Мой муж и по 3 кг в день съедает, а иначе как дрищём его не назовёшь - 189 и 73 кг. Потому что обмен веществ хороший. Можно только позавидовать )))

От двух яблок общей массой 400 гр, говоришь, поправишься? Думаешь, это потому, что яблоки столько много весят?..

Внимание, вопрос. Я уже месяца четыре ежедневно съедаю не менее 2 кг пищи. Спрашивается, почему меня до сих пор не стопицот килограммов, а наоборот, вес стоит на месте? :)

Спасибо всем за советы. Постараюсь начать добавлять ккал в рацион. Конечно страшновато увидеть "привесок" на весах, но выхода похоже что нет.

А я то уже было обрадовалась,что всё так легко и просто, ан нет, за быструю победу придётся заплатить самым дорогим- набранными килограммами

РѕР№, РїРѕРєР° писала так РјРЅРѕРіРѕ тут успели понаписать. 

поразбирайся на Дионе, почитай статьи и форумы, чтоб постепенно начать питаться правильно. применяя нагрузки ты похудеешь! и ты все равно не наберешь весь вес обратно, многие приходят сюда после монодиет и зачастую питаясь нормально сохраняют достижения. главное занимайся, несмотри часто на весы а то первые прибавления будут тебя пугать и ты захочешь все бросить. не поддавайся соблазну.

А вы не набрасывайтесь, человек помощи просит!

еще немного времени и от яблок начнешь поправляться...

ты решила убить свой обмен веществ? если еще не убила.

мой совет - начинать все сначала! а именно, постепенно повышать коридор до положенных 1200 кк в день путем прибавления по 100 кк в день. и готовиться к обратному набору веса.

как только организм поймет, что страшные дни позади, то начнет приходить в себя и отдавать лишнее...

будет трудно, но что поделать...

Закидывать помидорами не буду, хотя стоило бы.

Просто расскажу, что произошло СЃ организмом. РЈ него же есть защитная реакция, теперь РѕРЅ чертовски напуган, что его  Р±СѓРґСѓС‚ так РІСЃСЋ жизнь кормить. Обмен веществ замедляется максимально, еще чучуть Рё РѕРЅ начнёт искать калории РІ РІРѕРґРµ ))) Р� ведь найдёт!!!

Надо перейти на нормальный режим питания, слегка набрать, дождаться, пока обмен веществ наладится (то есть организм "отпустит" и он больше не будет бояться голода) и плавно похудеть до куда нужно.

Бросай все эти буки-бяки и вперед к новой жизни!!!

Ты возможно вернешь себе свои 5-6 кг обратно, но так же легко от них избавишься, восстановив свой обмен веществ...Только это уже будет навсегда, слышишь навсегдаааа и такой проблемы, как сейчас тоже не будет...Обычно девчонки вес удерживают, заканчивая кушать в 6-7 вечера..

Давай присоединяйся к нам и все ок будет

Сразу повышай РґРѕ 1200 РєРє, потерпи, немного наберешь, РЅРѕ потом РІСЃРµ уйдет.  РЎРєР°Р¶Рё, Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚? Р� сколько тебе лет?

Спасибо за статьи по теме.

Просто когда устраиваешь себе разгрузочные дни и видешь через пару дней отличные результаты входишь в азарт и потом уже трудно остановиться. Сейчас я понимаю, что стою перед большой проблемой и поэтому прошу совета.

� тишина, эээйй ты где, худышка...

У меня даже слов нет...

Человек садясь на такую диету изначально знал чем это для него закончится,и все равно полез в это Г..

Как вообще можно было РґРѕ такого додуматься РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ  есть  РєСЂРѕРјРµ РєРµС„РёСЂР°.

Неужели желание похудеть может перечеркнуть здравый смысл и забить на свое здоровье.

Большое ФЕ...

У тебя вечный разгрузочный день получается! Это противоестественно для организма. Я пришла на ДиоН более двух месяцев назад с 53 кг, до него худела с 57 кг, стремилась к 50 кг. Питалась по принципам ДиОна, единственное коридор для себя делала чуть меньше расчитанного, только сегодня весы показали 50 кг. За время на ДиОне перестроила свой образ жизни, питания и мотивации настолько, что не боюсь за то, что наберу. Даже уверена, что скину еще пару кг.

А ты посмотри с другой стороны на ситуацию, это не победа - это лишь шаг к принятию верного решения на пути к ЗОЖ. Совсем скоро мы ждем тебя в свои ряды добровольцев...

Gradivous, Зря ты так, конечно.. Сейчас закидают помидорами, несомненно.. Вернуться к нормальному питанию тебе всё равно придется рано или поздно..Однако, главное - не отчаиваться и всё сделать грамотно! О проблеме отката в диетологии, о правильном выходе из режима жесткой диеты, о постепенном возвращении к нормальному питанию читай статью:

Проблема отката в диетологии

питаться сразу на 1200 ккал возможно сначала вес немного вырастет но потом все нормализуется, потом поднимать на 100-200 каал в неделю до уровня примерно 1600-1800

а вообще нафиг такие диеты почитайте вот тут

от чего это происходит и почему

да что за ерунда, интересно, а как вы так быстро освоились с сайтом, вы почитали уже статьи наверно, так должны быть в курсе!

Я решила быстро похудеть, а после держать вес на желаемой отометке. Практически полностью ограничила себя в еде и за 17 дней похудела на 6,5 кг. Как и положено в первую неделю вес уходил быстро,но вот последние 7 дней теряю всего по 200 г в день, и это при том что вообще ничего не ем кроме кефира 1%. До желаемых 50 кг. осталось 2,5 кг и я уверенна что справлюсь, но вот как быть потом? вечно ничего не есть я не смогу, а по моим подсчётам получается, что если я буду съедать 2 яблочка в день, я уже буду поправляться. Ну вот к примеру я не ела сегодня весь день, на завтрашнее утро навесах - 200 г. Представим что я всётаки съела яблоко-значит на утро 200 г. этого яблака не дадут мне потерять вес. А ЧТО ЖЕ БУДЕТ ОТ 2-Х ЯБЛОК?!?!?!?!? Подскажите, как питаться после такой диеты, что б не поправляться?