|
|
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
14.11.2009 10:03
|
1)Касилия
2)13/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 0 минут 0баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 3 балла
9) ДЗ - 0 баллов
10) Алкоголь нет 0 баллов
Итого 11 баллов
|
Springwind_me
Diet-Баллов: 2172
Сообщений: 401
Город: Moscow
14.11.2009 1:45
|
прошу прощения за задержки, у нас пробемы на линии интеренета, приходится ездить в гости к МЧ чтобы отправить отчеты(((
1)springwind_me
2) 11.11.09
3)кк-да
4)разгруз-да +10 баллов
5)спорт-нет 0 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 баллов
8)косм.проц+3 б;
9)дз-нет 0 б
10)алкоголь нет
всего: 21 баллов
1)springwind_me
2) 12.11.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-нет 0 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 баллов
8)косм.проц+1 б;
9)дз-нет 0 б
10)алкоголь нет
всего: 8баллов
1)springwind_me
2) 13.11.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-120 +24 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 баллов
8)косм.проц+2 б;
9)дз-нет 0 б
10)алкоголь-вино 100 гр
всего: 34 баллов
46
|
Лило
Diet-Баллов: 14872
Сообщений: 203
13.11.2009 23:56
|
1) Лило
2) 13/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 60 минут 12 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 2 балла
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 22 балла
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14872
Сообщений: 203
13.11.2009 23:54
|
1) Лило
2) 12/11/09
3) КК нет -10 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 90 минут 18 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет -3 балла
7) Вода нет 0 баллов
8)Косметич проц. нет 0 балла
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0
ИТОГО: 5 баллов
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14872
Сообщений: 203
13.11.2009 23:53
|
1) Лило
2) 11/11/09
3) КК -10 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 120 минут 18 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет -3 балла
7) Вода нет 0 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
11) Вес 62 (-1 кг) 50 баллов
12) Замеры ОТ 72(-2), ОБ 95(-1), ОГ 96(-1), ОЖ 87(+2) 10 баллов
ИТОГО: 66 баллов
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
13.11.2009 11:37
|
1)Касилия
2)12/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 0 минут 0баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - 0 баллов
10) Алкоголь нет 0 баллов
Итого 9 баллов
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
13.11.2009 10:41
|
1)Mury
2)11/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз да - 10 баллов
5) Спорт: 30 минут 6 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц.нет 0 баллов
9) ДЗ - нет
10) Алкоголь нет,0 б
11)ОГ-99;ОТ-80;ОЖ-92(-1);ОБ-107 => 5 баллов
12) вес 76 (-1) => 50 баллов
Итого: 79 баллов
1)Mury
2)12/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 70 минут 14 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода нет
8)Косметич проц.нет 0 баллов
9) ДЗ - нет
10) Алкоголь нет,0 б
Итого: 17 баллов
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
13.11.2009 8:59
|
2)12/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц 0 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:14б
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
13.11.2009 8:30
|
2)11 и 12/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 00минут 0баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 6балла
7) Вода - да - 10баллов
8)Косметич проц нет 0 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:16б
вес 86,4, ОТ 80, ОГ 84, ОЖ 97ОБ 104
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Ежиха
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 202
12.11.2009 23:56
|
Ежиха
10,11,09 минус 8
11,11,09 минус 8
12,11,09 плюс 2 (КК 0)
вес 72, ОТ 80, ОГ 99, ОЖ 103 ОБ 108
|
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
12.11.2009 12:05
|
1)Найдя
2)11/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 0 минут 0баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц.нет 0 баллов
9) ДЗ - да 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
11)ОГ-86;ОТ-71;ОЖ-79:ОБ-96
12) вес 65 ( стоит на месте)
Итого: 10 баллов
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
12.11.2009 7:53
|
1)Касилия
2)11/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 0 минут 0баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 2 балла
9) ДЗ - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
11)ОГ-96;ОТ-73;ОЖ-84:ОБ-100 (-2см)
12) вес 63,9 (-300)
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
12.11.2009 6:44
|
2)11/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц 1 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:15б
вес и объемы те же
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
11.11.2009 17:48
|
1)Найдя
2) 04.11.09
3)КК-да 0 баллов
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-нет 0 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 баллов
8)косм.проц нет 0 баллов;
9)дз-нет 0 б
10)алкоголь-нет 0 баллов
всего: 8 баллов
1)Найдя
2) 05.11.09
3)КК-да 0 баллов
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-нет 0 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 баллов
