|
|
|
|
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
3.12.2014 1:34
|
Сегодня второй день гонки.
Вела я себя хорошо), наела 1779 ккал, полтора часа на велотренажере и упры на ноги-руки-пресс.
В компании "гонщиц" все-таки я чувствую себя более собранной и ответственной, не пускаю питание на самотек. Это как психологический "костыль", без которого пока чувствую себя как детсадовец без воспитателя. Несерьезный я человек, сама ради себя почему-то не так напрягаюсь, а перед "обществом" хочется не ударить в грязь лицом, быть не хуже других. Ну и ладно, буду работать над собой, ковыряться в этих тараканах.
Сегодня наконец-то дошли до поликлиники и сделали Арише прививку, вторую в жизни. Даже сразу две. В прошлый раз была вечером темпа. Сегодня все нормально, веселый ребенок, никаких признаков недомогания. (Ттт).
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
2.12.2014 1:45
|
Zlatachka пишет 01.12.2014 в 21:25 (ссылка): Девочки, а что вы кушаете на завтрак на 1450 кк?
У меня весь день на 700-800 ккалошах проходит. Ну это если булки с маслом не есть и тортики не хомячить
Злата, вот я всех напугала этими 1450 ккалориями))). Это я позавтракала (около 250 ккал) и сразу прикинула что на день и вечер будет, примерно. А потом в течение дня уточняла. Кстати нормальной домашней едой конечно проще в коридоре ближе к нижней границе держаться. А чуть готового (печеньки, колбаска) схватишь - и все, лишний кусок и жиры покраснеют от стыда).
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
2.12.2014 1:41
|
сонц пишет 01.12.2014 в 21:24 (ссылка): ох, торты, больная тема...... я уже пару лет не ем соленого, но вот торты..... когда я уже обрасту душевным равнодушием к ним?...
сегодня на работе снова проставлялись.два огромнейших торта (см 60 диаметром). чизкейк и шоколадный. блин, я при одном воспоминании потею...
ох, прости, Оль, чета меня занесло..... а на самом деле - только что сгрызла сырую морковку, наверну еще овощей и на сегодня харе.
Ничего-ничего, поговорить-то можно))). Главное не схрумкать целый тортик. А маленький кусочек иногда вполне можно, особенно если не на ночь. Я тоже никакого равнодушия к такому мучному не чувствую. Поэтому и поставила в привычку - есть не более 150 г мучного в день. Сюда и хлеб и печеньки-тортики входят. Можно, но мало.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
1.12.2014 21:25
|
Девочки, а что вы кушаете на завтрак на 1450 кк?
У меня весь день на 700-800 ккалошах проходит. Ну это если булки с маслом не есть и тортики не хомячить
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
1.12.2014 21:24
|
ох, торты, больная тема...... я уже пару лет не ем соленого, но вот торты..... когда я уже обрасту душевным равнодушием к ним?...
сегодня на работе снова проставлялись.два огромнейших торта (см 60 диаметром). чизкейк и шоколадный. блин, я при одном воспоминании потею...
ох, прости, Оль, чета меня занесло..... а на самом деле - только что сгрызла сырую морковку, наверну еще овощей и на сегодня харе.
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
1.12.2014 21:19
|
Таня, не пугайся, по итогу дня почти 1700))). Это я основное утром внесла, что планировала, и было 1450, знала что буду еще чего-то хомячить.
Правда пришлось пару раз серьезно бороться с аппетитом. Поллитра борща и большущий кусок хлеба - и никак не чувствовала себя наевшейся. Распустилась я, ага. 😜😜😜
Из вредностей - позволила себе полторы мармеладки грамм на 20. ☺️
Спасибо планировщику, ограничила себя этим, а больше и не хотелось в действительности.
Вчера муж притащил мини-тортик с масляным кремом, обсыпанный арахисом. Вечером было немного вина, типа день матери и все такое. Отрезала себе маленький кусочек, грамм на 60, и не доела, грамм 20 осталось.
Сегодня остатки торта плотно запаковала пищевой пленкой и убрала на верхнюю полочку холодильника. В глаз долой, как говорится))). Сработало. Даже и не вспоминала о нем. Правда это не мой любимый вид торта, я сама гораааздо вкуснее пеку. Но если бы не убрала, все равно могла соблазниться.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
1.12.2014 20:47
|
1450
ну держись там....
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
1.12.2014 14:52
|
Добрый день!)
Питаюсь по планировщику. Спортом позанималась, велотренажер и упражнения. Так что все по плану))).
Пока в планировщике не больше 1450 ккал, потом еще "доем" до 1600-1700.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
30.11.2014 12:29
|
Спасибо, Жень). Приятно, что могу кого-то немножко мотивировать.
Я с мучным что-то разбаловалась в последний месяц-два. Особенно как сама пеку хлеб, так точу его и точу. Ржаной, с кислинкой, и куски маленькие не отрезаются, только большиииие))). Один кусок может на 80-100 грамм получиться.
Вот пока не пеку, с покупным мне легче держаться в рамках. С утра кусок на бутер, в обед мультизерновую булочку или с отрубями. Ну и какие-нить печеньки-вкусняшки понемногу.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15016
Сообщений: 6342
30.11.2014 11:32
|
OlgaXL пишет 30.11.2014 в 11:24 (ссылка):
Доброе утро!) Вес с утра 67,3 (уже три дня такой). По см ситуация такова: Ош 36 Ог 92 ОподГ 77 ОТ 72 ОЖ 87 ОБ 98 ОН 53 О икры 36 Итого за месяц немного плюсанул живот, но сегодня начинаются КД, живот вообще надутый. Посчитала себе калорийность - между 1500 и 1790, нормально. Как раз без лишних печенек и хлебушков впишусь. В полезную привычку написала себе не больше 150 г мучного и ежедневные приседания-отжимания. Ключ на старт!)))
Прикольно, у меня в день получается около 140-150гр мучного, это вместе с печеньками и выпечкой и просто хлеб с паштетом например. Но за то белка всегда переизбыток, стараюсь держать показатель не выше 200 в день.
Вес у тебя шикарнейший, прям моя мечта, не верю, что когда то достигну ее. Удачи Оля, я рядом затаив дыхание слежу за твоими успехами и проецирую их на себя))
Евгения - 31/174
id 49188
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
30.11.2014 11:24
|
Доброе утро!)
Вес с утра 67,3 (уже три дня такой). По см ситуация такова:
Ош 36
Ог 92
ОподГ 77
ОТ 72
ОЖ 87
ОБ 98
ОН 53
О икры 36
Итого за месяц немного плюсанул живот, но сегодня начинаются КД, живот вообще надутый.
Посчитала себе калорийность - между 1500 и 1790, нормально. Как раз без лишних печенек и хлебушков впишусь.
В полезную привычку написала себе не больше 150 г мучного и ежедневные приседания-отжимания.
Ключ на старт!)))
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
30.11.2014 1:14
|
Танюш, они же не аргументируют, почему на год. Осмотрели ребенка - потом приглашают уже к готовому решению. Я не спорю, если так, значит так. Может хотят чтобы к следующему году еще нас все проверили, скорректировать нам программу к 3 годам. Нам надо будет в психоневрологическом диспансере пройти трех спецов, получить заключение.
Редко пока захожу - по другим сайтам много читаю). Вот с понедельника снова буду гоняться в амазонках, и буду снова регулярно отписываться).
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
29.11.2014 11:39
|
Олечка, а на 2 года отказались делать в итоге?
Как вы поживаете? Редко пишешь последнее время...
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
28.11.2014 16:11
|
Арише продлили инвалидность на год. Сказали, что "развитие по возрасту"))). Небольшая задержка с ходьбой (но в пределах допустимоно). Рекомендации по массажу, ЛФК и развивающим занятиям.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
25.11.2014 20:02
|
Привет, Златочка!)
Муж по музыке не особо, у него и групп любимых особо нет. А вот в театр на прикольную постановку в принципе можно). Идея - и себе и ему подарок, детей в каникулы на бабушку, сами причепурились и в театр).
