|
|
|
Abelona
Diet-Баллов: 17909
Сообщений: 8417
25.5.2010 13:40
|
А где возвращение Зря ты нас покинула...
|
Маргаритка60
Diet-Баллов: 3591
Сообщений: 1051
25.5.2010 13:08
|
С возвращением Танюша... ))))))))
Привет всем!!! Марина.рост-164
97-----------------60---55
25.09.09------------9.05.10 ---.... Хочешь быть красивой - БУДЬ ЕЙ!!!
/myhome/user.php?id=86372
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
8.1.2010 10:39
|
Привет, Дион!!!! Хочу вернуться к вам. Без вас никак!!!! За три месяца отсутствия набрала 3,5 кг. О похудении и речи нет. Жду вас в гости на ЛЖ.
/community/post.php?topic_id=17049
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
22.10.2009 20:18
|
кто со мной тот герой
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
15.10.2009 16:32
|
привет!
кто со мной тот герой
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
14.10.2009 17:54
|
Танюш, если не хочется заниматься - нужно запланировать что-то не продолжительное... тогда ты подсознательно будешь себе говорить: всего 10 минут и всё! и легче начать будет! а потом втянешься... а если нет, то и 10 хватит... потом пробуй до 15-20 увеличить... не пугая организм. А если начала заниматься, но организм всё равно противится - займись другой активностью... погуляй... по дому что-то сделай...
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
14.10.2009 16:08
|
Приветик, Наташа!!! Ну ни как не могу вернуться, все раскачиваюсь. Как замотивироваться!!? Уже мужа подключила - обещал, что если похудею до 75 кг, купит красивое платье и поведет в самый лучший ресторан в Екатеринбурге. Все равно не худеется(((( Нет силы воли. Наташа, мне б с тебя пример брать. Что ты делаешь если не хочется спортом заниматься?
/community/post.php?topic_id=17049
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
14.10.2009 10:37
|
Танюша, приветик!
С возвращением к ЗОЖ!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
12.10.2009 11:32
|
Девочки, возвращаюсь к жизни!!! По-тихонечку, не спеша с привесом 1,3 кг. Вот вам и стрессы, и дни рождения. Ладно, все будет хорошо!!!!
/community/post.php?topic_id=17049
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
29.9.2009 18:44
|
Я вернулась, чтобы сообщить тебе следующее: это чистой воды ревность.Ну возраст, конечно тоже вносит негатива, но у вас появился конкурент,в доме, а дети очень переживают это.Больше уделяй времени дочери, целуй обязательно, даже если она отворачивается,ни в коем случае не ругай........
кто со мной тот герой
|
Abelona
Diet-Баллов: 17909
Сообщений: 8417
29.9.2009 17:03
|
Таня, все наладится. Постепенно. Удачи и терпения
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
29.9.2009 16:12
|
Танюша, наберись терпения... 14 лет - самый наипротивнейший и сложнейший возраст... я вспоминаю год назад - самый ужасный период... и врут, и курить пробуют...кошмар... благо друзья все из хороших семей и не возникла "дурная" компания, и мальчишки воспитанные в компании - такие что отчитают если нагрубишь матери или что-то подобное вытворишь... сейчас вот общаемся на равных, по дому наравне со мной (почти) трудится, а то надоело мне прислугой у взрослой девицы быть... пока сами их с шеи не скинем, будут там сидеть и ножками болтать... я конечно поблажек много делаю, но и требовать стала с неё, пора нести ответственность... Тань, тебе нужно сходить к детскому психологу, он объяснит как нужно вести себя в таких случаях, что говорить и т.п. нужно ситуацию брать под свой контроль, и чем быстрее - тем лучше... всё будет хорошо...
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
29.9.2009 15:58
|
Мазь синяк-офф!Или гепариновой мазью мажь почаще.В аптеке куча средств!А очки на Денюхе не помешают!!!!Лечись, должно быть лучше!
кто со мной тот герой
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
29.9.2009 8:57
|
Девочки, спасибо за позитив,, который вы приносите в мою жизнь.
Честно , второй день настроение на нуле. Делала уборку в книжном шкафу - самая большая книга упала и острым углом под глаз. Сразу огромная опухоль, а сейчас такой фингал под глазом!!! Ужас((( В принципе было бы смешно, но у меня в пятницу денюха - будем отмечать два дня, куча гостей, я хотела со всеми пофоткаться. Может подскажете народное или любое средство от синяков.
