СѓРіСѓ........

ну такое иногда бывает ...

вот если ещё раз через маленький срок придут - к врачу бежать надо ...

Капец сегодня КД пришли..они ж тока 11 дней назад закончились.......

Ну как че?А у тебя что успевает к утру выйти чай вечерний?У меня не всегда...

и чё?

Ну я просто это.........чай в 9 вечера уже пила

из-за перебора в 45 ккал привеса не бывает ...

Рё как итог сегодня  +200Рі.....

Перебрала сегодня на 45 ккал........

Всегда стараюсь на вечер оставить около 200ккал,сбиваю аппетит яблоком и чаем,ато больше никак пока

Сегодня все зеленеет

Та свекровь как обычно,блин они стока жира любят,прям бееее,если овощной салат,то шоб аж по самые уши в масле плавал,если яйца жарят то на сале,так что все плавает.Мне прям от одного взгляда уже плохо делается

это кто тебя накормить пытался???

Пришла уже,ниче лишнего не ела,но опять слушала ешь все подряд....а про себя добавляла"и будь толстой как свинья"..

Все убежала на ДР мужа,вот че буду трескать там,пока все с майонезом будут лопать

Марся не,то ж месяцы а не дни 10.09 это октябрь,а 11.09 это ноябрь,я просто чисел не знаю когда что было,позже поставлю хоть примерно

Фореля шо це?Те весело или голова болить?

Ну шоб 67 первое стояло

Лады сёдня буду без ииц

и кончай жрать яйца!!!

такого веса - это какого???

Всё зелененькое

Фореееееляяя звездааааааааааа мояяяяяяя я такого веса с мая месяца не видела

нормальненько так ...

Съела все же яблоко и чай с сахаром захотелатока не добрала все равно

Ушла ужинать

Воть пока так,еще думаю что заточить яблоко или грейпчтоб углеводов добратьа еще лучше наверно и то и другоеладно съем отчитаюсь ато от компа гонят ужо

а я питаюсь.вчера все было замечательно усё зеленоеа потом мама принесла селедкуууууууууууи я съела конечно аж 100г .и мой коридор покраснел от стыда

Вертик, это мне можно отчитываться свободным текстом (я знаю, что я делаю), а тебе низзя :))) от тебя только планировщик принимается :))) и хватит себя силосом мучить - питайся полноценно!

Сделала пресс Энви

А еще как приехала Фореля я начала 2 л воды выпивать

Блин тут еще через 5 дней ДР мужа надо как-то пережитьпотом через 2 недели у доципотом через 1.5 ндели у меняпотом через 4 дня НГ

Напишу на словах пока,ато к вечеру комп может быть занят,не успею выложить.Завтрак-салат оливье с хлебушком,обед-молоко с бананом,ужин-наверно салат овощной с яйками может быть,или без них,может мяса захочется

Уф выдраила полы вездемелочь ползать надумала,сижу вся горю

Так сегодня ем на полнуюну по верхней границе,ато вчера был недобор,не по своей вине конечно.Просто поздно уже вернулась домой,чтоб есть.Сегодня значит шикую на 1550Правильно Фореля?

Ой ну я так поняла что сколько планировщик пишет,но лучше до середины или даже на нижней границе торчать.Кажись так

Девочки подскажите сколько жиров в день лучше всего съедать?

Тю ты шо

ну нормально, так нормально ... это тебе надо, а не мне ...

Ну подумаешь 2 кружечкиТа нормально ела,на 1200 вложилась