съела на 1200, крутила обруч 25 мин( утром на весах 79(((((((

ББррррр (((( 78.9(((( оболдеть!!! За неделю 100 грамм((( не факт что завтра утром не будет 79 с копейками(((

Ну вот граммы для меня стимул....если двигается в сторону снижения, то значит в рационе ничего не меняю....если не соблазн какй нибудь

Да ты не парься!!!!!)))))) Я вообще на весы встаю раз в неделю на выходных и все! Зачем себя мучить? А по граммам так вообще не смотрю, зачем?

На весах 79.3((( жесть

Привет! Ну а что без соблазнов делать? Мы вчера тоже на шашлыки ездили с друзьями. Пока шашлык жарили я салатиков налопалсь и для шашлыка мало места было))) Так что в коридор вписалась! � пила минералку. Так еще пока шли растряслась.

АААА Женечка привет)) сегодня на весах 78.6)))) только вот хотелось бы что бы тот же вес и завтра был((( сомневаюсь потому как на шашлыки сегодня пригласили((( эээх одни соблазны)

Привет! Ты, самое главное, не отчаивайся! У меня тоже вес долго стоял, а сейчас сдвинулся с мертвой точки))) Главное он постепенно уходит и это радует! По началу я тоже вечером мучила себя кефиром, а потом он мне надоел! Я кушаю последний раз где-то 17:30-18:00. Хотя спать ложусь в 23:00-00:00. Если уж очень хочется кушать, то съешь какой-нибудь фрукт или овощ (если кефир уже не лезет).

Кушать хочется(( кефир не помогает

Приветик) вес на 79 застыл прям уже 4 дня((( а пироженко ....так это не вовремя мама с магазина принесла, все лопают а у меня прям желудок сворачивает, вот и съела кусочек))) вот сегодня не получится после 17 часов поесть...на Лебединое озеро иду, а вечером если захочется кефир попью)) вот завтра на весы и посмотрю))

Привет Юля! Вот решила посмотреть как у тебя успехи. Вижу, понемногу продвигаются. А про сладкое не надо так беспокоиться! Лучше его по чуть-чуть иногда есть (если ты без него не можешь), чем ограничивать себя и потом сорваться и налопаться его! Двигайся в том же духе и все будет отлично! Заходи ко мне в дневничок в гости!

Слопала грамм 70 пироженного(((( с орехаит(((( ээээхххх

Обруч 40 минут, пресс, подъемы, наклоны)

УУУррааа привеса нет))) так и осталось 79 кг)))

покрутила РѕР±СЂСѓС‡ 30 РјРёРЅ, позанималась физкультурой 30 РјРёРЅ,  РЅРµ ела после 17.00

АААААА наелась(((( юбилей у сотрудницы((!!!но это все обжорство было до 17.00)) и послесъела только нектарин, на ночь куфир попью и все) посмотрим какой привес завтра будет(((

Ну вот(( прошла неделя: вес 79.6, талия 92 ( на 2 см меньше чем была) бедра 106(( шея 35(( не ах(((

Юлечка,привет)Ты главное не требуй от себя всего и сразу.Фитнес каждый день это конечно не шутки)))Ты такими темпами к новому году будешь 60)))Чего тебе и желаю)У меня соба породы пекинес)Заходи ко мне еще чего нибудь расскажу)

У тебя есть все то же самое,что у неё.Просто до этого нужно докопаться!Не сдавайся!

Таакс я сегодня: ходила 3 часа в среднем темпе, крутила обруч 30 минут) на обертывание нет сил уже, после работы(( не ела после 19.00

АААА как приятно))) спасибо))))

Я даже но то, чтобы вес сбросить, а нормальную форму тела сделать. Что выше талии меня устраивает, а что ниже нет(((

ни чего сегодня не делала((( не ела после 19.00((

Привет пантера, я тебе сейчас завидую) у тебя 60 кг!!! Мне кажется если бы я так весила, мне бы больше ничего не нужно было)) а ты еще и худеешь

Желания масса)) только кушать хочется((( особенно вечером(( и никаких нибудь там хлопьев а бутерброд хочу((( мои вон чай пьют, а слюной давлюсь((

Привет! У меня вообще первый месяц на ДиОне 4 кг ушло, а теперь уже неделю вес стоит. Так что не волнуйся, у всех все по разному. Все будет хорошо)))))))))))

Привет))) У тя хороший настрой)))) так держать))) Только мой тебе совет, не паникуй когда вес стоит или увеличивается, такое бывает. Ну во первых может из за фитнеса, большая нагрузка в мыжцы ришла млочная кислота, она уйдет через пару дней и вес пойдет вниз. Разница между утреним и вечерним взвешиванием 1-1,5 кг у кого как, так что не драконь себе душу взвешивайся утром))))
А так умничка))) Главное желание- а оно у тя есть)))

Хоть бы кто нибудь зашел((

Блиин я днем вешу меньше ( 78,9) чем утром!!!

79,1!!! Ну почему???!!!!! Наела на 1450 ккал, обрч, глина, не ела после 19 часов, выпила больше литра воды, плюс чашки 3 зеленого чая!!! Ну что же это такое((((

Привет) ну цель пока к новому году 70! А к апрелю 60 - 63) думаю реально))

Юль,привет,удачи в достижении цели кстати,какой?:)
Рђ насчет веса  РІ 10 часов вечера-это ты Р·СЂСЏ,ты же поела Рё РІРѕРґР° накапливается :)))
Нужно с утра взвешиваться голышом)

Было(((( а только что взвесилась та же 80((((!!!!

Покрутила обруч 35 минут, сделала 200 наклонов. Пойду глиной мазаться(

Таакс)) сегодня на весах утром было 78,6)) радует)) на сегодня планирую обертывание голубой глиной, вот.

Юленька, привет!!! Заходи в наш уютненький теремок, мы совместными усилиями растапливаем 20кг ненужностей

адрес: /community/post.php?topic_id=13427

вечером, правда маловато народу, а днем всегда много девчат и поддержки

� так: наела сегодня на 1191 ккал) крутила обруч 30 минут) и ходила пешком 2 часа в среднем, а местами быстрым шагом

Лилита спасибо за добрые пожелания)

Ulca, удачи тебе в "похудательном деле"!!!

Если сильно хочешь похудеть-похорошеть,  то РІСЃРµ получиться, РїРѕ себе знаю!!! Также терпения тебе Рё РЅРµ теряй мотивацию!!!!

Сделала обертывание белой глиной и покрутила обруч 30 мин.

Всем привет) Зовут меня Юля, мне 25 рост 162, вес 80((( талия 94!!! Бедра 106(( коридор 1220 - 1570. У меня есть: весы кухонные, весы напольные, шагомер, обруч обычный утяжеленный металлический, сегодня купила к нему массажные насадки)) сегодня буду пробывать) буду делать обертывание глиной ( как думаете какой лучше голубой или белой?), хочу каждый день минут по 40 делать упражнения ( пресс, отжимания, ножницы, махи ногами, наклоны). Буду пытаться выпивать 1,5 литра воды в день(( хотя для меня это трудно(( мне проще зеленый чай в себя вливать)) Ну вот вроде все) как думаете хватит?