Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Тургеневской девушки

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Надежда, ты где?smile

22 года.Рост - 172
Было -Сейчас - Будет
64 - 64 - 57
/community/post.php?topic_id=17187

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ну как твои дела? Как семинар?

Меня тоже перед КД на еду тянетsmile  Ничего, они пройдут, и всё будет хорошо! Как верно подметила Алёна:"Главное, что они вообще есть!" Привет математикам!smile

22 года.Рост - 172
Было -Сейчас - Будет
64 - 64 - 57
/community/post.php?topic_id=17187

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ad_cat, ух ты, у меня все друзья гуманитарии, так что я тоже очень рада!

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уррра! Нашла любителя математики и негуманитария!!!! Круто!

Да, подготовка к ТАКОМУ семинару это жесть. Ну а куда деваться? Вот отучишься, будешь свободна (как я рада этому!!!! =)))

Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ела не дома, так что еду не выкладываю. В планировщик не забивала, но вроде бы все в норме было. Воды выпила 8 стаканов, силовые - 20 мин, прогулка - 30 мин.

Утром сегодня пробежки не было из-за дождя. Как-то все не так...И еще так холодно стало. Днем + 10, а утром еще холоднее. Надо придумать, в чем бегать...

Ad_cat, дааа, меня, когда злюсь, так и прет за уборку взяться! А когда грущу, музыку люблю послушать. А книги я всегда читаю, в любом настроении)

Только у меня в перспективе еще более веселое занятие - подготовка к семинару по социальной психологии...Ой, как мне это не нравится(( Я математику люблю...

 

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот видишь, тоже плюс. =))) А настроение - используй его себе на пользу. Злишься - разгреби дома, в комнате. Со злостью это лучше получается! =))) Грустишь - почитай позитив, умные книги, музыку послушай, напиши стишок... =)))

Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ad_cat, ты молодец - оптимистка! правильно, будем везде искать положительные стороны!

Только вот настроение, хочешь - не хочешь, а не очень((

Сегодня устроила себе разгрузочный день на кефире. есть не хочется)

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КД - это да... Сама испытываю дискомфорт с этим. =( Но главное, что это непродолжительная процедура. А самое важное (это на себе проверено!), что они вообще есть!!! ТАк что можно даже порадоваться (какая я была радостная!!!).

Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ad_cat, ну когда это приводит к таким нарушениям, как прекращение Кд, то это точно не ЗОЖ, на мой взгляд.

РыжаяНатали, спасибо за добрые слова! Иногда расслабляться тоже нужно! Если бы я такую вкуснятинку могла приготовитт, как кальмары, фаршированные рисом, у меня бы тоже вряд ли бы зеленый коридор получился) У меня все примитивненько: мюсли кефиром залью или курочку отварю с салатом овощным) Но надо как-нибудь попробовать. Главное, что желание есть;)

А я сегодня питалась не дома, а так как с глазомером у меня все плачевно, то в планировщик забивать не стала. Но вроде все прилично.

А вообще чувствую ПРИБЛИЖЕНИЕ КД... Настроение 100 раз на день меняется, все раздражает, все мысли - о еде((

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Надя!Какая ты умничка!!! Мне аж стыдно стало... Столько уже на ДиОне сижу, а всё расслабляюсь, да расслабляюсь... А ты четко следуешь плану, молодец!smileА у меня всё никак не получается зелёного коридора...smile Мюсли я тоже люблю с кефиром, а иногда вообще просто водой горячей заливаю до разбухания... А коричневый рис очень люблю! Ем его по-всякому! И просто так,и с овощами тешёными, и с салатиком...Один раз даже кольмары им фаршировала...smile

22 года.Рост - 172
Было -Сейчас - Будет
64 - 64 - 57
/community/post.php?topic_id=17187

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На мой взгляд, это уже болезнь...

Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты права! Мера очень важна! У меня одногруппница весила 49 кг при росто 173 см. Кожа, да кости! А она всё жаловалась на то, что у неё задница большая! :)))

Даша, 22 года, рост - 171 см, вес - неизвестен. =)
К августу буду 55 кг 100пудово! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даш, спасибо!

