Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
46 и 78

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, встав на веся, увидела цифру 82,8 !!! Это ужас! Что это ? Уже 1,3 кг мышцов выросли?

На субботу записалась на индивидуальные тренировки.

Питание продолжать или нет? Буду спрашивать.

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

после вчерашнего маленького банкетика +500

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отвес 300 граммов

Ну чего? 7 пункт моих задач можно сказать уже выполнен. Два хахаля свободны. От третьего избавляться не буду, так как он в хозяйстве всегда пригодится. Да избавиться от него трудно! У него ко мне любофф. И он уже в курсе моей личной жизни и все это терпит!!!

И... появился перспективный, ну... относительно перспективный, еще не разобралась. Поживем, увидим.

Сегодня с утра -1300!!!!!!!!!!!!!!! Это мы главного бухгалтера встретили из отпуска. Ела все: колбасу, сыр, крылья, конечно старалась минимизировать, но щас ощущение съедения кабана.

Вечером обязательно бег. Завтра фитнес!!!!!

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я вот так бегаю: /articles/article.php?id=148

Согласна насчет маленькой собачки, но надоть кэгэшек 10 скинуть (смотри, я уже загордилась вся из себя, советовать начала), но ты ведь сама это знаешь!!! Спортивный костюм обязательно покупай!!!

А почему не получается с планом питания? Хочешь для примера мой посмотреть. У меня все просто, без сушиsmile

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!насчёт роста:
1.Маленькая собачка до старости щенок.
1.Мои мужики на работе любят меня приобнять и при этом говорят,что со мной рядом любой мужчина-богатырь!Наверное,поэтому всегда рядом всяких недоносков хватает!
А сегодня съездила,купила весы электронные.С точностью до грамма 73,4кг.Сейчас буду разбираться с планом питания.Ничегошеньки пока не получается!А ты -молодец!Да...ещё присмотрела красивенький спортивный костюмчик.В среду поеду покупать...и тогда!!!О,держись,народ!Даже представила себя:я-стройная,молодая,красивая,с улыбкой на лице красиво бегу!Я,конечно же,шучу...Я уже понемногу бегаю,даётся бег с трудом.И ноги болят,и дыхания не хватает,и рожа красная!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 31 августа!

вот и кончилось лето. Хорошее лето.

Во-первых, нашла Дион, села на него и не слезаю. Нравится, хочу так всегда жить!

Романов накрутила. Накупалась. Наелась ягод. Ну чего еще? Глобальных дел не сделала. Ну и ладно.

Планы на осень: сегодня иду в фитнес, буду ходить на силовые. Продолжим с сыном ходить в бассейн.

Сегодня +100. Ну чего же мне поесть? Сварю-ка я макароны, сделаю соус по-итальянски. Вечером рыба.

Упражнения: вчера до пресса не дошла, занималась хреновой закуской, сегодня обязательно. Бегать не буду -перерыв на день. надо, надо силовые!!!!!!!!!!!!!

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну так, сегодня:

КК выдержан, У нижняя граница, Ж - середина (ела холодец, творго, сметану - у все конечно по-маленьку), белков тоже нижняя граница.

Спорт: бег- увеличила бег на раз, пресс.

Молодец, Аленка!!!!!!!!!!

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

demetra, спасибо большое за упражнения, заходи, буду рада . вопрос- по сколько раз повторять? и прикольно тянуть себя вниз за щеки, страшно, а вдруг отвиснут и останутсяsmile как у бульдога

а какая ты маленькая! давно на дионе?

 

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алёнчик,добавила тебя в избранное,потому что буду равняться на тебя.Посмотрела фото.Супер!Классно выглядишь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!Смотрю на твои отчёты и завидую!Я только начала собой заниматься.Думаю,всё получится.Особенно с ежиномышленницами.Сейчас 74 кг при росте 153 см!Хочу 60.У меня есть очень хорошая книжечка.Называется "Уникальные методики омоложения лица".Хожу в смены и там сижу и делаю себе всякие рожи для подтяжки лица.Зайди в любой магазин и поинтересуйся такой литературой.Мышцы лица тоже должны работать...Напишу пока 2 упражнения.Попробуй!

1.ПОДТЯГИВАНИЕ ЩЁК.
Указательным,средним и безымянным пальцами оттягиваем щёку вниз.В то же время напрягаем мускул щеки,подтягиваем его вверх,сопротивляемся изо всех сил-как будто улыбка неудержимо тянет мышцы наших щёк всё выше и выше.Голову при этом держим прямо,чуть откинув назад.

2.Подтягивание нижних мышц щеки.
Тех самых,что прижимают щеку к деснам.Засовываем большой палец за щеку,в самый низ,к десне,и начинаем оттягивать щеку изнутри.Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам.Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

Надеюсь,мой совет к месту.
мне 39.Моему сыночку сегодня исполняется 20 лет.Он сказал,что я самая модная и красивая мама!Хочется быть ещё лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвес 1100.

Право, не знаю, как реагировать, слишком много!

Сегодня по плану: с утра углеводы, вечером одни белки.

Тренировка: пресс и если буду нормально себя чувствовать-бег.

Рожа, девчонки, у меня все-таки, пострашнела: круги под глазами проявились, и висит кожа-то. Чем только не мажусь, и л,ореалем, и эвоном. Помогите!!!!!

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оо

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А чиво молчишь? Иди рассказывай! а то я там уже всем надоела!

Не родись красивой, а родись Саб-Зирой!
Вешу 80
Новая цель - 77!
1. Белковый ужин, не позднее 17
2. Спорт! минимум 4 силовые
3. Держу субботы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

День был дурацкий, весь в беготне и нервах.