Это еще не все. С дочерью поругались, и она на меня с кулаками полезла. Девочки, это ужасно. Мне так плохо!!! Мне кажется мы ее разбаловали - все для нее, ничего не просим, не заставляем - учимся так себе, дома не помогает. Вчера с мужем у нее уборку делали, а она сидела болтала по телефону. Я попросила помочь - никакой реакции, потребовала - она " Че орешь" и дальше продолжает.Громко я на нее не кричала, но когда она мне в грубой форме ответила, я легонько подзатыльник отвесила, просто без силы. Что тут началось - соскочила - просто начала меня бить, за волосы, руками, ногами. Я не ожидала. Кошмар, Мне стыдно признаваться. Но мне так легче. Так что у меня еще синяки и царапины добавились. Сижу и плачу от бессилия!!! Вот так я воспитала дочь - сама виновата. Конечно, она расскаилась, но мне от этого не легче.
На ночь пироженого наелась, никакого коридора не соблюдаю. Не знаю как сегодня((((
/community/post.php?topic_id=17049
|
Abelona
Diet-Баллов: 17909
Сообщений: 8417
29.9.2009 7:10
|
Таня, привет! Хороший прогресс, поздравляю!
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
28.9.2009 17:18
|
Татьяна, приветик!
- Как ты здорово вес сбрасываешь - супер просто...!!! а мой "зараза" не желает вниз двигаться... нуничего... я его всё- равно одолею!
- а у меня голень (икроножная мышца) 28-29 см., поэтому у меня чаще обратная проблема - сапожки многие (особенно - в верху - под коленом) большие...
- кстати, я фото новые выложила - можешь посмотреть в моём ЛЖ...
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
28.9.2009 17:07
|
Тань, так у меня тоже голень-40 см.Так что насчёт тоненьких ножек.....а всё-таки приятно!!!!А что такое ГВ?
кто со мной тот герой
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
28.9.2009 14:26
|
Галя, на разгруз не хочу, т.к. ГВ. И вообще я себя знаю, на следующий день нажрусь!!! Я лучше по-тихонечку к цели!!! Спасибо за приглашение.
/community/post.php?topic_id=17049
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
28.9.2009 14:23
|
Девочки, приветик!!!
Наташа, подпись поменяю 01.10.2009 г. и обещаю выставлять цифры ежемесячно первого числа.
Галина, спасибо за поддержку!!!!! Надеюсь, что не собьюсь с верного пути, а вот с сапогами проблема, последнее время ношу только полусапожки. Вообще ноги всегда полные, даже когда худею. Не повезло((((( А твои я видела на фото - худенькие, классные!!!
/community/post.php?topic_id=17049
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
28.9.2009 11:18
|
Это тебе!
кто со мной тот герой
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
28.9.2009 10:35
|
Умничка!Хороший темп!Тань, к зиме сможешь купить самые красивые сапоги!(икроножная хорошо худеет).Я сама мечтаю купить самые крутые сапоги (а ноги только на самые страшные!)
А ты сегодня уже кушала?А то давай со мной на разгруз, и завтра будешь 80!
кто со мной тот герой
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
28.9.2009 8:55
|
Отчет с 07.09.09 по 28.09.09 г.
07.09 21.09 28.09 Разница
с 07.09 с 21.09
Вес 84,9 82,2 81,1 3,8 1,1
ОТ 86 80 79 7 1
ОБ 118 114 114 4 0
под грудью 84 83 82 2 1
рука 32 31,5 31 1 0,5
бедро 69 67 65 4 2
икроножная 43 41 40 3 1
/community/post.php?topic_id=17049
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
26.9.2009 8:39
|
Ну, здравствуй, мой дневничок!!!!
Привет, всем Дионовцам!!! Доброго вам дня и хороших результатов в борьбе с лишним весом, плохим настроением и другими проблемками!!!
