|
|
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
8.9.2009 7:12
|
Девочки,всем доброго утра! По поводу задания,а у вас какие пожелания,можно сделать понедельное,можно ежедневное.
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Нуська18
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 111
8.9.2009 6:48
|
Всем-всем-всем доброго утра!!!!!!!!!!
|
angel777
Diet-Баллов: 2339
Сообщений: 82
Город: Красноярск
8.9.2009 6:44
|
Девочки доброе утро! М отличного вам дня :) Я вот хотела замеры отправить, а у меня метр проваолился не достать. А муж в командировке. Так что сегодня новый куплю а завтра замеры напишу.
Меня зовут Оля. 22 года. Рост 173 см.
На Дионе с 23. 07.2009.
Вес начальный....сегодняшний....очень желанный
73......73.......55
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
7.9.2009 22:01
|
Как администратор скажет, так и будет! Я - за субординацию :)
А что такое "Питер-Африка"?
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
7.9.2009 21:59
|
ой, я теперь запуталась.. дежурство понедельное, значит 1 задание на всю неделю придумывать или семь заданий...
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
7.9.2009 21:56
|
К_о_т
В форуме "Домашнее задание", прочитав первое сообщение, я поняла, что дежурство понедельное.
Меня так заинтересовало... Что такое Питер-Африка?
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
7.9.2009 21:54
|
согласна! хочется уже начать, правда?
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
7.9.2009 21:54
|
Ежиха,
пожалуйста :) Это было просто, дело пары минут. Чего не сделаешь, лишь девочка кортиночку вставила :)
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
7.9.2009 21:52
|
К_о_т
я пока не очень разбираюсь с организационной частью...думаю, по ходу все все поймут. Один раз - значит один. Мне кажется, ДЗ - это интересно!
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
7.9.2009 21:31
|
а ты готова морально к гонкам???
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Нуська18
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 111
7.9.2009 17:18
|
|
Нуська18
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 111
7.9.2009 17:17
|
вот эта картинка мне ооочень нравится!!!!
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
7.9.2009 15:56
|
картинки вставляются ссылкамм. около смайлика есть кнопка - вставить изображение. там я ставлю ссылку в сети на фотку
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
7.9.2009 15:55
|
девочки, а 8 стаканов воды, это именно воды? а кофе, зеленый чай и др. не считается? помимо этого нужна вода?
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Нуська18
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 111
7.9.2009 15:51
|
Ой девочки, охота быстрее гнаться =))
как вы картинки ставите сюда??? у меня не получается
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
7.9.2009 15:29
|
сдвинем вес!!!!
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Ежиха
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 202
7.9.2009 14:57
|
Урррааа!!! У меня получилось поставить картинку! Огромное спасибо Лелеке за помощь!
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
7.9.2009 14:13
|
Лелека,
дежурить будем все по 1 разу, это всего лишь дать 1 раз в неделю домашнее задание. Я не ошибаюсь?
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
7.9.2009 14:04
|
Нуська
Я готова дежурить (не знаю, что это значит) вторую неделю и выдавать ДЗ. Объясните, что такое дежурство?
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
7.9.2009 13:46
|
СКОРО ГОНКИ!!!!!
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
7.9.2009 12:57
|
девчонки, предгоночные мотивационнык картинки! Пусть они помогут всем нам!!!
про администрирование - я могу помогать тоже!
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
7.9.2009 12:50
|
дадим отпор калориям и кг!
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
angel777
Diet-Баллов: 2339
Сообщений: 82
Город: Красноярск
7.9.2009 10:46
|
Светлана, спасибо :) Еще неделька, и ПОБЕЖИМ,..
Меня зовут Оля. 22 года. Рост 173 см.
На Дионе с 23. 07.2009.
Вес начальный....сегодняшний....очень желанный
73......73.......55
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
7.9.2009 10:37
|
Аниточка, не до 12 часов следующег дня,а до 12 часов через день))) То есть отчет за 15/09 ты можешь отправить до 12 часов 17/09 а не 16/09. по -моему все должны успеть
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Нуська18
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 111
7.9.2009 10:32
|
очень даже поддерживаю!!!
|
Anito4ka
Diet-Баллов: 3787
Сообщений: 578
Город: Sydney, Australia
7.9.2009 10:04
|
А мне не нравится, например, что все отчеты должны быть до 12 часов дня. Люди работают, по утрам часто бывают совещания и иногда это просто unreal зайти в интернет по личным вопросам. Предлагаю сделать правило написать отчет в течении следующего дня. У меня бывает такое, что я добираюсь до инета после работы и фитнеса только часов в 8-9. Писать отчет заранее (типа за этот день) не люблю (вдруг в 10 вечера к холодильнику потянет или наоборот йогой занятся захочется)...
Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________
26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
7.9.2009 8:21
|
Фенечка,angel777,Лелека,Merci. Девочки,вы не указали свои подробные данные в теме участники!Пожалуйста укажите,это обязательно
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
7.9.2009 8:05
|
Конечно
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Нуська18
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 111
7.9.2009 8:03
|
Можно я пока подумаю до выходных??? Если успею сдать разницу в универе, то без проблем!!!
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
7.9.2009 7:57
|
Нуська, дело это не сложное,но требует максимум ответственности. Тебе надо будет каждый день присутствовать в группе(а если не можешь,оставлять заместителя),проверять все ли отправили отчеты и всего ли в них хватает,если есть необходимость напоминать участникам. В этой группе плюс в том,что участники баллы считают сами,в той группе где я была администратором,всем этим занималась я. Далее,каждую неделю надо будет подсчитывать предварительные результаты и сводить их в одну табличку для наглядности(табличку разработать помогу). Следить ,чтобы всегда было ДЗ,так как это тоже делают дежурные,думаю надо будет интересоваться все-таки у кого есть желание,наверное не все будут хотеть это делать. Следить за кол-вом участников в группе,если человек пропадает исключать,ибо,как это не прискорбно,из тех кто записался в гонки,начнут участие думаю половинаа через неделю гонок и того меньше остается.
Если ты согласна быть админом,на начальном этапе буду во всем помогать. Так как?
Натали, готова по максимуму помогать,а вот полностью становится админом не готова(просто мои гонки недавно совсем закончились)
angel777,написала тебе в почту
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
angel777
Diet-Баллов: 2339
Сообщений: 82
Город: Красноярск
7.9.2009 6:36
|
Девченки а куда замеры отправлять? :)
Меня зовут Оля. 22 года. Рост 173 см.
На Дионе с 23. 07.2009.
Вес начальный....сегодняшний....очень желанный
73......73.......55
|
Nataly_88
Diet-Баллов: 1315
Сообщений: 79
Город: Львов
6.9.2009 19:29
|
Sкобка,спасибо тебе за организацию нашей группы.ты бы не хотела быть админом?
|
Нуська18
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 111
6.9.2009 18:55
|
а какие обязанности у админа???? я бы попробывала
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
6.9.2009 18:48
|
Мне пока слабо быть администратором.
|
Нуська18
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 111
6.9.2009 15:04
|
скорее-скорее бы!!!!!!!!!!!!!!
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
6.9.2009 11:30
|
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Ежиха
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 202
6.9.2009 11:08
|
А когда гонки-то начинаются? (Желания быть администратором - нет)
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
6.9.2009 10:13
|
Девочки,важный вопрос,кто все-таки будет администратором нашей группы?Есть у кого-то желание?
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
6.9.2009 10:09
|
Эту тему создаем специально для нашей болтовни на всевозвожные темы
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|