|
|
|
|
|
Radistka-Kat
Diet-Баллов: 8372
Сообщений: 975
3.9.2009 8:52
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ.........106,8.............-700гр..........1л МЧ + 2л вода + 280гр.кефир1%+ чернослив 130гр я это сделала!
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ....105,4........-500...............курага 450 г, кефир 3,5 220г
ТатьянаБаданова...135.4... .-1500..................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.......117,7......-500............................МЧ+цукаты+йогурт 0,1%
irma75...............................................................кефир,куриная грудка(200гр)
ната80кг.......125........................................йогурт с отрубями, МЧ, йогурт, апельсин, яблоко, кукуруза вареная. всего 1100 ккал
alkiona ...................................................кефир+капуста+гранат
ЛенаСм....................................................МЧ+йогурт+яблоки
Ольга75.................................................кефир+помидоры+виноград
Я - Катерина.Москва.
140--117---100---80
Главное верить в себя!
|
ТатьянаБАДАНОВА
Diet-Баллов: 23528
Сообщений: 3116
3.9.2009 8:24
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ.........106,8.............-700гр..........1л МЧ + 2л вода + 280гр.кефир1%+ чернослив 130гр я это сделала!
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ....105,4........-500...............курага 450 г, кефир 3,5 220г
ТатьянаБаданова...135.4... .-1500..................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты
irma75.................................................кефир,куриная грудка(200гр)
ната80кг.......125........................................йогурт с отрубями, МЧ, йогурт, апельсин, яблоко, кукуруза вареная. всего 1100 ккал
alkiona ...................................................кефир+капуста+гранат
ЛенаСм....................................................МЧ+йогурт+яблоки
Ольга75.................................................кефир+помидоры+виноград
Татьяна
150,4-был
долгие,долгие качели
127.3-минимум, преодолела
120.6-29.04
82- хочу.ИМТ высокий,но не ожирение
|
ЯдовитыйПлющ
Diet-Баллов: 18130
Сообщений: 6049
Город: Щелково
3.9.2009 8:16
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ.........106,8.............-700гр..........1л МЧ + 2л вода + 280гр.кефир1%+ чернослив 130гр я это сделала!
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ....105,4........-500...............курага 450 г, кефир 3,5 220г
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты
irma75.................................................кефир,куриная грудка(200гр)
ната80кг.......125........................................йогурт с отрубями, МЧ, йогурт, апельсин, яблоко, кукуруза вареная. всего 1100 ккал
alkiona ...................................................кефир+капуста+гранат
ЛенаСм....................................................МЧ+йогурт+яблоки
Ольга75.................................................кефир+помидоры+виноград
Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.
|
АлёнкаМ
Diet-Баллов: 19598
Сообщений: 1556
3.9.2009 7:44
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ.........106,8.............-700гр..........1л МЧ + 2л вода + 280гр.кефир1%+ чернослив 130гр я это сделала!
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ........................................курага , возможно МЧ
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты
irma75.................................................кефир,куриная грудка(200гр)
ната80кг.......125........................................йогурт с отрубями, МЧ, йогурт, апельсин, яблоко, кукуруза вареная. всего 1100 ккал
alkiona ...................................................кефир+капуста+гранат
ЛенаСм....................................................МЧ+йогурт+яблоки
Ольга75.................................................кефир+помидоры+виноград
|
Ольга75
Diet-Баллов: 27618
Сообщений: 2692
2.9.2009 22:17
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ........................................курага , возможно МЧ
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты
irma75.................................................кефир,куриная грудка(200гр)
ната80кг.......125........................................йогурт с отрубями, МЧ, йогурт, апельсин, яблоко, кукуруза вареная. всего 1100 ккал
alkiona ...................................................кефир+капуста+гранат
ЛенаСм....................................................МЧ+йогурт+яблоки
Ольга75.................................................кефир+помидоры+виноград
Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148
|
nata80kg
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 1429
Город: Астрахань
2.9.2009 13:25
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ........................................курага , возможно МЧ
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты
irma75.................................................кефир,куриная грудка(200гр)
ната80кг.......125........................................йогурт с отрубями, МЧ, йогурт, апельсин, яблоко, кукуруза вареная. всего 1100 ккал
alkiona ...................................................кефир+капуста+гранат
ЛенаСм....................................................МЧ+йогурт+яблоки
Ольга75.................................................кефир+помидоры
Меня зовут Наташа, мне 39 лет, рост 182 см.
Ах! Если бы сбылась моя мечта!
Какая жизнь настала бы тогда!
Ах! Если бы мечта сбылась!
Какая жизнь тогда бы началась!
|
АлёнкаМ
Diet-Баллов: 19598
Сообщений: 1556
2.9.2009 12:07
|
Ничего хуже МЧ я еще не пила!!!
|
Ольга75
Diet-Баллов: 27618
Сообщений: 2692
2.9.2009 0:02
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ........................................курага , возможно МЧ
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты
irma75.................................................кефир,куриная грудка(200гр)
ната80кг..................................................кефир с отрубями, МЧ, йогурт, апельсин, яблоко, огурец
alkiona ...................................................кефир+капуста+гранат
ЛенаСм....................................................МЧ+йогурт+яблоки
Ольга75.................................................кефир+помидоры
Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12635
Сообщений: 632
1.9.2009 22:42
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ........................................курага , возможно МЧ
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты
irma75.................................................кефир,куриная грудка(200гр)
ната80кг..................................................кефир с отрубями, МЧ, йогурт, апельсин, яблоко, огурец
alkiona ...................................................кефир+капуста+гранат
ЛенаСм....................................................МЧ+йогурт+яблоки
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
Radistka-Kat
Diet-Баллов: 8372
Сообщений: 975
1.9.2009 21:29
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ........................................курага , возможно МЧ
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты
irma75.................................................кефир,куриная грудка(200гр)
ната80кг..................................................кефир с отрубями, МЧ, йогурт, апельсин, яблоко, огурец
alkiona ...................................................кефир+капуста+гранат
Оля попросила ее тоже добавить
Я - Катерина.Москва.
140--117---100---80
Главное верить в себя!
|
nata80kg
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 1429
Город: Астрахань
1.9.2009 21:07
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ........................................курага , возможно МЧ
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты
irma75.................................................кефир,куриная грудка(200гр)
ната80кг..................................................кефир с отрубями, МЧ, йогурт, апельсин, яблоко, огурец
Меня зовут Наташа, мне 39 лет, рост 182 см.
Ах! Если бы сбылась моя мечта!
Какая жизнь настала бы тогда!
Ах! Если бы мечта сбылась!
Какая жизнь тогда бы началась!
|
irma75
Diet-Баллов: 18133
Сообщений: 2922
Город: Тольятти
1.9.2009 20:56
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ........................................курага , возможно МЧ
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты
irma75.................................................кефир,куриная грудка(200гр)
|
ЯдовитыйПлющ
Diet-Баллов: 18130
Сообщений: 6049
Город: Щелково
1.9.2009 20:37
|
Разгрузочный день 3 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ЯдовитыйПлющ........................................курага , возможно МЧ
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты
Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.
|
Radistka-Kat
Diet-Баллов: 8372
Сообщений: 975
1.9.2009 18:52
|
Разгрузочный день 2 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35........................................... МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Радистка - Кэт.........................................МЧ+цукаты+йогурт 0,1%
Я - Катерина.Москва.