Небольшой отчетик за вчерашний день. Предыдущие два дня были прекрасными, а вчера я очень захотела вкусненького, в итоге калорий на 350 больше чем рекомендовано, а также вес + 300 гр. Зато я так позанималась вчера - пот в три ручья тек . Перед занятиями я нанесла на проблемные зоны крем мед+козье молоко, обернулась пленкой, а сверху надела эластичные штаны для похудения (после занятий их можно было выжимать). Я не знаю про эффект, но заниматься труднее гораздо. Кстати, штаны я не могла натянуть на себя еще в августе, а сейчас все супер.
Для тела добавила следующие процедуры:
1. Ледяное обертывание + гель для упругости кожи+ массаж банкой;
2. Мед+ козье молоко (обертывание) + горячий скраб+ массаж (ежики).
Делаю через день - кожа становиться подтянутой и приятной на ощупь, надеюсь, что и на целлюлит исчезнет когда-нибудь.
Сегодня обязательно буду отслеживать коридор и налегать на фрукты-овощи. Еще муж горбушу с перчиком сделал, обязательно покушаю.
2.10.- день рождения, должна быть 80 кг. Сегодня поедем выбирать место на одной из баз отдыха - домик с верандой.
Всем-всем хорошего настроения
/community/post.php?topic_id=17049
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
24.9.2009 16:22
|
Танюша, привет!
Сынок - КРАСАВЕЦ!!!!
Поздравляю с новым весом! Пора уже поменять цифру в подписи...
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
24.9.2009 13:06
|
/community/post.php?topic_id=17049
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
22.9.2009 11:12
|
Из неприятностей отмечу- сынуля болеет, но уже температуры нет.
Еще нет времени скачать музыку для прослушивания, но я обязательно порадую себя, зато я помыла окна)))))
Пошла готовить обед!!! До встречи!!! Всех целую!!!
Наташа, спасибо за поддержку!!! Я к тебе в дневничок захожу каждый день, интересуюсь. Желаю, чтобы последний день твоего отпуска прошел только в приятных эмоциях!!!
/community/post.php?topic_id=17049
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
22.9.2009 11:04
|
Здравствуй, дневничок!!! Добрый день, Дионовцы и все преверженцы ЗОЖ!!! Есть немного времени для посиделок и вот я здесь!! Начнем с хорошего - НАМ ДАЛИ ГОРЯЧУЮ ВОДУ!!!! УРААА!
ВОТ ТАК МЫ РАДУЕМСЯ ВОДИЧКЕ
Всязи с этим прекрасным событием мое тело дождалось несколько процедур - втирание скраба, массаж, контрасный душ со SPA- гелем и мусс для упругости кожи!!!
Позанималась спортом 30 минут - нагрузка на ноги;
Питание - все зелененькое кроме белков - опять недобор. Сегодня запланировала куриную грудку, да побольше.
Итог- 700 гр. Сегодня я 81,5 кг. Красота!!!!
/community/post.php?topic_id=17049
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
22.9.2009 10:26
|
кто со мной тот герой
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
21.9.2009 16:45
|
Танюша, привет! Отличные результаты!!!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
21.9.2009 6:40
|
Отчет за неделю:
НЕ много цифр
Вес 83,2-82,2 = 1 кг (За выходные в гостях +300 гр)
ОБ 117-114 = 3 см
ОТ 82-80 = 2 см
Пойдем дальше!!!!
Девочки, всем доброго утра и хорошего дня!!!
У меня ребенок заболел - насморк и температура. Пошла лечить. До встречи!!!
/community/post.php?topic_id=17049
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
19.9.2009 17:27
|
кто со мной тот герой
|
Abelona
Diet-Баллов: 17909
Сообщений: 8417
19.9.2009 12:36
|
Привет, Таня! Советую скачать Rhapsody. Все что угодно, очень хорошая музыка. Итальянцы.
Ария: Герой асфальта, химера, штиль. Кипелов: смутное время. Мне еще неожиданно понравилась эпидемия: загадка волшебной страны, эльфийская рукопись. Это из русских.
Еще можно золотые баллады. Их много, так что потом выберешь на свой вкус.
а еще мне Тарья Турунен нравится.
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
19.9.2009 9:27
|
Танюша, доброе утро!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
18.9.2009 19:17
|
Галочка, обязательно забегу!!! Я каждый раз забегаю!!!
Наташа, я все переслушаю, что ты порекомендовала!!!
Дочь от компа отгоняет!!!
Меня не будет два дня, едем в гости к родственникам в Н.Салду. Целую!!!