Еще видела идею - кресло-грушу (мужет моему мужу и не особо, а вот сыну может как-нибудь и стоит подарить), и еще 5кг банка ананасов))). Муж их люююбит. ☺️☺️☺️
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
25.11.2014 8:58
|
Приветики! Может билетики на какой-нибудь концерт любимой группы?
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
24.11.2014 17:20
|
С утра 67,1, чуть двинулся вниз, уже хорошо!)
Начинаю думать над подарками. Детям примерно придумала, вот мужу теперь хочется интересное присмотреть.
Прочитала интересные идеи:
- любителю орехов (а муж любит) купить по кг миндаля, грецких, фундука и в красивые пакетики расфасовать. И все в большой общий новогодний пакет.
- в гоночке девочка написала про массажеры для ног. Тоже должно в принципе понравиться, но тут надо знаючи выбирать.
- ... что бы еще такого нарыть в копилку идей?))
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
23.11.2014 21:17
|
сонц пишет 23.11.2014 в 12:13 (ссылка): Оль, ну чо..... начинаем борьбу за фигуру!
До НГ остались совсем ничего! я вот тоже результаты про***а. но мы не унываем! где только наша не пропадала) да?))
Танюш, да надо... Настроя как-то маловато. Осень, темнота, гуляем мало, эмоций мало. Вот опять к еде потянуло. В декабре в гоночку вернусь, весы кухонные батарейками новыми снабжу и в бой!)
Велотренажер-то я кручу, упры делаю. Но без контроля еды никак.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
23.11.2014 21:15
|
Zlatachka пишет 21.11.2014 в 23:57 (ссылка):
😘😄☺️
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
23.11.2014 12:13
|
Оль, ну чо..... начинаем борьбу за фигуру!
До НГ остались совсем ничего! я вот тоже результаты про***а. но мы не унываем! где только наша не пропадала) да?))
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
21.11.2014 23:57
|
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
21.11.2014 16:18
|
Мучное это как наркотик для меня, прямо и не знаю как отучаться. Свой самопечный ржано-пшеничный хлеб, сухарики, иногда печенье. Но хлеб больше всего. Надо поставить себе предел потребления, а то могу есть его на завтрак, обед и ужин. Не один, конечно, чаще всего с сыром. Овощи не хочу, не то что летом. К гарнирам почти равнодушна, суп на обед через раз. И перекусы не тем, чем надо(.
Сейчас вот сухари с вареньем точила. Ощущение что переела. Если б муж еще не тащил эти сухари и печеньки мне под нос, было бы проще.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
21.11.2014 15:42
|
Да, Дина, дома полегче следить и времени на себя больше. После работы тяжело спортиться, но надо.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Dinamama
Diet-Баллов: 25241
Сообщений: 13534
21.11.2014 12:01
|
Привет Оль. Ох, вес.... Как на работу вышла сначала скинула немного, потом резко и много набрала((( теперь борюсь. Ладе спорт после работы ввела хотя устаю очень сильно
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972
id=54028
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
20.11.2014 13:24
|
67,3(((. Блин блинский, придется снова считать, прямо ем чего-то не то.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
19.11.2014 21:44
|
Привет!)
Что-то я расслабилась, и сразу вес пополз вверх, предательски... Больше 67, блин.
Завтра взвешусь после двух дней со спортом и без вечерних перекусов, посмотрим. Что-то я сыром грешила, ну и мучное - хлеб, печеньки были. На той неделе еще конфеты лопала, которые на ДР сынуле покупались и сразу не потратились. Надеюсь, хоть до 66 вернусь, а там и к 65 за недельку.
Как же быстро все прилипает, пипец!(((
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
18.11.2014 10:54
|
Привет, что новенького?
Как вес?
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
16.11.2014 10:23
|
Красотушка пишет 16.11.2014 в 01:51 (ссылка): Боже, Оля, какая Аришка хорошенькая выросла!ттт! Давно не видела фото! Молодцы!
Спасибо, Оленька!)
Ты заходи почаще, всех будешь видеть). Как у тебя-то дела, совсем пропала.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
16.11.2014 10:21
|
Спасибо, Аллочка!)
Пока увлеченно возится с игрушкой, уже два разных вида робота собирал, ездят прям, поворачивают, на гусеничном ходу. Сам находит инструкции, собирает, программирует.
Вчера был праздник, в основном для детей, наш папа обеспечил развлекухи - покатушки и баню. Дети вроде довольны.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Красотушка
Diet-Баллов: 10970
Сообщений: 9726
Город: Московская область
16.11.2014 1:51
|
Боже, Оля, какая Аришка хорошенькая выросла!ттт! Давно не видела фото! Молодцы!
Оля.37лет.рост172.в шестой раз молодая мама)))
все будет!надо активнее грести по течению.мечта не умирает!
/community/post.php?topic_id=45575
|
Allohka
Diet-Баллов: 21008
Сообщений: 9602
Город: город в котором я живу.
15.11.2014 18:36
|
OlgaXL пишет 13.11.2014 в 19:41 (ссылка):
Подарок приехал, сын доволен)
поздравляю!
хоть и дорого, но куда лучше гаджетов...а может он инженером-конструктором будет)))
Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
13.11.2014 19:41
|
Подарок приехал, сын доволен)
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
13.11.2014 9:34
|
Спасибо, Златуля!)
Сын уже подпрыгивает от нетерпения, подарок сегодня должны привезти. ☺️
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
13.11.2014 9:13
|
Привет!!
С днем рождения сыночка!! Здоровья, счастья, улыбок!! А Ване исполнения всех его заветных желаний.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
12.11.2014 18:40
|
Всем привет!)
Сегодня Ване 11 лет). Особо не празднуем, рабочий день. Гости-праздники будут в субботу, пожарим шашлык, дети покатаются на квадриках (наш папа организует).
Я с чудной головой,то ли болит, то ли ноет, сопли продолжаются.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
12.11.2014 9:47
|
Приветики!! Ариша, помошница))))
Да уж, сколько запрсов. У меня старшей 7, скоро 8. На Новый год не знает, что и попросить. То ролики, хочет, то телефон с сенсорным экраном (а то в школе у каждого почти такой).
А мелкий в силу возраста просит машинку или кран или тарктор , но большие оп размеру. А то он в сестренские игрухи играет.
Зато утром сидя на горшке попросил на планшете поиграть))))
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
сонц
Diet-Баллов: 18750
Сообщений: 5004
12.11.2014 8:45
|
Оль, мне кажется, что девочки - больше понимающе относятся к семейному положению финансовому... у нас в дестве с братом было то же самое, что ты описываешь. ему покупали дикой дороговизны приставки, аквариум он уговорил собрать себе - а это тож не 3 копейки стоит! оч дорого! чего только там не было! а мои подарки были... книжка, зимняя куртка (которую и так бы мне купили, ага)...
Нормально делай - нормально будет.
Таня.
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
11.11.2014 15:23
|
Ариша хозяйничает в прихожей. Добралась до Софкиного портфеля).
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
11.11.2014 15:00
|
Кстати у Софьи моей запросы попроще, и она как-то скромнее, понимает что денег маловато и не ноет про дорогое, может иногда даже наоборот ужасаться дороговизне))).
Она написала список, чтобы мы не мучались с выбором ей подарков, там около 30 пунктов, типа - футболка с принтов, спортивный костюм, заколка-краб, лак для волос, тональник... В общем, простые девчачьи желания. Правда последним пунктом - желательно все это купить в процессе шопинг-тура в Нью-Йорк, Пекин, Лондон или Италию (на выбор) 😄😄😄
Вот так))).
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
11.11.2014 14:51
|
Танюш, у тебя все впереди), просто в таком возрасте уже просят гаджеты всякие, ноуты и все такое. Телефоны... У него телефон есть, ноут есть, игрушки уже ему не особо. Дарили пару лет назад на НГ игровую приставку, тоже недешево. А тут и ото всех (деньги собираем, не сами все тратим) , и ДР плюс НГ покрываем), об этом уже договорились. Так что за два праздника ото всех - нормально, более-менее.
Ему папа даже маленький скутер уже дарил (весной и летом катался по дворам и за городом немного), я правда была против.
В общем, запросы у нынешних деток немаленькие...
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|