|
|
|
StasyaR
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 400
19.11.2009 1:56
|
Полина,а после молокочая привес бывает у тебя? А то у меня -1,5 бывает, зато потом все на место...
Ulca, я тоже не могу ничего не есть (правда, на МЧ выдерживаю - мне он так противен, что тошнит и вообще есть не хочется))). А вообще разгруз - это рехкое понижение числа калорий. Попробуй на салате каком-нибудь, на 800 калл. Я читала про супчиковый разгруз. но тоже не мой- мне обязательно пожевать бы что-то.
меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
18.11.2009 9:20
|
У меня минус кило семьсот
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
17.11.2009 21:30
|
Не разгрус не хочу( не смогу ничего не есть(( хотя день смогу продержаться, но вееечерооомм будет жесть(
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
17.11.2009 12:22
|
У меня вот с противозачатками вес стоит. Бросила в четверг, сегодня на молокочае решила разгрузочку сделать.
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
16.11.2009 22:55
|
Бросила чуть больше месяца) новинет пила, вот сегодня утром взвесилась 78.1 и замеры сделала с талии и бедер минус 1 см) мало , но хоть так
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
16.11.2009 11:15
|
Ты противозачаточные не пьёшь?
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
15.11.2009 19:23
|
Ну во так есть(( вес волеблется уже в течении месяца в пределах 78 -79(((
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
14.11.2009 13:37
|
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
12.11.2009 20:44
|
Не буду пока взвешиваться, пугаться не хочу(( подозреваю что вес только прибавляется(( хотя ем в пределах коридора!"!!!!
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
10.11.2009 9:14
|
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
9.11.2009 22:51
|
Ты себя неправильно настраиваешь. Овощи - вкусные! А ещё полезные. И с ними худеется лучше, чем с каш и картошки )) Я второй день сижу на овощах с рыбой на пару и кисломолочке - и мой животик радует меня. Вместо шарика уже наполовину сдувшийся шарик )))
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
9.11.2009 18:22
|
Ну блин овощи не существенный гарнир(( я ими не наедаюсь
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
9.11.2009 18:12
|
Овощи - это и есть гарнир! Заходи ко мне за ссылкой ))
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
9.11.2009 18:05
|
Так ладно завтра без гарнира попробую, с овощами) это наверно первые дня три будет не хватать, а патом думаю все норм будет))
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
9.11.2009 18:00
|
Не бывает "не могу", бывает " не хочу". Всё зависит от того, насколько сильно ты хочешь похудеть. Я тоже думала, что не могу не есть сладкое каждый день. Оказывается могу. Думала, что не могу пить воду. Оказывается могу. Думала, что не могу заставить себя заниматься дома сама с собой. Оказывается могу.
Не могу - это когда не могу что-то, потому что из-за этого могу пострадать/умереть/потерять мужа и тд. Всё остальное - это не хочу.
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
9.11.2009 17:56
|
Вот ну не могу я еще хотя бы раз в день не съесть что нибудь из гарниров, я имею в виу картошку, рис
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
9.11.2009 17:54
|
завтрак
Всего за завтрак: |
339 |
30 |
18 |
13 |
|
|
Всего за обед: |
275 |
7 |
13 |
33 |
|
|
Всего за ужин: |
276 |
23 |
15 |
13 |
|
|
Всего за перекус: |
229 |
16 |
13 |
15 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
1119 |
76 |
58 |
74 |
До 19.00 все равно кушать захочу съем творог 1% грамм 50 и кефир 1,5 %
Думаю нормально будет
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
9.11.2009 11:43
|
Во. Вчера посидела - хоть живот сдулся
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
8.11.2009 21:03
|
Что значит факифеина система?? Я вообще не слышала про такую) а вес у меня тоже стоит(( хотя кушаю в пределах коридора(
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
8.11.2009 14:03
|
Я всё ж на факифеину систему перелезу. Чото с Дионовской у меня вес встал как вкопанный.
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
7.11.2009 23:25
|
Счастливая) я бутылку туборга все таки осилила(( еще и пиццу съела домашнюю((( взвешиваться не буду....страшно..
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
7.11.2009 9:19
|
Для меня выходные тоже проблема (( Вчера вот поборола в себе желание выпить пмва. Зато с утра наелась пирожных )))
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
6.11.2009 16:49
|
Спасибо Полина)) захода почитала, но не все)) менюшки пнравились, нужно взять на заметку))) прочитаю обязательно весь дневничок)) щас вот выодные переживу и опять в бой)))
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
6.11.2009 13:46
|
Юлёк, заходи ко мне в ЛЖ. Я там выкладываю последние несколько дней план на день и гуру похудалок дают мне советы. Может тебя какие идеи посетят )))
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
6.11.2009 12:36
|
Тааак нужно что то менять!!! НО ЧТО??
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
6.11.2009 11:47
|
Нет Полин поупной) но я его только утром ем и то редко) на хлеб зерновой Геркулес овсяный)
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
6.11.2009 11:46
|
завтрак
Всего за завтрак: |
294 |
36 |
15 |
5 |
|
|
Всего за обед: |
497 |
51 |
20 |
26 |
|
|
Всего за полдник: |
188 |
15 |
10 |
9 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
1032 |
116 |
45 |
41 |
щас у меня будет истерика!! Я сегодня утром 79 кг!!!!
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
6.11.2009 10:49
|
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
5.11.2009 19:05
|
завтрак
[?] пирог с ягодами, 70.0×грамм 200 35 6 3
[?] паштет с грибами, 30.0×грамм 94 1 9 2
Всего за завтрак: 294 36 15 5
обед
[?] Рис, белый, длинное зерно, 30.0×грамм 110 24 0 2
[?] хлеб геркулес овсяный, 50.0×грамм 141 25 2 5
[?] Салат зеленый с огурцами, 100.0×грамм 52 2 4 2
[?] Курица отварная , 80.0×грамм 195 0 14 18
Всего за обед: 497 51 20 26
полдник
[?] Сыр Российский, 30.0×грамм 109 0 9 7
[?] Батон нарезной (из муки высшего сорта), 30.0×грамм 79 15 1 2
Всего за полдник: 188 15 10 9
ужин
[?] Мандарины, свежие, 100.0×грамм 53 13 0 1
Всего за ужин: 53 13 0 1
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1032 116 45 41
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
5.11.2009 16:37
|
Знаю(( аоэтому сама боюсь и не буду
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
5.11.2009 0:10
|
завтрак
Всего за завтрак: |
326 |
59 |
5 |
10 |
|
|
Всего за обед: |
494 |
49 |
19 |
29 |
|
|
Всего за полдник: |
200 |
35 |
6 |
3 |
|
|
Всего за ужин: |
246 |
37 |
6 |
10 |
|
|
Всего за перекус: |
236 |
1 |
21 |
9 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
1501 |
180 |
58 |
61 |
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
4.11.2009 9:23
|
Ulca, если ты так же хочешь, то езжай в санаторий, сама без урона организму ты вряд ли сможешь сделать))) Не забывай про кишечную флору и фауну. Самостоятельно можно почиститься так, что заработаешь жёсткий дизбак... |
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
3.11.2009 21:51
|
завтрак
Всего за завтрак: |
362 |
40 |
10 |
26 |
|
|
Всего за обед: |
372 |
20 |
18 |
32 |
|
|
Всего за ужин: |
281 |
13 |
19 |
15 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
1014 |
73 |
47 |
74 |
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
3.11.2009 18:34
|
Нет слава богу, все хорошо с этим)) ну просто я знаю некоторые переодически чистятся имео чтоб скинуть немного)) у мепня знакомая летом ездила в санаторий Оболсуново на недельню программу очищения, клизмы делали там 2 раза в день на травах, она похудела на 7 кг) не напрягаесь, уже три месяца не поправляется) я тоже так хочу(( за неделю на 7 кг
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
3.11.2009 10:25
|
А зачем чистить кишечник вообще? У тебя проблемы?
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
2.11.2009 19:43
|
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
2.11.2009 19:11
|
О точно))) как то не додумалась(( а вот еще кто нибудь пробовал солью чистить кишечник?
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
2.11.2009 16:11
|
Может и так получиться. Есть вариант попробовать в субботу-воскресенье )))
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
2.11.2009 14:30
|
Минут через 20-30 вам прекрасно подойдет настой из сухофруктов. Это делается просто: в термос на литр воды закладываете 5 шт. кураги, 5 шт. чернослива и небольшую горсть изюма, залить кипяточком, настоять ночь. Получится такой сладенький компотик, который вы выпиваете через пол часа после пробуждения. Зачем? – вода с лимоном и мёдом немножечко будит ваш организм, закисляет его, т.е. даёт хорошую среду для того, чтобы организм начал работать. А настой из сухофруктов дает вам калий. Калий – это начинает работать сердце ваше и кишечник.
Вот у меня вопрос, девочки в состав этого компотика входит чернослив, его нужно пить утром, а потом на работу. Так вот подскажите не буду ли я после компотика на работу бежать впереди троллейбуса?)) меня от чернослива, извиняюсь, слабит)
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|
Ulca
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 319
2.11.2009 14:26
|
Привет Стася) с БДУ иногда капец(( проблемы с белками, если их добираю то с жирами перебор((( упражнения: обруч обязательно, диск, силовые - подъем ног, наклоны в стороны, приседания, ножницы на боку, еще у меня есть треажер аб рокет на пресс) из кардио это степ (в домашних усдлвиях) Жареное не ем, для похудения плохо, а вообще у меня изжога от жароеного, поэтому котлетки делаю в пароварке))
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
|