Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ulichkin дневник. Навстречу лету))

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина,а после молокочая привес бывает у тебя? А то у меня -1,5 бывает, зато потом все на место...

Ulca, я тоже не могу ничего не есть (правда, на МЧ выдерживаю - мне он так противен, что тошнит и вообще есть не хочется))). А вообще разгруз - это рехкое понижение числа калорий. Попробуй на салате каком-нибудь, на 800 калл. Я читала про супчиковый разгруз. но тоже не мой- мне обязательно пожевать бы что-то.

меня зовут Настя)
Рост 155
62.......58...... ......48...............45
было есть стремлюсь будет!
/community/post.php?topic_id=17905&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня минус кило семьсот

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не разгрус не хочу( не смогу ничего не есть(( хотя день смогу продержаться, но вееечерооомм будет жесть(

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня вот с противозачатками вес стоит. Бросила в четверг, сегодня на молокочае решила разгрузочку сделать.

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бросила чуть больше месяца) новинет пила,  вот сегодня утром взвесилась 78.1 и замеры сделала с талии и бедер минус 1 см) мало , но хоть так

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты противозачаточные не пьёшь?

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну во так есть(( вес волеблется уже в течении месяца в пределах 78 -79(((

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, так не бывает!

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не буду пока взвешиваться, пугаться не хочу(( подозреваю что вес только прибавляется(( хотя ем в пределах коридора!"!!!!

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты себя неправильно настраиваешь. Овощи - вкусные! А ещё полезные. И с ними худеется лучше, чем с каш и картошки )) Я второй день сижу на овощах с рыбой на пару и кисломолочке - и мой животик радует меня. Вместо шарика уже наполовину сдувшийся шарик )))

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну блин овощи не существенный гарнир(( я ими не наедаюсь

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Овощи - это и есть гарнир! Заходи ко мне за ссылкой ))

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так ладно завтра без гарнира попробую, с овощами) это наверно первые дня три будет не хватать, а патом думаю все норм будет))

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не бывает "не могу", бывает " не хочу". Всё зависит от того, насколько сильно ты хочешь похудеть. Я тоже думала, что не могу не есть сладкое каждый день. Оказывается могу. Думала, что не могу пить воду. Оказывается могу. Думала, что не могу заставить себя заниматься дома сама с собой. Оказывается могу.

Не могу - это когда не могу что-то, потому что из-за этого могу пострадать/умереть/потерять мужа и тд. Всё остальное - это не хочу.

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ну не могу я еще хотя бы раз в день не съесть что нибудь из гарниров, я имею в виу картошку, рис

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 завтрак

[?] Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные), 25.0×грамм 61 12 1 2 Удалить
[?] хлопья неглазированные, 25.0×грамм 42 9 0 2 Удалить
[?] сладкая смесь, 20.0×грамм 128 3 11 4 Удалить
[?] паштет с грибами, 12.0×грамм 38 1 4 1 Удалить
[?] Молоко пастеризованное 3.5% жирности, 80.0×грамм 50 4 3 2 Удалить
[?] отруби ржаные, 10.0×грамм 21 3 0 2 Удалить
Всего за завтрак: 339 30 18 13  
   обед
[?] Ананас, свежий, 15.0×грамм 11 3 0 0 Удалить
[?] Курица, цыпленок, грудки, варёные, 100.0×грамм 146 0 3 30 Удалить
[?] Салатная заправка, майонез, лёгкий, 15.0×грамм 49 1 5 0 Удалить
[?] Салат из капусты белокочанной, 100.0×грамм 69 3 5 3 Удалить
Всего за обед: 275 7 13 33  
   ужин
[?] кукурузные хлебцы, 8.0×грамм 23 5 0 1 Удалить
[?] Овощи: Морковь, свежая, 10.0×грамм 4 1 0 0 Удалить
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 30.0×грамм 7 1 0 0 Удалить
[?] [+] Рецепт: томатно-мясная подливка болоньез, 60.0×грамм 167 1 14 10 Удалить
[?] Пюре картофельное, 100.0×грамм 75 15 1 2 Удалить
Всего за ужин: 276 23 15 13  
   перекус
[?] Яйцо отварное, 105.0×грамм 165 1 12 13 Удалить
[?] Кукуруза, пресная, желтая, косервированная, 100.0×грамм 64 15 1 2 Удалить
Всего за перекус: 229 16 13 15  
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1119 76 58 74

