня вчера случился исторический минимум - 64,1. Столько я весила 10 лет назад. Не верится, что удалось вернуться к себе ) Через неделю - на вторую часть закрепа, за закреп ушло 3,2 кг. Мотивашка (простите, что откровенная):
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
koka_alena
Diet-Баллов: 672
Сообщений: 133
Город:
19.9.2014 23:19
|
Всем привет, как ваши похуделки, у меня после 4-х дней атаки - 3 кг. Зато сегодня первый день чередования, так я оторвалась по полной, еще и ужин был поздним, в половину восьмого, ругаю себя, но завтра обязательно все исправлю.
Алена 27 лет.
Рост 172 см,
вес 80кг.
/community/post.php?topic_id=52869
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
16.9.2014 7:04
|
koka_alena, давай, удачи! И хороших отвесов )
Zlatachka, можно почитать книгу П. Дюкана "Я не умею худеть", а для более глубокого изучения - поискать видео с его семинаров.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23526
Сообщений: 14384
16.9.2014 7:00
|
Меламори_ пишет 15.09.2014 в 11:54 (ссылка):
Anutkin, почитай-почитай, теб именно вторая часть, без сахзама и без отрубей. Сахзам - понятно почему, отруби кальций неплохо выводят, Вам с малышом это совершенно ни к чему.
koka_alena, с 28 апреля, сейчас на первой части закрепа, с 27 сентябя пойду на втоую часть, до НГ, после праздников - вернусь на черед - хочу 59 или 55.
А где почитать?
Всем привет
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
koka_alena
Diet-Баллов: 672
Сообщений: 133
Город:
16.9.2014 1:05
|
Привет, я сегодня начала, первый день на Дюкане, надеюсь получиться, буду стараться)))
Алена 27 лет.
Рост 172 см,
вес 80кг.
/community/post.php?topic_id=52869
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
15.9.2014 11:54
|
Anutkin, почитай-почитай, теб именно вторая часть, без сахзама и без отрубей. Сахзам - понятно почему, отруби кальций неплохо выводят, Вам с малышом это совершенно ни к чему.
koka_alena, с 28 апреля, сейчас на первой части закрепа, с 27 сентябя пойду на втоую часть, до НГ, после праздников - вернусь на черед - хочу 59 или 55.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
koka_alena
Diet-Баллов: 672
Сообщений: 133
Город:
14.9.2014 21:28
|
Меламори, а ты давно на Дюкане сидишь? пролистала дневник результаты хорошие у тебя, на каком этапе сейчас? Завтра думаю начать, с утрица в магазин за продуктами и давай худеть)))
Алена 27 лет.
Рост 172 см,
вес 80кг.
/community/post.php?topic_id=52869
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13282
Сообщений: 3308
14.9.2014 17:06
|
щас почитаю еще раз закреп. а ты у него коучинг на сайте не покупала?
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
14.9.2014 15:41
|
Anutkin, ну это твоё право, конечно )))) Просто Дюкан сам так советует. Иначе почки нагружаешь, а при беременности им и так тяжеловато ) И на закрепе не особая то и халява ).
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13282
Сообщений: 3308
14.9.2014 15:40
|
ой неее, на закрепе такая халява - а меня сейчас так разносит от одного вида еды поправляюсь...
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
14.9.2014 14:40
|
Anutkin, я бы в твоём положении придерживалась бы второй части закрепа без сахзама и отрубей.
koka_alena, давай, давай )))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
koka_alena
Diet-Баллов: 672
Сообщений: 133
Город:
14.9.2014 13:21
|
Приветики Вам, я тоже когда то начинала сидеть на Дюкане, результат не заставляет себя ждать понравилось. Может снова попробовать, тем более единомышленниеи есть
Алена 27 лет.
Рост 172 см,
вес 80кг.
/community/post.php?topic_id=52869
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13282
Сообщений: 3308
14.9.2014 12:55
|
Меламори_ пишет 08.09.2014 в 11:43 (ссылка):
Anutkin, допускаемые продукты, на чередовании 2 ДОПа в день, на закрепе - 3:
кукурузный крахмал — 1 столовая ложка обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день; соевая мука — 1 столовая ложка сметана 3 % — 1 столовая ложка (можно использовать йогурт 3%) обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г соевый натуральный йогурт — 1 шт обезжиренный йогурт 0 %: с кусочками фруктов или с сахаром — 1 шт или 100 г белое столовое вино — 3 столовые ложки суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл; масло — 3 капли для жарки соевое молоко — 1 стакан или 150 мл; соевый сладкий соус — 1 чайная ложка сыр до 7 % жирности — 30 г обезжиренный напиток Актимель — 1 шт сироп без сахара на сахарозаменителе — 20 мл ягоды Годжи — от 1 до 3 столовых ложек в день, в зависимости от этапа (атака 1 ст. ложка как исключение, чередование - 2 ложки, закрепление - 3 ложки)
это ж целая наука!!!
я по упрощенной схеме дюканилась - но эффект был тоже поразительный! пытаюсь и сейчас придерживаться но без чисто белковых дней.
единственное , я не очень согласна с молочкой, все таки в ней и лактоза (считай сахар) и жидкость она задерживает больше овощей.
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Shekli
Diet-Баллов: 1757
Сообщений: 132
10.9.2014 20:29
|
Я Марина.
Рост 161 см.Вес 67.5
Второй подход.
После первого - 55 кг.
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
9.9.2014 21:40
|
Shekli, тогда Вам стоит на экспресс-ДД.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Shekli
Diet-Баллов: 1757
Сообщений: 132
9.9.2014 21:11
|
Привет девочки! Ольга, Меламори, спасибо, что ответили. У меня действительно не самый большой вес, но нужен како-то толчок, скинуть 2-3 кг, чтобы потом начать нормально питаться (не объедаться). Мотивация, так сказать, нужна. Поэтому на полноценную диету Дюкана не расчитываю. Хотя - время покажет.
Я Марина.
Рост 161 см.Вес 67.5
Второй подход.
После первого - 55 кг.
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
9.9.2014 12:06
|
Shekli, судя по Вашему вопросу, диету Вы изучили крайне поверхностно, я бы не рекомендовала так на неё плюхаться. ДД - совершенно нежёсткая диета и молоко на ней в любой день можно до 1,5% жирности. К тому же, из вашей подписи следует, что Вам скидывать нужно очень маленький вес, для этого ДД не подходит.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|