/community/post.php?topic_id=17049
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
18.9.2009 17:07
|
Татьяна, вот^
- классика рока - Nirvana - Smells like teen spirit
- это более тяжелая группа, поэтому навряд ли понравится, но я балдею, особено в машине...или под боевое настроение! - Pain - Shut your mouth
- всем известный Кипелов "Беспечный ангел" (важно слушать слова)
а можно и не только рок...
- В.Зинчук (гитарист) "Одинокий в ночи" - потрясная вещь! но жутко грустно-одинокая...
- Дидюля (гитарист) "Русская" и "ветер" - суперские вещицы!
А вообще-то я слушаю классику (обожаю Аве Мария в исполнении немецкой оперной певицы, забыла фамилию только), рок (от классического до нового и тяжелого), музыку из старых к/ф, романсы... в общем - кроме блюза и джаза (ну вот не к душе - хоть убей)
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
18.9.2009 16:34
|
Танюша, ты такая хорошенькая на всех фоточках!!!
вот по белочкам напоминалка:
Продукты с высоким содержанием белков:
Говядина 18 Курица 20,3 Печень 17,4 Свинина 16,5 Телятина 20 Говяжий язык 13,6 Яичный белок 12,5 Судак 19 Треска 17,6 Карп 16 Севрюга 17,2 Тунец 25 Сыр 50% жирности 23,5 Гороховая крупа 23,4 Овсяная крупа 13 Пшено 12 Творог нежирный 17 Гречка 12,6
п.с. пойду еще посмотрю название своих любимых песен....
Abelona, да...Кипелов - супер...особенно его "Ангел"... а ещё Зинчука обожаю, от "Одинокий в ночи" вообще неимоверное наслаждение испытываю...
|
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
18.9.2009 14:17
|
Тань, забегай, я фоток кучу выложила, увлеклась!Бывает!
кто со мной тот герой
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
18.9.2009 11:34
|
Девочки, классную вы тему у меня про музыку подняли. Люблю музыку, причем разную, но качественную. Попсу только не очень!! Хочу попросить вас написать любимые композиции рок-групп. Все альбомы я слушать не буду, а песни скачаю обязательно и поделюсь впечатлениями!!
/community/post.php?topic_id=17049
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
18.9.2009 11:29
|
Ладно, не будем о грустном. С понедельника муж идет в отпуск, у меня будет больше личного времени!!! На выходные едем в гости - там классная баня, буду скрабиться и жиры выгонять!!!! Лишь бы не переесть в гостях.
В общем настрой хороший. А это мне за усердие
/community/post.php?topic_id=17049
|
Шерстобитова
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 213
18.9.2009 11:25
|
Сегодня отвес - 300 гр. и перешагнув границу движемся к 81 кг (вес 81,9). Молодец Я!!! Надо себя нахваливать!!! Для меня лучшая мотивация. Спасибо девочки за ваши отзывы очень помогает. Как говориться: " Похвали дурака, он и лоб расшибет".))))))
Вчера ккал в норме, но на верхней границе, жиров перебор на 20г, углеводы в норме, белки - недобор. Белки постоянно не добираю. Девочки, некогда статьи читать напомните еще раз про белковую пищу. Белок - мясо, молочные продукты, бобовые, что еще. Ну да, я творог давно не ела, но мясо,кефир и молоко всегда в моем рационе. Планировать заранее не получается, чя, наверно, просто не люблю по плану жить. Все у меня спонтанно. Напланировала вчера, а сегодня все меняю, не хочется мне этого кушать,что-нибудь другое подавай. От этого и все проблемы.
Занятий вчера не было - отдых.
Для тела массаж. Массажор у меня такой классный, правда все ноги в синяках. Да, с телесами у меня не все в порядке. Кожа не упругая,не эластичная. После первых родов живот в разрывах, на ноги страшно смотреть. Как- нибудь сброшу фото где я вешу 68 кг, на пляже. После этого я в обнаженке не участвую. Как то угасла у меня надежда заполучить красивое тело. А может с Дионом получится. Не нашла я фото на пляже, наверно, удалила сгоряча, зато вот с парашютом)))))) Не важно, эффект тот же. Прическа "ветер с моря дул". Брат про мою фигуру говорит " Уральская низкожопая"((((
/community/post.php?topic_id=17049
|