Урра!!!Выходные!!!

Классно,что вы поддерживаете мои вкусы!

Разгруз проходит более менее нормально,если не считать,что на яичные белки смотреть не могу уже,т.к. жую грейпы)

Вот хватит ли мне сил вечером отзаниматься?...

Саня, ой я тоже эту красотку обажаю и восхищаюсь её телом!

Привет Санечка!!! да, Бейонсе просто шикарная!!!

Я сегодня на разгрузе-уже позавтракала и позанималась!!!Всё пройдёт отлично!!!

Моя мотивация-это Бейонсе!Красивая и сексуальная звёздочка с женственными формами!

Олечка,спасибо!!!

Санечка это тебе ,чтоб разгруз прошёл успешно!!!!!!!!

День прошёл хорошо,несмотря на дискомфорт в животике-завтра решила разгруз устроить на грейпе и яичных белках!

Позанималась отлично,предварительно намазав антицеллюлитным гелем попу и обмотав плёночкой.Гель такой охлаждающий,что мышечная нагрузка чувствовалась не так сильно,как обычно,а может и тело уже привыкает к тренировкам...

Завтра пятница-так люблю этот день!!!

Доброго всем утра!!!Я уже позанималась и позавтракала,сейчас буду заниматься уборкой и готовкой,а после обеда опять умствееные нагрузки)

Вот моя мотивация

Браво! молодец!

Урра!Я сделала это!!!Позанималась,несмотря на лень и плохое настроение!!!Сейчас весь негатив ушёл!!!

Блин,весь день печатала контрольную по философии,а комп взял и завис-и всё удалилось

Настроение ужасное-так что позволила себе горсть чернослива и яблоко после 6-ти...

Заниматься неохота,но надо!

Доброе утро!!!

Я успешно отзанималась,щас завтракать буду!Как обычно,любимой овсянкой!

Ой,Лен,так приятно слышать такое!!!Спасибо!Фотка зимой просто достаточно удачная,но там всё равно видно по лицу и рукам,что вес прибавился(у меня под 70 было)

Первая фотка не видна наверное потому,что она с "моего мира",щас уберу там приватность!

Санечка! привет, красавица!  Фотки РЅСѓ просто замечательные, такая стройняшка!!! кстати Р·РёРјРѕР№ тоже была очень даже секси))) Рђ РІРѕС‚ самую первую фоку почему то РЅРµ РІРёРґРЅРѕ - РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РІ приватном доступе

Буду оч ждать!!!Рада всем гостям!!!

Я к тебе ещё приду

Девочки,спасибо за вечерний позитив!!!

Последнее время очень скучаю по своим родственникам и друзьям со средней полосы.Сегодня поговорила с любимым-после сессии я скороее всего съезжу к ним!!!

Это будет ровно через месяц-у меня ещё есть время,чтобы хоть немного отсовершенствоваться)))

А там в октябре будет ещё не оч холодно...Эх...мячты)

Сашуля приветик!!!

Буду к тебе заглядывать почаще, обещаю!!!

Отзанималась попой энви-устала...ещё попу предварительно гарньером намазала!!!Так что жду результатов!

/community/post.php?topic_id=5037 С‚ема-РѕС‡ хорошая мотивация!

Лен,спешл фо ю)

Я полтора года назад

Вот этой зимой

РќСѓ как?Есть разница? Р’ полный СЂРѕСЃС‚ фотки нет,С‚.Рє. неудавшиеся фотки шли сразу РІ топку)

этим летом

Сегодня я вся в философии-как никак сессия через 2 недели,а мне только вчера сообщили,что я буду учиться в этом институте)

Нужно написать 3 контрольные-по философии,психологии и цнс!

Мне пока нравится)

А сейчас я приняла ванну с новым офигительным гелем д\душа-бразильский кофе!

А потом воспользовалась моим любимым маслом для тела,которое подарила лучшая подруга!

Да,как вы уже наверное поняли,я обожаю "вкусную" косметику и парфюмерию! :)

Кстати о ней-вот моя мотивация(муж мне купит за приобщение к зож)

Пахнет самым вкусным шоколадом в мире!� скоро он будет моим!!!

Утренние занятия прошли успешно!!!� в зеркале отражение радует!Животик наконец-то стал втягиваться!

Рђ РіСЂСѓРґСЊ РІРѕС‚ наоборот,налилась Рё побаливает-РІСЃС‘ растёт что ли? РЅСѓ СЏ РЅР° это РЅРµ жалуюсь)))

Сейчас вот завтракаю овсянкой и вкусняцким чаем с ванилью

Я,конечно,понимаю,что это не оч полезно,но я нахожу выгоду-ложку съем,напечатаю предложение,снова ложка каши-так чувство сытости быстрее приходит!

Утро доброе!!!

Осень на дворе!

Мне не хватате таких вот кленовых листочков здесь на севере...У нас осень конечно красивая,но очень короткая-в миг всё становится красно-жёлтым и также быстро всё облетает...

Я люблю осень!Мне нравится это меланхолическое возбуждение в сентябре!Осень всегда начало чего-то нового для меня!Вот скоро у меня сессия в новом институте...

Так что осень не пора депрессии и зажоров,а повод ещё больше работать над собой!А то весной-это слишком банально!Весной я уже буду в идеальной оболочке!Вот увидите!

Вот и вечер понедельника!!!

Сделала упры Энви на попу!Устала,но чувствую себя хорошо!!!

Конечно давай!!!оч рада новым друзьям,тем более с похожими целями и параметрами!

Велкам !!!

привет! давай дружить) у нас похожий рост и вес) и цель примерно одинаковая!

Я позанималась-чувствую себя отлично!!!

буду есть овсянку и пить ванильный чай!!!

Доброе утро!!!Не смотря на то,что понедельник-настроение у меня хорошее!Сейчас умоюсь и начну делать упры на пресс,как вчера и планировала!!!

Только что позанималась!

С завтрашнего дня буду заниматься ещё и утром-решила по утрам делать пресс Энви,а вечером попу Энви!

Как прошли вых-е-ужасно в плане еды,но могло бы быть и хуже!

Минусы-алкоголь,пицца,сладкое,пропустила день тренировки,один день ела после 6

Плюсы-алкоголь-сухое вино,перед джин-тоником устояла,сладости-зефир,пастила и шоколад,пицца-теперь с курицей!А обычная с колюасой мне показалось ОЧ жирной!Также из плюсов-попробовала замечательный гарнир-овощи для жарки(я делала на пару)+рис-оч понравилось!Так что теперь только каша!!! :)

Также РёР· положительных моментов-новый чай РѕС‚ гринфилд Ванильная волна-просто класс РћРЅ даже голод заглушает!Рё вкууусный!!!

В общем,понедельник должен начаться хорошо!!!

Милочка,спасибо!!!

Саня, желаю УДАЧ�!!!!

� сразу к мотивации!

Вот и мой дневничок!Урря!