tanchichek пишет 30.08.2012 в 23:29 (ссылка):

 РќРёС‡РµРіРѕ себе акселерация!!!!! Рђ точно РѕРЅРё?

Аглаша пишет 31.08.2012 в 11:27 (ссылка):

 РЈ нас же ТонТал был - попроще, чем ОбДи, РЅРѕ РЅРµ менее эффективный. Мариша там рулила. РќРѕ чего-то Р·Р° лето его подзабросили.

Donata пишет 31.08.2012 в 17:31 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РЈСЂР°, давай заеиматься вместе. РўС‹ ведешь учет времени? Как тебя Р·РѕРІСѓС‚?

Я буду "крутиться" с завтрешнего дня не менее 30 мин. Точно буду заниматься до 15 числа - потом отпуск. Но с октября всё будет строже.

Девочки, привет!! Ничего Вы тут развернули беседу!

Всем-всем-всем. Давайте покрутим обруч? Всё просто. Я читала, что за раз полезно крутить не дольше 15-20 мин. � так можно 3 раза в день. Обруч - не таблетка для тонкой талии, а доп нагрузка.

Р—Р° что СЏ люблю РѕР±СЂСѓС‡? Для него нужно 20 РјРёРЅ времени Рё РЅРµ нужен РґСѓС€, как после интенсивных тренировок. Обруча РѕРґРЅРѕРіРѕ мало для достижения хорошего эффекта, РЅРѕ можно ничего РЅРµ делать, Р° можно "раскрутиться" для чего-то более существенного.

Девочки, я тоже с вами хочу с обручем погоняться))) У меня тоже с шипиками, но не 2,5 кг, а поменьше... начала только недавно крутить!!! Возьмете к себе???

мари-да пишет 31.08.2012 в 15:25 (ссылка):

поначалу синяки были страшные ))) да!

Но через две недели я привыкла, а еще через месяц я его крутила как обычный... Я теперь и нагрузку не замечаю особо. То есть она есть, но мне легко его крутить! )))

Только вот на 9 месяцев отложу его пока что )))) потом буду в форму живот приводить с его помощью!

Да уж, таким обручем прибить можно

nata-liya пишет 31.08.2012 в 15:13 (ссылка):

У меня вот такой точно как оранжево-белый с шипами в два ряда, 96 шипов и 2,3 кг весит )))

Надюш, если ты не против, и я к тебе заходить буду )))

Привет, девочки! 

Dress, а у тебя какой обруч?

Аглаша пишет 31.08.2012 в 09:30 (ссылка):

Л�ЧНО МНЕ обруч - просто волшебное средство! Я крутила чаще всего по 15-20 минут, иногда по 30... См с живота слетали!!!

после велика,на высоком пульсе эффект есть.минут 10-15-мой вывод

один обруч,только еще зеленый коридор-за месяц уйдет где-то 1 см.это точно

а часами крутить-думаю,бесполезно

как ни странно,но намного полезнее диск здоровья.�МХО

Я и помалу крутила, и помногу - особого эффекта не заметила.

Не верю в его эффективность. Это только если как разогрев использовать, на мой взгляд.

обруч нельзя-факт.тем более с шариками и тяжелый.

блин,вот я тоже на распутье.обруч крутила весной каждый день.потом летом забросила из-за велика.нет времени столько.но противоречивая инфа об обруче ото всюду.одни говорят-выкиньте его,не помогает.другие говорят,что крутить полезно 10 минут,потом вредно.а третьи-чем больше крутить,тем лучше

я крутила в первое похудение много.Но я тогда много чего делала.Помогает ли обруч? Вопрос ко всем

Маша Ли пропала.последний раз читала в подписи 106 кг

помнится,мы худели у нее было 86.Маша,если читаешь отзовись! давай гонки на обруче вернем!!!

Привет, девочки!!!

Ох, обожаю обруч и погонялась бы с вами.... да низзя

Аглаша пишет 31.08.2012 в 09:05 (ссылка):

Это кто так ухитрился????????????????? (((

может Р·Р°  РјРµСЃСЏС† РґРѕ октября Машу СЃ РїРѕРїС‹ поднять?  РѕРЅР° там уже 20 РєРі назад набрала.