140--117---100---80
Главное верить в себя!
|
ТатьянаБАДАНОВА
Diet-Баллов: 23528
Сообщений: 3116
1.9.2009 18:17
|
Разгрузочный день 3 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35...........................................МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
ТатьянаБаданова......................................МЧ+тв
Татьяна
150,4-был
долгие,долгие качели
127.3-минимум, преодолела
120.6-29.04
82- хочу.ИМТ высокий,но не ожирение
|
Яблоня
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 372
1.9.2009 18:03
|
Разгрузочный день 3 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35...........................................МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Яблоня....................................................овощи+вода
Людмила, 46 лет
118__115________________99
118__115________________________________________________66
|
Аленочек
Diet-Баллов: 28411
Сообщений: 4582
Город: г.Советск Калининградской об
1.9.2009 17:38
|
Разгрузочный день 3 сентября-среда:
Имя......................вес.......отвес...........разгруз
Анюська35...........................................МЧ+курага
АлёнкаМ...............................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена....................................................Кефир+вода
Аленочек................................................МЧ
Я Алёнка, мне 39 лет
-130кг (18.05.09)
-91кг (18.12.09)
обязательно будет 70кг
|
Ytena
Diet-Баллов: 36912
Сообщений: 774
1.9.2009 17:11
|
Разгрузочный день 3 сентября-среда:
Имя......................вес............отвес................разгруз
Анюська35.............................................................МЧ+курага
АлёнкаМ.................................................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
Утена.......................................................................Кефир+вода
Наталья - 26 лет
Рост - 179 см
Было - 127,0 кг
Есть - 96,0 кг
Будет - 75,0 кг
|
АлёнкаМ
Diet-Баллов: 19598
Сообщений: 1556
1.9.2009 16:38
|
Разгрузочный день 3 сентября-среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Анюська35.........................................................МЧ+курага
АлёнкаМ..............................................................МЧ+вода (может что еще добавить?)
|
Анюська35
Diet-Баллов: 6763
Сообщений: 1963
Город: Москва
1.9.2009 15:22
|
Разгрузочный день 3 сентября-среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Анюська35.........................................................МЧ+курага
Все с начала!
|
Ольга75
Diet-Баллов: 27618
Сообщений: 2692
29.8.2009 0:12
|
Разгрузочный день 26 среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.............-0,2..............МЧ 4ст., творог 130г, бифилайф 2,5%-0,5г, молоко 0,35 снятое, груша-1шт, хлеб черный 30-40г, кефир 0% - 250, лен-1дес.л.,зел.чай с лимоном, черника-80г, коктейль белковый, кофе 1кр. (в общем - пипец.....это не разгруз - это обжорство) - 1059ккал-94,25,106 (У,Ж,Б)
ната80кг...............125................-1800.....................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4..................-500.............гречка (150 гр сухой), био-баланс (1 литр)-909 ккал
ЯдовитыйПлющ...104,8.................-900...................МЧ 800 мл, творог 150, йогурт 125, виноград 100
Ольга75.................117,0..............-500г...............Кефир+арбуз+дыня
Крисмурка.............117,5...............-1.5............МЧ(1.5 литра),вода(2 литра)
Уtena...............110,6.................-0,800...........МЧ(1,5 литра), Вода(1,5 литра), Дыня(200 гр), Йогурт(115 гр)
Alkiona...............124.8.............-1.300...........кефир (1 литр), вода (2.5 литра), зерна граната (264 гр), капуста белокачанная (450 гр), икра минтаевая (30 гр)
Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12635
Сообщений: 632
28.8.2009 8:24
|
Разгрузочный день 27 четверг:
ЛенаСм.........126,1.........-1500..........МЧ(750 гр), 2яблока, 3 груши, арбуз
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
nata80kg
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 1429
Город: Астрахань
27.8.2009 21:28
|
Разгрузочный день 26 среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.............-0,2..............МЧ 4ст., творог 130г, бифилайф 2,5%-0,5г, молоко 0,35 снятое, груша-1шт, хлеб черный 30-40г, кефир 0% - 250, лен-1дес.л.,зел.чай с лимоном, черника-80г, коктейль белковый, кофе 1кр. (в общем - пипец.....это не разгруз - это обжорство) - 1059ккал-94,25,106 (У,Ж,Б)
ната80кг...............125................-1800.....................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4..................-500.............гречка (150 гр сухой), био-баланс (1 литр)-909 ккал
ЯдовитыйПлющ...104,8.................-900...................МЧ 800 мл, творог 150, йогурт 125, виноград 100
Ольга75.................117,0....................................Кефир+арбуз+дыня
Крисмурка.............117,5...............-1.5............МЧ(1.5 литра),вода(2 литра)
Уtena...............110,6.................-0,800...........МЧ(1,5 литра), Вода(1,5 литра), Дыня(200 гр), Йогурт(115 гр)
Alkiona...............124.8.............-1.300...........кефир (1 литр), вода (2.5 литра), зерна граната (264 гр), капуста белокачанная (450 гр), икра минтаевая (30 гр)
Меня зовут Наташа, мне 39 лет, рост 182 см.
