Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Есть цель в жизни (С 65 до 55 кг - как новый этап жизни)

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера в ашане все полки излазила искала этот творого... но там все-таки только низкокалорийный, который нифига не низкокалорийный smile Буду значит искать дальше по другим магазинчикам

Олька, 33 года, рост 164

Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как и обещала, выкладываю фотки обезжиренной "Багоды" (Жира до 1,8 гр)

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.09

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я старалась smile

Реально может и чуть меньше получилось, просто я все "по максимому" записала  (даже по 30 гр. водочки в час ночи не забыла ) smile

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка, умничка!!!! Тютелька в тютельку вписалась)))

Олька, 33 года, рост 164

Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Посидели вчера замечательно )) Я заказала только то, что заранее забила в планировщик, так что по калориям вписАлась )) Только углеводов недобор ) Ела шашлык из телятины, салат из овощей и овощи на гриле. Пила вино )

Всего:  
Ккал 1548 У 87 Ж 36 Б 88
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! А вот и я! Соскучилась! Забежала на минутку поздороваться. С ДиОна хоть вообще не уходи, за пару дней столько всего везде понаписали, завтра буду вас читать! Сейчас побежала по делам, а то ничего не успею. 

Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, доброе утро!!! Ну рассказывай - как вчера погуляла в ресторане? Чаго кушала? Как коридорчик, вписалась?

Олька, 33 года, рост 164

Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за 28.09 (разгруз)

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happi, доброе утро!

Не расстраивайся... у меня вчера вообще разгруз был (ша табличку вывешу), а сегодня на весах 63,7 (т. е. на 200 грамм больше, чем в пятницу))) Надеюсь, что это из-за приближающихся КД.

А вообще меня привесы наоборот стимулируют что-то делать в нужном направлении - еще тщательнее следить за питанием, пойти погулять или на фитнес...

Вот сегодня вечером вообще в ресторан пить/есть/общаться иду - сейчас штудирую меню, что бы хотыбы по калориям в коридор вписаться.... хотя понимаю, что это маловероятно smile

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро!

встала на весы и расстроилась... +500г((

вчера была внизу коридора, так на отвес строго была настроена, а тут...

решила теперь раз в неделю взвешиваться.

Я тоже за месяц потеряла только 1,5 кг

ты меня вдохновила!))


 

 

33/166/64,8
цель- 55кг.

/community/post.php?topic_id=21582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, я легко переношу разгрузку на молочае... лучше, чем любой другой, где что-то есть надо ) могу весь день и просто на воде провести, но молочай водичку лучше из организма выгоняет )

Happi, медленно - значит верно ) Главное и дальше без отступлений придерживаться цели, соблюдать коридор. Я тоже за месяц потеряла только 1,5 кг - не бог весть какие выдающиеся результаты (на какой-нить диете столько за 3 дня потерять можно), зато я уверена, что ушли за это время не вода или мышцы, а жир ))) Да и обмен вещест постепенно в порядок приводится, а то раньше я неделю объедаюсь, потом неделю не ем, и так по кругу... А сейчас я постоянно сыта и довольна smile

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!

а у меня выходные прошли без изменений в весе... отвесы были только первые 2 дня.

я тоже люблю молокочай, раньше постоянно устраивала по средам себе такие разгрузки))

33/166/64,8
цель- 55кг.

/community/post.php?topic_id=21582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, и как тебе такой день дается? я вот все никак не решусь просидеть только на молокочае!

Кстати, с нетерпением буду ждать завтрашнего отчета по отвесику! smile

Олька, 33 года, рост 164

Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

... А сегодня у меня разгрузочный день на молокочае ))...  селедки и грибочков в выходные поела - теперь водичку выгоняю ))

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина-Полина, привет! Добро пожаловать!

У нас с тобой одинаковый вес и цели )) А какой у тебя рост? Сколько лет? А детки есть?

 

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит так, отчитываюсь...

С пятницы была на даче. Кормежка там всегда "на убой", в гости приходят соседи, еда... вино... водка... А я сижу за общим столом и прежде чем что-то себе на тарелку положить... взвешиваю, а потом на бумажку записываю... можете представить как на меня все смотрели и что говорили smile Потом подключила ноут к мобильнику, внесла все в планировщик и отлила из бутылки ровно столько вина, сколько можно было выпить не превысив коридор калорийности... короче крепко у меня башка съехала на ДиОне smile 

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем)))Я тоже могу помочь поддержкой эмоциональной
худею с 65 до 55.Пока 12 дней на сайте.Сегодня уже 63.9кг....
спортом стараюсь заниматься 5 дней в неделю,надеюсь меня на это хватит)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юленька!

Такая хрень снится к тому.... что все у нас будет хорошо! smile

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, Вова сечас на выставке, ая прилегла поспать. Ты мне приснилась. Как-будто мы с тобой встретились, в каком-то кафе. Долго общались, потом ты стала пристально на меня смотреть, встала из-за столика, нагрубила мне и сказала, что бы я тебе не писала здесь. Я пыталась спросить, что именно я такого сделала, но ты ничего толком не сказала, единственноое, что мол я у тебя в дневнике нахомила какой-то женщине.))))))

Причем ты вообще не была на себя похоже ( я же видела на тебя на фото.)))))

К чему интересно такая хрень снится????

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Алечка! Хорошо, что забежала )))

У нас все замечательно - худеем )))))))) Я тоже на выходные пропаду - на дачу поеду. В воскресенье вечером, наверное, буду вас читать )))

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль,

зуб обойдется примерно 50 000... точнее после еще пары консультаций и снимков скажут ((

У меня шестой зуб снизу отсутствует (( а тот который над образовавшейся дыркой растет (в верхней челюсти) стал расти вниз, в эту дырку и, таким образом, выбился из общего ряда ((

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happi

не за что! Приятного аППетита! Обращайся ))

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик вашей дружной компании.

Забежала поздороваться! Даже почитать вас не успеваю, вы тут как понапишете...smile 

 

Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да совсем малость не хватало. про шоколад мне больше всего понравилось))

отломала себе 30г, внесла в планировщик и сразу всё зелёным засветилось!

съем после ужина. спасибо!

33/166/64,8
цель- 55кг.

/community/post.php?topic_id=21582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да где деньги взять на этот имплантант??? Но у меня очень удачно, если так конечно можно сказать, пятый зуб он не на что не влияет, мне врач сказал, здесь дело только в эстетике.

А сколько у тебя за имплантант просят???

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, не затягивай с отсутствующим зубиком. Я полгода "переходила" и теперь придется покалечить здоровый зуб (((

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бедненькая!!! да с зубами лучше не шутить. Имплантанты долго делают, я тоже консультировалась. Я коронку поставила года 2 назад. А одного зубика пока не хватает((((

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happi

Кашей с раст. маслом или на молоке,

фруктовый салат, заправленный йогуртом,

кусочком шоколада (если очень хочется).

... сколько не хватает-то? )))

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кондрашка, очень хочу такую цель!))

я цифру 5 на весах уже 4 года не видела, в прошлом 200 г не хватило до неё(

ой, что-то у меня прям душевный подъём.

 

а у меня в плане на сегодня не хватает углеводов и жиров... на чём мне их можно добрать?

33/166/64,8
цель- 55кг.

/community/post.php?topic_id=21582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План/отчет по меню за 24.09

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happi

конечно получится! У нас с тобой одинаковый вес, но тв меня выше ))

А ты не хочешь поставить к НГ цель - 58-59?, потом ТРИ дня (и ночи smile) разрешить себе не планировать еду и "забыть" про ЗОЖ... а с  04.01.2010 к (предположим) 08 марта уже 56 кг )) Это будет, конечно, медленнее, но точно вернее... и расстраиваться не будешь, если вес когда-нить чуть встанет, и кожа (нам ведь уже чуть за 30) будет успевать восстановиться )) И уж точно потом не захочется тебе возвращаться к 68 кг. ))))

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кондрашка (ник у тебя классный, пишу и улыбаюсь)),

нет, дневника нет и думаю, пока не будет, т.к. по опыту знаю, что писать там буду ооочень редко и вконце концов запущу. поэтому буду к тебе заглядывать))

сегодня с утра я была 64,6 кг, рост у мну 166 см и мне 32 года.

у меня 2 детей, мальчик и ещё мальчик))

уже 3-юю осень пытаюсь вернуться в свой вес, который был после первых родов- 56 кг.

худеть начинаю в сентябре, к НГ дохожу до 60, а потом начинаю толстеть... к сентябрю следующего года прихожу в 70-68 кг и опять до 60...

в этом году решительно настроена избавиться от всего лишнего раз и навсегда.

рада, что нашла этот сайт, т.к. надеюсь, что вместе с вами у меня всё получится!smile

33/166/64,8
цель- 55кг.

/community/post.php?topic_id=21582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно, Олюнь... но это тоже мотивирует, т. к. "лицом в грязь" - я не могу .. только попой и под пленку smile

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, я уже говорила, но повторюсь- преклоняюсь перед теми, кто у умеет рисовать smile

а я вчера у стоматолога была... мне, кроме одного импланта, надо ставить еще одну коронку (на сломанный частично зуб), и спиливать часть здорового зуба, т. к. "переходила"  после удаления (мне сказали прийти через 6 мес, а я через год пришла, и верхний зуб стал рости вниз на место уделенного нижнего)... блин, денег теперь надо немерянно (( и времени все это дело займет 6-8 месяцев ((( И еще сказали, что резцы очень подвижные и обратиться к хиругу за консультацией, а то могу их потерять скоро ((

Короче расстроилась smile Третий (здоровый) зуб жалко, т. к. сама виновата ((

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюньдель

я вечерами не ела много лет, так что мне проще (то что гововила на ужин своему мужчине - брала с собой на обед). А сейчас никак не успеваю в течении дня съесть, все, что положено, и последние 100-200 Ккал кушаю дома после работы (кефир, яблочко, сухофруктинки). Я постоянно сыта! Овсянка утром и постное мясо с овощами на обед - это ощущение постоянной сытости. В 18.00 перед отъездом домой - ужинаю, но к сожалению, понимаю, что не у всех есть возможность 3-4 раза питаться на работе ((( Но все равно -  главное, не "держаться" днем, а КУШАТЬ (часто и по немногу). И не бойся кушать вечером - тем более "маленький кусочек" (хотя бы за 3 часа до сна) , старайся просто коридор не нарушать.

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У тебя прям сегодня день открытых дверей!!!smile

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happi

Добро пожаловать! Буду ВСЕГДА рада видеть тебя в гостях )) У тебя пока нет своего дневничка? Если буду вопросы - обращайся обязательно! А какой у тебя вес и рост? Сколько лет? Детишки есть?

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здравствуйте Кондрашка и девочки!

заглянула сюда, т.к. в названии увидела свою цель.))

Кондрашка, ты такая умничка, твои планировщики, просто идеал! тоже хочу так научиться питаться. хотя, по большому счёту, в основном так и питаюсь, но вес или стоит или растёт... и не понимаю пока в чём и где моя ошибка.

с твоего разрешения, буду к тебе заглядывать для дополнительной мотивации))

33/166/64,8
цель- 55кг.

/community/post.php?topic_id=21582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анют!!!! Ага, сама рисовала, в том году!!!

 
Ксюньдель правда я не знаю, зайдешь ты сюда или нет, потому что новички, спаршивают, а потом забывают где спрашивали и не возвращаются. Но отвечу, с Анечкиного позволения. Для того, чтобы вечером не хотелось сильно есть, нужно обязательно плотно завтракать, ну или хотя бы просто завтракать. А во-сколько муж ужинает?? Просто может тебе, по времени абсолютно нормально с ним перекусить. Я например, последний раз кушаю в 22.00, когда прихожу домой после работы. Самой главное не есть за 3 часа. Ну можно чтобы постепенно привыкать начать с 2-х часов до сна. 

 

 

Юля.
  Всего Страниц (11):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика