привет, Nava! Ты права, все в подполье :)

Привет,девочки!У нас тут полный штиль.

Привет,наш капитан Рљ  Рћ   Рў!

Девочки, результаты выложила в тему отчетов!

главное, что есть желание получить результат у тех, кто остался! Ну а кто отвалился ... по разным причинам.. пусть это будет на их совести :)

Привет,девочки!Народ разбежался,наверное время,скоро вернутся вновь.

нас мало, РЅРѕ РјС‹  РІ тельняшках :)   Участников, точнее тех, кто сдал отчеты Р·Р° 1 Рё 2 неделю всего 7. РќРѕ, надеюсь, РІСЃРµ семь покажут достойные результаты.

Сводный отчет за 1 неделю не выкладывала, как-то грустно там все было, за 2 недели выложу сегодня.

а у нас по городу гуляет энтеровирусная инфекция - плюсы этой мерзкой болячки уже ощутила сегодня. полное очищение организма, вынужденный разгрузочный день и -1,5 кг на весах. главное не потерять результат!!!!!!!

� я в мае приду :)) �ли в июне, к лету обещают полностью функционирующий сайт :)

плохо работающий сайт переключил вас в режим Апрель-пожирнель??

очень понравилось высказывание))))

обязательно будем еще устраивать, т.к. апрельские наши гонки идут вяленько, народ расслабился из-за неполадок в работе сайта.

Приветик, девочки!!!!

жаль я к вам в гоночки не успела ((((((

А очень хотелось.

Слишком поздно зашла на сайт!

Давайте в мае ещё создадим, я к вам приду ))))))))))

когда мы ведем ЗОЖ только при работающем сайте - это смешно,

ДиОн нас учит, РЅРѕ РїРѕСЂР° включить самостоятельность, 

мы все уже достаточно узнали и поняли, чтобы не бросать свои начинания на пути к красоте и стройности самостоятельно. Согласна, не так увлекательно считать калории без планировщика, но МОЖНО! и НУЖНО!

Всем собраться!

Ой,Котик,пожжёще с нами,а то и правда распустились,оправдывая свою слабость неполадками с сайтом...

Правильно,тапками нас всех,тапками,а то мы тут все расслабились нагло.

девочки, я не поняла, что происходит???

Все просили короткие гонки, чтобы мотивироваться, в итоге плохо работающий сайт переключил вас в режим Апрель-пожирнель??

Отчеты пока сдали четверо за 1-4 апреля, результаты печальные, где ежовые рукавицы??

Остальных жду! Ежиха, МашаЛи, LenaSmikina, Елани, Meyn

я наконец сегодня ввела еду в планировщик - поняла, что я та-а-ак переедала все последние дни, даже недели... хорошо, что всего 1 кг набрала

я уж забыла , что я в гонках
завтра отчитаюсь

главное, ведите отчеты регулярно для себя! Ведь мы выкладываем их 1 раз в неделю, поэтому работа сайта не должна демотивировать!

�дет вторая неделя! Всем собраться!!!!

ну наконец на сайт попала. вся мотивация испарилась за это время. завтра беру себя в руки - и в бой. отчет попробую завтра сваранить. там что зря - мне уже стыдно.

знаю, что сайт работает с перебоями, однако, оглашаю предварительный список участников, чтобы кто хочет участвовать, но не кинул заявку в соотв.тему, успел это сделать. Ежиха k_o_t Nava13 МашаЛи Натусик1983 LenaSmikina Елани Meyn Смирновка Irinka76

у меня та же фигня. 2 месяца - ем в режиме нон-стоп. соскучилась по ЗОЖ, но без волшебного пенделя никак не войду в режим. вся надежда на апрель-постройнель!

Да вот хотелось бы точно постройнеть,у меня вес стоит уже почти 4 месяца,честно говоря очень даже заслуженно,так как еле все подряд:чебуреки,тортики и так далее.Спасибо,что хотя бы вес не прибавился.

спасибо!!! до гонок осталось всего 3 дня, не считая сегодня. Уже не так холодно, и больше стимулов, природа просыпается, девчонки оголяются! Давайте ударно пробежим апрельский забег!!

Привет!

К О Т!С днем рождения!Счастья,успехов и исполнения всех заветных желаний!

спасибо!!! здлрово, что праздник был, но со семи отмечаниями и к тому же перед критическими днями весы зашкаливают.. Завтра возвращаюсь к ЗОЖ, я по нему уже соскучилась :)

Ой, Котик, у тебя день рождения был...

Поздравляю уже с прошедшим! Желаю весь год праздничного настроения, море нежности и любви!