обди-гонки воскреснут

спасибо. если бы не ты,Надя,я ба не ездила на велике столько

РјРёРЅСѓСЃ 2 СЃ  РєРѕРїРµР№РєР°РјРё кило Р·Р° август.

а молока больше стало. это от спорта у меня. все наоборот

Аглаша пишет 31.08.2012 в 11:02 (ссылка):

Девчонки, вывесите в названии дневника предложение погоняться на обруче - и желающие найдутся.

ulanb пишет 30.08.2012 в 21:36 (ссылка):

приветы

Маши нет. можно альтернативную замутить

только с октября,наверное

ulanb пишет 30.08.2012 в 21:10 (ссылка):

а я не пью с молоком это ты зачеи пила молока типа мало было??? я с лимоном пью. и вообще махито себе часто делаю что при кормлении лайм- лимоны вредно да?

прикинь у нас зубы лезут качмар в 1 мес десна опухла и слююююни

Вспомнила про "обручевое гонялово." Тонтал был хорош, но там были силовые и диск - доп нагрузка. Хочу простое обручевое гонялово. Куда бы записаться, а?

Аглаша пишет 30.08.2012 в 12:03 (ссылка):

 Р®Р»СЊ, справедливость восторжествовала!!!! РЈСЂР°! РЈ тебя очень хорошие результаты.

Завтра прилетает за нами наш папа - я прям пищу от радости. 2 недели буду готовиться к поезде. У мамы у меня не получилось, потому что силы воли нет, а дома не будет соблазнов

Хомячок мой, он же любимый сын окончательно отказался от груди аккурат в 10 месяцев. Теперь меня ничего не останавливает. Села пить чай сегодня - даж молоком " не забелила." Надоел мне чай с молоком - я с лимоном люблю!

у Димы в таблице нет моих отчетов за 20,21,23 августа

поэтому и неправильно

я как раз на прошлой неделе много занималась

23.08.2012

70 РјРёРЅ

727 ккал

21.08.2012

45 РјРёРЅ

450 ккал

20 августа-нули

Надь,а как ты недели считаешь?

я думала с понедельника до понедельника?

я посчитала у меня с 20 по 26 августа 2853 ккал,а не 1600 с хвостиком

Ура! Гонки подходят к концу

Привет, Мариш. Не, я в Анапу линяю 15 сентября аж. Я даже полмесяца гоняться собираюсь - набор вовсю идет. У тебя нонче цапель)))

РЇ думала ты уже РЅР° РјРѕСЂРµ! Р’ гоночки РЅРµ захожу, еще неделька (даже меньше) Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґСѓ СЃ вами!

всех люблю, наверное 

Я за тебя рада!!! Отдохни и за всех нас!!!

Привет-Привет! Как дела? Я на этой неделе, лузер....без велоспорта...устаю сильно от Слимдаун. Через недельку вернусь в строй!!!

Привет!!! А как же я в гоночках?

Всем привет

как жалко

tanchichek пишет 16.08.2012 в 07:36 (ссылка):

 РђРіР°, РѕР±РёРґРЅРѕ. Нет РїРѕРґСЂСѓРіРё, которая РЅР° такое согласится. Может, РІСЃС‘ Рє лучшему.

привет

мы тоже собираемся.с родителями,правда.но на машине

вот сомневаюсь,как мы 7 часов с Ваней ехать будем? но хоть раз выспаться так охота,мама рядом будет

хотя Ваня стал уже что-то понимать. пошли в воскресенье на футбол. отсидели один тайм,ушли домой. что-то потянуло. пришли-Ваня орал уже 40 минут,не успокоить.

дело к вечеру-мамы нет.раньше не орал никогда,когда на 5-6 чапсов с бабушкой сидел

блииин как РѕР±РёРґРЅРѕ  РЅСѓ Надь подумай может СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ какойнить???