Ах! Если бы сбылась моя мечта!
Какая жизнь настала бы тогда!
Ах! Если бы мечта сбылась!
Какая жизнь тогда бы началась!
|
Ritas
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 418
Город: Москва
27.8.2009 13:21
|
Разгрузочный день 26 среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.............0,2..............МЧ 4ст., творог 130г, бифилайф 2,5%-0,5г, молоко 0,35 снятое, груша-1шт, хлеб черный 30-40г, кефир 0% - 250, лен-1дес.л.,зел.чай с лимоном, черника-80г, коктейль белковый, кофе 1кр. (в общем - пипец.....это не разгруз - это обжорство) - 1059ккал-94,25,106 (У,Ж,Б)
ната80кг...............125.......................................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4..................-500.............гречка (150 гр сухой), био-баланс (1 литр)-909 ккал
ЯдовитыйПлющ...104,8..............-900...................МЧ 800 мл, творог 150, йогурт 125, виноград 100
Ольга75.................117,0....................................Кефир+арбуз+дыня
Крисмурка.............117,5...............1.5............МЧ(1.5 литра),вода(2 литра)
Уtena...............110,6...........0,800...........МЧ(1,5 литра), Вода(1,5 литра), Дыня(200 гр), Йогурт(115 гр)
Alkiona...............124.8...........1.300...........кефир (1 литр), вода (2.5 литра), зерна граната (264 гр), капуста белокачанная (450 гр), икра минтаевая (30 гр)
Маргарита
Рост:____162см____39лет
Было:____1995год______57кг
Было:____19.06.09_____110кг
Было:____11.09.09_____97кг
Сейчас:__09.09.12_____112кг
Будет:____???_________57кг
Если над Вами постоянно смеются, значит Вы приносите людям радость... ;)
|
ЯдовитыйПлющ
Diet-Баллов: 18130
Сообщений: 6049
Город: Щелково
27.8.2009 13:15
|
Разгрузочный день 26 среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.............0,2..............МЧ 4ст., творог 130г, бифилайф 2,5%-0,5г, молоко 0,35 снятое, груша-1шт, хлеб черный 30-40г, кефир 0% - 250, лен-1дес.л.,зел.чай с лимоном, черника-80г, коктейль белковый, кофе 1кр. (в общем - пипец.....это не разгруз - это обжорство) - 1059ккал-94,25,106 (У,Ж,Б)
ната80кг...............125.......................................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4......................................гречка (150 гр сухой), био-баланс (1 литр)....909 ккал
ЯдовитыйПлющ...104,8...................-900...............МЧ 800мл, творог 150, йогурт 125, виноград 100
Ольга75.................117,0....................................Кефир+арбуз+дыня
Крисмурка.............117,5...............1.5............МЧ(1.5 литра),вода(2 литра)
Уtena...............110,6...........0,800...........МЧ(1,5 литра), Вода(1,5 литра), Дыня(200 гр), Йогурт(115 гр)
Alkiona...............124.8...........1.300...........кефир (1 литр), вода (2.5 литра), зерна граната (264 гр), капуста белокачанная (450 гр), икра минтаевая (30 гр)
Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.
