|
|
 |
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
16.10.2009 10:01
|
1) Mury
2)15/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт - нет - 0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.-нет
9) ДЗ - 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 10 баллов |
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
16.10.2009 8:26
|
1) Скобка
2)15/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 60минут 12баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.2 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО:22 балла
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
16.10.2009 7:55
|
1) МашаЛи
2)15/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.ванна 1 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 15баллов
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
16.10.2009 6:40
|
1) Касилия
2) 15/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 60 минут 12 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - да 2 балла
10) Алкоголь да,-10 б
Итого 13 баллов |
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
15.10.2009 22:53
|
1) Лило
2) 14/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 60 минут 12 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода нет 0 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - да 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
11) Вес 64.6 (-1100 гр) 55 баллов
12) Объемы грудь 98(-1см), талия 76(0см), живот 89(+4см), бедра 98(0см) итого +3см (-15баллов)
ИТОГО: 58 баллов
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
15.10.2009 22:44
|
1) Лило
2) 13/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 100 минут 20 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода -да - 5 баллов
8)Косметич проц. нет 0 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 28 баллов
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Ежиха
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 202
15.10.2009 20:18
|
1) Ежиха
2) 15/10/09
3) КК -0 баллов
4) Разгруз-нет - 0 баллов
5) Спорт:0 минут -0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да - 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. НЕТ - 0 баллов
9) ДЗ-нет - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 8 баллов |
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19914
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
15.10.2009 13:28
|
1) LadyPerfection
2) 14/10/09 (ср) - день 30-й.
3) КК - (-10 баллов)
4) Спорт: 0 мин (+0б)
5) Не есть за 3 часа до сна. (-3 б).
6) 8 стаканов воды Да +5 б.
7) Косметические процедуры 0 балл
8)ДЗ 0 балла
9) Алкоголь 0 б.
10) Замеры - без изменений
11) Вес - без изменений
итого: -8 баллов
всего: 0+40+32+18+0+4+22-2+9+2+22-2+22+2-2+43+18+12+26+6-8+12+60+2+8+8+11-8-8-8= 341 баллов
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19914
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
15.10.2009 13:27
|
1) LadyPerfection
2) 13/10/09 (вт) - день 29-й.
3) КК - (-10 баллов)
4) Спорт: 0 мин (+0б)
5) Не есть за 3 часа до сна. (-3 б).
6) 8 стаканов воды Да +5 б.
7) Косметические процедуры 0 балл
8)ДЗ 0 балла
9) Алкоголь 0 б.
итого: -8 баллов
всего: 0+40+32+18+0+4+22-2+9+2+22-2+22+2-2+43+18+12+26+6-8+12+60+2+8+8+11-8-8= 349 баллов
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
15.10.2009 11:48
|
1) Найдя
2) 14/10/09
3) КК: ДА - 0 баллов
4) 8 стаканов воды: ДА - 5 баллов
5) Не ем за 3 часа до сна: НЕТ - минус 3 балла
6) Разгрузка: НЕТ - 0 баллов
7) Спорт: 85 мин мин - 17 баллов
8) Процедуры для тела: нет - 0 баллов
9) ДЗ: Да- 1 балл
10) Алкоголь: НЕТ - 0 баллов
ИТОГО: 20 баллов
ВСЕГО: 424 балла
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
15.10.2009 9:52
|
1) Лелека
2) 14/10/09
3) КК: ДА - 0 баллов
4) 8 стаканов воды: ДА - 5 баллов
5) Не ем за 3 часа до сна: НЕТ - минус 3 балла
6) Разгрузка: НЕТ - 0 баллов
7) Спорт: 40 мин - 8 баллов
8) Процедуры для тела: 1 шт - 1 балл
9) ДЗ: НЕТ - 0 баллов
10) Алкоголь: НЕТ - 0 баллов
Вес еле держится на месте :( Объемы стоят :(
ИТОГО: 11 баллов
ВСЕГО: 418 балла |
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
15.10.2009 9:49
|
1)Mury
2)14/10/09
3)КК-да -0баллов
4) разгруз нет0 баллов
5)спорт 30 мин -6 баллов
6) Не ем за 3 часа до сна,да 3балла
7) 8стаканов воды -да - 5 балллов
8)косм проц - нет - 0 баллов
9)ДЗ-да 2 балла
10)Алкоголь нет
11)ОГ-100;ОТ-82;ОЖ-94:ОБ-108 без изменений
12) вес 78 - без измененний
Итого: 16 баллов |
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
15.10.2009 6:35
|
1)Касилия
2)14/10/09
3)КК-да -0баллов
4) разгруз нет0 баллов
5)спорт 60 мин -12 баллов
6) Не ем за 3 часа до сна,да 3балла
7) 8стаканов воды -да,5б
8)косм проц да- 1б
9)ДЗ-да 2 балла
10)Алкоголь нет
11)ОГ-96;ОТ-75;ОЖ-89:ОБ-100 без изменений
12) вес 64,8(+400) -20 баллов
Итого:3 балла
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
14.10.2009 22:36
|
1) МашаЛи
2)14/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 10минут 2баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.массаж, ванна 2 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 12баллов
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Ежиха
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 202
14.10.2009 21:41
|
1) Ежиха
2) 14/10/09
3) КК -10 баллов
4) Разгруз-нет - 0 баллов
5) Спорт:0 минут -0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет - 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. НЕТ - 0 баллов
9) ДЗ-нет - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: минус 8 баллов
вес 74,5, ОТ 80, ОГ 97, ОЖ 101, ОБ 109 |
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
14.10.2009 19:25
|
1) Скобка
2)14/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.3 балл
9) ДЗ - да 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
вес 51,1(минус 700 грамм)=35баллов
замеры те же
ИТОГО: 54 балла
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
14.10.2009 18:23
|
1)Найдя
2)13.10.09
3)кк-да
4)разгруз- нет 0 баллов
5)спорт-нет 0 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да 5 б
8)косм.проц нет 0 б
9)дз-да- 2 балла
10)алкоголь-нет 0 б
Итого: 10 б.
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
Springwind_me
Diet-Баллов: 2172
Сообщений: 401
Город: Moscow
14.10.2009 16:47
|
1)springwind_me
2)10.10.09
3)кк-да
4)разгруз- нет 0 баллов
5)спорт-60 мин 12 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да нет 0 баллов;
8)косм.проц+3б;
9)дз-да
10)алкоголь-нет
Всего:18 баллов
1)springwind_me
2)11.10.09
3)кк-да
4)разгруз-да +10 баллов
5)спорт-180мин 36 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да нет 0 баллов
8)косм.проц+2б;
9)дз-да +2 балла
10)алкоголь-да мартини ( у меня душевная травма(((((((
всего: 53 балла
1)springwind_me
2)12.10.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-60 мин 12 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да нет 0 баллов
8)косм.проц+2б;
9)дз-нет 0 балла
10)алкоголь-да мартини ( у меня душевная травма((((((( -5 б
всего: 12 баллов
1)springwind_me
2)13.10.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-60 мин 12 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да нет 0 баллов
8)косм.проц+3 б;
9)дз-да +2 балла
10)алкоголь-нет
всего: 20баллаов
46
|
Nataly_88
Diet-Баллов: 1315
Сообщений: 79
Город: Львов
14.10.2009 14:56
|
1)Натали
2)9.10.09
3)кк-да
4)разгруз-нет
5)спорт-120мин 24б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да +5б;
8)косм.проц+3б;
9)дз-нет
10)алкоголь нет
Всего:35б;
Итого:454.
1)Натали
2)10.10.09
3)кк-да
4)разгруз-нет
5)спорт-20мин 4б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да +5б;
8)косм.проц+3б;
9)дз-нет
10)алкоголь-нет
Всего:15б;
Итого:469.
1)Натали
2)11.10.09
3)кк-да
4)разгруз-нет
5)спорт-40мин 8б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да +5б;
8)косм.проц+3б;
9)дз-нет
10)алкоголь-нет
Всего:19б;
Итого:488.
