Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Коленки капут,что делать?HELP!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Cristallikweb.Боли в суставах- это серьезно.У занимавшихся спортом самое распространённое это миниска колена,т.к. могли быть травмы,ушибы.Самый щадящий вид спорта -бассейн(плавание),аквааэробика и велотренажор(начиная с малой нагрузки).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cristallikweb
я бы посоветовал переориентировать цели

лучше быть здоровой толстухой чем худым инвалидом

судороги могут быть вызваны нехваткой например цинка

а боли в коленях (возможно это подагра) избытком в пище белка или натрия

подагрв может быть вызванна неправильной работой почек

тоесть полный анализ крови, МРТ коленей - короче полное мед обследование

Удачи

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cristallikweb,добрый день.)))  Если Ваша цель именно снизить вес,то это можно сделать и без физнагрузок. Я с ноября уже распрощалась с 32.5к и продолжаю худеть, практически только изменив питание(ну,и не каждый день ходьба-прогулка мин. по 30-60). Всегда сыта,питаюсь по Монтиньяку,калории не считаю,еще держу посты многодневные и 2 постных дня каждую неделю,в апреле-мае провела сбалансированную Протасовку(за 5 нед. непосредственно диеты ушли 6.6кг). Если Вам будет интересно,могу в Вашу личку выложить свой примерный дневной рацион.

Сброс веса,безусловно,поможет Вашим коленям,но Совершенство_в_пути права, вот по поводу Вашей проблемы надо обязательно обратиться к специалистам,чтобы иметь возможность на своих ногах легко шагать по жизни.)))

Не складывать лапки! Махать! Они станут крыльями и мы полетим!!!
Врач–пациенту, страдающему ожирением: «Теперь Вы можете кушать всё, что хотите. А вот Вам и список того, что Вы должны захотеть!»
И мне это удалось-хотеть то,что полезно.)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пилатес...Фитбол..

а вообще, как-то такие серьезные вещи лучше с врачами согласовывать.

Даша.Рост 163.Уже скинула с 83 до 66.
Прощай, 54-й размер)))

Стройнею на ГВ id=10892
67--62,9------57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, попробуй аквааэробику

Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Послать личное сообщение

Раньше я занималась легкой атлетикой(бег+с препятствиями,с весами, прыжки),хочу заметить не по своей воле-школа была такая- 3 раза в неделю  уроки физры и 5 раз тренировки.Тренер был зверь,дело было во время развития организма,короче угробились суставы(особенно колени),мучают судороги ночами до сих пор(мне 32).Проблема такая,что с годами дело обстоит все хуже и хуже,т.е. бегать,прыгать,а тем более приседания и выпады можно совсем забыть.Какие можно упражнения использовать для снижения веса,чтобы нагрузка на суставы ног была минимальная?Подскажите,пожалуйста!!!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика