Да Сѓ нас РЅРµ то что проблемы Р° конкретные проблемы.  Уборщицей ито ток РїРѕ блату устроиться можно . РћРЅ вообще РїРѕ професии повар , потом мебелищик Р° там ща РЅР° секонде работает . РџРѕ наружной рекламе это РІСЃРµ Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј делаеться, РґР° ?

У вас в Прибалтике тоже проблемы с работой? А кем он у тебя? Мой, по наружной рекламе, макетчик, монтажник и всяких этих дел мастер.

РњРѕР№ РІ Англии , тоже работать . Первый раз РЅР° РїРѕР» РіРѕРґР° , теперь РІРѕС‚ РЅРµ известно насколько . Такчто нессать прорвемся )  Весы главное РєСѓРїРё себе . Р� Р’РЎР• Р± удет пучком )

о, да это точно. А твой чего, уезжает, тоже работать? Где работает?

РЇ уже РІРѕС‚ тоже РІРѕ второй раз без мужа- уже 2 месяца прошло . Будет время  задумываться , заходи РЅР° РґРёРѕРЅ отвлекает РѕС‚ мыслей ) Да еще Рё СЃ пользой для фигуры

Да это у него, с работы (он в дочерней компании работает), тут на Украине, работы нет, за свой счет отправляют, а там есть, решили какие-то кадры сохранить, пригласили к себе, должен был еще в январе уехать, но визу в посольстве, долго не давали. Хотя, в прошлом году ездил на месяц.

Я то понимаю, что это перетерпеть надо. Но Эмоции берут верх. Завтра рбочая неделя, не будет особо времени задумываться, а контрольных тоже много, вечером тоже постараюсь особо не задумываться.

 Рђ что это такая Р·Р° командировка РЅР° 2 месяца? РќСѓ ничего страшного , соскучитесь РґСЂСѓРі РїРѕ РґСЂСѓРіСѓ ) Первые пару недель будет тяжело ,  Р° потом привыкнеш

В Чехию.

РЅСѓ вкустно  Рё мороженное Рё торт ) Р� РІСЃРµ нужно изредка РЅРѕ нужно )

Куда мужа то так надолго отправила?

Р� так. РџРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј, СЃ самой СЃРѕР±РѕР№, СЃРЅРѕРІР°. РЇ, как-то РІ январе, переименовала СЃРІРѕР№ дневничек ,РІ очередной раз. Была уверенна, что РІСЃРµ сделаю, чтобы добиться желаемого, РќРћ..просто спасовала, РЅРµ стала РЅРё чего делать.  РќР°, что же СЏ тогда расчитывала? РќР° то, что РјСѓР¶ уедет РІ коммандировку, РјРЅРµ можно будет вообще, РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ готовить Рё еще, РїРѕ утрам РЅРµ РЅР° РєСѓС…РЅСЋ спешить, приготовить завтрак Рё успеть собраться, Р° позаниматься, то, пятое, десятое. Вообщем, искала для себя отмазки Рё РїРѕРІРѕРґС‹. РўРѕРіРґР°, РѕРЅ так Рё РЅРµ уехал. Рђ сегодня, сегодня РѕРЅ уехал РЅР° 2 месяца, РґРѕ 10-15 мая. так, что вполне можно попробовать вооплотить январский замысел.

С чего начать? Например, меню. Сделаю его однообразным, но в большей степени растительным. Так, как я безумно наела, уже под 73 (временами) Была с нормальным индексом массы тела, а стану с Ожирением. Самой страшновато становится.

Но сегодня, сегодня у меня просто ЗАЖОР. Мне грустно, я купила 500г мороженого, половину уже СЪЕЛА сейчас жую торт, ведь не люблю этот торт ("Киевский"), ради тех немногих орешков, что в нем попадаются.

Вот вроде говорят: "Надо признаться, самой себе в существующей проблеме, и тогда сможешь ее решить". Сколько признавалась, пока не помогает.

� так, с долей юмора и отсутствием веры в себя, кратко опишу, что все на том же месте. До указанного мной дня остался месяц, а я столько же (после 70,...) Могу сказать, что ЛЕНЬ и аппатия побеждают.

Еще, стала пить гормональные таблетки, вот теперь и думаю, а не усилился у меня аппетит, на ровне с увеличившейся тошнотой (и то, и то, как пишет �нструкция, является нормальным явлением при приеме таблеток первых пару месяцев) - я "рада". еще и морозы продолжаются, вся зелень и овощи дорогие, а скорее всего не дешевыми будут и дальше.