но по плану все выполнила, кроме нмс, но я сегодня так ухайдакалась, что на фиг.

Сверх плана: кинула кренделя.

 

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну типа того!тока с точностью до наоборот судя,девушка,по взрыву ваших положительных эмоций!smilesmile

супер! я тебе завидую!МОЛОДЦА,ТАК ДЕРЖАТЬ!smile(тока давай в любофф прекращяй играть!,пора дать телу насладиться ласкамиsmile)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиль, это ты на гараж намекаешь?

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня +100

Бега не было, упражнений тоже, только ходьба, но по лужам быстро не походишь.

Сегодня планирую: бег и нмс.

Полопать: с утра улеводики, вечером рыбка с овощами.

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а У МЕНЯ - НЕ БУДЕТ?????smile 90-75-98 ВАЩЕ КАКАЯ-ТО НЕ ПРОПОРЦИОНАЛЬНАЯ

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Догоняйте меня. У меня 95-65-95. У Аленки и Даты будет так же, или вообще перегоните 90-60-90 будет!

Повезло нам с фигурамиsmile

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДеФки! Какие у вас красивые фигуры от природы!smile

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

показывай куртку

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знай. всякие фигуры бывают. у мене песочные часы, а есть ведь груши и груши наоборот.

ой, я себе курточку красную купила. у меня там такая талия! это мне сказали!!!! ла-ла-ла!!! как приятно!

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я думаю, талия быстрее всего реагирует на изменения веса..

Вот у Датки(94)- талия ей говорит- ХОРОШ ЖРАТЬ!!!! НЕ УКЛАДЫВАЕМСЯ!!!

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня такое тож было, а сейчас талия=кг+1-1.5

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а Я ПО СЕБЕ ЗАМЕЧАЮ- КАКАЯ ТАЛИЯ В ЗАМЕРЕ, СТОЛЬКО И ВЕШУ КГ!!!

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален, а какое у тебя запястье? У меня 17, говорят как то там можно вычислить телосложение.

Не родись красивой, а родись Саб-Зирой!
Вешу 80
Новая цель - 77!
1. Белковый ужин, не позднее 17
2. Спорт! минимум 4 силовые
3. Держу субботы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у меня сейчас 87, я на 10 см выше, а пораметры на 10 см больше... Как так..

Не родись красивой, а родись Саб-Зирой!
Вешу 80
Новая цель - 77!
1. Белковый ужин, не позднее 17
2. Спорт! минимум 4 силовые
3. Держу субботы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аленка, я ниче не понимаю, у меня рост почти такой как у тебя, вес, типа на десяточку меньше, а объемы такие же ( а сисяндры еще и поболя!) Как так?

Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
Генри Форд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ладно, Ален, пусть живут! Это ш глобальная катастрофа будет)))

Не родись красивой, а родись Саб-Зирой!
Вешу 80
Новая цель - 77!
1. Белковый ужин, не позднее 17
2. Спорт! минимум 4 силовые
3. Держу субботы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дата!

Красивыми мы были и остались!!!!

да, гордимся мы фигурой наших тел...

пусть плачут те, кому мы не достались

пусть сдохнут те, кто нас не захотел!!!

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален-ка, абаржаться! У меня 114-94-114, так что я фотомодель для супертолстых колобков smile

Не родись красивой, а родись Саб-Зирой!
Вешу 80
Новая цель - 77!
1. Белковый ужин, не позднее 17
2. Спорт! минимум 4 силовые
3. Держу субботы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с утра отвес 200 - прекрасно!!!

А да-уменьшились объемы : талия  84, бедра -104 охренеть!!!!!!!!!!!!!!!!! Девушки я сейчас фотомодель для толстых колобков: 104-84-104

Еда: сегодня день зажора, но надеюсь только утром: девушка одна очень хорошая выходила замуж, поставила нам, ну мы, конечно, полопали - с/к колбаску, сырок, мяско. Все это ела, нисколько не гнобясь. знаю, что раз в недельку можно и похулиганить. ну а днем фруктики, арбузик, вечером планирую рыбу.

Фитнес: бег- увеличиваю время и повторы.

Личная жизнь: сыночек дома, значит личная жизнь затухнет. Но, опять как же без мужиков-то. Вот шланг лопнул, купила, заменила, опять лопнул. ЕПСТ! Звоню хахалю-так и так. Сегодня прибежит на цырлах, все заменит. Два в одном - и для хозяйства польза и для ...

 

 

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на ужин слопала 350 гр телятины отварной. вкусно!!! и слишком много!!! но так как можно было до КК скакать и скакать, себе позволила. У и Ж мало, что не есть хорошо, но я же экспериментирую на этой неделе.

Бегом не занималась - пресс и НМС.

мотивация на сегодня - опть комплименты и комплименты!!!!!!!!!!!!!! УРА!

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, завидую я вам молодым, вовремя взялись за ум! через полгодика будт отличная фигурка, жизнь впереди долгая и другая. качественно другая. возьми хотя бы теже самые шмоти, заходишь в магазин и чувствуешь себя человеком, а не слоном, сбежавшего из слоновника и по ошибке, забредшего в магазин. я щас от шоппинга торчу. мне налезает 50 размер, а это уже другие модели, другой выбор. хоть ничего не покупаю, но намеряюсь всласть. примеряю совершенно другой образ, короче торчу и мотивируюсь!!!!!!!

Amo meum ergo sum
  Всего Страниц (7):    последняя54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика