Bodnar-o, как у тебя дела? как успехи?)

Привет))))

Я тоже к новому году стремлюсь быть 55)))

на прошлой неделе была 56,3...но на радостях упустила этот вес и впала в поедание всяких вредностей в большом количестве((ну ничего, скоро верну)))

присоединяюсь к тебе, будем вместе добиваться цели;)))

спасибо!!!сегодня вот закормила себя апельсинами и хурмой)))а на завтра памелу еще оставила!!!)))

удачи тебе в достижение цели!!!не пропадай)))

Русалочка выздоравливай быстрее...  РЅРµ переживай СЃРєРѕСЂРѕ вес сам уйдёт Сѓ тебя РЈ меня завалы РЅР° работе-поэтому прихожу РґРѕРјРѕР№ РїРѕР·РґРЅРѕ Рё очень устаю Р’ес пытаюсь сбросить, Р° то надоели качели \. Думаю вернусь РєРѕРіРґР° увижу цифру 55 РєРі.

привет!!!

Bodnar-o

у меня вот тоже не так давно мама под шубой вечером сделала!а я так давно ее не елавот и натрескалась!!! а вот на счет 1000 ккал в день не советую!потом сорвешься!поставь хотя бы 1200!!!

ЦЕЛЬ - 16 ноября - 57,5 кг ...

Вес на 9 ноября - 58,8 кг.

Задачи:

1. ложится спать не позднее 12 часов;

2. не больше 1000 кКалл;

3. упражнения - РЅРµ менее 10 РјРёРЅСѓС‚ РІ день Рё РѕР±СЂСѓС‡ - 10 РјРёРЅСѓС‚. 

РќСѓ РІРѕС‚ как обычно-весь день держалась-держалась....Р° вечером мамулька сделала "РџРѕРґ шубой"-СЏ РЅР° ночь наелась Рё сегодня привес 58,8 РєРі 

Русалочка, я сегодня уложилась в 1000 кКалл и то добирала вечеров и чувствую себя словно переела

а я вот ем на 1500 ккал,а вот со вчерашнего дня решила сократить рацион на 100 ккал! а вот на 1000 точно не буду!это ж меньше минимума и организм подумает,что голодаешь! и начнет больше запасать,чем тратить!

Цель на сегодня - уложится в 1000 кКалл

Привет Русалочка!!! Я всё таки взялась за себя - опять начала всё сначала Кстати я заметила, что в последнее время я больше полюбила себя-и пусть бывают маленькие и большие ))) тоже срывчики - у меня нет как раньше затяжной депрессии. Я спотыкаюсь и иду смело дальше - я и стану лучшей

Доброе утречко ВСЕМ!!!

Доброе утро, Лесёночек!!! ;-) Очень хорошо тебя понимаю, я тоже могу удержаться, только если полностью исключаю любимые вредности, так проще не поддаться соблазну. А как ты собралась худеть? Разве нельзя совместить похудение и зож?)))))

Удачи тебе, дорогая! Всё обязательно получится !!!

Девочки,я решила всерьёз взяться за похудание. Всё-таки я считаю-что ошибка для меня, то что давала себе съесть 1 кусочек шокоадки, печеньки,тортика,сырка ... колбаски. Нет уж - я решила худеть так худеть - резко и на всегда -по другому у меня никогда не получалось. Сейчас надо похудеть - а потом уж думать о более здоровом ЗОЖ

а у нас вчера первый снег пошел!!!)))да уж с зажорами надо бороться!!!а то ведь Новый год скоро!!!а как хочется в Новый Год с новой фигурой и новым весомтак что вперед к цели,девочки!!!

Урааа!!!! Вернулась наконец!!!   Красивая ты такая!!! РЈ нас тоже, кстати, Р·РёРјР° почти))))

Ну ничего, главное, не бросай уже начатое, ладно? ;-) А с жорами справимся! =)

Это фото сделано вчера-у нас уже зима встпуает в права ))))

Танюша приветик!!!... У меня произошёл очередной срыв...Может из-за того что КД пришли... Решила всё-таки себе заниизить планку-к 30 ноябрю скинуть до 55 кг (хотя бы реальная цель)

Лесёночек!!! Возвращайся, а? Тут без тебя хмуро и скучно...

добры вечер!!!)))а я вот вообще в четверг целые сутки на работе торчала (к приезду начальства надо было((() и вот в пятницу утром домой приехала и наелась ерунды всякой!кексы там...и вообще даже в планировщик ничего заносить не стала-расслабилась вобщемзато сегодня опять все по правилам)))

Лесёночек!!! Доброе утро!!!

� правда, не переживай, чем быстрее перестанешь переживать по этому поводу, тем быстрее сможешь контролировать себя, мне кажется. А вообще, с природой трудно спорить, так что не отчаивайся, дорогая!!!

Девочки извините, что совсем пропала-просто на работе завалы...прихожу поздно и очень устаю

Bodnar-o, думаю,КД влияют,у меня самой такое бывает - за день до начала на меня нападает жор,и не просто жор,а ЖОР:))Так что не волнуйся:)))

  РќСѓ что это такое...третий день переедаю...Опять 1660 кКалл....может правда так РљР” влияют-РѕРЅРё СЃРєРѕСЂРѕ должны начаться ...РґРЅСЏ через 2-3...

Малла, что-то подумала над твоим советом и сегодня сделала упражнения, чтобы подтянуть свою попень, теперь попа такая уставшая...Но зато эффект должен быть отличный!

А зато сколько удовольствия получила от того,что конфетку съела,да еще и не одну!!))))

приятного

Привет, девочки!

Лесёнок, согласна с Русалочкой, переела ты совсем немного. Вопрос: почему? Если ты хотела кушать, то значит из-за завалов на работе организм сам требовал и лишнего ты ничего не съела. А если от усталости или грустно было - тjulf надо, конечно, так больше не делать. В любовм случае - не переживай, дорогая! Когда тебе это будет действительно надо, ты легко откажешься от лишней конфетки.

Bodnar-o,да и не так намного ты и переела!!!!(если коридор в 1500) раз много работаешь,то организм и сжег эти ккал!!!главное завтра держись в норме!!!

Девочки ругайте меня...сегодня опять переела.... (больше 1670) На работе пошли завалы - да ещё сегодня конфетами угостили.... Что ж делать ...завтра плюс в кг будет

Привет,девченки,извините за непунктуальность!!!!! мне просто комп чинили...

Так вот начсет груди...мне вот парниши говорят,что это такое прям добро,впрочем,как и мама,имея тоже...но все же в нашем мире хочется двигаться акивнее,а они немного мешают..и красиво..и мешают...ээх..

Танюш,СЏ РїСЂРѕРґРµ слышала,что есть диета,точнее СЃРїРѕСЃРѕР±Рѕ питания,РіРґРµ верхние "шарики" можно оставить,Р° нижние подсдуть ..может попробовать...хотя аппетитная РїРѕРїРєР°-это класс:)накачай ее...знаю,РїРѕ началу сложновато,РЅРѕ потом будет нравится даже пощипывания после первого раза...Р° лавное представлять себе ее РІ стрингах:)  СЃРјРµС€РЅРѕ,РЅРѕ прикольно)

А вес мой щас 54,а лет мне щас 18))

вроде все написала...)

Доброе утро!!!!

Bodnar-o,и я вот вчера ккал перебрала(((и все изза маминых сырников!!!очень их люблю! тоже занимаюсь дома по ENVY!!!только вот на лето забрасывалаи вот с той недели опять начала заниматься!а так пресс каждый день качаю!!!и очень хочу соблюдать ккал каждый день !!!!и тогда точно вес вниз пойдет!!!