спасибо, Крохотуля!!!!!!!!!!!!!!

K_o_t, с ДНЕМ РОЖЕДЕН�Я ТЕБЯ!!!

Огромного тебе счастья и прекрасной весны с множеством счастливых улыбок!!! :)

спасибо, Машуля!!!!!!!!!

все тута. отъедаемся перед апрелем!

где все? кто-нибудь готовится к гонкам????

Я эту неделю в командировке и веду нездоровый образ жизни... Т.к. обедаю в общепите, а завтра ваще мой день рождения...

Ну да ладно, поужинаю сегодня арбузом, хоть что-то на пользу. К гонкам готовлюсь морально :)

прорвемся!!!

что-то сайт не работает все чаще и чаще

ДиОн научил меня завтракать!� уже ни одно утро не проходит у меня без каши.Обычно это овсянка.Вот неплохая статья

         РћРІСЃСЏРЅРєР° сделает вашу кожу СѓРїСЂСѓРіРѕР№ Рё шелковистой

Мотивашки на сегодня

сегодня поделюсь с вами информацией о персиковом масле. Мне купила мама, сама пользуется давно и очень довольна.

Абрикосовое масло оказывает противовоспалительное, регенерирующее, тонизирующее, омолаживающее действие, разглаживает мелкие морщинки, способствует восстановлению упругости кожи, придает ей здоровый красивый цвет; способствует восстановлению эластичности кожи, особенно при целлюлите и огрубевшей коже, устранению воспаления.

 РЎРїРѕСЃРѕР±С‹ применения

Абрикосовое масло может применяться в чистом виде так и в смеси с другими растительными маслами (миндальное, авокадо, жожоба, зародышей пшеницы), взятых в соотношении 1:1, для ухода за кожей тела, лица и рук, а так же как базисное масло для растворения натуральных эфирных масел и некоторых лекарственных косметических средств.

Массаж: в чистом виде как массажное масло для взрослых и грудных детей или как основа для эфирных масел нероли или ромашки (на 50 мл абрикосового масла 1-2 капли эфирного масла), или по 1-2 капли эфирного масла бергамота и лаванды или пачули на 50 мл масла - основы

Абрикосовое масло или смесь его с маслом авокадо (1:1), обогащенное эфирными маслами (на 2 столовые ложки базисного масла по 2-3 капли апельсинового, можжевелового, розмаринового и лимонного или в таком же количестве грейпфрутового, мандаринового, соснового и можжевелового) является прекрасным средством против целлюлита и огрубения кожи.

Маски, аппликации: на участки проблемной кожи накладывать салфетки, пропитанные абрикосовым маслом или смесью с маслами миндальным, авокадо, жожоба, зародышей пшеницы, 1-2 раза в день на 15-30 мин. Добавленные к 1 столовой ложке базисного масла по 1-2 капли эфирных масел сандала или пачули и ромашки способствуют устранению пятен на коже, усталости (утомленная кожа), разглаживанию морщин.

Маски и аппликации при проблемной коже: к 1 столовой ложке абрикосового масла или его смеси с другими растительными маслами добавить по 2 капли эфирных масел лимона, лаванды, каяпута или чайного дерева. Способствует устранению воспалений, сыпи на коже.

Маска увлажняющая для повседневного ухода за кожей: абрикосовое масло в чистом виде или с добавлением других косточковых масел (персикового, миндального, масла зародышей пшеницы 1:1), а так же натуральных эфирных масел лаванды, сандала и иланг-иланга (на 1 столовую ложку базисного масла по 1-2 капли эфирных масел). �спользовать для смазывания тела после ванны и душа. Смягчает кожу, способствует регенерации поврежденных участков кожи, устраняет шелушение и покраснение.

Масло для ухода за кожей смешанного типа: абрикосовое масло используется в чистом виде или в сочетании с персиковым маслом (1:1), или с добавлением к 1 столовой ложке основы 1-2 капель эфирных масел иланг-иланга, нероли, лимона и мяты. Ежедневно наносить на предварительно очищенную кожу. Способствует нормализации жирового обмена кожи, придает ей свежесть, упругость, эластичность и однородность.

 РёСЃС‚очник http://fortunita.info/aroma/abricos.htm

нееет, прогулки - это здорово, но не спорт. Можно считать их мотивашкой к движению!

кот. в очередной раз говорю - ты просто супер. все изменения в правилах к лучшему. мне нравится.

только вот вопрос - а прогулки на свежем воздухе пешком к фитнесу засчитываются? например к кардио? в апреле тепло уже будет (у нас). давай еще пунктиком каждые 30 минут прогулки засчитывать - хоть +2 бальчика?