|
alkiona
Diet-Баллов: 17646
Сообщений: 817
Город: Кфар-Саба,Иэраиль
27.8.2009 11:43
|
Разгрузочный день 26 среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.............0,2..............МЧ 4ст., творог 130г, бифилайф 2,5%-0,5г, молоко 0,35 снятое, груша-1шт, хлеб черный 30-40г, кефир 0% - 250, лен-1дес.л.,зел.чай с лимоном, черника-80г, коктейль белковый, кофе 1кр. (в общем - пипец.....это не разгруз - это обжорство) - 1059ккал-94,25,106 (У,Ж,Б)
ната80кг...............125.......................................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4......................................гречка (150 гр сухой), био-баланс (1 литр)....909 ккал
ЯдовитыйПлющ...104,8...................................МЧ, творог, йогурт, виноград
Ольга75.................117,0....................................Кефир+арбуз+дыня
Крисмурка.............117,5...............1.5............МЧ(1.5 литра),вода(2 литра)
Уtena...............110,6...........0,800...........МЧ(1,5 литра), Вода(1,5 литра), Дыня(200 гр), Йогурт(115 гр)
Alkiona...............124.8...........1.300...........кефир (1 литр), вода (2.5 литра), зерна граната (264 гр), капуста белокачанная (450 гр), икра минтаевая (30 гр)
Ну, конечно, я располнела! После рождения я весила только 3.5 килограмма!
Меня зовут Ольга и мне 32 года.
Стремлюсь к 65 кг.
|
Аленочек
Diet-Баллов: 28411
Сообщений: 4582
Город: г.Советск Калининградской об
27.8.2009 11:02
|
Разгрузочный день 26 среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.............0,2..............МЧ 4ст., творог 130г, бифилайф 2,5%-0,5г, молоко 0,35 снятое, груша-1шт, хлеб черный 30-40г, кефир 0% - 250, лен-1дес.л.,зел.чай с лимоном, черника-80г, коктейль белковый, кофе 1кр. (в общем - пипец.....это не разгруз - это обжорство) - 1059ккал-94,25,106 (У,Ж,Б)
ната80кг...............125.......................................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4......................................гречка (150 гр сухой), био-баланс (1 литр)....909 ккал
ЯдовитыйПлющ...104,8...................................МЧ, творог, йогурт, виноград
Ольга75.................117,0....................................Кефир+арбуз+дыня
Крисмурка.............117,5...............1.5............МЧ(1.5 литра),вода(2 литра)
Уtena...............110,6...........0,800...........МЧ(1,5 литра), Вода(1,5 литра), Дыня(200 гр), Йогурт(115 гр)
Я Алёнка, мне 39 лет
-130кг (18.05.09)
-91кг (18.12.09)
обязательно будет 70кг
|
Ytena
Diet-Баллов: 36912
Сообщений: 774
27.8.2009 10:54
|
Разгрузочный день 26 среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.....................................МЧ 4ст., творог 130г, бифилайф 2,5%-0,5г, молоко 0,35 снятое, груша-1шт, хлеб черный 30-40г, кефир 0% - 250, лен-1дес.л.,зел.чай с лимоном, черника-80г, коктейль белковый, кофе 1кр. (в общем - пипец.....это не разгруз - это обжорство) - 1059ккал-94,25,106 (У,Ж,Б)
ната80кг...............125.......................................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4......................................гречка (150 гр сухой), био-баланс (1 литр)....909 ккал
ЯдовитыйПлющ...104,8...................................МЧ, творог, йогурт, виноград
Ольга75.................117,0....................................Кефир+арбуз+дыня
Крисмурка.............117,5...............1.5............МЧ(1.5 литра),вода(2 литра)
Уtena...............110,6...........0,800...........МЧ(1,5 литра), Вода(1,5 литра), Дыня(200 гр), Йогурт(115 гр)
Наталья - 26 лет
Рост - 179 см
Было - 127,0 кг
Есть - 96,0 кг
Будет - 75,0 кг
|
Лабиринт
Diet-Баллов: 24211
Сообщений: 3817
Город: Россия Крым
27.8.2009 7:57
|
Девочки, здорово, жду отвесики посмотреть, что получилось.
