|
|
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
19.9.2010 13:55
|
я люблю цветную капусту вареную со сметаной... в ней очень мало кк... по-моему, меньше чем в обычной!
а я мед внутрь употребляю)))
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
19.9.2010 13:54
|
А я на капусту подсела. Ем ее простую с маслом и солью. Прям такая вкуснятина кажется ))) Сегодня по плану баня и медовый массаж вечером
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
19.9.2010 13:49
|
привет, не грусти, дрюг)
а я 59,1 отвес в 800 г причем после съеденной зубатки горячего копчения... грамм 300 съела)) пивом запила, вечером еще чай с медом и булкой... а отвес есть... из чего вывод - надо кушать белок... я недавно прочитала, что белок в организме будит ночью жиросжигательные процессы и похудение идет быстрее...
поэтому я, как Юля хочу во вторник устроить себе белковый разгруз...
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28685
Сообщений: 4921
Город: Москва
19.9.2010 11:41
|
Подумаю в понедельник ну ты даешь
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
19.9.2010 11:40
|
у меня 1 гос 5 предметов с задачами. Практика несколько недель. Я еще не знаю, что с ней делать. Подумаю в понедельник ))
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28685
Сообщений: 4921
Город: Москва
19.9.2010 11:37
|
счастливая всего 1 гос=))) у меня их 3 и 2 из них включает по 2 предмета=((( где практика будет? долго? а как же работа?
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
19.9.2010 11:30
|
Спасибо, сегодня 60,3
Да с группой лучше встречаться в недорогих местах. А такая толпа, столы сдвигать, все шумят. Мне не очень нравится кипиш. А потом все разбегутся и смысла уже нет считать кто сколько съел - все равно платить последнему )))
У нас вообще своя компания 2 мальчика и 3 девочки. Мы всегда вместе отдыхаем. Мы сначала хотели в город съездить в какой-нибудь пафосный клуб. Но мне сон приснился плохой, я всех отговорила. В итоге решили с группой пообщаться. Пообщались
С понедельника у меня преддипломная практика. Надоело уже учиться ))
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28685
Сообщений: 4921
Город: Москва
19.9.2010 11:13
|
Катюш,привет! не грусти, ты же сдала гос и не важно как! у тебя он один?
одногрупники не хорошо поступили=(((не уже ли никто не считал на сколько он посидел?!!!!
у тебя сейчас 60 вес? здорово!поздравляю!!!!!
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
19.9.2010 8:53
|
Приветик, девочки!!! Регин, цифры 7 нам не надо!!!!
А у меня в четверг был разгруз, и вес более менее пришел в норму. Уже 3 дня не заходит дальше 60, ... По системе "Минус фунт" мой недельный вес вышел 61,1 кг.
Для снижения веса: 2100 ккал - 400 ккал = 1700 ккал - 200 ккал = 1500 ккал
(т.к. 1 половина цикла)
ВЗГРУСТНУЛОСЬ:
ГОС сдала ужасно Поставили тройку. Я не ответила комиссии на простейшие вопросы. Стыдно и грустно, что я такая глупая. Сама виновата. Надо было готовиться нормально.
И вообще вся пятница прошла как-то стремно. Поехали зачем-то с группой в дорогущее кафе. Назаказывали всего. В итоге, в конце, все разошлись, оставив за себя по 500 рублей (всего 5 000). А Сергею пришлось доплачивать счет до 15 000. Еще до этого его группа развела на 2 букета раз за 4 500. Естественно, что настроение у него испортилось, и продолжения никакого не было, все разъехались. А я съездила домой, переоделась и вернулась в ту же кафешку к мужу с друзьями. Но не могла себя развеселить, хотела спать..... Пришли уставшие в 5 утра.
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
17.9.2010 10:54
|
ничего, прорвемся))) я даже не разгружаюсь в последнее время, понимаю, что потом сорвусь и нажрусь вечером... коридор держу за исключением вчерашнего дня, а вес, падла, не падает
|
imregina
Diet-Баллов: 7751
Сообщений: 3855
Город: казань
17.9.2010 10:52
|
ну как уж не страшно! была утром 68,2
вечером после работы,но до ресторана весила 69,6
а сегодня утром ваще 70,4
при чём на работе съела только помидорку и кашу и усё,и много много пила!
эх блин ,мыло да мочло начинай с начало!
Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
17.9.2010 10:43
|
Регин, после пьянки это не страшно))) тем более, если пиво пила... потом пописаешь побольше
|
imregina
Diet-Баллов: 7751
Сообщений: 3855
Город: казань
17.9.2010 10:40
|
ОЙ ДЕОВЧКИ тоже скажу шопотом
я после пьянки вчерашней отекла как шарик и вес 70,4 кг!
2,4 привес за день
у нас темпер на улице 24-27гр!иуууу отлично!
а вот дома прохладно!
