Довели человека?

jill12 как бы то ни было вполне возможно что этот так называемый метод "для дураков" действует. Человеку просто дополнительно с помошью психологов придается уверенности в себе так сказать часть работы психолог берет на себя. Возможно именно поэтому довольно много народу проходит марафон до конца.

Другое дело что не вмешательство психолога где то что то може перекосить и похудение пройдет хоть и успешно, но с некоторыми потерями здоровья которые бы не случились если бы человек до всего шел сам.

JIAHC Немного от Норбекове. Я была у него на занятиях, имела удовольствие общаться с ним лично. Он действительно говорит о безграничных возможностях нашего организма, но так же он всегда делает упор на то, что запустить все эти механизмы самокоррекции мы способны сами. � он дает именно методики запуска, учит, как правильно ими пользоваться. Т.е. по сути, дает удочку, который каждый может выловить себе рыбку. Вмешательстов же в мозг со стороны он называл методом для дураков �звиняюсь, не моя формулировка. Там дают рыбку, и как рыбка кончилась, за ней опять надо идти, удочки то нету...

Непонимаю вообще к чему развели такую дискуссию на пустом месте.

У меня до первой беременности проблем с весом не было вообще, вес был 48кг, размер 40. � слово "Диета" вызывало ассоциации только с магазином.

РџСЂРѕ СЃРєР°Р·Р°РЅРЅРѕРµ Bewitch  ниже РјРѕРіСѓ сказать, что болезни которые привели Рє операции вызваны были родами, Рё Рє СЃР±СЂРѕСЃСѓ веса вообще отношения РЅРµ имели. Деперессия же имела РїСЂСЏРјРѕРµ отношение Рє операции, так как любого активного делового человека попробуйте положить РґРѕРјР° недель РЅР° 4-6, РґР° так чтоб лежал, пялилься РІ телик Рё выйти РёР· РґРѕРјР° РЅРµ РјРѕРі...Задепрессуешь....

РҐРј, интересная тема, спасибо... Р�нтересовалась РІ СЃРІРѕРµ время этой методикой, РЅРѕ РЅРµ стала углубляться, РЅРµ поняла её уникальности, если честно. Сбросила 20 РєРі просто перестав РјРЅРѕРіРѕ жрать Рё приучив организм Рє довольствию С‚РѕР№ пищей, С‡С‚Рѕ СЏ ему даю, Рё нахождению удовольствий РІ этой пище - Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищи, конечно. РџРѕ-моему это единственный верный СЃРїРѕСЃРѕР±. Хотя нет, здесь как посмотреть, СЏ ем сладкую выпечку РїРѕ 3 раза РІ день, РЅРѕ РЎР’РћР® собственную выпечку, адаптированную РїРѕРґ себя.

Да, кстати, в этом споре я на Вашей стороне. Только Вы вправе выбирать свой собственный путь. �скренне желаю удачи.

Мила, ты такую волну подняла, что найдут тебя и в дневнике. А мне нравится смотреть как ты отмахиваешься от всех, хотя и не приветствую такой жёсткий способ сбросить вес. Я постою в стононке, понаблюдаю результат. Удачи.

ЭльфМила,

Кто сказал, что я борюсь за твоё тело?) Если ты выставляешь своё тело на всеобщее обозрение - это уже не только твоё дело, мне кажется. �ли мне только кажется?

А почему ты не считаешь утреннюю зарядку за фитнес?

У меня не было желания углубляться в твою личную жизнь и читать всю тему, извини.) А ты никак не связываешь свои болезни и депрессии в момент набора веса с таким образом жизни, которого требует эта методика?

Про месячные я спрашивала не про твой конкретно случай. Ведь у тебя масса знакомых которые так худеют, насолько я поняла.)

У меня самой дела хорошо. Сколько отдаю, столько и получаю.)

МОЕ ТЕЛО = ЭТО МОЕ ДЕЛО.

Насчет погулять с 9-ти летним ребенком, это каждый день по расписанию. � извините за фитнес это не считаю � дорогу домой пешком (30минут в хорошем темпе) не считаю, и ходьбу по магазинам за продуктами не считаю, и готовку не считаю, и пешком на 8-й этаж, и утреннюю зарядку в 10-15 минут ЗА Ф�НЕС НЕ СЧ�ТАЮ. Потому как это просто жизненные нормальные нагрузки, а никакой нафиг не фитнес. Фитнес это целенаправленные нагрузки дома/в зале, или на тренажерах. А если дочка не любит бегать, прыгать и танцевать ее на 5 минут хватает? Насильно что ли ее волочить? Я прошлой осенью ее в зал таскала, ну и что - стала хуже учиится и няня вся обжаловалась. Я искренне не понимаю как вечер с 19.00 до 22.00 разделить так чтобы поговорить с детьми, приготовить еду на вечер и следующий день и сделать мелкие дела по дому. Это всего то 3 часа. Днем времени на ребенка нет - работа. Вечером общаюсь с ними, гуляю, выслушиваю дневной мониторинг с двух сторон. Кто бы помог найти решение...

Тему СЏ открыла около РґРµСЃСЏС‚Рё дней назад, как раз начались РљР”, РїРѕРєР° РЅРµ РїРѕР№РјСѓ Рѕ каких месячных ты спросила? РћРЅРё РїСЂРёРґСѓС‚ числу Рє 23. РљРѕРіРґР° РІ 2007 РіРѕРґСѓ сбрасывала РѕРЅРё были Рё РЕГУЛЯРНЫЕ, Рё РЅРµР±РѕР»РµР·РЅРµРЅРЅС‹РјРё. 

З.Ы. очень хочу поинтересоваться: а у самой то как дела? хоть как то движется?

JIAHC, да блин, при чём тут мозг? Человек ест на 300-500 ккал в день, он по-любому похудеет! Это как вставляют золотую серьгу и прописывают диету на 1000 ккал и физические упражнения. Потом человек худеет и говорит "я похудел при помощи золотой серьги". Тот кто не придерживается диеты, не худеет, говорит "эх, мне золотая серьга не помогла". Масса таких примеров перед глазами.

А мозг можно лишь убедить, что тело не хочет есть. Но это палка о двух концах. Все эти "я буду толстой потому что съем конфетку" - настоящее самобичевание. � неизвестно до чего себя можно довести такими методами, если тебя никто не ведёт в этой программе. Разве доводить себя до голода такой степени, когда хочешь наброситься на недоваренное мясо - это нормально?

ЭльфМила, с девятилетним ребёнком можно и погулять, и побегать, и потанцевать, я не вижу в этом проблемы. Ты же сама пишешь, что работаешь и у тебя нет времени на ребёнка. А потом пишешь, что нет времени на фитнес, потому что занимаешься детьми. Не прослеживается логика.

Я не писала, что фитнес - это уже зож. Я писала, что фитнес + правильно питание = зож. Так что твой пример со спортсменами-обжорами неуместен. Но в то же время я уверена, что человек который переедает, при условии того что он ест не дрянь, но при этом занимается спортом, здоровее того кто ест столько сколько ты и спортом не занимается. Это аксиома.) У него здоровее сердце, у него выше обмен веществ, у него нормальное количество мышц, он сильнее и выносливее.

Не хотела обидеть фразой о запудренных мозгах, но... Факты налицо, извини

Кстати то что вес стоит при фатальном, как ты выразилась, весе, и ничего не помогает, и есть замедленный обмен веществ. Если бы эта методика была такой, какой ты её сейчас расписываешь, тебе бы не понадобился второй визит.

� ещё хотела спросить про месячные. Они регулярные при таком рационе?

РЈ РјРµРЅСЏ РІСЃРµ РІ полном РїРѕСЂСЏРґРєРµ. Р’СЃРµ хорошо. Р–РёР·РЅСЊ идет СЃРІРѕРёРј чередом.

JIAHC смотри ка ты все правильно понял. именно так. Так что все будет замечательно.

Bewtch,  РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ что нет спорта: СЏ поняла РѕРґРЅРѕ - Сѓ тебя нету детей Рё РІРёРґРёРјРѕ ты ничем РЅРµ связана. Р�наче Р±С‹ поняла. Р�ли есть ребенок - РЅРѕ тебе это РЅРµ приоритетно. Р� ты допоняла: читай РќР• "Сѓ меня будет нормальный РћР’", РћРќ РЈ МЕНЯ СЕЙЧАС АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНЫЙ.

У меня нет никаких жестких ограничений, о которых ты говоришь. Когда весила 73кг что было ФАТАЛЬНО для меня, а главное вес стоял и ничего вообще не помогало.

Я примерно понимаю суть метода. Между прочим психокоррекция используется не только в похудении. Есть некий товарищ зовут его Мирзакарим Норбеков так вот в его книгах такие фишки используются для нормализации зрения и еще много чего.

По сути если брать за основу его теорию мозг может излечить тебя практически от любого заболевания (ну разве что если руки нету он тебе новую не вырастит). Главное заставить мозг это сделать, а чтобы заставить нужно быть твердо уверенным что ты реально выздоравливаешь.

То есть по сути некая матрица если ты уверен что выздоравливаешь (представляешь процесс своего выздоровления, рисуешь в мозгу картины востановления скажем глаз) то ты реально выздоровеешь.

По сути получается что то вроде "ты в матрице ты Нео".

Как я понимаю метод Ворохова использует примерно такую же методу. Только твердая уверенность в похудении дополнительно усиливается психологом возжно даже на подсознательном уровне.

Лично мое мнение таково что в целом мозг очень сильно может повлиять как на похудение так и вообще на организм и действительно то что человек на малом калораже сидя сбрасывает именно жир вполне возможно. А еще я верю в то что кожа подтягивается и все дела. Проблема только в одном мы все таки не в матрице и возможности мозга несколько ограничены. Грубо говоря мозг не сможет тебе белок из ничего сделать и соответственно мышцы постепенно разрушаются. Метаболизм замедляется конечно, но не так как если бы человек просто сидел и голодал. Так что методика впринципе не плоха, просто не надо доводить до абсурда.

З.Ы. Кстати потеря уверенности в пути например за счет того что человека убедили компетентные люди что его режим вреден черевато сбоем процесса и переходом в обычную голодовку с полным набором последствий.

ЭльфМила,

Я вот не могу не курить, все мои друзья курят и я не могу дышать дымом когда с ними встречаюсь, поэтому сама курю. � в моей компании все пьют, а я выгляжу глупо, поэтому по выходным всегда напиваюсь. Но я веду здоровый образ жизни! Я не ем шоколад и не объедаюсь когда не голодна. Не глупо ли это звучит?

Так же глупо звучит, что ты почти ведёшь здоровый образ жизни, но у тебя есть оправдание его не вести, поэтому ты считаешь, что это здорово.

� ты уже отвечала на этот вопрос, но я глупая наверное или что, но действительно не понимаю. Ты всё говоришь "вот будет время, я буду правильно питаться в нормальных количествах, и у меня будет хороший обмен веществ" - что мешает тебе делать это СЕЙЧАС? Зачем связывать себя такими жёсткими ограничениями, и загонять свой организм, если можно обойтись без этого?

Я понимаю, если бы это был вопрос жизни и смерти, 100 лишних кг и реальная психологическая зависимость от еды. Но ты работаешь с утра до вечера и отдаёшь деньги какому-то чужому дяде чтобы он тебе говорил что делать, вместо того чтобы лишних 2 часа побыть с ребёнком и вести здоровый образ жизни сразу, а не когда твоя талия будет 60 см?

Мне кажется, тебе просто нужно определиться с приоритетами без всяких там гипнозов и духовных практик и всё будет нормально. � похудеешь, и счастье обретёшь, и себя будешь любить. В тебе есть этот драйв и возможности сделать это без дяди Володи, тем более что ты сама веришь в свои силы и всё это знаешь. А вместо этого выбираешь игру с огнём, просто страшно читать насколько у тебя запудрен мозг этой методикой, насколько ты не знаешь простых вещей и не видишь самого лёгкого пути.

gala77: Владимира Орского не существует. �меет место быть человек которого зовут Ворохов Вдадимир. Методика применялась изначально в г.Орске поэтому и получила такое название.

Bewtch, Р° если Сѓ меня РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ нет времени, как РЅРµ крути то что тогда? РќРµ жить что ли? Р�ли жить толстухой, плача РѕС‚ бессилия? РќРµ беря даже РІРѕ внимание тот аспект, что СЏ пожизненно РЅРµ дружу СЃРѕ спортом. РЈ меня дочке 9 лет, РѕРЅР° СЃ 2-С… месяцев РЅР° руках Сѓ РЅСЏРЅРё (СЏ работаю) Рё РІСЃРµ попытки уделить внимание РЅРµ ей Р° себе (СѓС…РѕРґ, СЃРїРѕСЂС‚, Рё С‚.Рї.) вызывают Р±СѓСЂСЋ протестов выражающихся РІ ее поведении. Поэтому если Рё урываю там (перикюр, маникюр, массаж - то только Р·Р° счет работы). Поэтому РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕРєР° как РЅРµ крути времени нет. Рђ сбалансированное питание - РІСЃРµ еще будет, давай поднимем эту темку РЅСѓ... месяца через 2,5-3. РћРљ?

РЇ, конечно, небольшой специалист, может, строго ограниченному РєСЂСѓРіСѓ граждан такая диета РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. РќРѕ! Надо всем объяснить, что эта диета изобретена человеком РїРѕ имени Владимир РћСЂСЃРєРёР№. Что РѕРЅ, как СЏ  поняла, работает СЃ подсознением человека. Что самому пускаться РІ такие эксперименты нельзя, поскольку последствия такого похудения непредсказуемы - РјРѕРіСѓС‚ быть Рё булемия, Рё анорексия, особенно Сѓ молодого, неокрепшего организма, Рё болезни, которые обнаружатся значительно позже, Рё РІ голове человека никак РЅРµ свяжутся СЃ тем безумным экспериментом, который РѕРЅ над СЃРѕР±РѕР№ проделал РєРѕРіРґР°-то.

Всем хочется похудеть поскорее, но желательно еще и понадежнее, т.е. чтобы вес потом не набирался. Но все надо делать с умом.

Девочки, привет! Мила, раньше отчеты были более подробными. Жаль, что сократила.

ЭльфМила,

1. любая бессолевая диета с калоражем ниже 1000 ккал даёт такой эффект. Никакого чуда в том что ты не ешь и худеешь, нет.)

2. Я тебя умоляю Ещё скажи, что ты не теряешь мышечную массу.

3. Зависит от человека. � про анорексию тут уже писали. Чувство голода это здоровое чувство, в нём нет ничего противоестественного, тем более если ты ешь как птичка. А вот отсутствие чувства голода и потребности в еде уже может говорить о проблемах и в физическом, и в эмоциональном здоровье.

Здоровый образ жизни - это физическая активность и сбалансированное питание. В твоём режиме не вижу ни того, ни другого.

Вот привожу как пример того, что никому не даю дурных советов по граничению калоража, а разумно мотивирую.

"Пользователь el_l сказал тебе спасибо.

Пояснение: Мила, мне очень помог совет - перед тем, как что-то лишнее съесть сделать запись: "Я добровольно отказываюсь от своей цели похудеть на... для того чтобы съесть кусок...". Благодаря этому избежала соблазнов в выходные и пришла к промежуточной цели - 71 кг. Спасибо!!!"

Bewtch, :

� еще пожалуйста прокоментируй: что в твоем понимании вести здоровый образ жизни? Наедаться что ли от пуза, со страху что ОВ замедлится? Так это по моему паранойя какая-то.

� вообще с точки зрения организма я думаю продукты даже ооочень полезные, но съеденные по часам (потому как время подошло), ничего кроме вреда не принесут. А тихо мирно расползуться жирочком на и без того проблемных местах. А съеденное потому что есть захотелось правильно усвоиться и переработается.

Р�стинно худощавые люди едят РЅРµ РїРѕ часам, РЅРµ Р·Р° компании, РЅРµ РїРѕ какой-то там причине. РћРЅРё едят РїРѕ тому что ГОЛОДНЫ. Рђ сколько раз РІ день - для организма РЅРµ важно. Р�менно поэтому РѕРЅРё РІСЃСЋ жизнь  РІ нормальном весе без проблем. Этому Рё следует учится. чтд.

У меня похудение состоит из трех фаз:

Первая фаза - это Р°РєС‚ивный СЃР±СЂРѕСЃ веса РѕРЅР° продолжится РґРѕ достижения выбранной цели (48-50РєРі).

При достижении заданной цели начну вторая фаза - две недели адаптации на усредненом калораже. Это когда складывается дневной калораж с момента начала марафона и по день достижения цели и делится на количество дней. Калораж в эти 14-ть дней приблизительно одинаков. Эти две недели надо обязательно не превышать среднесуточный калораж.

Далее пойдеттретья фаза - фаза постепенного разгона калоража до максимального значения. В ней каждую неделю к ранее посчитаному среднесуточному калоражу буду прибавлять по 100-150кк еженедельно. Через три недели ( прибавив к среднесуточному где-то по 300-450) начинается постепенный ввод запрещенных продуктов. По одному. �так до достижения того момента когда найду максимум калоража.

Я просто не понимаю тогда, чем эта "методика" отличается от любой тупой диеты, которых в интрнете пруд пруди. Только тем, что тебе при этом мозг пудрят?

Данные рекомендации очень противоречат принципам ЗОЖ, уверяю. А ты думаешь, что ешь творожок и говядину - значит здоровый образ жизни ведёшь? Очень ошибаешься.

Bewtch, РЅСѓ тады СЏ просто труп уже давно.  РЅРѕ почему то двигаюсь...РЇ каждый день начинаю СЃ чашки крепчайшего экспрессо. Р� еще как РјРёРЅРёРјСѓРј 2 РїСЊСЋ РґРѕ 13:00. Рђ так как ем позднее вывод напрашивается. сам (РїСЂРѕ труп). РЎ утра есть просто РЅРµ РјРѕРіСѓ. РќРµ хочу. РќРµ заставляю. Р� это РјРѕРµ право.

К тому же мне никакая бумажка не нужна. � чаще всего я без всякого калькулятора могу сказать сколько калорий в том или ином блюде. Даже если оно приготовлено не мной. На автопилоте.

Кофе?! При таком калораже 200 г крепкого кофе и сердце умрёт просто.

То есть просто как болванам говорят что хорошо, а что плохо? А когда человек входит в фазу поддержания веса, или как у вас там это называется, что ему есть? �ли тоже даются рекомендации и они с бумажкой ходят в магазин?

credo59, вот поэтому я и не мучаюсь пока надо-ненадо...Да я астеник, и мне больше 40 лет. � до 50кг еще 4,5. Поэтому иду намеченным путем, в 50 будем делать или дооценку или переоценку цели.

Bewtch, худею следую ниже приведенной схеме. А сникерсы и вообще всякий там фаст-фуд, жареное, соленое, маринованое, мучное, сладкое, жирное, алкоголь - под жестким запретом на время.

РЕКОМЕНДАЦ��, если показалось что ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ:
1.  Следует ОТВЛЕЧЬ себя чем-РЅРёР±СѓРґСЊ (работой, чтением, прогулкой, Рё С‚.Рґ.),
2.  Если мысль Рѕ еде РЅРµ ушла, то представьте ЧТО Р�МЕННО РІС‹ хотите съесть, Рё поймите голод ли это
3.  Далее следует выпить ВОДУ/ЧАЙ/КОФЕ, Рё прислушаться, может это была жажда, Р° РЅРµ голод
4.  РџРћРњРђРЎРЎР�РУЙТЕ ТОЧКР� РЅР° шее, если это извращенный аппетит, РѕРЅ пройдет
5.  Посмотрите РЅР° себя РІ ЗЕРКАЛО или через Р’Р�ДЕОКАМЕРУ Р° надо ли это вам?

� только после этого если вы все еще хотите есть, то �Д�ТЕ в магазин и покупайте ОДНУ ПОРЦ�Ю ЕДЫ НА ОД�Н РАЗ!!!

А если вы все таки решитесь съесть запрещенный продукт, внесите в пищевой дневник запись: "Я ДОБРОВОЛЬНО ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ ЦЕЛ� ПОХУДЕТЬ НА 11 кг, РАД� ТОГО ЧТОБЫ СЪЕСТЬ КУСОК _________. ПОТОМУ ЧТО ЭТОТ КУСОК ______ МНЕ ВАЖНЕЕ � ЗНАЧ�ТЕЛЬЕЕ МОЕЙ ЦЕЛ�!"

На период сброса излишнего веса я добровольно отказываюсь есть следующие ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ:
1.  СЛАДКОЕ: сахар, заменители, мед, варенье/джемы, конфеты, шоколад, какао, компоты сладкие, СЃРѕРєРё магазинные, кисель, пирожные, торты, кондитерские крема, халва, мармелад, мороженое, сладкие Рё газированные напики (кола, спрайт...), "тик-так", "СЂРѕРЅРґРѕ", жвачки.
2. УГЛЕВОДЫ: хлебобулочные изделия, макаронные изделия, крупы (кроме разрешенных), картофель, газированную воду.
3.  ЛЮБОЙ АЛКОГОЛЬ: включая квас.
4.  Р–Р�Р Р«: сливочное масло Рё его заменители, сметана, сливки, парное молоко, РІСЃРµ жиры животного происхождения.
5.  ОРЕХР�: включая семечки.
6.  ЖАРЕНЫЕ БЛЮДА, СОЛЕНЬЯ, КОПЧЕНР�РЇ, РЈРљРЎРЈРЎ, ЛУК, ЧЕСНОК, РЈРљР РћРџ, РџР РЇРќРћРЎРўР�, СПЕЦР�Р� (перец, корица, лаврушка Рё С‚.Рґ.)
7.  СЛАДКР�Р• ФРУКТЫ:  дыня, виноград, абрикос, инжир, банан, финики, арбуз, клубнику, малину. РќР° период СЃР±СЂРѕСЃР° излишнего веса СЏ добровольно ОБЯЗУЮСЬ есть следующие РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ:
1.  ХЛЕБ ржаной/отрубной  Р�Р›Р� РєСЂСѓРїС‹ (гречку, СЂРёСЃ, РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ) РЅРѕ РЅРµ более 50РіСЂ РІ сутки РІ готовом РІРёРґРµ.
2.  МЯСНЫЕ БЛЮДА (РіРѕРІСЏРґРёРЅР°/телятина/курятина/индюшатина/крольчатина), печень (РЅРµ более 1 раза РІ неделю), нежирные сорта рыб - ДО 100РіСЂ Р’ РЎРЈРўРљР�. Р’РўРћР Р�ЧНЫЕ БУЛЬОНЫ РёР· РЅРёС….
3.  ГРР�БЫ (отварные или свежие).
4.  МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ (кефир, молоко, творог РґРѕ 2% жирностью).
5.  ЯЙЦА: куриные РЅРµ более 1шт РІ день, перепелиные РЅРµ более 4шт РІ день.
6.  РћР›Р�Р’РљРћР’РћР• МАСЛО.
7.  РћР’РћР©Р� Р� ФРУКТЫ (Р·Р° исключением запрещенных) Рё СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ РЎРћРљР� РёР· РЅРёС…. ОВОЩНЫЕ Р� ФРУКТОВЫЕ Р’РўРћР Р�ЧНЫЕ РћРўР’РђР Р« РёР· РЅРёС….
8.  ВОДА без газа - умеренно.
9.  СОЛЬ - умеренно.

Да как-то неприлично обвинять человека в привирании, не имея доказательств :-) Тогда этот Володя прям маг и волшебник какой-то... Вот интересно мне, что по этому вопросу думает Сэнж... ау...

Насчет не многовато ли 10 - думаю, тут надо только путем оценки результата решать. Вот мне не много и 12 кг разницы с ростом, ведь в 50 лет кости весят куда меньше, чем в 42, да и мышечной ткани процент снижается с возрастом. Всё сугубо индивидуально. Гиперстеник и астеник тоже по-разному смотрятся при одном весе.

esbeita7 конечно мне набор не нужен. Плэтому я похудею ОДНОЗНАЧНО. Назад не наберу ОДНОЗНАЧНО. Уверена на 1000% (не описалась). Единственное в чем легкое сомнение а надо ли 10. Можэет и 8 хватит. Но это будет видно в процессе.

ЭльфМила, а у меня ещё вопрос - как ты определяешь, какие продукты сейчас можно есть и какие полезны? Ведь ограничения в калораже нет, а во время дикого чувства голода, чтобы не варить себе мясо, ты можешь съесть, например, сникерс. Вас там как-то обучают?

credo59, ты считаешь я привираю, что ли? Там ниже где то сравнение объемов. Так вот грудь/бедра ушли за неделю на 4см, а талия аж на 6. За счет чего, сорри, не объясню.

похудеешь на 10, а потом наберешь 20.Надо ли это?

credo59, я вот думаю не маловато ли будет 48кг? потому как желаемые -10, это 58,6-10=48,6кг. Собираюсь в 50кг сфоткаться для сравнения, снять себя на кинокамеру, и решить оно мне дальше надо, а то черезчур это всегда черезчур. Во всем хороша же мера.

Вот этот момент - плато, при котором вес стоит, а объемы уходят - мне как-то вообще кажется сказкой. За счет чего уходят объемы??? Ну не сдуваешься же ты? :-) Это понятно, когда интенсивно тренируешься, т.е. "сгорает" жир и наращиваются мышцы, но ты же не занимаешься вообще.

�нтенсивный обмен - аж 3000ккал - тоже палка о двух концах. Чем интенсивнее метаболизм, тем короче жизнь :-)

Bewitch, РєРѕРіРґР° СЏ сбросила вес СЃ 73 РґРѕ 53 РєРі, то отметила СѓР»СѓС‡С€РµРЅРёРµ общего самочувствия. РџРѕРґ улучшением общего самочувствия понимаю: нормализацию давления (вернулись девичьи 90С…60), перестали мучить боли РІ ногах (Сѓ меня вены), очистилась кожа (была склонность Рє высыпаниям) Рё самое главное повысился имунитет СЏ 1,5 РіРѕРґР° вообще РЅРµ болела, Р° спала СЃ дочей РїСЂРё ее болезни РЅРѕСЃ Рє РЅРѕСЃСѓ (ранее болела СЃ переодичностью раз РІ месяц).

Singe

РґР°, РґР°, РІСЃРµ правильно - СЏ так Рё пишу "постепенно переходит", СЃРѕ временем... первична психология Рё важно захватить момент, РєРѕРіРґР° РЅРµ наступила "вторичная" фаза.  Р”умаю, Мила успеет справиться СЃ весом Рё РґРѕ первой фазы :-)

credo59, согласна про "пожизненные" 1000кк, это не моя цель.

Мила, СЃ каллоражем теперь понятно. "Р�менно тут вступает РІ работу воздействие психохолога. Р�наче РІСЃРµ Р±С‹ так ограничивали калораж Рё сбрасывали РїРѕ 10РєРі замесяц Рё РїСЂРё этом РЅРµ испытывали РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ дискомфорта". Рђ РІСЃРµ так Рё делают. Просто чуть медленнее - месяца Р·Р° РґРІР°-три. РџСЂР°РІРґР°, РґРёСЃРєРѕРјС„орта РЅРµ миновать - даже РЅР° ДиОновском РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РѕРЅ очень часто имеет место быть. Да ещё какой! РќР° 1200 ккал- особенно . Р—амена привычек Рё выработка СЃРІРѕРёС… даром РЅРµ РґР°С‘тся  - иначе РЅРµ сумели Р±С‹ ее толком ценить. Если ты его РЅРµ испытываешь - СЃРїР°СЃРёР±Рѕ РїСЃРёС…ологу. Главное, вовремя перейти Рє психологической СЃР°РјРѕРїРѕРјРѕС‰Рё - С‚Рѕ искусство, РєРѕС‚орым владеет Кредо Рё остальные стройняшки, нарабатывается только самостоятельно, РјРЅРµ кажется. Легко Рё быстро - редко. Р”олго, СѓРїРѕСЂРЅРѕ Рё чутко - чаще, зато - навсегда. Р­С‚Рѕ как РїР»Р°РІР°С‚СЊ научиться - РІ океане еды. Если С‡С‚Рѕ - СЃС‚ройняшки меня поправят. Словом, держись! РќР°РґРµСЋСЃСЊ, таким навыкам вас тоже обучили. Удачи РЅР° твоём пути! 

Кредо, перерождение клеток желудка вторично - первичны психологические РєРѕСЂРЅРё. РџСЂРѕС†РµСЃСЃ, слава Богу, РѕР±СЂР°С‚имый. РЇ это имела РІРІРёРґСѓ.