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
14.10.2009 14:29
|
1) Лелека
2) 13/10/09
3) КК: ДА - 0 баллов
4) 8 стаканов воды: ДА - 5 баллов
5) Не ем за 3 часа до сна: НЕТ - минус 3 балла
6) Разгрузка: НЕТ - 0 баллов
7) Спорт: 10 мин - 2 балла
8) Процедуры для тела: 1 шт - 1 балл
9) ДЗ: НЕТ - 0 баллов
10) Алкоголь: НЕТ - 0 баллов
ИТОГО: 5 баллов
ВСЕГО: 407 балла |
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
14.10.2009 9:25
|
1) Mury
2)13/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 40 - 8 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. - 1 балл
9) ДЗ - да 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 19 баллов |
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
14.10.2009 7:45
|
1) МашаЛи
2)13/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 60минут12баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.0 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 20баллов
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
14.10.2009 7:40
|
1) Скобка
2)13/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.1 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 16 баллов
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
14.10.2009 6:44
|
1) Касилия
2) 13/10/09
3) КК -0 баллов
4) Разгруз-нет - 0 баллов
5) Спорт:30 минут -6 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да - 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. да - 1 балл
9) ДЗ-нет - 0 баллов
10) Алкоголь в пределах нормы
ИТОГО: 15 баллов
|
Ежиха
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 202
13.10.2009 22:33
|
1) Ежиха
2) 13/10/09
3) КК -0 баллов
4) Разгруз-нет - 0 баллов
5) Спорт:0 минут -0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да - 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. НЕТ - 0 баллов
9) ДЗ-нет - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 8 баллов |
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
13.10.2009 16:09
|
1) Лило
2) 12/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 100 минут 20 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода -да - 5 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 29 баллов
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
13.10.2009 16:07
|
1) Лило
2) 11/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 100 минут 20 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет (-3) балла
7) Вода - нет - 0 баллов
8)Косметич проц. нет 0 баллов
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 17 баллов
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
13.10.2009 14:05
|
1) Лелека
2) 12/10/09
3) КК: ДА - 0 баллов
4) 8 стаканов воды: ДА - 5 баллов
5) Не ем за 3 часа до сна: ДА - 3 балла
6) Разгрузка: НЕТ - 0 баллов
7) Спорт: 10 мин - 2 балла
8) Процедуры для тела: 2 шт - 2 балла
9) ДЗ: НЕТ - 0 баллов
10) Алкоголь: НЕТ - 0 баллов
ИТОГО: 12 баллов
ВСЕГО: 402 балла |
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
13.10.2009 13:14
|
) Найдя
2) 12/10/09
3) КК - да- 0 баллов.
4) Спорт минут- 16 баллов
5) Не есть за 3 часа до сна - да- 3 балла
6) 8 стаканов воды Да +5 б.
7) Косметические процедуры нет - 0 баллов
8)ДЗда - 2 балла
9) Алкоголь -нет 0 б.
итого: 26 баллов
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19914
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
13.10.2009 9:27
|
1) LadyPerfection
2) 12/10/09 (пн) - день 28-й.
3) КК - (-10 баллов)
4) Спорт: 0 мин (+0б)
5) Не есть за 3 часа до сна. (-3 б).
6) 8 стаканов воды Да +5 б.
7) Косметические процедуры 0 балл
8)ДЗ 0 балла
9) Алкоголь 0 б.
итого: -8 баллов
всего: 0+40+32+18+0+4+22-2+9+2+22-2+22+2-2+43+18+12+26+6-8+12+60+2+8+8+11-8= 357 баллов
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
13.10.2009 8:48
|
1) Mury
2)12/10/09
3) КК -нет - -10 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 75 минут - 15 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет - -3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.-нет
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 7 баллов |
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
13.10.2009 7:53
|
1) Касилия
2)12/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 40 минут 8 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.1 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 17баллов |
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
12.10.2009 20:44
|
1) Скобка
