Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Записки у изголовья ...

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Буду жаловаться. Я болею, бегаю туда-сюда от себя к тете, от тети-домой, а между этим на работу и учебу. У меня уже просто сил нет ни на что. Ужас какой-тоsmile.

Еще и поправилась до 72 за последнюе 1,5 неделиsmile. Капец. Не было ни возможности ни сил готовить, записывать в планировщик и тд. И вот он результат, не заставил себя ждать. Я в расстройстве и начинающейся осенней депрессии.

Девочки, расскажите мне что-нибудь хорошее, позитивное. У кого какие успехи? Помогайте выходить из пассивно-депрессивного состояния!

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет, ну почему же. мне так психологически комфортнее, мне просто нравится все знать. в том числе какой отвесик был за ночь и сколько прибавляет пиво за вечер.

если на весах я вижу цифру больше, чем была, это не повод, чтоб голодать, а повод не съесть лишнего.

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, такую позицию надо менять... Я вот если вечером пива напьюсь - ни за что с утра на весы не загоните. А загоните через пару дней, когда всё уже будет в норме.

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже каждое утро,и по пять раз на вечер)))) чтоб знать сколько себе можно позволить съесть. и перед сном тоже. ну и вообще, у меня без весов паника, боюсь, что не услежу за весом, нажру лишнее и не замечу. потому что уже было такое smile

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я каждое утро smile Из любопытства...

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, девочки! Не вопрос. Завтра вам рецептики скину, они у меня не опубликованы просто, там состав записан, а как готовить не писала. А готовить я люблю, это точно.

Как объедаться белковой пищей я тоже не до конца представляю. Куриными грудками вареными, что лиsmile или яйцами там. Нет уж, для меня самая заветная мечта - суши, при чем в любое время суток. Вчера я эту мечту с успехом воплотила. Надеюсь, в КК влезла - в первой половине дня на 400 ккал наела, а вечерком в сушиsmile. Даже если на 1000ккал наела, в КК все равно влезла. Правда привесик вегодня 400 г опять. Думаю пора раз в неделю взвешиваться, а то вес скачет туда-сюда, только расстраиваюсь. Девочки, а кто как взвешивается?

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, да, рецепт в студию!

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой ужас какой, страшно представить сколько и чего белкового надо съесть в зажорный день) я вот давно о пицце мечтаю, но ненавязчиво так. вообще я бы, наверно, в дни зажора поглощала жирноуглеводную пищу)))))) потому что все вкуснячки жирные и углеводные. эх, мечты smile

zisya, я смотрю, у тебя в плане питания всегда какие-то аппетитные блюда. вот ты молодчинка! любишь готовить? сырники с морковкой звучат очень аппетитно. поделишься рецептиком? smile

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня каждые выходные читинг. Прежде всего это психологически облегчает похудение...

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А результат - отвесик 100г. Я рада.

СвинкаПуська, про загузы слагала, что они полезны когда вес встает (организм думает, что его голодом морют и начинает запасать). Тогда мы в качестве контрманевраобманываем его плановой обжираловкой (если более 2 дней - 2000ккал, если 1 день - сколько угодно). Загружаться надо не тортими и майонезными салатами, а белковой пищей. Вроде бы все что знаю. Я теперь каждый внеплановый зажорчик читингом называюsmile

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за вчера

Водички 6 стаканов

Фрукты-овощи 4 шт

И  семена льна естественно

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже в выходные бываю в загулах))))) правда и в выходные могу недобрать кк по причине позднего подъема и поесть можно 2 раза))

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение






zisya, а ты про загрузы что-нибудь слышала?
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес все там же 70-71. Думаю это мой расслабон по поводу КД и выходных дает о себе знать. И вообще, есть такая тенденция - всю неделю я влезаю в КК, после 8-9 часов не ем, а как выходные, так загул((
Да, 10 грамм хлеба это треть кусочка обычного. Стараюсь поменьше его есть, но совсем без хлеба как-то грустно, так что я пошла по пути уменьшения порции от кусочка до половинки, а потом и до трети. Я привыкла уже, вполне хватает.
Семена льна я вместо клетчатки ем, функции у них примерно такие же. Только я наоборот, клетчатку найти не могу, а семена льна в любой аптеке пожалуйста.
Помню Дикого Ангела, я после школы бегом телек включала, я просто обажала и Наталию Ореиро, и сам сериал! Такая крастоточка
Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ммм, сколько вкусностей, да еще и в коридор вписалась, вот умничка!

смотрю на твой план питания, хлеб 10 грамм-это размером со спичечный коробок? у меня хлеб выходит около 30 грамм кусочек =)

у тебя-то что с весом? так и стоит 71 кг? или ты раз в неделю взвешиваешься?

кстати семена льна ты решила вместо клетчатки попробовать? я нигде у нас в продаже их не видела, вот и пью маслице и пытаюсь нормальный объем пищи есть, да и яблочками добирать.

на днях отписалась в темке про сериалы, вспомнила "Дикий ангел" и Орейру )))) была же ведь так популярна. очень красивая девушка, фигура, волосы, лицо, мммм, мечта)

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня

Ужин, конечно, прянишно-конфетный получился, но в КК я влезла, что удивительно!

Водичка - стаканов 7 где-то

Фрукты, овощи - аж 6.

И еще, ура-ура, я сделала справочку в бассеин. Теперь отговорок не осталось, придется ходить!smile

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вишнё, пардон, отстала от жизни! У меня тетя в германию уехала, так я теперь на 2 дома живу - у себя и у нее (у нее кошки 2, их кормить надо, любить, лекарства давать, а дома - семья, хозяйствоsmile). Так что в голове - каша какая-то, так устала уже от такой жизни. Самое подлое, что тетя оставила мне дофига еды типа всяческих сладостей! А если уж что-то вкусненькое, да еще и подзапретное есть дома, то я не устою, тем более, что прихожу к ней голодная, сразу после учебы-работы, вот и ем все, что у нее плохо лежитsmile.

Не, ну 65 кг!!! Это ж мечта просто!

А семена льна оказывают, как я понимаю самое положительное влияние на ЖКТ.  И, помимо всяких витаминов, имеют свойство набухать в воде, то увеличивают обьем каловых масс, чем и помогают в борьбе с запорами. Я уже дня 4 пью, вроде бы результат имеется.

imregina, потрясающая, очень мотивирующая история! Удачи во всех начинаниях!

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот моя история к 60 кг

Всем привет хочу пару слов рассказать о себе , о своей жизни о достижениях! 

Начну с 2007 года, точнее с зимы.

Для начала скажу что до 20 лет я была очень худенькой девушкой, работала в модельном агентстве и выигрывала различные конкурсы красоты, фигура была атас.!!

На тот момент у меня уже был молодой человек, который в скорее стал моим мужем и отцом моего ребёнка. Пока мы ещё не скрепились узами брака я забеременела от него ,но всё же решили сделать аборт, срок был 2 мес и скрепя душой мне пришлось «убить» двойню…..Но давайте не будем о ужасном! С тех  пор я стала пить Контрацептивны, и пила их 4 года, и параллельно конечно же стала поправляться. Врачи мне говорили что вес пошел вверх не из-за них, а от того что я просто ем много! Возможно! Подумала я, но ведь раньше сидя где ни будь в кафешках ,мои подруги всегда удивлялись как я умудряюсь столь есть и не поправляться!! вес постепенно к 2007 году стал 75 кг при  росте 174 см.

Конечно все эти четыре года я периодически сидела на диетах, но весь смысл в том что себе очень нравилась в отражении зеркала и не понимала что просто стала безобразной! По одежде тоже не было заметно, так как страдала шопоголизмом и постоянно покупала новые брюки, так не заметно мои размеры увеличивались!.

Мой любимый мягко мне делал замечания итп, я как то обращала на них внимание ,но не принимала близко к сердцу!

И так! 2 мая 2007 года у нас праздник!, 7 лет совместной, безбрачной жизни (мнге было 24 года) ! Я конечно придумала себе сюрприз, ждала от любимого предложение руки и сердца!

И вот сидим мы в ресторане ,заказали , съели….а кольца так и нет! В итоге на эмоциях я подняла бокал и сказа : «Ну вот любимы был у тебя сегодня последний шанс, и ты его не использовал, я ухожу от тебя, меня не ищи ….прощай », встала у выбежала из ресторана вся в слезах.

Эту ночь ночевала у подруги, следующим утром ,пока он был на работе вывезла все свои вещи ,сняла квартиру, ну просто шикарную квартиру ,и стала жить там со своей холостой подругой!

Работы стало много , ночная разгульная жизнь, + умеренное питание дали о себе знать, через месяц я стала весить 63-65 кг ,Вот именно в тот момент я поняла на сколько я выглядела плохо со своими устоявшимися 75 килограммами!.

На дворе лето, жара, я накупила себе мини итд! не смотря на то что город у нас не такой уж и огромный (казань) его я не разу за целый месяц не видела и не слышала ,так как сменила телефон.

Короче говоря я о нём думала очень редко, хотя очень скучала, я же его любила по настоящему !.В итоге однажды мы после очередного куража приехали домой, сидим на качелях во дворе и решили покурить прежде чем подняться домой, Сидим такие курим, и вижу вдалеке фары, до боли знакомые……и тут меня просто в холод бросило……….Он ,это точно ОН! Анька, моя подруга просто не знала куда себя деть, я сказала её что бы она при любых обстоятельствах меня не оставляла. И вот он подъехал……………..

Если говорить коротко , выходит он из машины с букетом, встаёт на одно колено и делает мне предложение…….,и не смотря на то что я не собиралась так просто сдаваться ,я растаяла и конечно же сказала ДА!!!

Вскоре я переезжаю к нему ,7 июля 2007 года у нас свадьба, свадьба шикарная ,всё как я мечтала, платье на заказ, лимузин ,самый дорогой ресторан  итд! На утро после свадьбы мы улетаем в Грецию ,опуская все прелести, скажу вам что по прилёту узнаю что я беременна! Естественно счастливая, начинаю мечтать о дочке.

 2 мая 2008 года, у нас годовщина знакомства – 8 лет!, я беременна ,но вот-вот должна родить! Весы показывают…,сколько бы вы могли подумать?? Вот сейчас шокирую –97,2 кг!! Прикинь??

9мая 2008 года  я родила, прелестную дочу , всё прошло как по маслу, но уж не без боли конечно! Выписалась из роддома  92,5 кг!

Вот именно с этого момента началась моя борьба с лишним весом!

 

Через три месяца у похудела до 82 кг, путём простого воздержания от вредностей, так как кормила молоком. Но молоко кончилось, я вышла на работу ,с детём сидела и сидим моя мама!

Диеты ,срыв, диеты срыв, маленькими шагами к новому году я стала весить 75 кг!

Ура хоть что то, думала я, ещё чуть-чуть.

Сидя на работе и параллельно заключая многомиллионные контракты я сидела в форумах, на различный сайтах диетиков.

Сейчас моей дочке 1 год и 4 мес, мой вес 68 кг ,до цели осталось 8 кг!

И тогда наверное я напишу свою книгу «твоя цель, и как её достигнуть», так как знаю почти всё о калориях, совместимости продуктов ,пищеварении, воде, таблетках, кремах и массаже итп.

ДИОН помогает мне, я чувствую поддержку как будто от живого реального человека ,я думаю что достигнув своей цели я попаду на страничку «истории успеха»,и с радостью буду делиться советами с теми людьми кто только-только встал на путь борьбы с лишними килограммами!!!

 

Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня на весах увидела уже 65 с большими копейками, но все равно радость, а то топталась все на этих 66-67. догоняй! smile

вот ты молодечек какая, хватает силы воли на разгрузочный день, а я что-то не заморачиваюсь. может, тоже себе устроить? только продукт не знаю какой взять. чтоб на весь день и ничего больше.

расскажешь потом про семена льна? какой эффект и где купила. интересно, есть разница масло пить или семена есть?

пысы: белье офигительное на девушке =)

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро (тк только что встала, выспалась!). День начался с отвесика в 600 г(вчера разгруз творожно-кефирный делала, гда-то на 900ккал). Но это пока возвращение утраченного, тк за КД, которые совпали с выходными киллограмчик я точно набралаsmile.

Мои задачи: 8 стаканов воды в день, КК, не есть за 3 часа до сна (те после 9) и семена льна утром и вечером (для ЖКТ).

Вот такой животик я хочу...

Пойду сегодня к врачу за справкой в бассеин!

Вишнё, фотка вообще супер! Главное - без фотошопа, косметики, проф освещения и фотографа. А еще и гибкая такая, обалдеть!

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уперла чью-то фотку, но это просто супер! smile

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все-таки стройные девушки - лучшая мотивация. Надо бы на холодильник такую повеситьsmile

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да, именнно это со мной и происходило последние 3 дня (еще и поводов всяких дофига было). Завтра разгрузик кефирно-творожный сделаю и обратно в КК!

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже перед кд привес бывает, все уходит на 2-й день, это просто организм воду задерживает. но что самое плохое, так что что на меня жор нападает в эти дни, вот с этим надо справляться

анти-мотивация:

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня начались КД, так что привес был по этой причине, надеюсь. Так что немного расслабилась: пол горькой шоколадки съела и в суши вечером (правда кроме этого ела кашку,свеклу вареную и сливы, так что если коридор и привысила, то ненамного). Воду пью, стаканов 7 уже выпила.

Завтра в гости иду намясо по-французски(это свинина с ананасами, сыром и майонезом в духовке запеченая). Жирное, блин! И вино пить придется. smile

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Водичка - 9 стаканов по 300 мл

Про фитнес писать вообще стыдно

Когда я весело уплетала чернослив мне и в голову не приходило, что он тааакой калорийный. Будем знать.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я его во время беременности принимала, поэтому особо курсами не пила т.к от него побочный эффект есть неприятный "метеоризм". Но я думаю, что до месяца можно пить точно, он безвредный и улучшает микрофлору кишечника, после можно сделать перерыв, затем снова повторить. Но я не гастроэнтеролог, так что если тебя это действительно так беспокоит, лучше сходи к врачу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще такой вопрос, у вас во время КД вес сильно увеличивается? А то у меня уже +1,5 кг за последние дня 2, а КД уже прям скоро. Надеюсь это из-за них.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Утром не успела написать - проспала чутокsmile. Люблю я все-таки это дело (поспать)!

СвинкаПуська, да, стараюсь пить больше воды (уже 7 стаканов по 300мл, а вечер только начинается). Насчет масла, моя мама тоже была уверена в его чудодейственных свойствах. Однажды, пару лет назад она уговорила меня попробовать. Я пила недели 2 безрезультатно (те все было как всегда - раз в 3-4 дня). Правда масло оливковое было. Мама решила, что надо кишечник расшевелить (причем касторкой). Мне уже было все равно, так что за вечер я выпила 3!!! пизирька касторки и....(барабанная дробь) ничего. Вообще ничего. Тогда-то мы и поняли, что я киборг-мутант и меня можно хоть машинным маслом поить, почему-то мне это как мертвому припарка. А зарядку делать попробую (многие говорят, что именно качание пресса помогает).

Вика, Дюфалак и вправду помогает. Пью его 5й день, ничего все 5 дней не происходило, но сегодня появились первые плоды нелегкого трудаsmile. Только я не знаю сколько его пить (по времени). Ты какой курс пропивала?

Сегодня клетчатку купить пыталась, но ее нет почему-то. Купила микроцеллюлозу какую-то, в аптеке сказали, что тоже самое. И еще семена льна посоветовали. Будем пробовать.

Вишнё, я тоже лекарств слабительных боюсь. Однажды (опять же в гостях у родителей, и почему все проблемы с ЖКТ у меня обязательно у них случаются?) было мне совсем плохо, в туалет дней 5 уже ни-ни, купили мы слабительное типа регулакса, а может это он и был (в капельках такой) и решили пить. Встал вопрос, сколько. Решили для начала детскую дозу попробовать. Вечером я выпила. В 6 утра я проснулась от диких, просто невыносимых болей в желудке. Пошла в родительскую спальню, и прямо у их кровати упала в обморок! Я была вся серо-зеленая, в холодном поту, с дикими болями. Продолжалось все это дело часов 5. Думали уже скорую вызывать, но мне улетать скоро надо было и я боялась, чте еще в больницу положат. В итоге в туалет-то я сходила, но какой ценой! Поэтому со слабительными я больше не экспериментирую. Кстати, пузырек хотели выкинуть, но решили оставить на случай мести каким-нибудь кровным врагам. До сих пор эту историю с содроганием вспоминаю.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нужно просто масло. 

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне страшно с лекарствами связываться, вдруг привыкание возниктет? толстая кишка вообще обленится и перестанет работать, кроме того там столько противопоказаний... я как-то пробовала регулакс, так это такие дикие боли на весь день в животе, из дома не выйдешь. smile лучше уж продуктами как-то стимулировать работу жкт

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я когда была беременная, были проблемы с этим делом! Терла свеклу, заливала подсолнечным маслом - эффект 0. Помогал ДЮФАЛАК.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо будет попробовать... не уринотерапию, а масло smile со следующей недели и начну. интересно, а можно в той же ложке масла смочить кусочек черного хлеба и съесть? или это уже совсем не то будет?

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На счет клетчатки, это точно, с ее учетом проблемы. Все время по их данным не доедаю. Зато в старом планировщике указывалось, что в сухом шампанском ее аж 12граммов. В новом меньше, но все равно присутствует. Не понятно откуда она там? Так что девчонки пейте сухое шампанское - проблем с туалетом не будет. ШУТКА!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень помогает. На счёт вкуса - люди вон уринотерапию практикуют и ничо, а уж масло то проглотить - как два пальца!

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже пробовала клетчатку как-то давно, от нее еще хуже было :( правда я тогда не знала, что надо воды больше пить. а в планировщике питания нельзя полностью отследить клетчатку, у меня он показывает, что я ем ее по 3-5 грамм в день (из рекомендованного минимума 30), просто не во всех же продуктах указывается ее содержание, хотя она там и есть.

а растительное масло, оно как? помогает? и не противно на вкус?

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже этих врачей не очень люблю и если ситуация не критическая, сама лечусь, хоть это может и неправильно. Линекс пила - от него 100% хуже не станет, 0,5 литра бифидока в день...

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zisya, от "Дюфалака" эффект не моментальный, его пьют курсами, тогда эффект будет. Действует он мягко, его даже беременным и маленьким детям назначают. А однократный прием никуда не годиться. Если нужен быстрый эффект, есть свечи с глицерином, но ими лучше не увлекаться!smileА вообще лучше сходи к гастроэнтерологу, возможно, кроме деффектов в качестве употребляемой пищи у тебя есть еще и проблемы с дисбактериозом кишечника, тогда нужно будет добавить препараты улучшающие микрофлору.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня раньше с ЖКТ были подобные траблы. Туалет раз в 3 дня я считала нормой. Со временем наладится, не волнуйся. Большую роль играет вода. Чем больше пьёшь чистой воды - тем меньше проблем. Клетчатку кстати можно в планировщике отслеживать. Попробуй поесть груши, кстати.

Вот. Еще я всё ж в какчестве профилактики раз в месяцок делаю себе волшебную клизьму, очень стимулирует. А вообще, начинаю утро так - проснулась, сразу стакан воды. Потом минут 15-20 зарядка, потом столовую ложку растительного масла (но я уже гуру, начинать надо с чайной), потом готовлю завтрак и ем. Все эти процедуры улучшают работу так близкого нашему сердцу кишечника ))))

Важна и двигательная активность. Как минимум - ходьба пешком. Ещё работу кишок стимулирует самомассж попы, но не всей, а ее верхней трети ))) То есть попа в районе копчика и чуть выше.

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня

Водичка - 1л где-то (маловато!)

Фитнес - нет

Меду аж 60 г сожрала, но по уважительной причине - горло болит, лечусь.

И белков недобираю почему-то, а вот жиров многовато наоборот. Будем исправляться.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика