|
|
 |
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
17.9.2013 9:00
|
Отчет за 17.09.13 (1 д.ц.)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1495-60-57-189
3. Питание
8.00 - 40 гр овсянки, 30 гр фундука, 108 гр банана, 11.00 - 125 гр лосося, 60 гр лаваша, 300 гр картоф., 110 гр персика, 13.00 - 37 гр фундука, 13.45 - 300 гр овощей+50 гр кетчупа
4. Спорт - 50 мин эллипса - 8 км -360 кк
5. Косметология - приорин, массаж лица душем Алексеева, криолиполиз
6. Радость дня -еще 4 сеанса криолиполиза сделала! |
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
16.9.2013 10:54
|
Отчет за 16.09.13 (22 д.ц.)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 889-66-24-94 - вынужденный разгруз
3. Питание
9.30 - 125 лосося, 40 гр овсянки, 11.15 - 50 гр чернослива, 12.00 зеленый чай+100 гр молока, 13.30 - 125 лосося+400 гр овощной смеси (заморож) - с 15.00 до вечера делала криолиполиз, поэтому уже не ела
4. Спорт - 45 мин эллипса - 8,2 км - 280 кк
5. Косметология - приорин, маска для волос Алерана, гелевая маска для лица, криолиполиз
6. Радость дня - сделала криолиполиз на 4 зоны!!!
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
16.9.2013 10:50
|
Надо брать себя в руки, в особенности с питанием, все остальное - и спорт, и косметология у меня в порядке. Буда записывать еду на этой неделе в отчеты. По трансерфингу заказала себе несколько новых книг - хочу уже дальше двигаться, поэтому Трансерфинг за 78 дней одномоментно до конца пройду и отчитываться о нем пока не буду. |
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
16.9.2013 10:25
|
Отвратительная получилась неделя, 3 дня ела все что не приколочено, ни с греческим, ни с днем рождения не определилась... Вес неизвестен - страшно.... |
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
15.9.2013 11:09
|
Отчет за 15.09.13 (21 д.ц.)
Доп. дела на неделю - греческий, д.р., планы на 01.10, скайп, подарок подруге-ок
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - много
3. Спорт - выходной
4. Косметология - приорин
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня -
7. Трансерфинг за 78 дней - 67 день - не повторяла
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
15.9.2013 11:09
|
Отчет за 14.09.13 (20 д.ц.)
Доп. дела на неделю - греческий, д.р., планы на 01.10, скайп, подарок подруге-ок
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1573-60-30-250
3. Спорт - выходной
4. Косметология - приорин
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - ездили в аквапарк)
7. Трансерфинг за 78 дней - 67 день - не повторяла
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
13.9.2013 10:10
|
Отчет за 13.09.13 (19 д.ц.)
Доп. дела на неделю - греческий, д.р., планы на 01.10, скайп, подарок подруге-ок
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - опять много - конфеты и все подряд.....
3. Спорт - 45 мин эллипса - 7 км - 300 кк, Ripped in 30 days (week 2) - 150кк, итого 450 кк
4. Косметология - маска для волос Дабур, приорин, массаж лица душем Алексеева
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня -
7. Трансерфинг за 78 дней - 66 день - Опора - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
12.9.2013 8:40
|
Отчет за 12.09.13 (18 д.ц.)
Доп. дела на неделю - греческий, д.р., планы на 01.10, скайп, подарок подруге-ок
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1524-34-21-270 (1 день каш)
3. Спорт - выходной
4. Косметология - приорин, а/ц массаж
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - записалась на криолиполиз и лазерную эпиляцию!!!)
7. Трансерфинг за 78 дней - 66 день - не повторяла
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
11.9.2013 9:02
|
Отчет за 11.09.13 (17 д.ц.)
Доп. дела на неделю - греческий, д.р., планы на 01.10, скайп, подарок подруге-ок
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - много, конфет наелась.....
3. Спорт - 45 мин эллипса - 7 км - 330 кк
4. Косметология - тоник Алерана, массаж лица душем Алексеева+оливковое масло, а/ц массаж
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - не наблюдалось.....
7. Трансерфинг за 78 дней - 65 день - Пессимизм - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
10.9.2013 9:55
|
Отчет за 10.09.13 (16 д.ц.)
Доп. дела на неделю - греческий, д.р., планы на 01.10, скайп, подарок подруге-ок
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1661-74-59-187
3. Спорт - 30 мин плавания - 150 кк, Ripped in 30 days (week 2) - 150 кк, итого 300 кк
4. Косметология - аэробика для лица, масло для волос, маска для волос Алерана, гелевая маска для лица
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - заказала доставку Алисы из русской школы и обратно - так удобно!!)
7. Трансерфинг за 78 дней - 64 день - Парус души - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
9.9.2013 10:11
|
Отчет за 09.09.13 (15 д.ц.)
Доп. дела на неделю - греческий, д.р., планы на 01.10, скайп, подарок подруге-ок
1. Вес - -100 гр
2. КБЖУ - 1667-88-58-185
3. Спорт - Ripped in 30 days (week 1) - 150 кк
4. Косметология - а/ц массаж, аэробика для лица
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - первый день школы! теперь у меня потенциально есть свободное время!)
7. Трансерфинг за 78 дней - 63 день - Штурвал намерения - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
1.9.2013 7:43
|
Отчет за 01.09.13 (7 д.ц.)
1. Вес - известен), такой же как до поездки....
2. КБЖУ - 1441-104-44-165
3. Спорт -20 мин вело - 100 кк, плавание и ходьба в воде - 200 кк, итого 300 кк
4. Косметология - тоник алерана, приорин, маска seacret, умывание минер водой, а/ц массаж
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - наконец-то сходили на море!
7. Трансерфинг за 78 дней - 58 день - Самодостаточность - повторила
8. Вакуум - не делала |
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
31.8.2013 10:31
|
Отчет за 31.08.13 (6 д.ц.)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1433-119-37-162
3. Спорт - 35 мин эллипса - 7,2 км - 270 кк, 30 мин велосипеда - 150 кк, растяжка, итого - 420 кк
4. Косметология - масло для волос, тоник алерана, приорин, общ массаж
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - возобновила массаж, опять каталась на велосипеде)
7. Трансерфинг за 78 дней - 57 день - Неполноценность - повторила
8. Вакуум - 5 подх по 50 сек |
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
30.8.2013 13:38
|
Отчет за 30.08.13 (5 д.ц.)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1349-94-36-162
3. Спорт - 30 мин эллипса - 4,7 км - 210 кк, растяжка
4. Косметология - тоник алерана, приорин, гелевая маска для лица, маникюр, коррекция бровей, воск
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - более-менее сформулировала планы на сентябрь, каталась на новом Алисином велосипеде))
7. Трансерфинг за 78 дней - 56 день - Недовольство миром - повторила
8. Вакуум - 5 подх по 60 сек |
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
30.8.2013 13:16
|
Отчет со 2.09 по 08.09 (2 неделя цикла)
1. Вес
пн- -200 гр, вт-неизв, ср-неизв, чт-неизв, пт - неизв, сб-неизв, вс-неизв
2. КБЖУ - с 1 по 8 сентября до 150 кк, с 9 по 21 сентября до 1700кк, после начала КД опять до 1550 кк
пн 1540-114-48-153 вт 1542-95-58-118 ср 1438-119-32-158 чт 1432-66-49-124
пт 1654-111-51-196 сб около1700 вс около 1600
3. Спорт - 2-3 раза в неделю минимум 40 мин кардио натощак (желательно интервально), табата 1 раз в неделю, 2 силовые в неделю (расписать упражнения), вакуум ежедневно, плавания чем больше, тем лучше, в КД – только неинтенсивное долгое кардио
пн - Шреды - 150кк,
вт - 30 мин плавания-150 кк, Ripped in 30 days (week 1)-150 кк, итого 300 кк,
ср - Ripped in 30 (week 1) - 150 кк, 20 мин вело - 100 кк, итого 250 кк,
чт- выходной - аквапарк,
пт - Ripped in 30 (week 1) - 150 кк,
сб - плавание - 150 кк,
вс - плавание - 300 кк
4. Косметология
Лицо - аэробика для лица 5 раз в неделю, маска seacret 1 раз в неделю, маска гелевая 1 раз в неделю, маска очищающая клиник 1 раз в неделю, уход шисейдо и гель вокруг глаз ежедневно
Волосы – приорин, алерана тоник, шампунь алерана, маска алерана 1 раз в неделю, масло для волос -1 раза в неделю перед мытьем
Тело – скраб для тела -1 раз в неделю, а.ц. и общий массаж – 3 раза в неделю (кроме недели КД), шоколадное и медовое обертывание по настроению
пн-тоник алерана, приорин, очищ маска, массаж а/ц
вт-тоник алерана, приорин, маска алерана, аэробика для лица, массаж а/ц
ср - тоник алерана, приорин, аэробика для лица, гелевая маска, массаж а/ц
чт - ничего
пт - тоник алерана, аэробика для лица, массаж а/ц, скраб для тела, маска seacret
сб - тоник алерана
вс - ничего
5. Радость дня
пн - , вт - наконец-то купила большое зеркало!!!, ср - аквапарк), чт - , пт - ходила вгости к подруге, кот давно не видела), сб-вс - отлично съездили в отель
6. Трансерфинг
пн - 59 день - Принятие решения - повторила
вт - 60 день - Шелест утренних звезд - повторила
ср - 61 день - Чужая цель - повторила
чт - не повторяла
пт - 62 день - Ваша цель - повторила
сб-вс - не повторяла
7. Аффирмации - ок
8. Дела на неделю - встретиться с художником-ок, купить препарат с медью-ок, сформировать планы на др-пока нет, решить про круиз-пока нет, скайп-ок, обязательно определиться с греческим-пока нет.
По итогам недели отвес 100 гр.......
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
30.8.2013 13:16
|
Общий план до нового года – минимум 10 кг от веса на 01.09.13
План на сентябрь (28-30 сентября корректирую на октябрь)
Принимаю – вивасановский комплекс, приорин, масло вечерней примулы, железо и хром (в КД), купить препарат с медью
Косметология –
Лицо - аэробика для лица 5 раз в неделю, маска seacret 1 раз в неделю, маска гелевая 1 раз в неделю, маска очищающая клиник 1 раз в неделю, уход шисейдо и гель вокруг глаз ежедневно
Волосы – приорин, алерана тоник, шампунь алерана, маска алерана 2 раза в неделю, масло для волос -2 раза в неделю перед мытьем
Тело – скраб для тела -1 раз в неделю, а.ц. и общий массаж – 3 раза в неделю (кроме недели КД), шоколадное и медовое обертывание по настроению
Питание – с 1 по 8 сентября до 1550 кк, с 9 по 21 сентября до 1700кк, после начала КД опять до 1550 кк
Спорт – 2-3 раза в неделю минимум 40 мин кардио натощак (желательно интервально), табата 1 раз в неделю, 2 силовые в неделю (расписать упражнения), в КД – только неинтенсивное долгое кардио, плавания чем больше, тем лучше!!!!
Заканчиваю трансерфинг
Начинаю греческий
С эпиляцией разобраться, чтобы начать с октября
Купить велосипед и разработать маршруты
Походить по тропам хотя бы 2 раза за месяц
Круиз по островам в начале октября
Планы на день рождения
Узнать все в Морфи
Встретиться с художником
Планы и подарки на новый год
Скайп минимум раз в неделю
Планировать выходные заранее
Аффирмации
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
28.8.2013 10:22
|
Отчет за 28.08.13 (3 д.ц.)
(Цель - вернуться из Москвы с отвесом)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1540-108-42-124
3. Спорт - выходной
4. Косметология - тоник алерана, приорин, очищ маска для лица
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - ходили в гости к подруге на рыбу на гриле)
7. Трансерфинг за 78 дней - 55 день - Ментальный шаблон - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
28.8.2013 10:21
|
Не без приключений) вернулись домой, возобновляю отчеты - теперь уж точно)) Вес пока неизвестен - КД, через пару дей взвешусь.....
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
22.8.2013 10:40
|
Отчет за 22.08.13 (22 д.ц.)
(Цель - вернуться из Москвы с отвесом)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ -
3. Спорт -
4. Косметология - аэробика для лица
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня -
7. Трансерфинг за 78 дней - 54 день - Душевная лень - повторила
8. Вакуум -
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
21.8.2013 9:15
|
Отчет за 21.08.13 (21 д.ц.)
(Цель - вернуться из Москвы с отвесом)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - около 1600
3. Спорт - табата-тренировка (3 подхода) - 150 кк
4. Косметология - ничего
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - ходили в планетарий и в цирк)
7. Трансерфинг за 78 дней - 53 день - Управление судьбой - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
20.8.2013 8:25
|
Отчет за 20.08.13 (20 д.ц.)
(Цель - вернуться из Москвы с отвесом)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - около 1500 кк
3. Спорт - много ходьбы
4. Косметология - ничего
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - съездили в парк Горького)
7. Трансерфинг за 78 дней - 52 день - Привратник вечности - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
19.8.2013 7:31
|
Отчет за 19.08.13 (19 д.ц.)
(Цель - вернуться из Москвы с отвесом)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - около 1600 кк
3. Спорт - много ходьбы
4. Косметология - аэробика для лица, алерана для ресниц
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - все запланированное сделала, подарки от подруги получила)
7. Трансерфинг за 78 дней - 51 день - Непостижимость бесконечности - повторила
8. Вакуум - 5 подх по 50 сек
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
19.8.2013 7:27
|
Несколько дней не отчитывалась - не до этого было), диспансеризация все время и силы занимала..... С сегодняшнего дня отчеты возобновляю!)
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
14.8.2013 23:01
|
14.08.13 (14 д.ц.)
Наела много
Около часа ходьбы - 200 кк
Сыворотка для лица
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
13.8.2013 23:45
|
13.08.13
Наела много
Около 2 часов ходьбы - 350 кк
Новая сыворотка для лица
Отлично погуляли с подругой!!)
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
12.8.2013 23:14
|
12.08.13
Наела около 1200 кк
Немного ходьбы
Сыворотка для лица
На удивление) хорошо разместились)
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
11.8.2013 7:36
|
На поездку заранее что либо планировать сложно, но, наверное, буду считать кбжу на глаз), а со спортом - опять же как пойдет, в зависимости от остальной нагрузки....
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
11.8.2013 7:28
|
Отчет за 11.08.13 (11 д.ц.)
(Цель - вернуться из Москвы с отвесом)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ -
3. Спорт -
4. Косметология - приорин, общ+а/ц массаж, маска seacret
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня -
7. Трансерфинг за 78 дней - 50 день - Провал маятника - повторила
8. Вакуум -
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
10.8.2013 9:15
|
Отчет за 10.08.13 (10 д.ц.)
(Цель - вернуться из Москвы с отвесом)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1460-182-59-16
3. Спорт - выходной
4. Косметология - маникюр, педикюр, воск
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - удачно осуществила все косметологические манипуляции за один день в одном салоне)
7. Трансерфинг за 78 дней - 49 - Гашение маятника - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
9.8.2013 10:38
|
Отчет за 09.08.13 (9 д.ц.)
(Цель - вернуться из Москвы с отвесом)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1550-101-43-156
3. Спорт - табата-тренировка (3 подх) - 150 кк, растяжка
4. Косметология - а/ц массаж, приорин
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - очень вкусное варенье сварила из инжира и грецких орехов) + очень удачный шоппинг!)
7. Трансерфинг за 78 дней - 48 - Поиск любви - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
8.8.2013 11:45
|
Отчет за 08.08.13 (8 д.ц.)
(Цель - вернуться из Москвы с отвесом)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1542-78-53-146
3. Спорт - 50 мин эллипса - 9,5 км - 380 кк
4. Косметология - приорин, крапива для волос, общий и а/ц массаж
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - гамак радует))))
7. Трансерфинг за 78 дней - 47 - Отношения зависимости - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
7.8.2013 10:47
|
Отчет за 07.08.13 (7 д.ц.)
(Цель -
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1546-90-56-113
3. Спорт - 45 мин эллипса - 7,8 км - 360 кк, растяжка
4. Косметология - приорин, крапива для волос, а/ц массаж
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - ездили на танцующие фонтаны - красиво.....
7. Трансерфинг за 78 дней - 46 день - Двери - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
6.8.2013 10:32
|
Отчет за 06.08.13 (6 д.ц.)
(Цель -
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1534-76-62-168
3. Спорт - 40 мин эллипса - 8,6 км - 330 кк, растяжка
4. Косметология - аэробика для лица, приорин, крапива для волос
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - ездила угости к подруге)
7. Трансерфинг за 78 дней - 46 день - не повторяла
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
5.8.2013 11:04
|
Отчет за 05.08.13 (5 д.ц.)
(Цель - наметила себе цель по весу к 12.08.)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1530-88-49-180
3. Спорт - 40 мин эллипса - 7 км - 340 кк
4. Косметология - масло для волос dabur, крапива для волос
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - наконец-то в коридоре!) + поговорила с подругой по скайпу с которой давным-давно не общалась...
7. Трансерфинг за 78 дней - 45 день - Путь к цели - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
4.8.2013 11:17
|
Отчет за 04.08.13 (4 д.ц.)
(Цель - наметила себе цель по весу к 12.08.)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - много...
3. Спорт - выходной
4. Косметология - приорин
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - купила почти все подарки в Москву!!!
7. Трансерфинг за 78 дней - 44 день - Слайд - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
3.8.2013 12:26
|
Отчет за 03.08.13 (3 д.ц.)
(Цель - наметила себе цель по весу к 12.08.)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - много....
3. Спорт - 40 мин эллипса - 6,5 км - 300 кк
4. Косметология - масло для волос dabur
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - встречалась с подругами, рассказывала им про поездку)
7. Трансерфинг за 78 дней - 43 день - Визуализация процесса - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
2.8.2013 12:44
|
Отчет за 02.08.13 (2 д.ц.)
(Цель - наметила себе цель по весу к 12.08.)
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1379-98-40-193
3. Спорт - выходной
4. Косметология - приорин, маска seacret
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - ожидаются практически выходные дни на работе до след чт!!!)
7. Трансерфинг за 78 дней - 42 день - Взлом стереотипов - повторила
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
1.8.2013 9:45
|
Отчет за 01.08.13 (1 д.ц.)
(Цель -
1. Вес - -700 гр
2. КБЖУ - 1537-79-59-161
3. Спорт - 40 мин эллипса - 7,1 км - 340 кк, растяжка, 30 мин ходьбы на ул - 50 кк, итого - 390 кк
4. Косметология - а/ц массаж, приорин
5. Аффирмации - ок
6. Радость дня - накатались с Алисой на качелях))
7. Трансерфинг за 78 дней - 42 день - не повторяла
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
1.8.2013 9:36
|
Отчет за 31.07.13 (24 д.ц.)
(Цель -
1. Вес - неизвестен
2. КБЖУ - 1367-61-51-158
3. Спорт - 30 мин эллипса - 5,1 км - 240 кк, растяжка
4. Косметология - масло для волос dabur, скраб для тела, общий массаж, маникюр
5. Аффирмации -
6. Радость дня - очень порадовал вечерний вес!
7. Трансерфинг за 78 дней - 42 день - не повторяла
8. Вакуум - не делала
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37387
Сообщений: 10538
1.8.2013 9:33
|
Из 16 дней поездки 10 дней питание было в коридоре, до 1550 кк, а 6 дней - около 2000 кк, при этом было очень много ходьбы ежедневно, среднедневной расход приблизительно посчитанный - 228 кк в день. Продолжала приорин, редко, но делала) аэробику для лица, вакуум, растяжку.... Отвес по приезду 700 гр!!!
|