8)косм.проц да 1 шт 1 балл;
9)дз-да 2 балла
10)алкоголь-нет 0 баллов
всего: 11 баллов
1)Найдя
2) 06.11.09
3)КК-да 0 баллов
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-нет 0 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 баллов
8)косм.проц нет 0 баллов;
9)дз-нет 0 б
10)алкоголь-нет 0 баллов
всего: 8 баллов
1)Найдя
2) 07.11.09
3)КК-да 0 баллов
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-30 минут 6 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 баллов
8)косм.проц нет 0 баллов;
9)дз-нет 0 б
10)алкоголь-нет 0 баллов
всего: 14 баллов
1)Найдя
2) 08.11.09
3)КК-да 0 баллов
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-нет 0 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 баллов
8)косм.проц да 2 шт. 2 балла;
9)дз-нет 0 б
10)алкоголь-нет 0 баллов
всего: 10 баллов
1)Найдя
2) 09.11.09
3)КК-да 0 баллов
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-нет 0 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 баллов
8)косм.проц нет 0 баллов;
9)дз-нет 0 б
10)алкоголь-нет 0 баллов
всего: 8 баллов
1)Найдя
2) 10.11.09
3)КК-да 0 баллов
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-60 минут 12 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 баллов
8)косм.проц нет 0 баллов;
9)дз-нет 0 б
10)алкоголь-нет 0 баллов
всего: 20 баллов
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
Springwind_me
Diet-Баллов: 2172
Сообщений: 401
Город: Moscow
11.11.2009 12:11
|
1)springwind_me
2) 10.11.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-нет 0 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 баллов
8)косм.проц+3 б;
9)дз-нет 0 б
10)алкоголь-вино 100 гр
всего: 11 баллов
46
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
11.11.2009 11:23
|
2)10/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц 0 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:14б
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
11.11.2009 8:56
|
1)Mury
2)10/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет баллов
5) Спорт: 55 минут 11 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. нет
9) ДЗ - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
итого 19 баллов
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
11.11.2009 6:51
|
1)Касилия
2)10/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет баллов
5) Спорт: 60 минут 12 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
итого 21 балл
|
Лило
Diet-Баллов: 14872
Сообщений: 203
10.11.2009 22:47
|
1) Лило
2) 10/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 45 минут 9 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. нет 0 балла
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 17 балла
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14872
Сообщений: 203
10.11.2009 22:46
|
1) Лило
2) 09/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 90 минут 18 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 2 балла
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 28 балла
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14872
Сообщений: 203
10.11.2009 22:44
|
1) Лило
2) 08/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 60 минут 12 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода нет 0 баллов
8)Косметич проц. да 1 балла
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 16 балла
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14872
Сообщений: 203
10.11.2009 22:41
|
1) Лило
2) 07/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 100 минут 20 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет (-3) балла
7) Вода да 5баллов
8)Косметич проц. да 1 балла
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь да -10 б
ИТОГО: 13 балла
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14872
Сообщений: 203
10.11.2009 22:39
|
1) Лило
2) 06/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 45 минут 9 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода нет 0 баллов
8)Косметич проц. да 2 балла
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 14 балла
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
10.11.2009 20:09
|
2)10/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц ванна 1 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:15б
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
10.11.2009 16:41
|
1) Mury
2)6/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 70минут 14 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц нет
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:22 балла
1) Mury
2)7/11/09 3) КК -10 баллов 4) Разгруз 0 баллов 5) Спорт: 60 минут 12 баллов 6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла 7) Вода - да - 5 баллов 8)Косметич проц нет 9) ДЗ - 0балла 10) Алкоголь нет-0 б итого:10 баллов
1) Mury
2)8/11/09 3) КК -10 баллов 4) Разгруз 0 баллов 5) Спорт: 0минут 6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла 7) Вода -нет 8)Косметич проц нет 9) ДЗ - 0балла 10) Алкоголь нет-0 б итого: -7 баллов
1) Mury
2)9/11/09 3) КК -0 баллов 4) Разгруз 0 баллов 5) Спорт: 60минут 12 баллов 6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла 7) Вода - нет 8)Косметич проц нет 9) ДЗ - 0балла 10) Алкоголь нет-0 б итого: 15 баллов
|
Ежиха
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 202
10.11.2009 12:01
|
Ежиха
05,11,09 минус 8
06,11,09 минус 8
07,11,09 минус 8
08,11,09 минус 8
09,11,09 минус 8
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
10.11.2009 9:38
|
2)9/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 40минут 8баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц ИК сауна 1 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:17б
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
10.11.2009 7:42
|
2)9/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц 1 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:15б
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
10.11.2009 6:28
|
1)Касилия
2)09/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз да 10 баллов
5) Спорт: 30 минут6 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 2 балла
9) ДЗ - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
итого 26 баллов
|
Springwind_me
Diet-Баллов: 2172
Сообщений: 401
Город: Moscow
9.11.2009 19:42
|
девочки , у нас на районе сломался интенет((( выкладываю отчеты только сейчас...сорри...
1)springwind_me
2) 06.11.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-120 мин + 24 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-нет 0 баллов
8)косм.проц+1 б;
9)дз-да 2 балла
10)алкоголь-нет
всего: 30 баллов
1)springwind_me
2) 07.11.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-0 мин 0 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-нет 0 баллов
8)косм.проц+3 б;
9)дз-да 2 балла
10)алкоголь-нет
всего: 8баллов
1)springwind_me
2) 08.11.09
3)кк-да
4)разгруз-да 10 баллов
5)спорт-180 мин + 36 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-нет 0 баллов
8)косм.проц+1 б;
9)дз-нет 0 баллов
10)алкоголь-нет
всего: 40 баллов
1)springwind_me
2) 09.11.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-120 мин+24 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-нет 0 баллов
8)косм.проц+2 б;
9)дз-нет 0 баллов
10)алкоголь-нет
всего: 29 баллов
46
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
9.11.2009 10:33
|
2)8/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц 0 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:14б
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
9.11.2009 6:42
|
1)Касилия
2)08/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 0 минут0баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 1 балла
9) ДЗ - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
итого 9 баллов
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
8.11.2009 23:53
|
2)8/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 40минут 8баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц аромаванна и протирание льдом 0балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:16б
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
8.11.2009 18:16
|
1)Касилия
2)07/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 0 минут0баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 2 балла
9) ДЗ - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
итого 10 балла
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
7.11.2009 21:31
|
2)7/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 80минут 16баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц аромаванна и протирание льдом 4балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:28б
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
7.11.2009 17:43
|
2)7/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц1 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого:15б
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
7.11.2009 15:39
|
1)Касилия
2)06/11/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 60 минут 12баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 2 балла
9) ДЗ - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
итого 22 балла
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
7.11.2009 9:04
|
2)6/11/09
3) КК -0баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 0минут 0баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц1 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет-0 б
итого: 9б
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
6.11.2009 21:14
|
2) 06/11/09
3) КК-0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 83 минут 16баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. инфракрасная сауна, протирание льдом, аромаванна 6баллов
9) ДЗ 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 30баллов
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Springwind_me
Diet-Баллов: 2172
Сообщений: 401
Город: Moscow
6.11.2009 14:40
|
1)springwind_me
2) 04.11.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-60 мин + 12 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-нет 0 баллов
8)косм.проц+1 б;
9)дз-нет 0 баллов
10)алкоголь-нет
всего: 16 баллов
1)springwind_me
2) 05.11.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-0 мин 0 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-нет 0 баллов
8)косм.проц+4 б;
9)дз-да 2 балла
10)алкоголь-нет
всего: 9баллов
46
|