До 19.00 все равно кушать захочу съем творог 1% грамм 50 и кефир 1,5 %

Думаю нормально будет

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во. Вчера посидела - хоть живот сдулся

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что значит факифеина система?? Я вообще не слышала про такую) а вес у меня тоже стоит(( хотя кушаю в пределах коридора(

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я всё ж на факифеину систему перелезу. Чото с Дионовской у меня вес встал как вкопанный.

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Счастливая) я бутылку туборга все таки осилила(( еще и пиццу съела домашнюю((( взвешиваться не буду....страшно..

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для меня выходные тоже проблема (( Вчера вот поборола в себе желание выпить пмва. Зато с утра наелась пирожных )))

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Полина)) захода почитала, но не все)) менюшки пнравились, нужно взять на заметку))) прочитаю обязательно весь дневничок)) щас вот выодные переживу и опять в бой)))

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлёк, заходи ко мне в ЛЖ. Я там выкладываю последние несколько дней план на день и гуру похудалок дают мне советы. Может тебя какие идеи посетят )))

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тааак нужно что то менять!!! НО ЧТО??

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет Полин поупной) но я его только утром ем и то редко) на хлеб зерновой Геркулес овсяный)

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 завтрак

[?] пирог с ягодами, 70.0×грамм 200 35 6 3 Удалить
[?] паштет с грибами, 30.0×грамм 94 1 9 2 Удалить
Всего за завтрак: 294 36 15 5  
   обед
[?] Рис, белый, длинное зерно, 30.0×грамм 110 24 0 2 Удалить
[?] хлеб геркулес овсяный, 50.0×грамм 141 25 2 5 Удалить
[?] Салат зеленый с огурцами, 100.0×грамм 52 2 4 2 Удалить
[?] Курица отварная , 80.0×грамм 195 0 14 18 Удалить
Всего за обед: 497 51 20 26  
   полдник
[?] Сыр Российский, 30.0×грамм 109 0 9 7 Удалить
[?] Батон нарезной (из муки высшего сорта), 30.0×грамм 79 15 1 2 Удалить
Всего за полдник: 188 15 10 9  
   ужин
[?] Мандарины, свежие, 100.0×грамм 53 13 0 1 Удалить
Всего за ужин: 53 13 0 1  
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1032 116 45 41

щас у меня будет истерика!! Я сегодня утром 79 кг!!!!

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

паштет сама готовишь?

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
завтрак

[?] пирог с ягодами, 70.0×грамм 200 35 6 3

[?] паштет с грибами, 30.0×грамм 94 1 9 2

Всего за завтрак: 294 36 15 5

обед

[?] Рис, белый, длинное зерно, 30.0×грамм 110 24 0 2

[?] хлеб геркулес овсяный, 50.0×грамм 141 25 2 5

[?] Салат зеленый с огурцами, 100.0×грамм 52 2 4 2

[?] Курица отварная , 80.0×грамм 195 0 14 18

Всего за обед: 497 51 20 26

полдник

[?] Сыр Российский, 30.0×грамм 109 0 9 7

[?] Батон нарезной (из муки высшего сорта), 30.0×грамм 79 15 1 2

Всего за полдник: 188 15 10 9

ужин

[?] Мандарины, свежие, 100.0×грамм 53 13 0 1

Всего за ужин: 53 13 0 1


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1032 116 45 41
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаю(( аоэтому сама боюсь и не буду