2)12/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 60минут 12баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.3 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 23 баллов
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
12.10.2009 19:58
|
1)МашаЛи
2)12/10/09
3)
4) разгруз да - 10 баллов
5)спорт85 мин 16баллов
6) Не ем за 3 часа до сна,да 3балла
7) 8стаканов воды -да,5б
8)косм проц да инфракрасная сауна 1б
9)ДЗ-нет
10)Алкоголь-0
Итого:35 баллов
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Ежиха
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 202
12.10.2009 19:44
|
1) Ежиха
2) 12/10/09
3) КК -0 баллов
4) Разгруз-нет - 0 баллов
5) Спорт:0 минут -0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да - 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. НЕТ - 0 баллов
9) ДЗ-нет - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 8 баллов |
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
12.10.2009 18:00
|
1) Найдя
2) 9/10/09
3) КК: ДА - 0 баллов
4) 8 стаканов воды: ДА - 5 баллов
5) Не есть за 3 часа до сна: ДА - 3 балла
6) Разгрузка: НЕТ - 0 баллов
7) Спорт: 30 мин - 6 балла
8) Процедуры для тела: 1 шт - 1 балл
9) ДЗ: да - 2 балла
10) Алкоголь: НЕТ - 0 баллов
ИТОГО: 17 баллов
1) Найдя
2) 10/10/09
3) КК: ДА - 0 баллов
4) 8 стаканов воды: ДА - 5 баллов
5) Не есть за 3 часа до сна: ДА - 3 балла
6) Разгрузка: НЕТ - 0 баллов
7) Спорт: 70 мин - 14 баллов
8) Процедуры для тела: 2 шт - 2 балл
9) ДЗ: да - 2 балла
10) Алкоголь: НЕТ - 0 баллов
ИТОГО: 26 баллов
1) Найдя
2) 11/10/09
3) КК: ДА - 0 баллов
4) 8 стаканов воды: ДА - 5 баллов
5) Не есть за 3 часа до сна: ДА - 3 балла
6) Разгрузка: НЕТ - 0 баллов
7) Спорт: нет0 0 баллов
8) Процедуры для тела: 1 шт - 1 балл
9) ДЗ: да - 2 балла
10) Алкоголь: НЕТ- 0 баллов
ИТОГО: 11 балло
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
12.10.2009 16:55
|
1) Лелека
2) 9/10/09
3) КК: ДА - 0 баллов
4) 8 стаканов воды: ДА - 5 баллов
5) Не ем за 3 часа до сна: ДА - 3 балла
6) Разгрузка: НЕТ - 0 баллов
7) Спорт: 40 мин - 8 балла
8) Процедуры для тела: 1 шт - 1 балл
9) ДЗ: НЕТ - 0 баллов
10) Алкоголь: НЕТ - 0 баллов
ИТОГО: 17 баллов
1) Лелека
2) 10/10/09
3) КК: ДА - 0 баллов
4) 8 стаканов воды: ДА - 5 баллов
5) Не ем за 3 часа до сна: ДА - 3 балла
6) Разгрузка: НЕТ - 0 баллов
7) Спорт: НЕТ - 0 баллов
8) Процедуры для тела: 1 шт - 1 балл
9) ДЗ: НЕТ - 0 баллов
10) Алкоголь: НЕТ - 0 баллов
ИТОГО: 9 баллов
1) Лелека
2) 11/10/09
3) КК: ДА - 0 баллов
4) 8 стаканов воды: ДА - 5 баллов
5) Не ем за 3 часа до сна: ДА - 3 балла
6) Разгрузка: НЕТ - 0 баллов
7) Спорт: 10 мин - 2 балла
8) Процедуры для тела: 2 шт - 2 балла
9) ДЗ: НЕТ - 0 баллов
10) Алкоголь: НЕТ - 0 баллов
ИТОГО: 12 балло
ВСЕГО: 390 баллов |
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
12.10.2009 10:51
|
1) Mury
2) 9/10/09
3) КК - нет (-10 баллов)
4) Спорт: 95 мин (+19 б)
5) Не есть за 3 часа до сна. (+3 б).
6) 8 стаканов воды Да +5 б.
7) Косметические процедуры нет
8)ДЗ - да - 2 балла
9) Алкоголь 0 б.
итого: +19 баллов
1) Mury
2) 10/10/09
3) КК - нет (-10 баллов)
4) Спорт: 40 мин (+8 б)
5) Не есть за 3 часа до сна. (+3 б).
6) 8 стаканов воды -нет.
7) Косметические процедуры - нет
8)ДЗ - да - 2 балла
9) Алкоголь 0 б.
итого: +3 балла
1) Mury
2) 11/10/09
3) КК - нет (-10 баллов)
4) Спорт: нет
5) Не есть за 3 часа до сна. (+3 б).
6) 8 стаканов воды нет
7) Косметические процедуры нет
8)ДЗ - да - 2 балла
9) Алкоголь 0 б.
итого: -5 баллов |
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19914
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
12.10.2009 8:53
|
1) LadyPerfection
2) 11/10/09 (вс) - день 27-й.
3) КК - (-10 баллов)
4) Спорт: 60 мин (+12 б)
5) Не есть за 3 часа до сна. (+3 б).
6) 8 стаканов воды Да +5 б.
7) Косметические процедуры 1 балл
8)ДЗ 0 балла
9) Алкоголь 0 б.
итого: +11 баллов
всего: 0+40+32+18+0+4+22-2+9+2+22-2+22+2-2+43+18+12+26+6-8+12+60+2+8+8+11= 365 баллов
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19914
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
12.10.2009 8:51
|
1) LadyPerfection
2) 10/10/09 (сб) - день 26-й.
3) КК - (0 баллов)
4) Спорт: 0 мин (0 б)
5) Не есть за 3 часа до сна. (+3 б).
6) 8 стаканов воды Да +5 б.
7) Косметические процедуры 0 балл
8)ДЗ 0 балла
9) Алкоголь 0 б.
итого: +8 баллов
всего: 0+40+32+18+0+4+22-2+9+2+22-2+22+2-2+43+18+12+26+6-8+12+60+2+8+8= 354 баллов
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
