Cristallikweb,добрый день.))) Если Ваша цель именно снизить вес,то это можно сделать и без физнагрузок. Я с ноября уже распрощалась с 32.5к и продолжаю худеть, практически только изменив питание(ну,и не каждый день ходьба-прогулка мин. по 30-60). Всегда сыта,питаюсь по Монтиньяку,калории не считаю,еще держу посты многодневные и 2 постных дня каждую неделю,в апреле-мае провела сбалансированную Протасовку(за 5 нед. непосредственно диеты ушли 6.6кг). Если Вам будет интересно,могу в Вашу личку выложить свой примерный дневной рацион.
Сброс веса,безусловно,поможет Вашим коленям,но Совершенство_в_пути права, вот по поводу Вашей проблемы надо обязательно обратиться к специалистам,чтобы иметь возможность на своих ногах легко шагать по жизни.)))
Не складывать лапки! Махать! Они станут крыльями и мы полетим!!!
Врач–пациенту, страдающему ожирением: «Теперь Вы можете кушать всё, что хотите. А вот Вам и список того, что Вы должны захотеть!»
И мне это удалось-хотеть то,что полезно.)))