А сегодня, я собой не довольна. Я целый день хочу есть. � злюсь, сама на себя, потому что все равно ем, хоть и понимаю, что не надо. Вот.

Я, собой довольна сегодня, не смотря на головную боль, я позанималась, а сейчас еще оденусь и пойду на улицу. По чаще бы для самой себя, таких действенных дней.

                     T H E  B E S T

Эх, бывают и у меня моменты просветления и любви к себе.

Вчера например, встав ни свет не заря, как для субботы в 7,30, первым делом сделала зарядку, потом пошла жарить блины к завтраку, Масленница ведь! Позавтракали и я целый день занималась по дому: уборка, стирка, магазин за продуктами - тоже ведь физ нагрузка.

Сегодня, тоже не забыла немного позаниматься, а то совсем мышцы атрофируються, постоянноя нагрузка исключительно на "пятую точку"

Анекдот:

"- Привет, а где твой муж?

- В обнимку, со своим четвероногим другом.

- Вы завели собаку?

- Нет, на диване лежит." (переодически и ко мне применимо, 5 дней в неделю сиднем в кресле на работе, что влечет уже "определенные неприятности", а на выходных не всегда хватает энергии, чтобы бегать, и активно проводить время)

Заметила, что от дыхания "боди флекс" кроме неприятностей, есть все таки заявленная активность, прошлую неделю с работы даже немного заведенная приходила, и сама удивлялась, как это я сног не валюсь и еще могу что-то делать. В этом аспекте, он у меня точно работает.

Красотища, сразу вспомнила лето (это не мое фото), мы ходили вот на те, противоположные скалы и ныряли в прозрачную воду с камней. Хотя, я очень боюсь водорослей (вызывают не приятные ощущения) и получается муж, меня переносил в воду а потом возвращал на камни.

скоро ЛЕТО!

Первое, 11е число.

Месяц, прошел с моего желания начать бороться со своей ленью. � сегодня был контрольный замер. Я чуть не рухнула, с утра на весах, при том, что я даже на вечер не ела, было 72,6. Все, аж опустилось. Ну как такое может быть, ем меньше, начала по чуть-чуть Бодифлекс дыхание. (просто участилась после этого головная боль и кровь из носа). � тут такое, даже не все те же 70,...

Привет, мой дневничек.

не частая я гостья на этих страницах. Время тратить на записи ни о чем, порою нет и жалко. Вот, например, не загорами первое мое 11е число, с которого началась очередная проба. Сомневаюсь, что мне удастся, что-то скинуть. , я тупо издеваюсь над собой.

О приятном:

Я, добросовестно, прочитала книженцию "Похудеть, за 15 мин. в день" про Бодифлекс. Впечачтлило. Организм человека, создан для атмосферы с 38% кислорода и 1% углекислоты, а нынче в атмосфере кислорода 19%, а углекислоты 25%, соотношение изменилось. Теперь, переодически тринеруюсь так дышать, пока болит голова, горло (сильно колет, как от бега). За упражнения, пока не берусь. Только дыхание.

Ай-яй-яй! Тетушки передали молока и пирожков из деревни. КАПЕЦ мне.В качестве спасения, съела гречневого супа тарелку, чтобы в желудке было полно и пирожки не влезли.

А, вот и я. Спасибо, всем, кто меня навещает.

Да уж, давненько меня небыло. Да и еще столько может не будет. �бо сегодня совпало, что и не на работе и не на парах из-за того, что простыла. Совсем нет времени ни на свою фигуру ни на дневник. Вообще, думала за сессию скину пару кило, ведь реальная беготня в многослойной одежде по льду с работы на пары и обратно, но осталась на том же месте. Что впрочем не плохо, для меня. � так, мне хвастать нечем, но я не сдаюсь.

По сантиметру с бедер и талии ушло, интересно, каким образом?

Куда пропала?

Хорошие планы!!!

Разгруз раз в неделю полезно устраивать!!!

Я на этой неделе планирую даже два разгруза устроить!!!

доброе утро страна.

� так, сегодня о полезном.

1. Ела овсянку, запаренную на завтрак без соли и масла, только с яблоком.

2. Хочу побыть целый день на зеленом и очистительном чае. Чувствую, что после праздников, организму - это надо.

3.Так как вечером все равно есть захочу, сделаю себе дома салат из моркови и яблок.

Теперь бы продержаться.

Привет!!!

А знаете, сегодня увидела отличную мотивашку, в мороз на манекене на улице, красивые облегающие платья с вырезом на спине с сеточкой или кружевом. Но как же это красиво сидит на идеальном маникене. Я в три счета предствила это на себе: 1. животик, 2. свисающие бока над резинкой белья,3. складки на спине, пусть это все не большое, но �деала уже нет, поняла, что выглядела бы ОЧЕНЬ не красиво, даже при условии, что черный сторойнит.

Вот так, надо наверное почаще смотреть на такие вещи, в живую не на картинках, и если не появится ненависть ко всем, то появится к себе и я стану что-то менять.

� так, что я собираюсь сделать для себя?

Ведь был процес на убыль, я помню цыфру 67,.. в середине июня..., а там свадьба, отпуск..и +4кг, которые маячат до сих пор.

Как для меня, лентяйки, пару задач на первое время должно хватить.

1. и основное - начать снова пить 8 стаканов воды (или зел.чая) как я понимаю чаи и кофеи в список полезной жидкости включать нельзя.

2. для начала, хоть 5-10 минут в день (утром или вечером) покачать пресс и по работать с гантелями

Ох, Карина спасибо, хоть кто-то в меня верит, вместо меня.

 Р� так, что СЏ Р·Р° сегодня сделала полезного? Это РІ крем для тела, РїСЂРё растирании, капнула 4 капли апельсинового масла - для кожи полезно.

Олеся, так держать!!!! Я в тебя верю!!!!

Лови мотивашку!

Всем привет.

Да здравствует я, самое не постоянное в отношении обещаний самой себе, существо. Что я сделала? снова отодвинула дату цели, было до 8го января, но так как на сегодня это все еще между 70,4-71,5, то толку с меня не будет. Хоть лишнего за праздники не набрала.

6го, еще к маме на Рождество поеду, не наесться - это сомнительно.

Говорят, не начинайте планов с понедельника, но я рискну, должно же, в конце концов меня в самой себе что-то заставить.

� так, я с 11го ЯНВАРЯ до 11го АПРЕЛЯ = 4 месяца, должна достичь 63 кг. Почему эта дата? Это ДР моего мужа, думаю - это станет самым приятным подарком, если его любимая супруга станет еще краше. Если я не смогу это сделать для него, то для себя, точно не сделаю.

� так, снег и сугробы, деревья как в сказке. Правда жаль те, что не выдерживают вес снега и ломаются.

Скоро Новый год, два подарка уже запакованы и лежат под елкой, осталось выбрать остальные.

Мой вес? А мой вес как всегда = 70,5. Значит если я буду ничего не делать и питаться как сейчас, удерживать вес на цыфре 70 у меня получается.

Олеся Ёлка это хорошо,предновогоднего тебе настроения

ДОБРОЕ УТРО, НОВОГО ДНЯ!

Сегодня праздничное настроения, не смотря на плюсовую температуру и туман. У меня наряжена елка, а значит уже ПРАЗДН�К!

Всех, с Рождеством!

Мои все уснули, поздравить некого, значит, поздравляю всех, кто сюда заглянет.

Мои результаты никакие: Вес. 72,8. ОТ = 75, ОБ = 105, ОГ = 78, ОШ = 35 и это за 7 дней, до НГ. НО все таки это не повод для беспокойства. Сейчас, мне есть, о чем переживать, и чтобы все это потом не зажевывать, я оставляю эту задачу на следующий год.

Ооо, эт точно. А сейчас с морозами так вообще попить - значит с перекусить, борюсь как могу, чтобы не загрызать каждую чашку чая..

А ну так это и не следует по этому поводу ваще расстраиваться- подумаеш переел ! Завтра поеш в норме и все . А так когда в депрес уходиш еще хуже становиться! Вечное желание сожратьвсе- и как в последний раз

наоборот, думаю удачное, из-за праздников будет хорошее настроение, и не будет углубляющегося депресса по поводу переел, не доел, все равно ведь праздники. Мне теперь основное, чтобы на работе год тихо и мирно закрыть.

Я тоже на вес пока забила всеравно меньше 2500-3000 в день не ем .

Ты кстати как-то не понятно время выбрала для настроения- как раз прям перед праздниками

72 утром был, но я вообще на него сейчас забила. Я ведь на уколы хожу, еще КД идут и вообще я пока настроение, понимание и восприятие в норму привожу, а там посмотрим, что весы скажут.