Думаю РІ свете РѕР±СЃСѓР¶РґР°РµРјРѕР№ темы - всем будет полезно почитать

http://www.gazeta.ru/science/2009/09/03_a_3255259.shtml.

Халявщица! Твои слова приносят успокоение! Попробую увеличить коридор и снизить нагрузку при силовых. Сегодня сделаю перерыв, а застра сообщу результат.

Но,голова немного кружится с утра сегодня,особенно усилилось после завтрака... Вот это мне кажется странным.

Belinda

В зале около месяца. А так дома на велотренажере почти год уже регулярно. Да я там сегодня даже запыхаться не успела, а уже в обмороке валялась! Неужели я еще новичком считаюсь?

- ДА! Месяц РЅРµ СЃСЂРѕРє для силовых тренировок. Чтобы перестать быть новичком надо хоть полгода позаниматься регулярно. Рђ еще Сѓ силовых тренировок есть РѕРґРЅР° особенность - понижать давление. Р’ принципе это нормально, если СЃ сосудами РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, то давление Рё восстанавливатеся потом РґРѕ РЅРѕСЂРјС‹. Надеюсь, что Сѓ вас СЃРѕ здоровьем РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, разве что витаминчиков попить надо будет, РґР° питаться полноценно. РЈР¶ РЅРµ добирать калорий РїСЂРё силовых тренировках совершенно нельзя! РќРѕ РЅРµ добирать РЅРµ РґРѕ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР°, который ДиОн высчитывает, Р° РЅРµ добирать РґРѕ вашего личного РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР°. РњРЅРµ кажется стоит подсчитать ваш базовый обмен веществ Рё посчитать примерный расход калорий СЃ учетом активности. Таких тем тоже полно РЅР° форуме Рё РЅР° ДиОне статьи есть, как это сделать.

Alebarse

Давление вообще штука коварная, оно или из-за сосудов скачет или из-за других проблем со здоровьем, но определить что к чему может только врач (и то не всегда). ПМС и недосыпание это конечно тоже факторы влияющие. Мой совет все же идти к врачу, возможно сброс веса и тренировки вам помогут избавиться от ваших недугов. Но все же не стоит игнорировать возможности других проблем (например надпочечники или почки влияют на давление или высокий холестерин). Провериться и проконсультироваться не помешает.

У меня во время беременности был обморок, тошнота и в туалет хотелось, давление упало.

А сейчас периодически бывают головокружения с тошнотой и желанием туалета, давление при этом или повышенное или пониженное. �з-за чего не знаю. Думала и на ПМС и на недосыпание. Страшновато. Но что делать не знаю.

Belinda!

Алексей Фалеев (мастер спорта Рё тренер) РІ СЃРІРѕРёС… книгах Рѕ том, как нужно правильно С…удеть, предостерегает Рѕ неправильных занятиях спортом РІРѕ время похудения Рё РёС… последствиях. РЈ него есть СЃРІРѕР№ сайт. РЈРІРµСЂРµРЅР°, что РѕРЅ знает, отчего это СЃ тобой произошло.

завтрак вроде нормальный

А что инструктор в зале сказал? У них такое тоже первый раз?

Да тоже вроде все проветривается.

А вот мой сегодняшний завтрак.

 Р·Р°РІС‚рак

[?] Макароны отварные, 280.0×грамм 274 56 1 10

[?] Тунец натуральный. Консервы, 100.0×грамм 96 0 1 23

[?] Киндер-РїРёРЅРіРІРё, 31.0×грамм 144 11 10 2

[?] Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1

Всего за завтрак: 585 82 13 35

а я бы на следующую треньку снова пошла, только покушай кашки утором ккал на 350-400 как я

а вдруг всё будет нормально и тренажерка тут не причем)))))) Кстати как у вас там с вентиляцией, у рас пашет кондишен, и приоткрыто окно, но у нас зал махонький и утром народу 2-3 человека)))

А я вот первый рз! Двоих детей родила и ничего такого не знала... А сейчас чё-то переживать начала. Там в зале кричали - у неё губы синие... А это первый признак сердечной недостаточности. Буду искать врача. Спасибо,�юшка! Я тебя ждала сегодня. Коридор подняла-сижу добираю...

Belinda, мой золотой, ну ты даёшь!!!!

Я сама любитель терять сознание))))) но последние 4 года ттт, уже разучилась)))))))) падала в обморок когда очень душно или жарко, плюс плохо ела, спала и много работала. Один раз на улице (первый) было очень жарко и я в тот день ещё ничего не ела, а было уже около часу дня. Потом в основном в общественном транпорте, или того хуже в коммандировке, когда забегаешься с утра, без обеда и до поздна Пару раз было рано утром, вроде проснулась на работу, очухиваюсь, в ванной на полу

Тебе тут уже правильно подсказали поднять коридор, я тебе говорила ещё месяц назад!!!! что ты не худеешь потому-что коридор маловат!!!!

Ну и к врачу обязательно, думаю у вас можно найти спецов, которые определят причину)))))

Но чтоб в тренажерке теряли, ещё ни разу не видела.....

Спасибо всем за понимание и советы. Поняла главное- надо идти к врачу.Я-то думала,что такое не редкость в тренажерке, а теперь вижу,что это непорядок!

Belinda, я так поняла, что у тебя были месячные в это время, возможно, гормональная перестройка организма в этот период и нагрузки привели к обмороку.

Белинда, как опытный сознаниетеряльщик скажу, что это недостаток кислорода, или ела мало или недоспала. Мой совет, пей неделю кислородные коктейли и ешь по утрам пару-тройку долек горького! шоколада. � не тушуйся, это нормально, ты же, блин, не в штаны посреди тренировки наложила, я и такое наблюдала у одной мадамы.

чтобы повысить коридор, надо или поставить дату позже, или дополнительно вбить аэробные нагрузки. но это не значит, что вес будет снижаться по программе. если просто поменять дату, скорее всего цели достигнешь гораздо раньше.

Может я пропустила, а после какого именно упражнения стало плохо? В начале-конце? Положение тела меняла, поднималась?

Мне тут дома на велотренажере стало плохо (правда не до обморока), вставила наушники и под музыку разогналась до такого зашкального пулься, а сама даже не заметила.