Я так решила: достигну 57, а там дальше буду смотреть. Я в принципе тоже считаю, что для моего роста 55 нормально.

У меня вот, правда, подружка есть моего роста, так она весит 48 кг. Так вот это мне кажется маловато... Тем более, у нее были проблемы с месячными(

Мне кажется, везде нужна мера. и потом, все так индивидуально))

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, привет! У тебя прям всё зелёненькое! Молодец! :)

Я счилаю, что 55кг для твоего роста - это не мало! У меня такой же рост, а я стремлюсь к 52 кг! Я уже как-то весила 52 кг и вот только тогда меня всё устраивало!

Даша, 22 года, рост - 171 см, вес - неизвестен. =)
К августу буду 55 кг 100пудово! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже жаворонок, но заставить меня выйти на улицу с утра, особенно, когда прохладно - нереально!!!! Я лучше дома поубиваюсь...

Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюша! Привет!

А вот я сова. Утром у меня упадок сил почти всегда, долго раскачив аюсь. А вот к вечеру обычно работун нападает и желание тренироваться появляется.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой планировщик за прошлую неделю:

 

 Пн и Вт ничего не отмечала, так как усиленно и с бооольшим уловольствием доедала всякие вкусности, осташиеся после празднования Д/р))

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!

Unlab, будем стараться!

Ad_cat, таким жаворонкам, как я, только по утрам и бегать)) Я утром всегда полна сил, и настроение у меня отличное, а к вечеру обычно энтузиазм угорает...

Вот и сегодня: побегала и чувствую себя такой довольной! Пойдув душ, а потом завтракать.

Всем удачного дня!

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всегда удивлялась и завидовала людям, которы могут заставить себя бегать по утрам...

 

Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, точно, нужно задачи по отчету гонять - стимулирует. Спасибо за идею.

Надя! Ты молодец! Но поменьше простых углеводов и побольше "животного" белка. Хотя, ты и сама это понимаешь! Удачи!

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за сегодня 27.09.

0. питаться по ДиОну:

·          соблюдать КК - да

·          выбирать здоровую еду - да

·          выпивать 8 стаканов воды – да

1. утрення пробежка - нет

2. вечерняя прогулка из универа пешком (~ 30 мин) – да, только не из универа: гуляла с подружкой часа 2

3. силовые упражнения вечером (пока пресс и упражнения на ноги) - да (20 мин)

4. не есть позже, чем за 3 часа до сна - да

5. спать не менее 7,5 - 8 часов - да, 8 ч

6. не есть перед телевизором, компом или за чтениемда

7. подниматься только по лестнице и забыть про лифт - да

8. ежедневно отчитываться здесь - да.

 Завтра, если погода не подведет, наконец-то пойду на пробежку. Уже соскучилась по бегу.

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боже, как эта пицца пахнет?! ммм...просто издевательство какое-то!

А я водичку пью вместо этой вкуснятины(( Хоть есть особо не хочется.

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, еда сегодня:

белки, конечно, в самый притык(( Ну ничего, я назавтра уже курочку сварила себе.

А на ужин сделала рулетик из лаваша, сыра и помидра и запекла его в микроволновке. ООчень вкусно!

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, здесь не суть важен сам вес, сколько стремление. Я тоже занизила свой вес в цели, не столько, чтоб его достигнуть, сколько чтоб упорней соблюдать режим. =)))

Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Unlab, я курочку, говядину, рыбу ем, просто не каждый день(( Не всегда получается приготовить. Но я согласна, что белка надо побольше. А печенье овсяное...просто хочется чего-то вкусного)

Что касается веса, уже писала, что для меня важнее фигура, а не вес, и, когда я весила 57, меня все устраивало. Было комфортно. Так что, может, и остановлюсь на этом весе. Меня моя цель в 55 просто мотивирует больше)

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надь, а зачем при росте 171 см ты хочешь аж 55 кг? Ты уверена, что не маловато?

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, привет! Посмотрела твой рациончик. Зря ты к себе так, ага.

Нужно обязательно каждый день кушать хороший белок типа курицы, рыбы, говядины - 100-150 гр, а не добивать калории овсяным печением. Организм хорошо худеет именно за счет белка!!! Удачи!!!

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда, на самом деле борщ не такой уж и калориный) Главное с маслом не переусердствовать))) Я вообще обожаю супы, в них много пользы, можно их много съесть и при этом минимум калорий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой вкуснющий завтрак:

 

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ad_cat, у меня сегодня в планировщике забито на 1455 ккал, так что еще не все потеряно. Спасибо банану и овсяному печенью)) Все-таки, у меня еще в подсознании где-то сидит мысль, что в выходные надо есть что-то сладенькое и вкусненькое!

Мама сегодня собирается пиццу готовить, но я сразу сказала, что не буду. Так что мне уже и не предложат))

Maryse4ka, я иногда ем овощной суп на курином бульоне. А еще я очень люблю борщ, но мне кажется, он жирноватый. Надо бы поискать какой-нибудь менее калорийный рецетик. Может, посоветуешь что-нибудь? сама знаю, как супы полезны...

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Надежда!!!

Поздравляю с открытием дневничка!!!

Все у тебя получится!!!

Посмотрела твой план питания, скажи, а почему ты не ешь первое?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже сначала еле дотягивала до 1200... а сейчас спокойно съедаю 1300-1400. Иногда даже есть еще хочется сильно... А в яблоках приходится себя ограничивать. =)))

Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ad_cat, да нет, пока не голодно. Может, это потому что с непривычки столько воды выпиваю. Плюс я почти каждый день ем яблоки, а мне он придают чувство сытости.

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты так мало ешь... Неужели не голодно?

Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и Отчет за сегодня 26.09.

0. питаться по ДиОну:

·          соблюдать КК - да

·          выбирать здоровую еду - да

·          выпивать 8 стаканов воды – да

1. утрення пробежка - нет

2. вечерняя прогулка из универа пешком (~ 30 мин) - да

3. силовые упражнения вечером (пока пресс и упражнения на ноги) - да (25 мин)

4. не есть позже, чем за 3 часа до сна - да

5. спать не менее 7,5 - 8 часов - да, 7 ч 30 мин

6. не есть перед телевизором, компом или за чтениемнет

7. подниматься только по лестнице и забыть про лифт - да

8. ежедневно отчитываться здесь - да.

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот что я  сегодня 26.09.09. ела:

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила сегодня коричневый рис. Никогда раньше его не ела. Как вы его готовите и с чем едите?

 

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и отчетик вчерашний - 25.09.

0. питаться по ДиОну:

·          соблюдать КК - да

·          выбирать здоровую еду - да

·          выпивать 8 стаканов водынет, только 6

1. утрення пробежка - нет

2. вечерняя прогулка из универа пешком (~ 30 мин) - да

3. силовые упражнения вечером (пока пресс и упражнения на ноги) - да (25 мин)

4. не есть позже, чем за 3 часа до сна - да

5. спать не менее 7,5 - 8 часов - да, 7 ч 40 мин

6. не есть перед телевизором, компом или за чтениемнет

7. подниматься только по лестнице и забыть про лифт - нет, 1 раз проехалась на лифте, а так все время по лестнице, зато по подсчетам я поднялась на 40-й этаж!!! мдаа, лестниц в моей жизни многовато)))

8. ежедневно отчитываться здесь - да.

Меня зовут Надежда. Мне 20 лет. Я студентка. Рост 171 см.
70кг -----------65 кг------------55кг
было(01.06.09)--есть(01.09.09)---цель
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=17501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

=))) Я тоже люблю мюсли с кефиром. Ну или овсянку с сухофруктами и кефиром... м... вкусняшка!

Я Алена. Мне 22.
У меня есть любимые джинсы... Хочу влезать в них!
Люби себя, и будешь любима.
Жду в гости! Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16770
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика