|
|
 |
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
4.10.2009 20:43
|
Отчет за 3 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день (+15)
5. Баллы за день: 35
6. Всего: 65
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
4.10.2009 19:29
|
Отчет за 3 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день (+15)
5. Баллы за день: 35
6. Всего:70.
АСВ
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
4.10.2009 16:18
|
Отчет за 3 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день (+15)
5. Баллы за день: 35
6. Всего:75.
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
4.10.2009 12:51
|
Регистрируюсь :)
1. Ирина
2. 28
3. 170
4.Вес:61
5. ОТ: 72
6. ОЖ: 83
7. Цель: 65 - 75
57-----------52
сейчас будет
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
4.10.2009 10:03
|
Отчет за 03.10:
1. кол-во упражнений - 200
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 40
5. баллов всего - 40 |
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
4.10.2009 9:18
|
Отчет за 3 октября (+5)
1. 170 раз пресс (+5+4)
2. подходов:3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 39
6. Всего: 79 |
Sapfira
Diet-Баллов: 8618
Сообщений: 492
Город: Киев
4.10.2009 9:06
|
Отчет 2 октября
1. Упры - 75 (+0)
2. Подходы -1 (+0)
3. КК - не соблюден (+0)
4.Баллы за день 0
5. Всего 15
Отчет 3 октября
1. Упры - 0 (+0)
2. Подходы - (+0)
3. КК - не соблюден (+0)
4.Баллы за день 0
5. Всего 15
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
4.10.2009 9:04
|
Отчет за 3 октября (+5)
1. 170 раз пресс (+5+4)
2. подходов:2*30раз, 1*50раз, 1*60раз (+5+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 44
6. Всего: 78
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
4.10.2009 0:07
|
Отчет за 3 октября (+5)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (5)
5. Всего баллов 38
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
3.10.2009 23:54
|
Отчет за 2 октября (+5)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (5)
5. Всего баллов 33
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
3.10.2009 21:56
|
57-----------52
сейчас будет
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
3.10.2009 14:59
|
Отчет за 2 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 20
5. Всего: 40.
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
3.10.2009 13:48
|
Отчет за 2 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 4 (3 по 40 и 1раз 30)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 15
5. Всего: 30.
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
3.10.2009 12:16
|
Регистрируюсь :)
1. gretchen
2. 30
3. 164
4. Вес: 56.2
5. ОТ: 73
6. ОЖ: 83
7. Цель: 70 - 80 |
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
3.10.2009 10:29
|
Отчет за 2 октября (+5)
1. 150 раз пресс (+5)
2. подходов:3 (+5)
3.КК соблюден (+5)
4. Баллы за день:20
5. Всего: 35
АСВ
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
3.10.2009 9:20
|
Отчет за 2 октября (+5)
1. 170 раз пресс (5+4)
2. подходов:4*30раз, 1*50раз(+5)
3.КК не соблюден (0)
4. Баллы за день:19
5. Всего: 34
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
3.10.2009 8:31
|
Отчет за 2 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 20
5. Всего: 40. |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
3.10.2009 8:16
|
Отчет за 2 октября (+5)
1. 170 раз пресс.(5+4)
2. подходов 1: (+5)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 24
5. Всего баллов - 44
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
2.10.2009 21:19
|
Отчет за 1 октября (+5)
1. 190 раз пресс.(5+8)
2. подходов 2: 100+90 (5+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день- 28
5. Всего баллов - 28
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
2.10.2009 20:17
|
Отчет за 1 октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 20
5. Всего: 20.
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
2.10.2009 16:29
|
Отчет 1 октября (+5)
1. Упры - 150 (+5)
2. Подходы -2 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4. Баллы за день - 20
5. Всего - 20 |
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
2.10.2009 15:28
|
Отчет 1 октября
1. Упры - 150
2. Подходы - 5
3. КК - соблюден
4. Баллы за день - 15
5. Всего - 15
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
2.10.2009 8:52
|
Отчет 1 октября
1. Упры - 150
2. Подходы -5
3. КК - соблюден
4. Баллы за день 15
5. Всего 15
АСВ
|
Sapfira
Diet-Баллов: 8618
Сообщений: 492
Город: Киев
2.10.2009 7:14
|
Отчет 1 октября
1. Упры - 150 (+5)
2. Подходы -2 (+5)
3. КК - соблюден (+5)
4.Баллы за день 15
5. Всего 15
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
2.10.2009 5:44
|
Отчет 1 октября
1. Упры - 150
2. Подходы - 1
3. КК - Ок
4.Баллы за день 20
5. Всего 20
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
1.10.2009 22:08
|
я это..не совсем поняла...что когда и как записывать....но изложу так, как поняла...
отчет за 1октября + 5
1. упражнения -150 раз пресс +5
2. подходы - 5
3. кк - соблюден +5
4. Баллов за день - 15
5. Всего баллов - 15
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
30.9.2009 23:53
|
1. Галя
2. 39
3. 158
4. 59,2
5.70
6. 80
7. от - 65, ож - 75
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Venerka
Diet-Баллов: 918
Сообщений: 80
30.9.2009 23:18
|
имя Венера
23 года
рост 158см
вес 47 кг
ОТ 65
ож 83
цель ОТ 60, ОЖ 77
мне 23 года, рост 158 см, вес 46 кг. посоветуйте как убрать живот после родов!мой дневник /community/post.php?topic_id=17464 заходите в гости!
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
27.9.2009 16:06
|
1. Имя Ольга
2. Возраст 21
3. Рост 170
4. Вес 72
5.ОТ 80
6. ОЖ 89
7. Цель - от-72 ож 81
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
Маринa
Diet-Баллов: 5676
Сообщений: 36
27.9.2009 14:50
|
1. Марина
2. 25 лет
3. 170 см
4. 54,4кг
5. 71 см
6. 84 см
7. От - 68см, Ож - 80
секунду во рту- всю жизнь на бедрах! (с)
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
26.9.2009 12:22
|
1. Карина
2. 27 лет
3. 162 см
4. 66 кг
5. 73 см
6. 94 см
7. ОТ- 70, ОЖ - 80
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
25.9.2009 19:25
|
1. Имя Наталия
2. Возраст 28 лет
3. Рост 164 см.
4. Вес 63,5 кг.
5. ОТ 79 см.
6. ОЖ 88 см.
7. Цель: ОТ 76 ОЖ - 84
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
25.9.2009 19:14
|
1. Света
2. 25
3. 164
4. 75
5. 108
6. 89
7. 104, 85
АСВ
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
25.9.2009 18:34
|
1. Оля
2. 29
3. 152
4. 63
5. 90
6. 113
7. ОТ 87; ОЖ 108
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
yablo4ko
Diet-Баллов: 5396
Сообщений: 352
24.9.2009 21:42
|
1) Алена
2) 23
3) 168
4) 56
5) 64
6) 77
7) 74
Возраст 23, рост 168, вес 56 (на 14.09.09), хочу 54
Мой дневник с картинками, фотками и всякими полезными ссылками и статьями
/community/post.php?topic_id=15349
Буду рада пообщаться, поделиться знаниями и узнать что-нибудь
|
Sapfira
Diet-Баллов: 8618
Сообщений: 492
Город: Киев
24.9.2009 21:10
|
1. Наталия
2. 31
3. 160
4. 69
5. 86.5
6. 94
7. ОТ 82, ОЖ 90 |
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
24.9.2009 20:04
|
1. Наташа
2.22
3.173
4.66
5.74
6.90
7.70 |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
24.9.2009 19:47
|
1. Даша
2. 30
3. 170
4. Вес: 82.3
5. ОТ: 95
6. ОЖ: 107
7. Цель: 90 - 102
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
NatalyaSolnce
Diet-Баллов: 672
Сообщений: 1
Город: Омск
24.9.2009 19:38
|
Выбыла - муж пошёл в отпуск ( уехала
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
24.9.2009 19:17
|
ТУТ ТОЛЬКО РЕГИСТРАЦИЯ И ОТЧЕТЫ 
РЕГИСТРАЦИЯ
1. Имя
2. Возраст
3. Рост
4. Вес
5.Объём талии
6. Объём на самом выпирающем месте животика
7. Цель - объём, который хотим иметь к концу гонок.
УСЛОВИЯ ГОНОК СМОТРИТЕ ТУТ:
/community/post.php?topic_id=875
Обновить данные предлагаю 1 октября. Обновление - просто в вашем изначальном сообщении (нажав кнопку слава "Изменить") поменяете параметры. Я у себя все обновлю. 
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