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 завтрак

[?] Гренки, 80.0×грамм 326 59 5 10 Удалить
Всего за завтрак: 326 59 5 10  
   обед
[?] хлеб геркулес овсяный, 50.0×грамм 141 25 2 5 Удалить
[?] Курица отварная , 100.0×грамм 244 0 17 23 Удалить
[?] Рис, белый, длинное зерно, 30.0×грамм 110 24 0 2 Удалить
Всего за обед: 494 49 19 29  
   полдник
[?] пирог с ягодами, 70.0×грамм 200 35 6 3 Удалить
Всего за полдник: 200 35 6 3  
   ужин
[?] Рис, белый, длинное зерно, 30.0×грамм 110 24 0 2 Удалить
[?] Курица тушеная с овощами, 80.0×грамм 100 8 6 4 Удалить
[?] Крабовые палочки, охлажденные, 50.0×грамм 37 5 1 3 Удалить
Всего за ужин: 246 37 6 10  
   перекус
[?] Яйцо отварное, 70.0×грамм 110 0 8 9 Удалить
[?] Майонез «Провансаль», 20.0×грамм 126 1 13 1 Удалить
Всего за перекус: 236 1 21 9  
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1501 180 58 61
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение






Ulca, если ты так же хочешь, то езжай в санаторий, сама без урона организму ты вряд ли сможешь сделать))) Не забывай про кишечную флору и фауну. Самостоятельно можно почиститься так, что заработаешь жёсткий дизбак...
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 завтрак

[?] активия мюсли и манго, 150.0×грамм 179 22 7 7 Удалить
[?] Сырники из творога (творог нежирный), 100.0×грамм 183 18 4 19 Удалить
Всего за завтрак: 362 40 10 26  
   обед
[?] Крабовые палочки, охлажденные, 100.0×грамм 73 10 1 6 Удалить
[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 100.0×грамм 15 4 0 1 Удалить
[?] Горошек зеленый. Консервы, 100.0×грамм 40 7 0 3 Удалить
[?] Курица отварная , 100.0×грамм 244 0 17 23 Удалить
Всего за обед: 372 20 18 32  
   ужин
[?] Горошек зеленый. Консервы, 100.0×грамм 40 7 0 3 Удалить
[?] Яйцо отварное, 70.0×грамм 110 0 8 9 Удалить
[?] Майонез «Провансаль», 15.0×грамм 94 1 10 0 Удалить
[?] Крабовые палочки, охлажденные, 50.0×грамм 37 5 1 3 Удалить
Всего за ужин: 281 13 19 15  
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1014 73 47 74
/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет слава богу, все хорошо с этим)) ну просто я знаю некоторые переодически чистятся имео чтоб скинуть немного)) у мепня знакомая летом ездила в санаторий Оболсуново на недельню программу очищения, клизмы делали там 2 раза в день на травах, она похудела на 7 кг) не напрягаесь, уже три месяца не поправляется) я тоже так хочу(( за неделю на 7 кг

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А зачем чистить кишечник вообще? У тебя проблемы?

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О точно))) как то не додумалась(( а вот еще кто нибудь пробовал солью чистить кишечник?

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может и так получиться. Есть вариант попробовать в субботу-воскресенье )))

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Минут через 20-30 вам прекрасно подойдет настой из сухофруктов. Это делается просто: в термос на литр воды закладываете 5 шт. кураги, 5 шт. чернослива и небольшую горсть изюма, залить кипяточком, настоять ночь. Получится такой сладенький компотик, который вы выпиваете через пол часа после пробуждения. Зачем? – вода с лимоном и мёдом немножечко будит ваш организм, закисляет его, т.е. даёт хорошую среду для того, чтобы организм начал работать. А настой из сухофруктов дает вам калий. Калий – это начинает работать сердце ваше и кишечник.

Вот у меня вопрос, девочки в состав этого компотика входит чернослив, его нужно пить утром, а потом на работу. Так вот подскажите не буду ли я после компотика на работу бежать впереди троллейбуса?)) меня от чернослива, извиняюсь, слабит)

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Стася) с БДУ иногда капец(( проблемы с белками, если их добираю то с жирами перебор((( упражнения: обруч обязательно, диск, силовые - подъем ног, наклоны в стороны, приседания, ножницы на боку, еще у меня есть треажер аб рокет на пресс) из кардио это степ (в домашних усдлвиях) Жареное не ем, для похудения плохо, а вообще у меня изжога от жароеного, поэтому котлетки делаю в пароварке))

/community/post.php?topic_id=17086 милости прошу)
7.09 - 7.10-14.02-14.04
80 кг -78кг-76.5- 75.5
талия 94-90-89-
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика