|
|
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8894
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
1.10.2009 5:47
|
Вчера в ашане все полки излазила искала этот творого... но там все-таки только низкокалорийный, который нифига не низкокалорийный Буду значит искать дальше по другим магазинчикам
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
30.9.2009 22:43
|
Как и обещала, выкладываю фотки обезжиренной "Багоды" (Жира до 1,8 гр)
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
30.9.2009 19:05
|
Отчет за 30.09
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
30.9.2009 19:02
|
Я старалась
Реально может и чуть меньше получилось, просто я все "по максимому" записала (даже по 30 гр. водочки в час ночи не забыла )
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8894
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
30.9.2009 18:47
|
Анечка, умничка!!!! Тютелька в тютельку вписалась)))
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
30.9.2009 14:19
|
Приветик!
Посидели вчера замечательно )) Я заказала только то, что заранее забила в планировщик, так что по калориям вписАлась )) Только углеводов недобор ) Ела шашлык из телятины, салат из овощей и овощи на гриле. Пила вино )
Всего:
|
Ккал 1548 |
У 87 |
Ж 36 |
Б 88 |
|
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
-Кошечка-
Diet-Баллов: 15166
Сообщений: 3272
30.9.2009 8:45
|
Приветик! А вот и я! Соскучилась! Забежала на минутку поздороваться. С ДиОна хоть вообще не уходи, за пару дней столько всего везде понаписали, завтра буду вас читать! Сейчас побежала по делам, а то ничего не успею.
Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8894
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
30.9.2009 5:51
|
Анют, доброе утро!!! Ну рассказывай - как вчера погуляла в ресторане? Чаго кушала? Как коридорчик, вписалась?
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
29.9.2009 12:31
|
ОТЧЕТ за 28.09 (разгруз)
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
29.9.2009 12:18
|
Happi, доброе утро!
Не расстраивайся... у меня вчера вообще разгруз был (ша табличку вывешу), а сегодня на весах 63,7 (т. е. на 200 грамм больше, чем в пятницу))) Надеюсь, что это из-за приближающихся КД.
А вообще меня привесы наоборот стимулируют что-то делать в нужном направлении - еще тщательнее следить за питанием, пойти погулять или на фитнес...
Вот сегодня вечером вообще в ресторан пить/есть/общаться иду - сейчас штудирую меню, что бы хотыбы по калориям в коридор вписаться.... хотя понимаю, что это маловероятно
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Happi
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 198
29.9.2009 8:09
|
доброе утро!
встала на весы и расстроилась... +500г((
вчера была внизу коридора, так на отвес строго была настроена, а тут...
решила теперь раз в неделю взвешиваться.
Я тоже за месяц потеряла только 1,5 кг
ты меня вдохновила!))
33/166/64,8
цель- 55кг.
/community/post.php?topic_id=21582
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
28.9.2009 21:29
|
Оль, я легко переношу разгрузку на молочае... лучше, чем любой другой, где что-то есть надо ) могу весь день и просто на воде провести, но молочай водичку лучше из организма выгоняет )
Happi, медленно - значит верно ) Главное и дальше без отступлений придерживаться цели, соблюдать коридор. Я тоже за месяц потеряла только 1,5 кг - не бог весть какие выдающиеся результаты (на какой-нить диете столько за 3 дня потерять можно), зато я уверена, что ушли за это время не вода или мышцы, а жир ))) Да и обмен вещест постепенно в порядок приводится, а то раньше я неделю объедаюсь, потом неделю не ем, и так по кругу... А сейчас я постоянно сыта и довольна
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Happi
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 198
28.9.2009 20:53
|
привет!
а у меня выходные прошли без изменений в весе... отвесы были только первые 2 дня.
я тоже люблю молокочай, раньше постоянно устраивала по средам себе такие разгрузки))
33/166/64,8
цель- 55кг.
/community/post.php?topic_id=21582
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8894
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
28.9.2009 20:20
|
Анют, и как тебе такой день дается? я вот все никак не решусь просидеть только на молокочае!
Кстати, с нетерпением буду ждать завтрашнего отчета по отвесику!
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
28.9.2009 14:55
|
... А сегодня у меня разгрузочный день на молокочае ))... селедки и грибочков в выходные поела - теперь водичку выгоняю ))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
27.9.2009 22:35
|
Полина-Полина, привет! Добро пожаловать!
У нас с тобой одинаковый вес и цели )) А какой у тебя рост? Сколько лет? А детки есть?
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
27.9.2009 22:31
|
Значит так, отчитываюсь...
С пятницы была на даче. Кормежка там всегда "на убой", в гости приходят соседи, еда... вино... водка... А я сижу за общим столом и прежде чем что-то себе на тарелку положить... взвешиваю, а потом на бумажку записываю... можете представить как на меня все смотрели и что говорили Потом подключила ноут к мобильнику, внесла все в планировщик и отлила из бутылки ровно столько вина, сколько можно было выпить не превысив коридор калорийности... короче крепко у меня башка съехала на ДиОне
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Полина-Полина
Diet-Баллов: 1359
Сообщений: 130
27.9.2009 22:11
|
Привет всем)))Я тоже могу помочь поддержкой эмоциональной
худею с 65 до 55.Пока 12 дней на сайте.Сегодня уже 63.9кг....
спортом стараюсь заниматься 5 дней в неделю,надеюсь меня на это хватит)
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
27.9.2009 21:48
|
Привет, Юленька!
Такая хрень снится к тому.... что все у нас будет хорошо!
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
25.9.2009 17:28
|
Анют, Вова сечас на выставке, ая прилегла поспать. Ты мне приснилась. Как-будто мы с тобой встретились, в каком-то кафе. Долго общались, потом ты стала пристально на меня смотреть, встала из-за столика, нагрубила мне и сказала, что бы я тебе не писала здесь. Я пыталась спросить, что именно я такого сделала, но ты ничего толком не сказала, единственноое, что мол я у тебя в дневнике нахомила какой-то женщине.))))))
Причем ты вообще не была на себя похоже ( я же видела на тебя на фото.)))))
К чему интересно такая хрень снится????
Юля.
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
24.9.2009 21:14
|
Привет Алечка! Хорошо, что забежала )))
У нас все замечательно - худеем )))))))) Я тоже на выходные пропаду - на дачу поеду. В воскресенье вечером, наверное, буду вас читать )))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
24.9.2009 21:12
|
Юль,
зуб обойдется примерно 50 000... точнее после еще пары консультаций и снимков скажут ((
У меня шестой зуб снизу отсутствует (( а тот который над образовавшейся дыркой растет (в верхней челюсти) стал расти вниз, в эту дырку и, таким образом, выбился из общего ряда ((
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
24.9.2009 21:08
|
Happi
не за что! Приятного аППетита! Обращайся ))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
-Кошечка-
Diet-Баллов: 15166
Сообщений: 3272
24.9.2009 19:42
|
Девочки, приветик вашей дружной компании.
Забежала поздороваться! Даже почитать вас не успеваю, вы тут как понапишете...
Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319
|
Happi
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 198
24.9.2009 18:10
|
да совсем малость не хватало. про шоколад мне больше всего понравилось))
отломала себе 30г, внесла в планировщик и сразу всё зелёным засветилось!
съем после ужина. спасибо!
33/166/64,8
цель- 55кг.
/community/post.php?topic_id=21582
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
24.9.2009 17:57
|
Да где деньги взять на этот имплантант??? Но у меня очень удачно, если так конечно можно сказать, пятый зуб он не на что не влияет, мне врач сказал, здесь дело только в эстетике.
А сколько у тебя за имплантант просят???
Юля.
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
24.9.2009 17:38
|
Юль, не затягивай с отсутствующим зубиком. Я полгода "переходила" и теперь придется покалечить здоровый зуб (((
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
24.9.2009 17:34
|
Бедненькая!!! да с зубами лучше не шутить. Имплантанты долго делают, я тоже консультировалась. Я коронку поставила года 2 назад. А одного зубика пока не хватает((((
Юля.
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
24.9.2009 16:54
|
Happi
Кашей с раст. маслом или на молоке,
фруктовый салат, заправленный йогуртом,
кусочком шоколада (если очень хочется).
... сколько не хватает-то? )))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Happi
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 198
24.9.2009 16:27
|
Кондрашка, очень хочу такую цель!))
я цифру 5 на весах уже 4 года не видела, в прошлом 200 г не хватило до неё(
ой, что-то у меня прям душевный подъём.
а у меня в плане на сегодня не хватает углеводов и жиров... на чём мне их можно добрать?
33/166/64,8
цель- 55кг.
/community/post.php?topic_id=21582
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
24.9.2009 15:08
|
План/отчет по меню за 24.09
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
24.9.2009 14:48
|
Happi
конечно получится! У нас с тобой одинаковый вес, но тв меня выше ))
А ты не хочешь поставить к НГ цель - 58-59?, потом ТРИ дня (и ночи ) разрешить себе не планировать еду и "забыть" про ЗОЖ... а с 04.01.2010 к (предположим) 08 марта уже 56 кг )) Это будет, конечно, медленнее, но точно вернее... и расстраиваться не будешь, если вес когда-нить чуть встанет, и кожа (нам ведь уже чуть за 30) будет успевать восстановиться )) И уж точно потом не захочется тебе возвращаться к 68 кг. ))))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Happi
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 198
24.9.2009 14:10
|
Кондрашка (ник у тебя классный, пишу и улыбаюсь)),
нет, дневника нет и думаю, пока не будет, т.к. по опыту знаю, что писать там буду ооочень редко и вконце концов запущу. поэтому буду к тебе заглядывать))
сегодня с утра я была 64,6 кг, рост у мну 166 см и мне 32 года.
у меня 2 детей, мальчик и ещё мальчик))
уже 3-юю осень пытаюсь вернуться в свой вес, который был после первых родов- 56 кг.
худеть начинаю в сентябре, к НГ дохожу до 60, а потом начинаю толстеть... к сентябрю следующего года прихожу в 70-68 кг и опять до 60...
в этом году решительно настроена избавиться от всего лишнего раз и навсегда.
рада, что нашла этот сайт, т.к. надеюсь, что вместе с вами у меня всё получится!
33/166/64,8
цель- 55кг.
/community/post.php?topic_id=21582
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
24.9.2009 13:27
|
Точно, Олюнь... но это тоже мотивирует, т. к. "лицом в грязь" - я не могу .. только попой и под пленку
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
24.9.2009 13:25
|
Юль, я уже говорила, но повторюсь- преклоняюсь перед теми, кто у умеет рисовать
а я вчера у стоматолога была... мне, кроме одного импланта, надо ставить еще одну коронку (на сломанный частично зуб), и спиливать часть здорового зуба, т. к. "переходила" после удаления (мне сказали прийти через 6 мес, а я через год пришла, и верхний зуб стал рости вниз на место уделенного нижнего)... блин, денег теперь надо немерянно (( и времени все это дело займет 6-8 месяцев ((( И еще сказали, что резцы очень подвижные и обратиться к хиругу за консультацией, а то могу их потерять скоро ((
Короче расстроилась Третий (здоровый) зуб жалко, т. к. сама виновата ((
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
24.9.2009 13:15
|
Ксюньдель
я вечерами не ела много лет, так что мне проще (то что гововила на ужин своему мужчине - брала с собой на обед). А сейчас никак не успеваю в течении дня съесть, все, что положено, и последние 100-200 Ккал кушаю дома после работы (кефир, яблочко, сухофруктинки). Я постоянно сыта! Овсянка утром и постное мясо с овощами на обед - это ощущение постоянной сытости. В 18.00 перед отъездом домой - ужинаю, но к сожалению, понимаю, что не у всех есть возможность 3-4 раза питаться на работе ((( Но все равно - главное, не "держаться" днем, а КУШАТЬ (часто и по немногу). И не бойся кушать вечером - тем более "маленький кусочек" (хотя бы за 3 часа до сна) , старайся просто коридор не нарушать.
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
24.9.2009 13:02
|
У тебя прям сегодня день открытых дверей!!!
Юля.
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
24.9.2009 13:00
|
Happi
Добро пожаловать! Буду ВСЕГДА рада видеть тебя в гостях )) У тебя пока нет своего дневничка? Если буду вопросы - обращайся обязательно! А какой у тебя вес и рост? Сколько лет? Детишки есть?
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Happi
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 198
24.9.2009 12:09
|
здравствуйте Кондрашка и девочки!
заглянула сюда, т.к. в названии увидела свою цель.))
Кондрашка, ты такая умничка, твои планировщики, просто идеал! тоже хочу так научиться питаться. хотя, по большому счёту, в основном так и питаюсь, но вес или стоит или растёт... и не понимаю пока в чём и где моя ошибка.
с твоего разрешения, буду к тебе заглядывать для дополнительной мотивации))
33/166/64,8
цель- 55кг.
/community/post.php?topic_id=21582
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
24.9.2009 11:51
|
Привет, Анют!!!! Ага, сама рисовала, в том году!!!
Ксюньдель правда я не знаю, зайдешь ты сюда или нет, потому что новички, спаршивают, а потом забывают где спрашивали и не возвращаются. Но отвечу, с Анечкиного позволения. Для того, чтобы вечером не хотелось сильно есть, нужно обязательно плотно завтракать, ну или хотя бы просто завтракать. А во-сколько муж ужинает?? Просто может тебе, по времени абсолютно нормально с ним перекусить. Я например, последний раз кушаю в 22.00, когда прихожу домой после работы. Самой главное не есть за 3 часа. Ну можно чтобы постепенно привыкать начать с 2-х часов до сна.
|
Юля.
|