тепло ещё не знаю когда!((
Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
16.9.2010 12:45
|
У нас +18 и на удивление солнечно Но дома было ужасно холодно, я ходила в футболке, матроске, пижаме + сверху халат длинный. Иногда еще одеялом укрывалась. Электрический камин у нас работал на всю мощность Только выключила!
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
16.9.2010 12:42
|
давай мне креветки, мандарины и отвари карусты)))
я вас поздравляю с горячими батареями!! как у вас погодка? у нас пока 14
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
16.9.2010 12:39
|
Йехууууу!!!!!!! ТЕПЛО пришло в мой дом!!!
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
16.9.2010 12:38
|
Спасииибо!!! У меня в холодильнике столько всего - креветки, цветная капуста, морковка, мандарины, грейпфрут - вот как мы теперь ходим по магазинам Одни полезности!!!
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
16.9.2010 12:35
|
а я пока не разгружаюсь, т.к. чувствую, что поможет ненадолго... потом жор опять нападет и все вернется
удачно разгрузиться
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
16.9.2010 12:33
|
У меня сегодня разгруз на кефире 0% Гоню жор от себя мыслями о ГОСе
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
16.9.2010 12:33
|
ага
я сама 59,5
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
16.9.2010 12:31
|
61,5 (тока никому не говори)
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
16.9.2010 12:27
|
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
16.9.2010 12:20
|
Приветик, девочки!!!
Аришулечка, я сейчас вплотную занялась ГОСом, даже не видела, что ты ко мне заглянула Спасибо за комплименты!!!! А я волосы не красила! Уже давным-давно, так и решила отращивать свои. У меня корни сантиметров 7, медленно растут. А концы вся старая краска смылась - так и есть бело-желтого цвета. Раньше ломка была, а сейчас уже смысл краситься - или опять потом каждый месяц подкрашивать или заново отращивать только время потеряю. Так что я теперь практически натурэль Уже жду недождусь когда все выжженые концы можно будет отрезать хотя бы по плечи Мне опять надо худеть, не умею себе ни в чем отказывать
Регина, привет!!! У нас тепло дают, кажется!!! Батареи журчат
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
imregina
Diet-Баллов: 7751
Сообщений: 3855
Город: казань
15.9.2010 16:39
|
Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124
|
imregina
Diet-Баллов: 7751
Сообщений: 3855
Город: казань
14.9.2010 13:53
|
Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82754
Сообщений: 26675
Город: Москва
14.9.2010 0:43
|
Катюшечка, приветики!!!
Что-то я давно у тебя в гостях не была(((
Посмотрела ваши фоточки!!! Какая у вас семья классная!!! и все блонди
Сынишка на тебя очень похож, а доча папина
Смотрю ты опять потемнее покрасила волосы
п.с. и кто-то что-то поправился
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
13.9.2010 23:04
|
Вам не угодишь, одной мало, другой много
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28685
Сообщений: 4921
Город: Москва
13.9.2010 22:38
|
а я на 4 см тебя ниже что же мне поэтому больше есть?=)))))
Спокойной ночи,Катюш!
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
13.9.2010 22:35
|
Пойду я баиньки! Завтра рано вставать! Уж завтра точно не приду
Спокойной ночи, Дашулик!
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
13.9.2010 22:30
|
не надо)) мне и так хорошо)
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
13.9.2010 22:25
|
Не переживай, еще вырастешь
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
13.9.2010 22:23
|
да уж малышка, скажешь тоже)) старая малышка)))
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
13.9.2010 22:21
|
Или маленькая, на целых 3 см ниже меня Малышка!
Спасииииииииибо!
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
13.9.2010 21:58
|
Кать, дети просто загляденье ттт на вас... Вы замечательная семья)))
мне надо кушать на 1612кк... че у меня так мало))) потому что я старая уже?)))
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
13.9.2010 20:51
|
Ну это только первые 2 недели, пока не узнаешь недельный отвес. Потом надо будет корректировать.
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28685
Сообщений: 4921
Город: Москва
13.9.2010 20:36
|
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
13.9.2010 19:44
|
Ещё! В 1 половину цикла (с 1 дня КД) надо придерживаться 1700 - 200 = 1500 ккал
Во вторую половину цикла (с середины цикла до последнего дня перед КД) - 1700 ккал
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
13.9.2010 19:37
|
Мои 1700 ккал - укладываются в коридор калорий и не противоречат основным принципам ни Диона, ни системы "-60". И вообще, меня увлекают вот эти считалочки, расчетики... Мне это просто интересно Я сделала себе табличку в Exel и теперь жду не дождусь окончания первой недели, чтоб определить свой начальный недельный вес :)) Иными словами - все что угодно, лишь бы не готовиться к госнику
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
milla84
Diet-Баллов: 7296
Сообщений: 3641
13.9.2010 19:31
|
Чтобы удерживать вес? Или это уже - 400?
Рост 173. Вес был 80, стал 60
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28685
Сообщений: 4921
Город: Москва
13.9.2010 19:12
|
а у меня получается 1988 надо в день...
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|