Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Есть цель в жизни (С 65 до 55 кг - как новый этап жизни)

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес на месте, а по Ккалориям поставила рекорд недели:

Всего:  
Какл  1248 У  144 Ж  18 Б  62

 

 

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...еще бы приумножился в геометрической прогрессии smile

smile

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я надеюсь, что преумножится!!!! Зачем нам его хранить-то? smile

Олька, 32 года, рост 164

Вернулась 31.03.14. На 07.05. результат -3,7 кг

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Олюня! Надеюсь, что он и дальше сохранится ))

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уряяяя!!!! поздравляю с сохранением отвесика, ну и конечно же

Олька, 32 года, рост 164

Вернулась 31.03.14. На 07.05. результат -3,7 кг

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Сегодня практически все зеленеет )))

Всего:  
Ккал  1224 У 124  Ж  29  Б  80
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взвесилась утром -  вчерашний отвесик сохранился smile

 

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Итак, я сегодня наела:

Всего:  
Ккал 1202 У 137 Ж 29 Б 92

 

+ 1, 5 часа в спортзале + банька

Я молодец!!!

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олюнь, я утром 61,2... была...

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютк!

Поздравляю с отвесиком! мы прямо все в троем сегодня скинули балласт smile  Всем приятно и никому не обидно!!!! а у меня все равно самый большой отвес! smile Эх... только мне до вас еще далеко smile Ты сейчас получается 61 с копейками, да? Или еще меньше? (извини, я что-то забыла smile)

Олька, 32 года, рост 164

Вернулась 31.03.14. На 07.05. результат -3,7 кг

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Амра,

похудеть только в конкретном месте практически не возможно, т. к. жир уходит со всего тела  (в зависимости от строения). Зато можно подтягивать/подкачивать конкретные группы мышц и тем самым регулировать объемы ))  Т. е. худеть везде, а наращивать, где мало )))

По-моему, длительная быстрая ходьба - самое оптимальное для ног... да и для всего тела )

 

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, в результате разгруза - 500гр. Надеюсь, что за выходные они не вернутся )))

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошечка, а ты как худеешь? smile

Люблю море, солнце, горы, пальмы...

Оля, 30 лет, не ем после 18,00

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре
было 60 сейчас 65 хочу 55 (мечта 52)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошечка, рост 160. Я такая средненькая, и при моем росте лишние кг очень видно! Еще бы избавится от жира на ляжках, не знаю какой вид спорта лучше выбрать...smile

Люблю море, солнце, горы, пальмы...

Оля, 30 лет, не ем после 18,00

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре
было 60 сейчас 65 хочу 55 (мечта 52)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Водички можно и побольше сегодня ))

Ну у тебя уже скоро вечер... Держись!!! В крайнем случае, сделай еще кружку молочая - хуже не будет!!!

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже выпила всю норму водички, молокочая осталась одна кружка, оставила на вечер, чтобы не так голодно было. smile

Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Амра,

Добро пожаловать!!! Наши цели и правда очень похожи ))

А что ты из спорта делаешь?

Коридорчик как держишь? Я, например, стараюсь питаться около 1200 (только когда выпиваю до 1550 поднимаюсь smile) и жиров по нижней границе, а налегаю на белки - люблю их))

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аль, опечатка "по Фрейду".... о чем думаю smile

Нееет, РАЗГРУЗ, и без разговоров! Две кружки молочая пока выпила... а в туалет, простите, уже раз 5 сбегала ))))) Водичку пью постоянно )

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Амра, привет! А рост у тебя какой?

Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня привет, девочки приветик! Наконец то нашла эту темку с подходящими весовыми координатами! Я тоже в начале августа весила 65 кг, пришла на ДиОН и похудела до 62 по ЗОЖ. Сейчас продолжаю каждый день контролировать сою еду и заполняю планировщик питания+физ.упражнения. Хочу добиться 55 кг! Только вот уже 2 недели держу 62 кг,  а так хочется увижеть ну хотя бы 61-60!!! smile. Так что присоединяюсь к вам в темку!!! smile

Люблю море, солнце, горы, пальмы...

Оля, 30 лет, не ем после 18,00

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре
было 60 сейчас 65 хочу 55 (мечта 52)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет!

Я что-то не поняла, ты планируешь разгруз или загруз? smile 

Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня планирую зазгруз на молочае...

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера практически соблюла коридор - натянула фруктими ))

 

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка! Самое главное, что сдержалась!  А на фитнес я пошла после того, как тебе степпер подарили smile  Желание достичь хороших результатов побороло лень! Вот только не знаю надолго ли smile

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют! Привет! А вот на меня вчера жор вечером напал, но я сдержалась. А ты молодец! Спортом занимаешься! А вот я сейчас немного поубавила спорта.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сегодня, боюсь, что только 3 раза удасться поесть, т. к. в 16.00 поеду к стоматологу (швы снимать), а потом на фитнес.... а после спорта (дома бываю после 22.00) я не ем... эххх

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я недоела до 1200 ... ну никак больше не хотелось (хотя ела 4 раза)...На вечер планировала еще стакан кефира, но его дома не оказалось smile а в магаз в такую погоду лень было выходить.... ну да ладно

 

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, я тоже раньше прямо кайф ловить стала от спорта, а потом как в отпуск поехала, так с тех пор и не могу опять начать. Наверное пора начинать через силу... а там опять поди втянусь!

Олька, 32 года, рост 164

Вернулась 31.03.14. На 07.05. результат -3,7 кг

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олюнь!

50 мин. на велотренажере и немного на прес и спина smile а потом банька smile ... и знаешь.... мне, вроде, пока все это нравится smile

А 1200 случайно вышло ))) первый раз, по-моему, за всю мою историю подсчетов )))

 

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюточка, ну ты героооой, аж 60 минут спорта! smile А я все себя никак не могу заставить снова начать заниматься .... лень матушка smile

Кстати, как это у тебя так ровно 1200 получилось? специально подгоняла поди? smile

Олька, 32 года, рост 164

Вернулась 31.03.14. На 07.05. результат -3,7 кг

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девочки))

Вчера было все зелененьким + фитнес (60 мин) smile


Ккал 1200 У 150 Ж 26 Б 88
/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Анют!

со спортом я дружу 3 раза в неделю. всё хочу на 4 раза перейти, но пока не получается... лень сильнее меня))

 

33/166/64,8
цель- 55кг.

/community/post.php?topic_id=21582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, отчет за неделю. Понедельник - разгруз, сб. и вск. - вино.

 

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happi,

отвесик после загруза smile - это здорово! smile

И сколько раз в неделю спорт получается?

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а, про спорт...

хожу в тренажёрку. 30 мин хожу на дорожке и час ещё на силовых тренажёрах занимаюсь...

33/166/64,8
цель- 55кг.

/community/post.php?topic_id=21582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, я сама никак не могу врубиться от чего худею...smile

вчера у нас с мужем датка была небольшая, так мы медовик со сметаной купили.

думаю, мои пусть вечером лопают, а я с утра съем кусочек... так он такой наисвежайший и вкуснятский, что я не устояла и уже в 9 вечера 2 куска уплела, где-то 250 г... и ведь одного куска было достаточно, второй я в себя запихивала от жадности  smile

а с утра взвесилась и офигела... -400г smile

уже боюсь, что меня такие отвесы после загрузок собьют с пути истинного...

33/166/64,8
цель- 55кг.

/community/post.php?topic_id=21582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх... мечты... мечты... smile

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, достигнуть-то достигнем конечно, только вопрос времени... Ну и как всегда, всем же хочтся побыстрее smile А в идеале дак вообще - чтобы лег спать такой, а проснулся на 5 кг меньше уже smile да при этом и похудел в нужных местах только)))

Олька, 32 года, рост 164

Вернулась 31.03.14. На 07.05. результат -3,7 кг

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это потому, что вы уже большую часть намеченного пути прошли и поняли, что все равно достигните своих целей и уже никакие гоночки вам не нужны ))) И без них все получится!!!

/community/post.php?topic_id=16777
рост 162 см, 31 год
21.08.09.......21.09.09 ........21.10.09........21.12.09
, 66кг. .............63,9 кг ...........62кг............БУДЕТ???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, девочки... пора бы спорт вернуть в нашу жизнь smile С Котей разговаривала позавчера на счет гоночек, да что-то мы вроде порешали, что дажи они нас не смогут уже простимулировать как следует... smile Совсем обленились smile

Олька, 32 года, рост 164

Вернулась 31.03.14. На 07.05. результат -3,7 кг

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика