|
|
|
Oksana-s2005
Diet-Баллов: 33050
Сообщений: 4473
30.9.2009 9:42
|
Завтра сдаем последний отчет за сентябрь, а следующие предлагаю сдавать сюда
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
29.9.2009 18:15
|
Девочки, совсем забыла, что у нас группа и для всего есть свои темы.
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Oksana-s2005
Diet-Баллов: 33050
Сообщений: 4473
29.9.2009 16:12
|
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
29.9.2009 16:05
|
Oksana-s2005
Видишь как мы без админа... распустились. Желание есть, а руководства никакого. Еще хорошо, что на таком энтузиазимемы держимся. Спасибо, что нас перекопировала в темку регистрации. Но, если честно, была бы я новенькая, я бы низачто не нашла ее.
|
Oksana-s2005
Diet-Баллов: 33050
Сообщений: 4473
29.9.2009 15:12
|
Девочки я конечно же не админ (я добровольный помощник )....но есть же темка регистрации и думаю там надо регистрироваться.....а таблички давайте уже за 30 число отчетик сдадим и сделаю окончательную.....
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
29.9.2009 12:46
|
1. МашаЛи
2. LadyPerfection
3. mussya
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19910
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
29.9.2009 12:18
|
1. МашаЛи
2. LadyPerfection
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
29.9.2009 9:02
|
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
29.9.2009 9:01
|
Привет, девочки! А кто у нас теперь админ? Оксана или Света? И правда нужно начинать регистрацию!!!
Может пока список желающих участвовать в октябрьских гонках создадим?
Копируем список и добавляем себя. А там и решим будет ли продолжение и кто выступит в роли руководящего.
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
28.9.2009 21:56
|
Oksana-s2005
Как там с продолжением? Не пора ли регистрироваться на гоночки на 1 октября? Командуй.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
28.9.2009 21:55
|
grazia, LadyPerfection
Я надеюсь гонки 1 октября продлятся. У нас что-то админы пропадают. Но славу богу есть кому заменить. Так что следите за информацией в этой темке.
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
28.9.2009 16:28
|
привет всем! примете в свои ряды? а то одной никак не худеется(((
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19910
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
28.9.2009 16:19
|
Девочки, всем привет!
А в октябре не планируете продолжить гоночки? Я очень хочу поучаствовать!
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Катеринка_22
Diet-Баллов: 3409
Сообщений: 310
Город: Пермь
26.9.2009 21:57
|
Я тоже обожаю гулять по лесу, благо у меня он совсем рядом с домом. Такая красота!!! Мы с сыночком стараемся каждый день гулять. Но вот уже третий день противные дождики идут и поэтому пока не гуляем. А еще я стараюсь быстрым шагом ходить, обгонять всех впереди идущих :)). Я даже заметила, что малыш у меня, от быстрой ходьбы, лучше спит в колясочке!
Катя, 22 года. Сыночку 7,5 месяцев (на ГВ). Рост 1,58.
Было после родов 58_____сейчас 54_____будет к ноябрю 50_____к декабрю 48
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
26.9.2009 20:31
|
Оказывается, даже простая ходьба может стать тренировкой. Каким именно образом? Об этом рассказали ученые из Сан-Диего.
Чтобы обычная ходьба стала тренировкой, необходимо совершать 100 шагов в минуту. Такое количество шагов в минуту обеспечивает достаточную нагрузку на организм, и ее уже с легкостью можно назвать тренировкой.
Интенсивной ходьбой можно заменить даже занятия фитнесом и аэробикой. Для этого нужно ходить в определенном темпе в течение 30 минут (за это время совершается 3000 шагов) минимум 5 раз в неделю.
Эти выводы были сделаны в ходе эксперимента, в котором приняли участие 97 здоровых мужчин и женщин. Так, чтобы обеспечить среднюю нагрузку на организм, мужчинам нужно совершать в минуту 92-102 шага, а женщинам - 91-115 шагов.
/community/post.php?topic_id=16454
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
24.9.2009 20:50
|
Девчат, а вы не знаете, почему наша тема не выскакивает в Свежих сообщениях?
|
Oksana-s2005
Diet-Баллов: 33050
Сообщений: 4473
23.9.2009 15:41
|
Я бы по этой дорожке сечас потопала бы....................
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
23.9.2009 15:39
|
Когда дождь, я люблю сидеть дома под одеялкой и вязать. И чтоб дома никого не было.
Скоро и в моем городе пойдут дожди (синоптики обещали), но пока у нас так как на картинке. Красотища!
|
Oksana-s2005
Diet-Баллов: 33050
Сообщений: 4473
23.9.2009 15:28
|
А у нас сегодня мерзкий дождь((((
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
23.9.2009 15:27
|
Девченки, осень золотая - это красота. Обожаю гулять в такую пору. Жаль только времени иногда не хватает.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
23.9.2009 15:18
|
Катеринка_22
Ищешь в интернете или где-нибудь еще картинку. Ставишь на нее мышку и правой кнопочкой нажимаешь на "копировать ссылку" или копируешь уже готовую ссылку на эту картинку. Потом заходишь на форум и в сообщении на верхней строчке есть зеленое деревце. Вставляешь ссылку в "адрес изображения" и вставляешь "размеры". Нажимаешь вставить. И в твоем сообщении должна появиться картинка, которую ты хочешь выложить. Удачи!
|
Катеринка_22
Diet-Баллов: 3409
Сообщений: 310
Город: Пермь
22.9.2009 22:25
|
Девочки, прошу вас, подскажите пожалуйста, как картинки и фотки выкладывать на сайте? Это, как я поняла, какой-то очень сложный и долгий процесс? Помогитеее!!!!!
Катя, 22 года. Сыночку 7,5 месяцев (на ГВ). Рост 1,58.
Было после родов 58_____сейчас 54_____будет к ноябрю 50_____к декабрю 48
|
Oksana-s2005
Diet-Баллов: 33050
Сообщений: 4473
22.9.2009 14:47
|
Да Светик появилась (болела она)
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
22.9.2009 14:46
|
Оксаночка, если Хочу рукколы не объявится - итоги посчитаешь?
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
20.9.2009 15:43
|
Девочки! Спасибо огромное за поздравление!!! Очень приятно!
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
Oksana-s2005
Diet-Баллов: 33050
Сообщений: 4473
18.9.2009 9:17
|
Fyyf9, поздравляю с Днем Варенья!!!! Счастья, любви, здоровья и всего, всего, всего!!!!!
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
18.9.2009 8:59
|
Анечка, поздравляю с Днем Рождения!!!!! Желаю счастья, успехов и исполнения всех твоих желаний!!!
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
toshka
Diet-Баллов: 6201
Сообщений: 302
Город: Подмосковье
17.9.2009 16:14
|
Спасибо большое за таблички! Есть стимул больше ходить , не расслабляться, чтобы не опуститься вниз списка. И вес сдвинулся благодаря ходьбе.
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
17.9.2009 11:36
|
Оксана! Спасибо тебе большое! А то я все думала, на последнем я месте или нет! оказалось где то посерединке! Ну что, с учетом погоды очень даже не плохо.
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
16.9.2009 13:44
|
Оксана, спасибо тебе огромное!!!!!
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
15.9.2009 18:05
|
Oksana-s2005
Вот спасибо! Все так понятно, точно и красиво. Мой результат меня радует. До тебя я наверно не дойду, но на своем месте буду держаться.
|
Oksana-s2005
Diet-Баллов: 33050
Сообщений: 4473
15.9.2009 13:37
|
Девочки табличку по баллам смотрим здесь
Все пожелания и неточности...пишем, оговариваем, смотрим..... все исправлю и внесу изменения....
Светочка ты уже прости меня, но ты куда-то пропала...вот взялась промежуточные данные сделать....
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
15.9.2009 10:06
|
Ура! До вечера.
|
Oksana-s2005
Diet-Баллов: 33050
Сообщений: 4473
15.9.2009 9:27
|
ОК..постараюсь сегодня к вечеру сделать....
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
15.9.2009 9:25
|
Oksana-s2005
Очень хотим!!!! Только ты потом не пропадай, ладно?
|
Oksana-s2005
Diet-Баллов: 33050
Сообщений: 4473
15.9.2009 8:31
|
Если хотите я могу попробовать.....
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
15.9.2009 0:02
|
я не умею считать....
/community/post.php?topic_id=16454
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
14.9.2009 20:11
|
что-то все кто берется считать в этих гоночках пропадают.... Я таких подсчетов ни разу не делала, так что я - пас.
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Oksana-s2005
Diet-Баллов: 33050
Сообщений: 4473
14.9.2009 10:26
|
Девочки Света где-то пропала....не отвечает....Может быть подсчитать промежуточные самим????
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
12.9.2009 8:48
|
Хочу_руколы
Ты куда пропала? Отзовись! Хочется узнать промежуточные результаты. Дай нам стимул на дальнейшие подвиги.
|