|
|
 |
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
23.10.2009 11:56
|
1)Касилия
2) 21/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 30 минут 6 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
11)ОГ-96;ОТ-75;ОЖ-88:ОБ-100 (-1см)
12) вес 64,6 (-200)
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
23.10.2009 6:46
|
1) Скобка
2)22/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.1 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого:15 баллов
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
23.10.2009 6:26
|
1)МашаЛи
2) 22/10/09
3) КК-норма-0
4) Разгруз нет -0 баллов
5) Спорт:130 минут 26 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да- массаж, миостимуляция, аромаванна, контрастный душ 4балл
9) ДЗ - да2балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 40баллов
вес 86,2 ОГ85,ОТ82,ОЖ99,ОБ106,ОН61
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
22.10.2009 23:22
|
1) Лило
2) 22/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 0 минут 0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. нет 0 баллов
9) ДЗ - да 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 10 балл
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
22.10.2009 23:19
|
1) Лило
2) 21/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 60 минут 12 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода нет 0 баллов
8)Косметич проц. да 2 балл
9) ДЗ - да 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
11) Вес 64.2 (-400 гр) 20 баллов
12) Объемы грудь 96(-2см), талия 76(0см), живот 86(-3 см), бедра 97(-1см) итого -6см 30 баллов
ИТОГО: 69 балл
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
22.10.2009 23:07
|
1) Лило
2) 20/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 40 минут 8 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода нет 0 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 12 балл
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
22.10.2009 16:35
|
1) Mury
вес - 77 (-1 кг)
замеры без изменений |
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
22.10.2009 11:09
|
1)Найдя
2) 19/10/09
3) КК-да0 0 баллов
4) Разгруз нет- 0 баллов
5) Спорт:нет- 0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 1 шт 1 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 9балл
1)Найдя
2) 20/10/09
3) КК-да- 0 б
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт:20 минут 4 балла
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. нет - 0 баллов
9) ДЗ - нет 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 12 баллов
1)Найдя
2) 21/10/09
3) КК-да 0 баллов
4) Разгруз нет- 0 баллов
5) Спорт:нет 0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. нет 0 баллов
9) ДЗ - нет 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 8 баллов
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
22.10.2009 9:26
|
1)МашаЛи
2) 21/10/09
3)
4) Разгруз да 10 баллов
5) Спорт:120 минут 24 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 2балл
9) ДЗ - нет 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 44баллов
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
22.10.2009 8:40
|
1) Mury
21/10/09
3) КК -10 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30 минут - 6 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. нет
9) ДЗ - 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого: 6 баллов
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
22.10.2009 7:04
|
1) Скобка
21/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.1 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
объемы и вес не изменились
Итого:15 баллов
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Ежиха
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 202
21.10.2009 20:39
|
1) Ежиха
2) 19/10/09
3) КК -10 баллов
4) Разгруз-нет - 0 баллов
5) Спорт:0 минут -0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет - 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. НЕТ - 0 баллов
9) ДЗ-нет - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: минус 8 баллов
1) Ежиха
2) 20/10/09
3) КК -10 баллов
4) Разгруз-нет - 0 баллов
5) Спорт:0 минут -0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет - 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. НЕТ - 0 баллов
9) ДЗ-нет - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: минус 8 баллов
1) Ежиха
2) 21/10/09
3) КК -10 баллов
4) Разгруз-нет - 0 баллов
5) Спорт:0 минут -0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет - 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. НЕТ - 0 баллов
9) ДЗ-нет - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: минус 8 баллов
вес 75кг, ОГ 98, ОТ 81, ОЖ 102, ОБ 109 |
Springwind_me
Diet-Баллов: 2172
Сообщений: 401
Город: Moscow
21.10.2009 17:42
|
1)springwind_me
2)16.10.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-120 мин + 24 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да нет 0 баллов
8)косм.проц+1 б;
9)дз-да +2 балла
10)алкоголь-нет
всего: 30 балла
1)springwind_me
2)17.10.09
3)кк-нет - 10баллов
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-60 мин 12 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да нет 0 баллов
8)косм.проц 0 б;
9)дз-да +2 балла
10)алкоголь-нет
всего:7 баллов
1)springwind_me
2)18.10.09
3)кк-да
4)разгруз-да +10 баллов
5)спорт-180 мин + 36 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да нет 0 баллов
8)косм.проц+4 б;
9)дз-да +2 балла
10)алкоголь-нет
всего: 55 балла
1)springwind_me
2)19.10.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-60 мин 12 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да нет 0 баллов
8)косм.проц+1 б;
9)дз-да +2 балла
10)алкоголь-нет
всего:18 баллов
1)springwind_me
2)20.10.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-60 мин + 12 б;
6)не есть до сна-да нет 0 б;
7)вода-да нет 0 баллов
8)косм.проц+2 б;
9)дз-да +2 балла
10)алкоголь-нет
всего: 16 балла
1)springwind_me
2)21.10.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-120 мин 24 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да нет 0 баллов
8)косм.проц+2 б;
9)дз-нет 0 баллов
10)алкоголь-нет
всего:29баллов
46
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
21.10.2009 9:16
|
1) Mury
20/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 50 мин - 10 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.0 балл
9) ДЗ - 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого:18 баллов |
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
21.10.2009 7:08
|
1) Скобка
20/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.0 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого:14 баллов
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
21.10.2009 6:43
|
1)Касилия
2) 20/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 0 минут 0баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 9баллов |
