Magnifique, обращают на нас внимание гораздо меньше чем нам кажется (а иногда и хочется :)). тем более в тренажерке, где каждый занят собой и своим путем к совершенству. Откровенно говоря, я если смотрю на кого-то, то только с одной целью. Вот бегу я на тренажере и кажется, все уже, но посмотрю налево - там девушка бежит уже 15 минут, тогда я думаю, что это со мной, я ж тоже могу. В основном я занята собой. Тем не менее, люди ходят самые разные. Что касается инструкторов, они должны быть доброжелательными. Во-первых, ты клиент, во-вторых, здесь предполагается активная работа с людьми и все-таки персонал подбирают соответствующий.

Привет! Я тебе могу сказать, как побывавшая в разных состояниях и не стройном (62 кг) и сейчас в стройном (49 кг). Да, порой кажется что весь зал на тебя смотрит, но я отзанимавшись уже 1.5 года могу тебе сказать, что никто не смотрит с осуждением. У меня было пару раз такое, что мужчины просто подхватывали штангу (хотя необходимости в том не было) боясь просто что я под ней рухну . Да частенько смотрят, потому что я маленькая-худенькая сейчас, а занимаюсь с нормальным для такой маленькой девочки весом. Я и штанги таскаю и гантели по 10 кг в обе руки взять могу.

А за людей которые пришли полными и за эти же полтора года похудели в зале лично я искренне рада, потому что сама такая была. Уж поверь на слово, никто не будет говорить "ой ну че она сюда приперлась, жиром трясти, сидела бы уже дома!"... просто почти все люди в зал приходят избавляться от своих проблем, а те кто избавился зачастую продолжают заниматься для поддержания себя в хорошей форме (как я например уже год занимаюсь для поддержания). А если и есть такие вот судилки, то это не от большого ума все и не от доброго сердца идет. Поэтому на таких людей внимания обращать вообще не стоит. Так что не надо комплексовать. Правильно Камышка написала, что всегда и всем найдется за что стесняться. У кого-то растяжка слабая, у кого-то наоборот слишком мало мышц, у кого-то пресс слабый, а у кого-то руки. Даже у тех людей, кто кажется нам в идеальной физической форме найдутся свои стесняющие моменты.

Kamyshka, и действительно, я сама себя вспоминаю в похожих ситуациях... на пляже, например. �дет кто-нибудь ну ооочень большой, ну прошел мимо, и ладно. Да уж, порой мы думаем, что все только и смотрят на наше выпирающее пузо или задницу и без конца осуждают... Эх.

Успехов на занятиях!

� на самом деле... Могу примерно рассказать, как выглядят люди с не совсем идеальной фигурой в глазах других. Вот здесь, например, можно почитать рассказ тренера о женщине, скинувшей 29 кг при начальном весе 125 кг и росте 165 см. Вообще, кстати, Петербург есть Петербург, здесь обычно инструкторы в фитнес-клубах настроены доброжелательно. В том же "Фитнес Групе" тренеры не отказывают, если задаешь вопросы.

А если глазами других занимающихся... Вот есть я. Визуально кажется, будто я не 69, а 60 кг вешу. Кость тяжелая. � телосложение скорее спортивное. Допустим, вижу в тренажерке мужчину с выпирающим животом. � он занимается. Ну и что? На него смотреть, честно признаюсь, не очень интересно. Я лучше между подходами украдкой гляну на какого-нибудь мускулистого мужика со здоровенной штангой. Во-первых, зрелище своеобразно красивое, во-вторых, мотивирует: чего это я тут не могу со своей игрушечной гантелей упражнение сделать, когда мужик вон как способен...

� думаете, раз не считаю себя полной, то мне и стесняться в спортзале нечего?.. Как бы не так. Бегать на дорожке могу не очень быстро - чем не повод для стеснения? В пресс-машине поначалу заниматься получалось плохо, не осиливала нужное число подходов и повторов. Кошмар-р, убиться хотелось. А подтягивания? В клубе специальный тренажер есть, который учит подтягиваться. Платформа толкает ступни занимающегося вверх с заданным усилием. Я представляю, как смешно выгляжу во время первого подхода из четырех на этой железяке... �бо вес ставлю - 60 кг. То есть, 60 кг массы моего тела подтягиваю не я, а тренажер. При этом на вид, как уже упоминала, мне чаще всего дают те же 60 кг. Соответственно, упражнение выглядит со стороны как полнейшее отлынивание :(

� несмотря на всё на это (и кучу всяких других поводов смущаться) - упорно хожу в качалку. Пресс-машину уже почти-почти "победила", вот-вот смогу на ней заниматься как следует. Подтягивания... да, получается всё ещё плохо, но искренне верую, что в конце концов научусь, и тогда окружающие обзавидуются :)

Девочки, спасибо большое за информацию. =)

СЏ РїСЂРё росте 156 вешу около 58 РєРі. С‚.Рµ. пропорции похожи РЅР° твои.

я в Москве хожу в клуб. в моем разные есть - и худенькие, и с красивыми фигурами, и полные, и очень полные и совсем полные. и разных возрастов (от лет 10 и до лет 60 (а то и больше - не узнавала) )

поначалу стеснялась, а теперь спокойна. конечно, отражение в зеркале не радует, но что делать... надо работать над собою. хожу в велосипедках (типа лосин, но короткие - чуть ниже колен) и в коротких футболках. поначалу большие одевала. но поняла, что неудобно, особенно когда что-ниб типа пластики или танцев - надо видеть, как ты движешься, а в длинных (ниже попы) нич не видно

в общем, думаю, что стоит забить на всякие стеснения и начать ходить в клуб. в любом случае - их не должно волновать, что ты чуть полнее их и не такая спортивная. со временем станешь лучше их!

Привет. Я свои 68-69 кг таскаю в тренажерный зал центра "Fitness Group". Скажу по секрету... там занимаются и люди с явно лишним весом. � ничего, не стесняются. Так что дерзай и удачи!

Девочки, при росте 165 я вешу 71 кг. Хочу записаться на занятия, но... мне жутко стыдно из-за своей полноты. Захожу в очередную галлерею на сайте фитнес-центра, а там все как на подбор, такие худенькие или атлетического телосложения. � буду я среди них, как бегемот. Желание сразу исчезает. Скажите, есть ли среди вас девушки, которые занимаются в спортзале? Там есть люди, которые весят 70 и больше килограмм? Может быть есть в Питере какие-то спортзалы специально для тех, кто хочет скинуть 10 и больше кг? Поделитесь опытом, куда вы ходите?