Ирина. рост 168
хочу - 70,0 кг.
Это невозможно! - сказала Причина. Это безрассудство! - заметил Опыт.
Это бесполезно! - отрезала Гордость. Попробуй... - шепнула Мечта.
Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело.
|
крисмурка
Diet-Баллов: 4726
Сообщений: 1226
Город: Тольятти
27.8.2009 7:35
|
Разгрузочный день 26 среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.....................................МЧ 4ст., творог 130г, бифилайф 2,5%-0,5г, молоко 0,35 снятое, груша-1шт, хлеб черный 30-40г, кефир 0% - 250, лен-1дес.л.,зел.чай с лимоном, черника-80г, коктейль белковый, кофе 1кр. (в общем - пипец.....это не разгруз - это обжорство) - 1059ккал-94,25,106 (У,Ж,Б)
ната80кг...............125.......................................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4......................................гречка (150 гр сухой), био-баланс (1 литр)....909 ккал
ЯдовитыйПлющ...104,8...................................МЧ, творог, йогурт, виноград
Ольга75.................117,0....................................Кефир+арбуз+дыня
Крисмурка.............117,5...............1.5............МЧ(1.5 литра),вода(2 литра)
Меня зовут Лена,41год,рост 170.Моя мечта 75кг
22.10.2013 - 121 кг
|
Аленочек
Diet-Баллов: 28411
Сообщений: 4582
Город: г.Советск Калининградской об
27.8.2009 1:44
|
Разгрузочный день 26 среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.....................................МЧ 4ст., творог 130г, бифилайф 2,5%-0,5г, молоко 0,35 снятое, груша-1шт, хлеб черный 30-40г, кефир 0% - 250, лен-1дес.л.,зел.чай с лимоном, черника-80г, коктейль белковый, кофе 1кр. (в общем - пипец.....это не разгруз - это обжорство) - 1059ккал-94,25,106 (У,Ж,Б)
ната80кг...............125.......................................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4......................................гречка (150 гр сухой), био-баланс (1 литр)....909 ккал
ЯдовитыйПлющ...104,8...................................МЧ, творог, йогурт, виноград
Ольга75.................117,0....................................Кефир+арбуз+дыня
Я Алёнка, мне 39 лет
-130кг (18.05.09)
-91кг (18.12.09)
обязательно будет 70кг
|
Ritas
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 418
Город: Москва
27.8.2009 0:36
|
Разгрузочный день 26 среда:
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.....................................МЧ, творог, бифилайф2,5%, молоко, груша, хлеб черный, лимон, зел.чай
ната80кг...............125........................................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4.............-500....................гречка (150 гр сухой), био-баланс (1 литр)....909 ккал
ЯдовитыйПлющ........104,8.......................МЧ, творог, йогурт, виноград
Ольга75..................117,0......................Кефир+арбуз+дыня
Маргарита
Рост:____162см____39лет
Было:____1995год______57кг
Было:____19.06.09_____110кг
Было:____11.09.09_____97кг
Сейчас:__09.09.12_____112кг
Будет:____???_________57кг
Если над Вами постоянно смеются, значит Вы приносите людям радость... ;)
|
Ольга75
Diet-Баллов: 27618
Сообщений: 2692
27.8.2009 0:29
|
разгрузочный день 26 среда
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.....................................МЧ, творог, бифилайф2,5%, молоко, груша, хлеб черный, лимон, зел.чай
ната80кг...............125........................................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4........................................гречка, био-баланс
ЯдовитыйПлющ........104,8.......................МЧ, творог, йогурт, виноград
Ольга75..................117,0......................Кефир+арбуз+дыня
Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148
|
nata80kg
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 1429
Город: Астрахань
26.8.2009 23:51
|
разгрузочный день 26 среда
Имя......................вес...............отвес.................разгруз
Аленочек..............106,8.....................................МЧ, творог, бифилайф2,5%, молоко, груша, хлеб черный, лимон, зел.чай
ната80кг...............125........................................МЧ (750 гр), йогурт (115 гр), апельсин (200 гр), грейпфрут (200 гр), кефир 2,5% (300 гр)...990ккал
Ritas......................98,4........................................гречка, био-баланс
ЯдовитыйПлющ........104,8.......................МЧ, творог, йогурт, виноград
Меня зовут Наташа, мне 39 лет, рост 182 см.
Ах! Если бы сбылась моя мечта!
Какая жизнь настала бы тогда!
Ах! Если бы мечта сбылась!
Какая жизнь тогда бы началась!
|
ЯдовитыйПлющ
Diet-Баллов: 18130
Сообщений: 6049
Город: Щелково
26.8.2009 23:25
|
разгрузочный день 26 среда
Имя......................вес..........отвес.......разгруз
Аленочек..............106,8.....................................МЧ, творог, бифилайф2,5%, молоко, груша, хлеб черный, лимон, зел.чай
ната80кг...............125........................................МЧ, йогурт, апельсин, грейпфрут, кефир
Ritas......................98,4........................................гречка, био-баланс
ЯдовитыйПлющ........104,8.......................МЧ, творог, йогурт, виноград
Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.
|
Аленочек
Diet-Баллов: 28411
Сообщений: 4582
Город: г.Советск Калининградской об
26.8.2009 23:08
|
зделайте шрифт поменьше, и так видно...
Я Алёнка, мне 39 лет
-130кг (18.05.09)
-91кг (18.12.09)
обязательно будет 70кг
|
Ritas
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 418
Город: Москва
26.8.2009 23:06
|
Вообще у меня девочки сегодня весы мудрили, раз 10 вставала и каждый раз разный вес...написала более вероятный
Маргарита
Рост:____162см____39лет
Было:____1995год______57кг
Было:____19.06.09_____110кг
Было:____11.09.09_____97кг
Сейчас:__09.09.12_____112кг
Будет:____???_________57кг
Если над Вами постоянно смеются, значит Вы приносите людям радость... ;)
|
Ritas
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 418
Город: Москва
26.8.2009 23:05
|
разгрузочный день 26 среда
Имя......................вес..........отвес.......разгруз
Аленочек..............106,8.....................................МЧ, творог, бифилайф2,5%, молоко, груша, хлеб черный, лимон, зел.чай
ната80кг...............125........................................МЧ, йогурт, апельсин, грейпфрут, кефир
Ritas......................98,4........................................гречка (150 гр сухой), био-баланс (1 литр) - 909 ккал
Маргарита
Рост:____162см____39лет
Было:____1995год______57кг
Было:____19.06.09_____110кг
Было:____11.09.09_____97кг
Сейчас:__09.09.12_____112кг
Будет:____???_________57кг
Если над Вами постоянно смеются, значит Вы приносите людям радость... ;)
|
nata80kg
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 1429
Город: Астрахань
26.8.2009 23:01
|
разгрузочный день 26 среда
Имя......................вес..........отвес.......разгруз
Аленочек..............106,8.....................................МЧ, творог, бифилайф2,5%, молоко, груша, хлеб черный, лимон, зел.чай
ната80кг...............125........................................МЧ, йогурт, апельсин, грейпфрут, кефир
Меня зовут Наташа, мне 39 лет, рост 182 см.
Ах! Если бы сбылась моя мечта!
Какая жизнь настала бы тогда!
Ах! Если бы мечта сбылась!
Какая жизнь тогда бы началась!
|
Аленочек
Diet-Баллов: 28411
Сообщений: 4582
Город: г.Советск Калининградской об
26.8.2009 22:51
|
разгрузочный день 26 среда
Имя......................вес..........отвес.......разгруз
Аленочек..............106,8.........................МЧ, творог, бифилайф2,5%, молоко, груша, хлеб черный, лимон, зел.чай
Я Алёнка, мне 39 лет
-130кг (18.05.09)
-91кг (18.12.09)
обязательно будет 70кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|