|
|
|
Юля-чертуля
Diet-Баллов: 20279
Сообщений: 2825
Город: Пермь
3.9.2011 15:30
|
молодец Лена! хоть ты её на сайт затащила, хоть и к полуночи....я таки не смогла...
мой домик id=15406
57кг(мечта)
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
2.9.2011 23:39
|
Ты главное объявись. Пусть к ночи, ну или как сможешь
Но отчет потребую за все пропущенные дни
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
нанусик
Diet-Баллов: 11600
Сообщений: 1727
2.9.2011 23:14
|
А я, дай Бог, только к ночи. Командировка, блин!
Не было предела совершенству. Пока за дело не взялась я.
Я - Настя, приятно познакомиться!
/community/post.php?topic_id=20067
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
2.9.2011 23:13
|
С завтра так с завтра :)
Я завтра тока к обеду наверное нарисуюсь. (отсып после рабочей недели), так что не теряй, я никуда не денусь с ДиОна.
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
нанусик
Diet-Баллов: 11600
Сообщений: 1727
2.9.2011 23:10
|
Вооооот! Это верняк! Ты вернулась, и мне уже хочется с тобой за компашку! Я с завтра!
Не было предела совершенству. Пока за дело не взялась я.
Я - Настя, приятно познакомиться!
/community/post.php?topic_id=20067
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
2.9.2011 23:09
|
Давай выравнивайся и пристраивайся в зеленые ряды. Вместе веселее вести ЗОЖ
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
нанусик
Diet-Баллов: 11600
Сообщений: 1727
2.9.2011 23:06
|
У меня пока ТОЛЬКО красные пункты. Так что равнение на смелых и зеленых! Ура ответственным и верным правилам!
Не было предела совершенству. Пока за дело не взялась я.
Я - Настя, приятно познакомиться!
/community/post.php?topic_id=20067
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
2.9.2011 23:04
|
Ой, Настя! Привет!
Рада видеть тебя в гостях.
Да не больно-то я молодец, красненькие пункты в отчетах проскакивают
Ничего :). Медленно, но верно, ползу к цели
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
нанусик
Diet-Баллов: 11600
Сообщений: 1727
2.9.2011 22:56
|
Вот какая молодец! Завидую и стремлюсь, стремлюсь, стремлюсь. Не все, правда, получается...
Не было предела совершенству. Пока за дело не взялась я.
Я - Настя, приятно познакомиться!
/community/post.php?topic_id=20067
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
2.9.2011 21:39
|
Отчет за 02.09.11
Коридор: К-1763, Ж-58, У-252, Б-73
8 стаканов воды - да
5-9 фруктов и овощей - да
Сожженные калории - 252
Зарядка - нет (притащилась с сумками, схалтурю и засчитаю за фитнес . Тяжелые получились...)
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
2.9.2011 20:03
|
Пришла с работы. По дороге зашла в магазин...
Взвесилась вместе с поклажей, а потом без.
Оказалось сумки весят 14 кг с лишним .
Вот и думаю не засчитать ли это за фитнес с перетаскиванием коробок?
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
1.9.2011 21:56
|
Отчет за 01.09.11
Коридор: К-1633, Ж-57, У-228, Б-60
8 стаканов воды - нет (только 5 - просто кончилась вода и дома и на работе, а на чай времени как то не было)
5-9 фруктов и овощей - да
Сожженные калории - 252
Зарядка - нет (но я пришла пешком с работы. Правда всего 2км 350м за 30 минут)
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
31.8.2011 21:42
|
Отчет за 31.08.11
Коридор: К-906, Ж-19, У-134, Б-51 (разгруз)
8 стаканов воды - да
5-9 фруктов и овощей - нет (разгруз)
Сожженные калории - 518
Зарядка - да (Клава пресс+руки)
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
30.8.2011 21:48
|
Отчет за 30.08.11
Коридор: К-1152, Ж-41, У-134, Б-54
8 стаканов воды - да
5-9 фруктов и овощей - да
Сожженные калории - 546
Зарядка - да (Джиллиан "30 Day Shred" Level 1 3/30)
Ну кто бы сомневался, что при общем недоборе, жиры попадут в коридор!!! Это называется мне яичницы с колбасой захотелось
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
30.8.2011 20:15
|
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
30.8.2011 20:12
|
Убралась . Я молодец
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
30.8.2011 16:17
|
Теперь бы заставить себя убраться - это уже сложнее...
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
30.8.2011 16:16
|
Отзанималась с Джиллиан. Почти не халтурила. :)
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
30.8.2011 14:14
|
Я обычно стараюсь все уравнять, но вчера не получилось
Сегодня тоже не получится зелененькое все: я встала в 2 часа дня
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
30.8.2011 9:05
|
лен,у нас с тобой одна и та же беда перебор жиров и недостаток белка.
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
30.8.2011 9:04
|
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
29.8.2011 20:41
|
Отчет за 29.08.11
Коридор: К-1714, Ж-79, У-213, Б-41
8 стаканов воды - нет (только 6 успею)
5-9 фруктов и овощей - да
Сожженные калории - 140 (только от транспорта и до транспорта)
Зарядка - нет - все еще повышенное давление
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
29.8.2011 20:34
|
Я у тебя, Марочка!!!
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
29.8.2011 20:33
|
так....и здесь нету
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
28.8.2011 21:52
|
Ух ты!
КРАСАВИЦА!!!!
Молодец, что терпения хватило авку сделать!
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
KarlaB
Diet-Баллов: 24418
Сообщений: 2578
Город:
28.8.2011 21:50
|
Уррра! Удалось с 25 попытки!
Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
28.8.2011 21:36
|
Отчет за 28.08.11
Коридор: К-1078, Ж-38, У-140, Б-37
8 стаканов воды - нет (только 6 успею)
5-9 фруктов и овощей - да
Сожженные калории - 35 ( считай что не сжигала)
Зарядка - нет - Высокое давление сегодня
Как вернулась с дачи, так и вырубилась. Продрыхла полдня
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
28.8.2011 19:43
|
Масштаб уменьшала через Растянуть/Наклонить
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
28.8.2011 19:42
|
Привет!!!!
Я просто подогнала в paint свою фотку под требования ДиОна 100х100 пикселей и маленького размера. И она влезла! Я пыталась это сделать в прошлый раз, но не получилось.
Вчерашняя красная цифра итог шашлыков. Не у одной тебя вечеринка
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
KarlaB
Diet-Баллов: 24418
Сообщений: 2578
Город:
28.8.2011 19:34
|
Привет!
Отчеты пишешь - молодчина! Каждая красненькая цифра - ну уж очень мотивирует.
С возвращением!
Вопрос: как из своей фотки аватарку сделать - у меня не получается...а хотется-то своё лицо. Подскажии, pls
Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
28.8.2011 13:25
|
Отчет за 27.08.11
Коридор: К-2538, Ж-140, У-221, Б-75
8 стаканов воды - да
5-9 фруктов и овощей - нет
Сожженные калории - 156
Зарядка - нет - Ложка - это максимальный вес, поднятый мною, не считая перетаскивания провианта из машины в домик и вытащенного из сарая мангала...
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
26.8.2011 21:18
|
Отчет за 26.08.11
Коридор: К-1580, Ж-40, У-279, Б-40
8 стаканов воды - да
5-9 фруктов и овощей - да
Сожженные калории - 140
Зарядка - нет - Высокое давление сегодня, видимо перенервничала на работе.... и просто НЕ ХОЧУ, сил нет...
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
25.8.2011 21:47
|
Отчет за 25.08.11
Коридор: К-1697, Ж-60, У-214, Б-86
8 стаканов воды - да
5-9 фруктов и овощей - да
Сожженные калории - 483
Зарядка - да (Клава бедра+ноги) - Ноги теперь дрожат слегка .
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
24.8.2011 21:28
|
Отчет за 24.08.11
Коридор: К-887, Ж-19, У-126, Б-50 (разгруз на кефире. P.S. не удержалась, съела одну зефирку. Только одну, правда-правда!!! )
8 стаканов воды - да (если считать кефир и воду), нет ( если считать только воду - 5 стаканов получится к ночеру)
5-9 фруктов и овощей - нет (разгруз однако)
Сожженные калории - 476
Зарядка - да (Джиллиан "30 Day Shred" Level 1 2/30) - С поблажками. Болит голеностопный сустав на правой ноге, прыжки заменила приседаниями и подъемами на носочки.
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
24.8.2011 0:54
|
Отчет за 23.08.11
Коридор: К-1552, Ж-62, У-188, Б-62
8 стаканов воды - да
5-9 фруктов и овощей - да
Сожженные калории - 518
Зарядка - да (Клава пресс+руки) - С поблажками. Особенно смешно, когда командуют не прижимать подбородок к груди при подъемах верхней части тела. А что делать если грудь прижимается к подбородку, никто не объясняет!!! Меньше подходов, чем надо, с перерывами. Но я нагоню со временем. Уж больно не хочется начинать снова с Синди и ее нового измерения.
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
23.8.2011 20:03
|
Время 20:00 а я еще на работе
Фитнес отменяется.... Я поесть-то вовремя не успела
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
23.8.2011 7:14
|
На весах 103. Куда-то делось 600 грамм... Наверное весы не на то место поставила ( переместила вчера, освобождая место для фитнеса, утром вернула на место)
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
23.8.2011 7:11
|
Всем доброе утро!
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
22.8.2011 23:35
|
Всем спокойной ночи
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
22.8.2011 23:24
|
Не переусердствую, не волнуйся :)
Я умею останавливаться и делать передышку.
И не собираюсь загонять себя до смерти в попытке сбросить вес. Лучше медленно и навсегда.
Хм...уже даже не вторая, а третья попытка похудеть. Все этапы ДиОна уже однажды пройдены
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|