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
21.10.2009 5:46
|
1)МашаЛи
2) 19/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 30 минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 2балл
9) ДЗ -нет 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 16баллов
1)МашаЛи
2) 20/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт:30 минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 2балл
9) ДЗ - нет 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 16баллов
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
20.10.2009 13:31
|
1) Лило
2) 19/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 140 минут 28 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет (-3) балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 31 балл
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
20.10.2009 13:29
|
1) Лило
2) 18/10/09
3) КК нет (-10) баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 180 минут 36 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет (-3) балла
7) Вода нет 0 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - да 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 26 балла
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
20.10.2009 9:59
|
1) Mury
2)19/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз - да - 10 баллов
5) Спорт: 90 минут -18 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. - да - 1 балл
9) ДЗ - 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого:39 баллов |
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
20.10.2009 9:40
|
1) Скобка
2)19/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.0 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого:14 баллов
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
20.10.2009 6:40
|
1)Касилия
2) 19/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 30 минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 3 балл
9) ДЗ - да 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 17 баллов |
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
19.10.2009 13:50
|
1) Найдя
2)16/10/09
3) КК да - 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 85 мин- 17 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. нет
9) ДЗ - 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого:27 баллов
1) Найдя
2)17/10/09
3) КК да- 0 баллов
4) Разгруз нет -0 баллов
5) Спорт: нет
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да- 5 баллов
8)Косметич проц. нет
9) ДЗ - 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого: 10 баллов
1) Найдя
2)18/10/09
3) КК да- 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: нет
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да- 5 баллов
8)Косметич проц. нет
9) ДЗ - 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого: 10 баллов
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
Mury
Diet-Баллов: 11053
Сообщений: 426
19.10.2009 10:09
|
1) Mury
2)16/10/09
3) КК -10 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: нет
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. нет
9) ДЗ - 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого:0 баллов
1) Mury
2)17/10/09
3) КК -10 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: нет
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - нет
8)Косметич проц. нет
9) ДЗ - 2 балла (прогулки, уборка....)
10) Алкоголь нет,0 б
Итого: -5 баллов
1) Mury
2)18/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: нет
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - нет
8)Косметич проц. нет
9) ДЗ - 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого: 5 баллов
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
19.10.2009 9:12
|
1) Скобка
2)18/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.1 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого:15 баллов
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
19.10.2009 8:34
|
1)МашаЛи
2) 18/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 60 минут 12баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - да 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 23баллов
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
19.10.2009 8:23
|
1)Касилия
2) 18/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 0 минут 0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 1 балл
9) ДЗ - да 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 11 баллов
|
Ежиха
Diet-Баллов: 2106
Сообщений: 202
18.10.2009 18:36
|
1) Ежиха
2) 16/10/09
3) КК -0 баллов
4) Разгруз-нет - 0 баллов
5) Спорт:0 минут -0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да - 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. НЕТ - 0 баллов
9) ДЗ-нет - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 8 баллов
1) Ежиха
2) 17/10/09
3) КК -10 баллов
4) Разгруз-нет - 0 баллов
5) Спорт:0 минут -0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет - 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. НЕТ - 0 баллов
9) ДЗ-нет - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: минус 8 баллов
1) Ежиха
2) 18/10/09
3) КК -10 баллов
4) Разгруз-нет - 0 баллов
5) Спорт:0 минут -0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет - 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц. НЕТ - 0 баллов
9) ДЗ-нет - 0 баллов
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: минус 8 баллов |
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
18.10.2009 11:24
|
1)Касилия
2) 17/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 90 минут 18 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода да 5 баллов
8)Косметич проц. да 2 балла
9) ДЗ - да 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 3о баллов
|
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
18.10.2009 10:48
|
1) Лило
2) 17/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 0 минут 0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода нет 0 баллов
8)Косметич проц. нет 0 баллов
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 3 балла
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
18.10.2009 10:46
|
1) Лило
2) 16/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 30 минут 6 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода -да - 5 баллов
8)Косметич проц. нет 0 баллов
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 14 баллов
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
Лило
Diet-Баллов: 14868
Сообщений: 203
18.10.2009 10:45
|
1) Лило
2) 15/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт: 100 минут 20 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, нет (-3) балла
7) Вода -да - 5 баллов
8)Косметич проц. да 2 балла
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 24 балла
Побеждающий других - силён,
побеждающий самого себя могущественен!
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
18.10.2009 7:28
|
1) МашаЛи
2)17/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 100минут 20баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.ванна 1 балл
9) ДЗ - да 2балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 31баллов
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
17.10.2009 17:58
|
1) МашаЛи
2)16/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 40минут 8баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.ванна 1 балл
9) ДЗ - нет 0 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 17баллов
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Sкобка
Diet-Баллов: 9154
Сообщений: 875
Город: Phuket
17.10.2009 16:12
|
1) Скобка
2)16/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 30минут 6баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.2 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь нет,0 б
Итого:16баллов
1) Скобка
2)17/10/09
3) КК 0 баллов
4) Разгруз 0 баллов
5) Спорт: 0минут 0баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.0 балл
9) ДЗ - 0балла
10) Алкоголь да,-10 б
Итого:-2 балла
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
|
Касилия
Diet-Баллов: 5970
Сообщений: 426
Город: Липецк
17.10.2009 9:29
|
1) Касилия
2)16/10/09
3) КК да 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт - 30м - 6 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.-1 балл
9) ДЗ -0 баллов
10) Алкоголь ,-10 б
ИТОГО: 5 баллов |
Springwind_me
Diet-Баллов: 2172
Сообщений: 401
Город: Moscow
16.10.2009 18:22
|
1)springwind_me
2)14.10.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-120 мин + 24 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да нет 0 баллов
8)косм.проц+4 б;
9)дз-да +2 балла
10)алкоголь-нет
всего: 33 балла
1)springwind_me
2)15.10.09
3)кк-да
4)разгруз-нет 0 баллов
5)спорт-60 мин 12 б;
6)не есть до сна-да +3б;
7)вода-да нет 0 баллов
8)косм.проц+1 б;
9)дз-да +2 балла
10)алкоголь-нет
всего:18 баллов
46
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19914
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
16.10.2009 16:37
|
1) LadyPerfection
2) 15/10/09 (чт) - день 31-й.
3) КК - (-10 баллов)
4) Спорт: 0 мин (+0б)
5) Не есть за 3 часа до сна. (-3 б).
6) 8 стаканов воды Да +5 б.
7) Косметические процедуры 0 балл
8)ДЗ 0 балла
9) Алкоголь 0 б.
итого: -8 баллов
всего: 0+40+32+18+0+4+22-2+9+2+22-2+22+2-2+43+18+12+26+6-8+12+60+2+8+8+11-8-8-8-8= 333 баллов
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Лелека
Diet-Баллов: 9323
Сообщений: 79
Город: Киев
16.10.2009 15:45
|
1) Лелека
2) 15/10/09
3) КК: ДА - 0 баллов
4) 8 стаканов воды: ДА - 5 баллов
5) Не ем за 3 часа до сна: ДА - 3 балла
6) Разгрузка: НЕТ - 0 баллов
7) Спорт: 30 мин - 6 баллов
8) Процедуры для тела: 1 шт - 1 балл
9) ДЗ: НЕТ - 0 баллов
10) Алкоголь: НЕТ - 0 баллов
ИТОГО: 15 баллов
ВСЕГО: 433 балла |
Naidya
Diet-Баллов: 1278
Сообщений: 225
Город: Москва
16.10.2009 13:56
|
1) Найдя
2)15/10/09
3) КК да 0 баллов
4) Разгруз нет 0 баллов
5) Спорт - нет - 0 баллов
6) Не ела за 3 часа до сна, да 3 балла
7) Вода - да - 5 баллов
8)Косметич проц.-нет
9) ДЗ - 2 балла
10) Алкоголь нет,0 б
ИТОГО: 10 баллов
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.
|
