|
|
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
10.10.2009 10:09
|
Доброе утро!
Оль, да, сегодня 62,9 кг, но сегодня вечером иду на в гости ДР... так что отвесик не надолго... эххх
Без КД хорошо ))) Но после них отвесик из-за воды бывает ))))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8889
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
10.10.2009 8:51
|
Доброе утро!!!! Ань, ну и как организм повел себя после разгруза? порадовал надеюсь цифирками на весах?
а зачем это тебе КД? без них же лучче!
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
9.10.2009 22:14
|
Сегодня получился разгрузочный день, т.к. в 11.00 надо было сдавать кровь на голодный желудок (поела только в 12.00), а в 17.00 ходила к стоматологу... ясно не до еды ))
Итого за день наела:
Всего:
|
Ккал 770 |
У 74 |
Ж 23 |
Б 64 |
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
8.10.2009 18:41
|
08.10.09
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
8.10.2009 11:09
|
07.10.09г
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
8.10.2009 11:05
|
Приветик, Девочки!
Некоторые коллеги у меня очень внимательные и тщательно выбирали мне цветы и шарики.... я потом их еле-еле в машину запихнула и на дачу привезла (пятница была), привязали их высоко к детским качелям и все поезжающие машины сигналили - издалека они прикольно смотрелись над забором )))
Юль, наверное попробую... хотя у меня 1-2 раза в неделю и так коридор по верхней границе из-за вина
Вот вчера в гости ездила - опять пару бокалов вина выпила ... но все в пределах коридора )))
... а в субботу поздно вечером на ДР... даже не представляю как там питаться (((
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
7.10.2009 22:04
|
С шариками прикольно так!!!!
А ты не хочешь качели попробовать? один день 1200кк, второй день 1500кк, а третий 1800кк, и так приблизительно неделю, но можно и 900кк\1200кк\1500кк.
Юля.
|
-Кошечка-
Diet-Баллов: 15166
Сообщений: 3272
7.10.2009 21:42
|
Ой, какая прелесть! В ромашках и шарах!
Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8889
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
7.10.2009 17:52
|
Анечка, какая красота!!!!!! А мне вот сами ромашки только однажды дарили муж в этом году.... А остальное - все герберами А у тебя вон даже шарики в ромашку! Вот это я понимаю!
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
7.10.2009 13:29
|
Про ромашки...
Это год назад на ДР в офисе
А это в этом году дома
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
7.10.2009 11:11
|
Доброе утро, девочки!
Юленька, только несмотря на мое "зеленое питание" вес не двинается... так что придется добавлять ненавистный спорт (((
Олюнь, спасибо! Вот бы мне каждый день хотябы столько ходить
Алечка, ну с учетом высоких каблуков - это почти геройство )) но в принципе, я понимаю, что ОЧЕНЬ мало двигаюсь (((
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
-Кошечка-
Diet-Баллов: 15166
Сообщений: 3272
7.10.2009 7:24
|
Аня, доброе утро!
Ты героиня! 9 тыщ шагов!
Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8889
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
7.10.2009 6:26
|
Анечка, 9 тыщ это аж твои 3 дня!!!! Ты герой!!!!! И я тобой горжусь!
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
7.10.2009 1:39
|
Вот смотрю я на твои планировщики, и балдею!!! Я сегодня по-моему за две недели первый раз вписалась. Правда я и не вбивала ничего. А теперь боюсь взвешиваться)))))
Юля.
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
6.10.2009 22:18
|
Итого сегодня вышло:
Всего:
|
Ккал 1336 |
У 105 |
Ж 27 |
Б 88 |
В общем-то все не плохо ))))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
6.10.2009 22:14
|
Привет, Оленька!
Сегодня пришлось ехать на метро на рынок за цветами на ДР Ген. директора, обошла его раз 10 пока выбрала... итог: за день 9000 шагов - мой рекорд!
... но ... в итоге в офисе была только к обеду, так что завтрак был только в 14.00 - это раз! В 15.00 начался праздничный обед (т. е. для меня следующий прием пищи) - это два! Ну и выпила 2 бокала вина и рюмку коньяка - это три!
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8889
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
6.10.2009 19:57
|
Анечка, приветик!
Я пришла к тебе за отчетом! Ну что? Сколько сегодня нашагала?
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
6.10.2009 16:02
|
ПРИВЕТ!!!!! Ролевые игры???? Какая прелесть!!!!
Я смотрю у вас здесь весело!!!!
Юля.
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
5.10.2009 21:24
|
Стоматлог до 21.00 по Москве работает... у тебя уже действительно ночь ))
... уж лучше бы ролевые игры
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8889
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
5.10.2009 18:22
|
ЧТО ЭТО ЗА СТОМАТОЛОГ ТАКОЙ, ЧТО НОЧЬЮ РАБОТАЕТ!??? ролевые игры намечаются?
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
5.10.2009 18:19
|
СПАСИБО большое! Заглядывай почаще ))
А мне сегодня еще к стоматологу.. так что дома буду поздно (((
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8889
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
5.10.2009 18:15
|
Анют, как же я давно оказывается к тебе не заглядывала!
Ня! Это тебе!
Я наконец-то пришла домой с работы, мечтала об этом весь рабочий день
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
5.10.2009 18:05
|
Еда за сегодня... хоть и не старалась, а все равно все зеленеет ))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
5.10.2009 11:17
|
Вес неделю топчется на месте (( то +300гр, то минус 300 гр. Решила что на этой неделе не буду добирать принудительно углеводы: получится 135гр набрать - хорошо, а не получится - ну и фиг с ними (если с самочувствием и самоощущением все в порчдке). Главное Коридор и Жиры по нижней границе буду стараться соблюдать.... К тому же еды вчера наготовила в основном белковой (рыба, телятина) и творога свежего накупила, так что теперь буду "спасать" продукты, что бы не испортились )))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
5.10.2009 11:06
|
Отчет за прошлую неделю
Понедельник - разгрузочный. Вторник и суббота - вино. Жиры вчера лень добирать было - ни к чему это (иногда).
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
4.10.2009 17:06
|
Алечка,
хорошего тебе отдыха. Возвращайся! Будем ждать ))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
4.10.2009 17:05
|
Hippi, иногда все же можно позволять себе вредные вкусности... особенно, если вес вниз ползет )))))))))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
-Кошечка-
Diet-Баллов: 15166
Сообщений: 3272
4.10.2009 6:00
|
Доброе утро!
Забежала попрощаться до завтра, поеду к родителям. Удачного воскресного выходного!
Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319
|
Happi
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 198
3.10.2009 23:56
|
Кондрашка, да, коридор соблюдала, кроме пятницы... что-то мне вчера уж очень кушать хотелось.
а после аквапарка да... зашли в бистро и муж мне шашлык с фри картошкой взял
очень хочется надеяться, что это не очень сильно отразится на весе. ну а если будет +. то сама виновата, в следующий раз хорошенько подумаю, что есть.
33/166/64,8
цель- 55кг.
/community/post.php?topic_id=21582
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
3.10.2009 16:26
|
Привет, девочки!!!
Оль, я молоко развожу потому что мама приносит 3,2% и оно дома есть всегда! А себе 0,5% покупаю, но забываю иногда, и тогда жирное развожу )))
Happi, 1 кг. за 10 дней - это здОрово! Ты коридор соблюдала? А спорт был?
Главное после аквапарка не накинуться на всякие вредности.... уж очень там аппетит разгорается )))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Happi
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 198
3.10.2009 10:34
|
привет Кондрашка, девочки!
мой вес меня то пугает привесами, то радует отвесами.
но в итоге всё же 1 кг за дней 10 отвалился))
вчера что-то так есть вечером хотелось, что пихала в себя всё подряд... организм вроде ничего не понял)) и привеса не было утром.
а ещё сегодня едем в аквапарк, так надеюсь, завтра на хороший отвесик))
33/166/64,8
цель- 55кг.
/community/post.php?topic_id=21582
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8889
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
3.10.2009 7:41
|
Доброе утро, Анечка!!!
Да нет, я очень люблю эти продукты, но белков все равно в среднем 70 Ну не есть же в конце концов только их! А с углеводами у меня никогда проблем нет Меня только на углеводы и тянет! Причем на вредные чащще А молоко я не развожу. Я сразу покупаю в последнее время 0,5 жирности, ну или 1,5
К Алечке я кстати присоединяюсь! Очень хочется уже увидеть твой результат! Быстрей бы у тебя уже организм привык и начал отдавать накопленное!!!!
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
2.10.2009 20:07
|
Алечка, вес у меня пока топчется на месте ((
Пока жду начала (и окончания) КД, и для ясности "завяжу" с солеными огурчиками и селедкой ))) Не будет сдвигов - ударюсь в спорт !
Вес, наверное, еще не особо двагается из-за того что раньше очень плохо питалась: то вообще не ела, то объедалась/обпивалась ((
Но я знаю, что у меня все получится!
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
-Кошечка-
Diet-Баллов: 15166
Сообщений: 3272
2.10.2009 19:47
|
Привет, девоньки! Перед сном решила забежать к вам на минуточку.
Оля, подписываюсь под каждым словом, и про белки и про жор!
Аня, какая ты умничка! Когда же мы уже узнаем результаты твоего идеального питания? Когда контрольный завес?
Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
2.10.2009 19:43
|
Ой, про 1208Ккал я и не заметила... но если чесно, то я вчера на ночь 100 гр. молока (3,2% жирности водой развожу ) выпила, когда ноут уже выключила... а то холодно очень дома ((( А на сегодня молоко уже запланировала да еще и с медом )))
Оль, а ты не любишь кальмары, тунца, творог, телятинку, грудки? Я их очень люблю и поэтому с белкАми у меня нет проблем )) А вот от "боязни углеводов" лечу себя планировщиком, т. е. добираю принудительно )))
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8889
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
2.10.2009 19:14
|
Анют, у тебя два дня вподряд по 1208 ккал ты специально подгоняла????
завидую кстати твоим белкам, я столько крайне редко наедаю! А еще завидую, что ты по нижней границе... я раньше так же питалась, до жоры((( когда же он уйдет?
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
2.10.2009 18:21
|
Отчет по питанию за 02.10... спорта в последнее время - НОЛЬ ((((
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
1.10.2009 18:29
|
Отчет по питанию 01.10
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|
butyavkin
Diet-Баллов: 8889
Сообщений: 2213
Город: Родина Букиных :)
1.10.2009 10:08
|
Может быть!Мне уже даже стало интересно найти его и попробовать)
Олька, 33 года, рост 164
Вернулась 12.05.15. Жду первые результаты. пока -0,5
Дневник: /community/post.php?topic_id=13226
Мамочка принцессы)))
|
Кондрашка
Diet-Баллов: 3860
Сообщений: 504
1.10.2009 10:06
|
У нас тоже в крупных магазинах и сетях, я почему-то не встречаю обезжиренный (( Я покупаю в маленьких магазинчиках... и на рынке видела. Может у тя в городе тоже где-ниь есть ...
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???
|